10 лучших добавок с l карнитином на айхерб

Забота о собственном здоровье и внешнем виде – это не прерогатива фитнес-блогеров и селебрити, а норма жизни для каждого человека, который хочет оставаться привлекательным и сохранять хорошее самочувствие. Именно поэтому л карнитин пользуется таким спросом и популярностью. Пищевые добавки способны качественно улучшить жизнь и стать отличным подспорьем в борьбе за здоровье.

Стоимость элькарнитина не зависит от того, является ли данный препарат лекарством или биодобавкой. На цену в большей степени влияет производитель и дозировка действующего вещества. Ниже приведены средние цены на элькарнитин в Москве.

  • Карнитен – 1200 рублей за 10 ампул;
  • Элькар – 400 рублей за 50 мл раствора для внутреннего употребления или за 10 ампул;
  • L-карнитин – 300 рублей за 30 таблеток или за 50 мл раствора;
  • Карнитин – 300–400 рублей за 100 капсул;
  • Карнитон – 300-400 рублей за 20 таблеток или 20 мл раствора.
  • Солгар L-карнитин – от 2000 рублей за 30 таблеток по 500 мг;
  • Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин – от 600 рублей за 60 таблеток.
  • Доппельгерц актив L-карнитин + магний – 500 рублей за 30 таблеток по 1175 мг.

Смотрите на эту же тему: Комплекс для похудения Fruto Slim и отзывы о нем

Как работает карнитин

L-карнитин — это натуральное вещество, аминокислота, синтезируемая почками и печенью. Основными свойствами являются:

  • транспортировка жирных кислот в митохондрии клеток (таким образом осуществляется переработка жиров в энергию);
  • улучшение работы сердца;
  • снижение риска возникновения ишемической болезни сердца;
  • повышение иммунитета;
  • стимуляция мозговой деятельности;
  • снижение уровня холестерина.
  • снижая уровень молочной кислоты в тканях, Л-карнитин способствует повышению физической выносливости, увеличению двигательной активности.

Таким образом, совмещая хорошо сбалансированное питание и правильную тренировочную программу с регулярным приемом препаратов, содержащих L-карнитин, можно добиться ошеломительных результатов, и построить красивое здоровое тело в короткие сроки.

Если внимательно изучить отзывы худеющих о карнитине, можно заметить, что эффект от приема у все один и тот же:

  • Добавление порции БАДа перед кардионагрузками или силовыми тренировками, приводит к увеличению скорости потери веса, другими словами люди худеют быстрее. Как показали результаты биоимпедансометрии худеющих, похудение идет именно за счет жировой ткани. (Биоимпедансометрия — наиболее точный на сегодня метод анализа жировой и мышечной массы тела).
  • Многие отзывы похудевших содержат информацию о том, что прием Л-карнитина дает небывалый прилив энергии и повышение общего тонуса. Появляется возможность проводить тяжелые тренировки после долгого трудового дня.

Печаль в том, что л-карнитин подходит не всем. Его прием может навредить людям с гипертонией (спровоцировать резкий скачок давления) или тем, кто страдает заболеваниями почек или печени. Поэтому, прежде чем начать прием карнитина необходимо проконсультироваться с врачом.

Какой Л-карнитин эффективней для жиросжигания

Аминокислота выпускается в 4 видах:

  • в ампулах;
  • в капсулах;
  • в таблетках;
  • в жидкой форме.

И для каждого вида есть свои показания по дозировке и приеме медикамента. Но какой L-карнитин лучшего для похудения? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Так как следует учитывать индивидуальные особенности человеческого организма. Кому-то лучше всего подойдет аминокислота в ампулах, а некоторые люди почувствуют себя лучше после приема таблеток.

Жидкая форма – это лидер продаж. Она проста в использовании. Продается в виде концентратов, которые нужно разбавить водой или сиропов. Таблетки наиболее дешевые среди всех видов. Однако они медленней усваиваются, поэтому часто их употребляют для улучшения работы сердца. Вещество в ампулах также эффективно. Его удобно носить с собой. Единственный минус – необходимо научиться вводить аминокислоту самостоятельно или просить кого-то. Капсулы удобны в использовании. Быстро усваиваются. Их нужно запить водой, молоком, чаем или соком.

Читайте также:  Орсофит (Orsofit) — средство для снижения веса

Важно придерживаться нормы дозировки – для похудения оптимальная доза 5-7 г. Лучше всего разбить это количество на две части – 2 г утром перед работой и 3 г перед тренировкой.

