10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Жиросжигатели (иногда их называют термогеники) — наиболее дискредитированные и при этом наиболее популярные препараты. В спортивном питании жиросжигатели составляют особое место, при этом только специалисты знают о разнообразном спектре воздействия и предназначении каждого из препаратов.

Разбор составов

Все современные жиросжигатели, как правило, комплексные. Они содержат в своем составе несколько компонентов, скомбинированных по принципу синергетической совместимости. Общая задача действующих компонентов таких добавок сводится к созданию благоприятных условий для максимально продуктивного «истребления» подкожных жировых депозитов. В большинстве своем эти биологически активные вещества имеют натуральное происхождение и официально разрешены к использованию в спортивной диетологии. Среди наиболее популярных компонентов можно выделить кофеин, синефрин, карнитин, гуарану, допамин, форсколин, тирозин и омега-3. Дополнительно составы добавок могут обогащаться витаминами и минеральными веществами, адаптогенами (например, экстрактом радиолы или левзеи) и другими веществами, повышающими их «жиросжигающий» потенциал. Однако применение некоторых компонентов, как например ягод Годжи, хитозана или кетонов малины, эксперты считают не более чем рекламным ходом в свете их недоказанной эффективности.

Разновидности жиросжигателей

Для того чтобы выбрать подходящий препарат и составить схему его приёма, необходимо разобраться в типах жиросжигателей. Спортивное питание и БАДы, продаваемые в аптеках, — это единственные относительно безопасные и одобренные Минздравом РФ препараты. Впрочем, во многих странах жиросжигатели запрещены. Всё-таки это не самые безопасные для здоровья препараты и их прием требует тщательного контроля.

В частности, к однозначно вредным для здоровья компонентам жиросжигателей относятся эфедрин и близкий к нему по составу йохимбин. В большинстве современных жиросжигателей используется такое вещество как кофеин. Разумеется, его эффект менее выражен, но, как говорится, здоровье дороже.

Для того чтобы сделать свои результаты еще более выраженными, можно использовать спортивное питание. Жиросжигатели для женщин отличаются по составу от мужских.

В целом, составы БАДов для похудения и спортивных жиросжигателей очень похожи. Главное отличие аптечных препаратов в том, что они призваны сжигать лишние жиры и углеводы при их поступлении с пищей прямо в пищеварительной системе. В то время как жиросжигатели способны уменьшить количество уже отложенной организмом жировой клетчатки.

Принято выделять 2 основные разновидности жиросжигателей:

Разновидности жиросжигателей
  • липотропики;
  • термогеники.

Препараты из первой группы направлены на блокировку синтеза жира в печени и расщепляют уже имеющиеся в организме жировые клетки до кислот.

Термогеники ускоряют метаболизм за счёт увеличения температуры тела. В результате этого в процессе тренировки организм расходует дополнительные калории, взятые из жировых запасов. Зачастую термогеники имеют натуральное растительное происхождение и положительно сказываются на состоянии организма, повышая его иммунитет и выносливость.

Помимо этого, производители часто подразделяют свою продукцию на женскую и мужскую. Такие агрессивные компоненты, как адреналин и норадреналин (внимание – это гормоны!) обычно содержатся в мужском спортивном питании. В жиросжигателях для женщин упор сделан на количество и разнообразие компонентов. В качественном препарате обязательно содержатся жирные кислоты омега-3, экстракты зелёного чая и кофе, хитозан, нарингин и тирамин.

По большей части все современные жиросжигатели для женщин – это комплексные препараты. Они, как правило, включают компоненты снижающие аппетит и ускоряющие обменные процессы в жировой ткани.

Достоинства и недостатки

Для того чтобы подобрать подходящий жиросжигатель, необходимо заранее ознакомиться с достоинствами и недостатками препаратов этой категории.

К достоинствам относят:

  • Триединство с основными программами похудения (правильное питание, регулярные физические нагрузки, прием жиросжигателей как дополнительных компонентов).
  • Правильное употребление, позволяющее уменьшить количество трудно сжигаемого жира на проблемных участках.
  • Повышение стрессоустойчивости, работоспособности и мощный тонизирующий эффект.
  • Нормализацию функциональной активности сердечно-сосудистой системы и печени (при отсутствии побочных эффектов и характерных симптомов передозировки).
  • Улучшение памяти и функциональной активности головного мозга.
  • Повышение работоспособности и выносливости. Человек перестает уставать не только во время тренировок, но и на работе.
  • Помощь в создании стройного и красивого тела, основывающаяся на способности средств уменьшать размер бедер, талии и ягодиц.
  • Ускоренное наращивания мышечной массы, притормаживание процессов ее расщепления организмом с целью получения дополнительной энергии.

К недостаткам подобных средств относят:

  • сильное психоэмоциональное возбуждение на фоне регулярного приема термогеников и стимуляторов;
  • неспособность выполнять работу, требующую внимания и усидчивости;
  • перегрузку нервной системы, вследствие которой худеющий может потерять контроль над своими эмоциями;
  • резкие перепады настроения, возможны вспышки агрессии;
  • высокий риск развития побочных эффектов.
  • В составе жиросжигателей могут присутствовать тяжелые металлы, патогенные микроорганизмы и пестициды. Лекарственное взаимодействие средств для похудения и других медикаментозных препаратов отсутствует. Необходимо придерживаться четкого режима приема: стимуляторы и термогеники категорически запрещено принимать после 16:00.
  • Практически все стимуляторы способны влиять на нервную систему. Побочные эффекты могут спровоцировать развитие заболеваний, которые необходимо будет лечить психотропными медикаментами. После того как худеющий перестает принимать жиросжигатели, его работоспособность падает. Человек становится подавленным, у него появляются нарушения сна, апатия, вялость. Возможно развитие расстройств на нервной почве.
Читайте также:  Влияние креатина на потенцию: положительные и отрицательные стороны

Липотропики

Это единственный вид жиросжигателей, который не грозит побочными эффектами, не наносит вреда здоровью. При беременности лучше средство не принимать.

Липотропики — вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров, повышающие скорость метаболизма. Отличаются от термогеников тем, что они не повышают температуру тела. Жир накапливается в клетках адипоцитах.

Жирные кислоты высвобождаются из них при помощи адреналина или кортизола. Дисбаланс гормонов приводит к тому, что кислоты не высвобождаются, а липотропики активизируют ферменты, которые усиливают действие гормонов. Жир утилизируется как энергетический ресурс.

Липотропики

Также липотропики:

  1. Укрепляют и тонизируют;
  2. Способны стимулировать иммунитет;
  3. Защищать клетки печени;
  4. Оказывают противовоспалительное действие.

Избыток жира откладывается из-за нехватки витаминов, липотропики компенсируют дефицит.

Основой почти всех липотропиков являются следующие вещества:

  • Бетаин усиливает жировой обмен;
  • Аскорбиновая кислота с помощью противоокислительных свойств не позволяет жиру откладываться в тканях;
  • Различные витамины группы В ускоряют метаболизм, насыщают кровь кислородом, усиливают белковый синтез;
  • КЛК утилизирует жир, помогает организму усваивать глюкозу, улучшает состояние стенок сосудов;
  • Убихинон помогает мышцам усваивать кислород;
  • L-карнитин помогает наращивать мышцы, добавляет выносливости, повышает общий тонус;
  • Метинион необходим организму, и сама эта кислота не синтезируется, уменьшает жировые отложения;
  • Хром способствует наращиванию мышечной массы.
Липотропики

Данные вещества являются основой многих липотропиков. Список могут дополнять Омега 3, которые помогают сохранить красоту и молодость.

Применение липотропиков должно сочетаться с физическими нагрузками и правильным питанием. Негативно влияют на щитовидку, опасны при сахарном диабете.

Преимущества и недостатки приема жиросжигателей

Каждый тип жиросжигателя имеет свои положительные и отрицательные стороны. Рассмотрим плюсы и минусы применения разных видов спортивного питания.

Липотропики

Преимущества и недостатки приема жиросжигателей

Эта разновидность жиросжигателей — самая безопасная. Вытяжка из гуараны и кофеин, содержащиеся в большинстве средств, способствуют повышению общего тонуса и улучшению настроения. Выброс адреналина очень важен для выносливости во время тренировок. К преимуществам использования липотропиков относятся:

  • почти полное отсутствие «побочек» и вреда для организма;
  • отсутствие влияния на АД (артериальное давление) и температуру тела;
  • натуральный механизм липолиза.