Самый лучший L-карнитин для жиросжигания – это тот, что подходит именно вам. Однако следует заметить, что без правильной сбалансированной диеты и регулярных физических нагрузок употребление левокарнитина не даст видимых результатов.

Как принимать Л-карнитин

Для лиц, занимающихся спортом

Для похудения требуется 1200 мг препарата в сутки. Хорошо эту дозу разделить пополам. Одну часть употреблять перед едой в виде капсул. Другую (около 600 мг) – за полчаса до тренировки, причем желательно в жидком виде. Л-карнитин в ампулах выпускают почти все производители спортивного питания.

Таким образом, схема приема имеет вид:

  • 200 мг до завтрака за 20 минут;
  • до ланча — 200 мг;
  • перед полдником — 200 мг;
  • за полчаса до тренировки принять 600 мг.

Поскольку Л-карнитин действует возбуждающе, на время его приема рекомендуется ограничение гуараны и кофеина.

Для обычных людей

Лицам, которые не увлекаются спортивными занятиями, рекомендуется прием Л-карнитина в процессе еды трижды в день по одной или две капсулы. Тем, у кого масса тела сильно превышает среднее значение, рекомендуется усиление суточной нормы в 1,5-2 раза. Длительность приема – один месяц. После месячного перерыва курс можно повторить.

Купить Л-карнитин можно в магазине спортивного питания ЗелСпортПит

Препарат нельзя принимать беременным женщинам, при кормлении грудью. Противопоказания касаются и случаев непереносимости препарата.

Пилатес в домашних условиях вам поможет всегда поддерживать свое тело в форме. Для занятий пилатесом не нужно ни какое дополнительное оборудование.

Льняное масло, также отлично помогает при похудении. Прочитайте всю информацию о льняном масле по этому адресу -maslo-i-semya-naskolko-oni-effektivny-dlya-poxudeniya/.

ТОП-добавок с L-карнитин фумаратом

Витаминные добавки расположены согласно убыванию стоимости разовой дозировки.

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 капсул;
  • концентрация – 340 мг.

Добавка произведена премиальной фармацевтической компанией, которая большое значение уделяет научным разработкам и лабораторному тестированию качества продукции. Она имеет вегетарианский состав и соответствует стандартам GMP.

Плюсы:

  • БАД обладает мощным антиоксидантным эффектом;
  • улучшает спортивные результаты;
  • помогает сбросить вес.

Минусы:

  • невысокая доза L-карнитина.
  • страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Средство выпускается в капсулах, имеющих оболочку из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы. Оно ускоряет процесс жиросжигания, защищает митохондрии от воздействия свободных радикалов.

Плюсы:

  • препарат стимулирует сжигание жировой ткани;
  • усиливает энергообразование.
  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 885 мг.

Добавка производится на основе активного вещества фармацевтической степени чистоты, которое проходит несколько этапов контроля качества. Выпускается в виде растительных капсул, поэтому может применяться вегетарианцами. Имеет гипоаллергенный состав, не содержит ГМО-продуктов, а качество подтверждено программой iTested.

ТОП-добавок с L-карнитин фумаратом
  • страна – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 855 мг.

Препарат изготавливается по запатентованной технологии, которая обеспечивает синтез максимально эффективного карнитина и не содержит ГМО, аллергенов. Количество вещества, содержащегося в 1 капсуле, эквивалентно 500 мг чистого L-carnitine.

Плюсы:

  • средство превращает жир в энергию;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • не все покупатели заметили эффект.
  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 капсул;
  • концентрация – 250 мг.

Средство от SOURCE NATURALS повышает выработку энергии в организме и стимулирует работу сердечной мышцы. Оболочка капсул изготовлена из желатина и целлюлозы.

Плюсы:

  • БАД уменьшает процент жира в организме;
  • дает силы для физических тренировок;
  • помогает набрать мышечную массу.

Минусы:

  • низкое содержание активного вещества.
  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Добавка от производителя спортпита Dymatize Nutrition имеет комплексный состав: карнитин, витамин В1 (тиамина гидрохлорид) и аминокислоту метионин. Изготавливается по наивысшим стандартам качества, каждая партия проходит лабораторный контроль.