Главный недостаток — наличие эффекта только при физических нагрузках достаточной интенсивности и оптимизированном режиме питания.

Термогеники

При их применении жир расщепляется за счет разогревания тканей. При этом повышается энергетический ресурс организма, возрастает выносливость на тренировках. Они подавляют аппетит, который без их использования может разыграться. Преимущества применения термогенных средств:

  • натуральный состав;
  • хорошая эффективность.

Недостатки тоже имеются:

  • побочные действия;
  • обширный список противопоказаний;
  • повышение АД и температуры, возбуждающее действие на ЦНС.

Диуретики

Главным образом, это недорогие чаи для похудения, которые есть в каждой аптеке. Главный эффект от этих продуктов — выведение из организма жидкости. Потеря веса наступает не от утилизации жировой массы, а от уменьшения отеков. При отмене диуретика все быстро возвращается к исходному варианту. Это самый бюджетный, но и наименее эффективный способ потерять килограммы.

Жиросжигатели – что это такое ? Для чего нужен жиросжигатель ?

Lipo 6 Black

Сжигание жира – это очень длительный и малоприятный процесс, так как нужно строго соблюдать режим (диета, тренировки, различные ограничения и т.д,). Поэтому, каждый человек, который пытается похудеть, ищет способ как это сделать быстрее. И первое, что приходит на ум – это жиросжигатели. Поэтому, данная статья будет посвящена именно этим препаратам, а именно разберем такие вопросы, как: Жиросжигатели – что это такое? Для чего нужен жиросжигатель? Какие есть виды? и Кому они нужны?

Жиросжигатель – уникальный вид спортивного питания, который влияет на обменные процессы в организме человека. В состав данного препарата могут входить различные компоненты (кофеин, гуарана, эфедрин, L – карнитин, экстракт зеленого чая и так далее).

Для чего нужен жиросжигатель?

Основная задача жиросжигателей – это быстрое сжигание лишних жировых отложений. Как правило, данные препараты обладают такими способностями, как:

  • стимуляция обменных процессов в организме
  • снижение аппетита
  • подавление всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта
  • блокирование синтеза жира в жировой ткани
  • выведение лишней жидкости
  • возбуждение ЦНС (тем самым увеличивается общая работоспособность организма)
  • преобразование жира в свободную энергию

Виды жиросжигателей:

В зависимости от того, что входит в данный препарат и как он действует, можно выделить 4 основных вида, каждый из которых по-своему уникальный.

Читайте также:  11 способов повысить гормон роста человека (HGH) естественным путем

№1 Термогеники (Термодженики) – являются одними из самых эффективных и востребованных жиросжигателей во всем мире. Как правило, работают они так:

  • повышается температура тела
  • ускоряется сердцебиение
  • ускоряется обмен веществ
  • возбуждается ЦНС (активируется деятельность)
  • подавляется аппетит

Что в итоге заставляет наш организм работать в повышенном режиме и расходовать больше калорий (соответственно ускоряется процесс жиросжигания). Данный вид противопоказан людям, у которых проблемы с сердцем.

№2 Блокаторы углеводов и жиров – пищевые добавки, которые блокируют некоторые ферменты (отвечающие за расщепление углеводов или жиров), тем самым жиры и углеводы не усваиваются организмом и выводятся непереваренными (соответственно в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи).

№3 Аноректики – пищевые добавки, которые подавляют аппетит. Они целенаправленно воздействуют на участки, которые отвечают за насыщение. Тем самым, заставляют «думать» организм, что он сытый. Целенаправленно аноректики не принимают участия в жиросжигании, но из-за подавления аппетита, они помогают не съедать слишком много еды.

№4 L – Карнитин – является самым безопасным жиросжигателем, который не имеет побочных эффектов. Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану и таким образом активирует жировой обмен. В одиночку, данный препарат будет работать слабо. Что бы получить максимальный эффект, нужно сочетать его с другими жиросжигающими препаратами (отлично сочетается с термоджениками) + ко всему этому, нужно строго соблюдать диету и интенсивно тренироваться.

Кому нужны жиросжигатели?

Данные добавки предназначены для тех мужчин и женщин, которые хотят избавиться от лишних жировых отложений в кратчайшие сроки. Но так же, не нужно забывать, что максимальный эффект от жиросжигателей вы сможете получить только в том случаи, если будете строго соблюдать диету и интенсивно тренироваться (без этого они будут малоэффективны).

При условии соблюдения правильного режима, данные добавки способны ускорить процесс жиросжигания в 1.5 – 2 раза. Но если режим (питание и тренировки) не соблюдаются, то тогда это пустая трата денег.

Мнение врачей

Принципиально врачи-диетологи не простив подобных средств, но, тем не менее, они советуют придерживаться некоторый правил:

  1. Жиросжигатели должны быть от известных, проверенных брендов, которые занимаются непосредственно спортивным питанием уже много лет.
  2. Чтобы избежать привыкания, после месячного применения необходимо сделать недельный перерыв.
  3. Существуют средства с термоэффектом, которые могут поднять температуру тела на два градуса выше необходимой нормы. И если уж спортсмен и применяет таковые, то эти комплексы должны быть использованы до еды и с большим количеством воды.
  4. Категорически запрещен прием этих средств перед сном.
  5. Поскольку применение жиросжигателей предполагает обильное потовыделение, то нужно принимать минеральные и витаминные комплексы, увеличив при этом и потребление воды.
  6. При повышенном нервном возбуждении, а также тошноте, дрожи, сонливости, дозы этого средства необходимо сократить, или же приостановить вовсе его прием.

Судя по отзывам на тематических форумах, прием жиросжигателей более двух месяцев без перерыва настоятельно не рекомендован. Кроме того чрезвычайно важно соблюдать сбалансированное питание и не превышать нужных порций. И конечно, вести активный образ жизни, желательно, спортивный.

Другие способы и средства в помощь

Существуют продукты питания, посредством которых также можно избавиться от излишнего жира на теле, причем, естественным образом. Вот огни:

  • Имбирь.
  • Огурцы.
  • Морская капуста.
  • Грейпфрут.
  • Корица.
  • Зеленый чай.
  • Обезжиренные молочные продукты.
  • Вода.
  • Кофе (натуральный).
  • Малина.
  • Говяжья печень.
  • Ананасы и т. д.

Диетологи рекомендуют обратить внимание именно на эти продукты, которые активно учувствуют в процессе сжигания жира. Именно таким образом можно убрать часть жировой массы, и такой метод похудения будет совершенно безопасным для здоровья. Конечно, прием таких продуктов должен быть не время от времени, а постоянно. Но эффективность такого метода не будет такой быстрой, как при приеме спортивных жиросжигателей или лекарственных препаратов.

Нужно обязательно ограничить употребление соли.

Лекарственные средства

Существующие лекарственные средства предназначены для расщепления жировых клеток. К ним относятся:

  1. Орлистат.
  2. Хитозан.
  3. Альфа=амилазы.
  4. Продукты бромилайна.

В третьем и четвертом пункте упомянуты блокаторы.

Все эти средства рекомендуемы к применению только в крайнем случае, и не все разрешены к массовой продаже. Это – минусы.

Мнение врачей

Все же они покупаются из-за того, что их эффективность очень высока и результат не заставляет себя долго ждать. Наибольшую известность приобрели следующие препараты:

  • Кофеин, аспирин, эфедрин – группа ЭКА.
  • Сибутрамин. Этот препарат оказывает психотропное действие.
  • Тироксин. Оказывает негативное влияние для щитовидной железы. Кроме того он может вызвать нарушения менструального цикла, диарею, повышенную возбужденность и т. д.

Как принимать

Прежде всего, в инструкции указано основное условие, о котором уже не раз упоминалось: регулярные тренировки. Рекомендации по применению есть на упаковке препарата, хотя существуют и общие советы для всех его видов:

  1. Не употреблять более 30 дней – в обязательном порядке делается перерыв, и лучшим вариантом будет одно-двух недельный прием, а после следует перерыв н неделю.
  2. Не употреблять алкоголь.
  3. Не превышать суточной дозы препарата.
  4. Не принимать перед сном, а также и после 18-00, чтобы не сбить биорежим и сон.
Читайте также:  Tiny Gummy Slim – мармелад для быстрого и эффективного похудения

Окончательный выбор

Однако далеко не просто разобраться во всем обилии подобных препаратов, и выбрать не зная их состава и эффективности.

Такие препараты следует приобретать в специализированных магазинах спортивного питания, или же в аптеках.