Читайте также:  Витамин В12: формула расчета, использование, влияние на организм

Плюсы:

  • препарат усиливает эффект от тренировок;
  • обеспечивает клетки энергией.

Самый комментируемый l-карнитин

Мы так решили, если люди оставляют активные комментарии, делятсяими ими с друзьями, значит такие товары можно считать одними из лучших в своей категории

Поэтому ниже мы отобрали товары категории «l-карнитин» с наибольшим количеством комментариев из огромного списка всех товаров категории.

Если сравнивать товары списка выше, то здесь лидером является «Vapor X5, Next Gen, Pre-Workout, Hawaiian Hurricane, oz (272 g)», хотя отрыв от последнего претендента «Essentials, агматин, порошок с натуральным вкусом, 75 г» менее 100 штук.

Топ-добавок Л карнитина на iHerb

1. Solgar – компания специализируется на производстве витаминов и добавок различной направленности. Карнитин от этого бренда один из самых популярных БАДов среди спортсменов и людей, которые хотят похудеть. Приятный лимонный привкус упрощает прием.

2. RSP Nutrition – предлагают продукцию для профессиональных атлетов, в составе препаратов высокий дозировки с ароматом манго. Кроме того, продукт компании отличается хорошей усвояемостью. Выпускается в жидкой форме.

3. California Gold Nutrition – американский бренд предлагает оптимальные дозировки л карнитин для похудения (Айхерб). Этот тип БАДа в жидкой форме, подходит для смешивания с водой, соком, чаем.

4. Now Foods – еще один популярный Л карнитин на сайте. Его преимущество: органический состав, продукция не тестируется на животных и подходит для аллергиков.

5. Doctor’s Best – полностью чистый, органический состав, этот вид Л карнитина для детей на iHerb. Продукт выпускается в капсулах.

Побочные эффекты L- карнитина

Как и в случае с многими другими добавками, существует вероятность возникновения побочных эффектов L-карнитина. В течение последнего десятилетия появились сообщения о метаболите под названием TMA (триметиламин), который продуцируется кишечными бактериями, переваривающими L-карнитин и холин. TMA также метаболизируется в химическое вещество, именуемое TMAO (N-оксид триметиламина), и циркулирует в кровотоке.

Однако есть данные, что L-карнитин полезен для жизненно важных органов, таких как сердце и мозг.

L-карнитин для похудения

В современной жизни количество потребляемых калорий, как правило, преобладает над энергозатратами. Как следствие, у людей начинает развиваться ожирение, появляются проблемы со здоровьем.

Для восстановления метаболического процесса диетологи рекомендуют вести здоровый образ жизни: ходить в спортзал, больше двигаться, правильно питаться. Во время физической нагрузки обменные реакции в организме ускоряются в 2-5 раз. Таким образом, сжигание лишнего жира происходит намного быстрее. Чтобы ускорить процесс избавления от избыточных килограммов, можно принимать витамин В11 дополнительно в качестве добавки.

Левокарнитин помогает организму в процессе сжигания жира, увеличивая его усилия. Инструкторы по фитнесу утверждают, что добавка безвредна и в сочетании с правильным питанием, регулярными занятиями спортом улучшает самочувствие и дает великолепную фигуру.

Помните, достичь желанной цели поможет только комплексный подход.