Если ориентироваться на различные статьи в инете, то можно найти много препаратов, которые претендуют на пальму первенства, и эти данные могут быть противоречивыми, когда даже речь идет о ТОПе.

Кроме того на одних и тех же людей одно и то же средство может действвовать совершенно по-другому.

Поэтому, даже посоветовавшись с хорошим диетологом нужно все же проявлять осторожность, принимая препараты, и прислушиваться к реакции своего организма.

Кроме того необходимо ориентироваться на стоимость – должны насторожить подозрительно дешевые препараты с красивыми этикетками – в мире производится довольно много «пустышек». И конечно, не стоит ради похудения отдавать несуразную сумму — такое тоже случается.

Существуют явные противопоказания к упортеблению, и если они имеются, то и к диетологу ходить не нужно. Это сахарный диабет, гипертония, различные хронические заболевания.

Как правильно принимать термогеники?

  • Тем, кто решил принимать термогеники, нужно помнить, что лучше всего они действуют во время тренировки.
  • Чтобы избежать бессонницы, принимать их лучше в утреннее или дневное время (до 5 вечера).
  • После тренировки необходимо соблюдать режим отдыха и сна. При приеме термогеников значительно увеличивается энергичность и хочется двигаться еще и еще. Поэтому кому-то может показаться, что потанцевать или загулять на всю ночь после тренировки — кому-то покажется, что это неплохая идея. Но лишение организма нормального сна значительно ухудшает процессы восстановления мышц. К тому же, во время глубокого сна происходит выделение гормона роста, обладающего анаболической активностью. В среднем человеку для нормальной работы нужно спать не менее 6,5–8 часов в сутки. При избыточных же физических нагрузках потребность в сне возрастает.
  • Большая часть жиросжигающих комплексов обладает диуретическим (мочегонным) эффектом. Поэтому чтобы избежать обезвоживания, при приеме термогеников в день нужно выпивать достаточное количество воды.
  • 1 таблетку термогеника нужно запивать хотя бы 1 стаканом (250 мл) воды. Это позволит поддержать уровень гидратации во время тренировки.
  • Потреблять достаточное количество белка. Атлетам требуется 2–3 г белка на 1 кг массы тела. Обычным же людям достаточно будет 1–2 г на кг.
  • Тем, кто никогда раньше не употреблял термогеники, стоит начать с небольшой дозы 1 раз в день, чтобы определить чувствительность организма к препарату. В дальнейшем, дозу можно постепенно повышать до рекомендованной в инструкции.
  • Не следует принимать термогеники более 6–8 недель. Более долгий прием может вызывать привыкание к препаратам, истощение нервной системы и тяжелые нарушения работы сердца, печени, надпочечников и т.д.

И самое главное, помните, снижение веса нужно в первую очередь для здоровья, а уже потом для красивого отражения в зеркале. А потому – оптимальной будет стратегия ограничения калорийности суточного рациона на 100-200 ккал меньше уровня основного обмена в сочетании с разумным графиком тренировок, включающих кардио-нагрузки и силовые упражнения. Таким способом достигается устойчивый результат и исключается вероятность заработать нарушение обмена веществ и/или усугубить имеющееся заболевание.

Заключение

Важно понимать, что эффект от жиросжигателей будет только при комплексном подходе. Если вести прежний образ жизни и продолжать питаться «вредными» продуктами, должного эффекта от их приема не будет. Именно поэтому важнейшим условием являются регулярные физические нагрузки.

Заключение

Елена Владимировна Лисняк

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;
Заключение

№Hi-Tech Pharmaceuticals

На почетном 3-м месте находится препарат Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene. Основой его является экстракт эфедры. Сжигание жира происходит за счет воздействия на адренорецепторы с высвобождением жирных кислот. Помимо основного компонента средство содержит экстракт сенегалии, листья сены и йохимбин. Такой состав обеспечивает комплексное действие препарата.

Преимущества:

№Hi-Tech Pharmaceuticals
  • активное сжигание жира;
  • подавление аппетита;
  • стимуляция сердечной работы и мочегонный эффект;
  • возбуждение нервной системы и активизация работы всего организма.

Препарат безопасен при употреблении, недостатки в виде побочных эффектов могут возникать только при передозировке. Определенные ограничения есть при серьезных патологиях, а значит, необходима консультация с терапевтом.