Форма выпуска L-карнитина

L-карнитин для похудения
  1. Жидкий витамин В11. Данный препарат популярен среди профессиональных спортсменов и людей, желающих поддерживать себя в форме. Перед приемом не нужно производить подготовку средства – достаточно открыть бутылку и пить содержимое. Также в продаже представлены концентрированные сиропы, которые имеют приемлемый вкус. Разница между данными препаратами не велика. Перед употреблением концентрат следует смешать с водой, соблюдая пропорции, установленные производителем. Существует L-карнитин жидкий в ампулах. Часто люди путаются, называя форму выпуска вещества инъекционной. На самом деле это препарат, который принимают внутрь как питье. Жидкий левокарнитин, относительно таблетированных средств, усваивается быстрее и предоставляет большую гибкость с дозировкой. Однако имеет высокую стоимость, короткий срок годности (открытый флакон хранится не более суток), много химических добавок в своем составе (ароматизаторов, красителей), тяжелый для транспортировки, требует «особых» условий для хранения – охлаждение.
  2. В11 в капсулах. Данный препарат принимается как таблетки: биологически активную добавку следует запить 150 миллилитрами негазированной воды или сока. Капсула состоит из двух желатиновых частей. Преимущества данной формы выпуска L-карнитина – быстрое расщепление в желудке, хорошее усвоение организмом, длительный срок хранения без потери полезных свойств (до 3 лет). При необходимости капсулу можно открыть и высыпать порошковое содержимое в протеиновый коктейль. Благодаря этому свойству, его могут употреблять лица, у которых возникают трудности с глотанием также в продаже представлены цельные желатиновые капсулы, которые полностью герметичны, однако имеют значительное ограничение пространства, а значит, содержимое не сжато в значительной степени. Основные недостатки такого препарата: высокая стоимость, внушительные размеры.
  3. Левокарнитин в таблетках. Данная форма выпуска добавок – наиболее экономичная, поскольку требует наименьших затрат в производстве. Таблетки позволяют формировать порцию витамина (чистый материал) непосредственно в пространстве, без дополнительного покрытия или помещения его в желатиновую капсулу. Рассмотрим в чем вред и польза данной формы витаминного соединения. Главные преимущества витамина В11, выпускаемого в таблетках – удобство применения, низкая цена (на 20% ниже стоимости жидкого L-карнитина). К недостаткам полезного соединения относят: раздражение слизистой оболочки органов ЖКТ, отсутствие гибкости дозирования, медленное всасывание вещества (скорость усваивания левокарнина, принятого в жидкой форме или в капсулах намного выше). В последнее время американские специалисты пришли к выводу, что таблетированные витамины «живут» только 7 дней после вскрытия упаковки. По истечению данного срока они теряют свою биологическую ценность. Такие таблетки не наносят вреда здоровью человека, однако не предоставляют никакой пользы. Эффективность от их употребления приравнивается к приему конфеты. Помимо этого, людям, испытывающим сложности с глотанием «фасованных» препаратов и имеющим заболевания пищеварительного тракта, от покупки добавки в таблетках следует отказаться.
  4. L-карнитин в порошке. Достоинства данной формы: простота использования, демократичная стоимость, высокая гибкость дозирования, быстрое усвоение. Недостатки: негативное влияние на стенки желудка, неудобства употребления, связанные с необходимостью точного расчета веса сырья и приготовления раствора. Перед приемом левокарнитина, порошок разведите в 500 миллилитрах воды и выпейте за один раз.
Читайте также:  Аминокислоты для спортсмена: Стоит ли употреблять BCAA

Таким образом, идеального формата выпуска витамина В11 – не существует. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

Действующее вещество во всех препаратах – одно, они отличаются исключительно по времени усвоения. Для сжигания жира подойдет любое средство, главное – правильно питаться и вести активный образ жизни.

Самые популярные аналоги левокарнитина: «Карнитен», «Картан», «Элькар», «L-Карнитин300», «Carnifit».

Какой L-карнитин лучше купить

L-карнитин – самая популярная спортивная добавка для коррекции силуэта. В продаже левокарнитин представлен в жидкой, капсульной и порошковой формах:

  • Питьевые концентраты усваиваются организмом быстро, но стоят дороже.
  • Порошок и капсулы дешевле, но процесс их усвоения займет минимум 30 минут.
  • В продаже представлен и ацетил левокарнитина, обладающий самой высокой биодоступностью. Такая добавка положительно влияет на мозговую деятельность, поэтому ее прием целесообразен в постинсультный период, при интенсивных умственных нагрузках и психических расстройствах.

L-карнитин – это аминокислота, запускающая жиросжигание и набор сухой мышечной массы. Она также улучшает физическую активность, укрепляет иммунитет, сердечнососудистую систему и повышает выносливость.

В похудении эта добавка эффективна только при совмещении с регулярными занятиями спортом, а оптимальным временем для ее приема являются утро либо начало тренировок. В таком случае она запускает анаболизм, препятствует усталости и изнашиванию сердца. Карнитиновые комплексы принимают курсами до 1 месяца, иначе потом аминокислота перестает синтезироваться в организме.

Прием L-карнитина особенно рекомендован атлетам, культуристам, а также людям с избыточным весом, занимающимся кардиотренировками.

Побочным эффектом от этой добавки является бессонница, поэтому откажитесь от ее приема хотя бы за 6 часов до сна. Помните, что левокарнитин – это не жиросжигатель, а всего лишь активатор метаболизма, поэтому принимать его с целью коррекции веса и вести малоактивный образ жизни бесполезно.