10 лучших производителей спортивного питания

Ну что, вас можно поздравить? Вы наконец-то решились и начали свой спортивный путь? Желаем, чтобы он был ярким, продуктивным и позитивным! А для его большей продуктивности советуем обратить внимание на данную статью, в которой разберем для чего же нужно спортивное питание и что о нем необходимо знать новичку.

Специфика спортивного питания в России

К сожалению, так случилось, что бытует мнение о плохом качестве российского спортивного питания. На самом деле, сразу хочется сказать, что это не совсем так. Этому способствовал кризис 2014 года, который, благодаря нашумевшей компании «Pure Protein», вбил последний гвоздь в крышку гроба российского спортпита. Можете поискать отзывы об этом производителе, вкратце, изначально делал хорошо, потом «соскамился», начал разбавлять свой продукт, в итоге, магазины получили много товара ненадлежащего качества, что и было оценено населением, как всё российское — плохо. Потребовалось несколько лет, пока появились новые достойные производители. Но, к сожалению, хоть и редко, но подобные истории случаются.

Сейчас рынок спортивного питания России и стран СНГ наводнён в большей своей массе импортными добавками из США и Европы. К сожалению, поголовно вся эта продукция провозится в РФ без уплаты таможенного сбора, совершенно криминальными методами через Белоруссию и Казахстан. Благодаря этому, цена для рядового покупателя в магазине получается дешевле, но это категоричным образов срубает на корню всю возможность развития отечественного производства, т.к. отечественные производители платят налоги.

Согласно Техническому Регламенту Таможенного Союза 027/2012, пищевые, в т.ч. и белковые, добавки для спортсменов относятся к специализированному питанию. Также, согласно данному документу, спортивное питание подлежит государственной регистрации для контроля соответствия нормативам данного вида продукции. Т.е. каждый продукт должен иметь Свидетельство о государственной регистрации, без которого его продажа не законна. В том числе и для отечественного спортивного питания. Производитель несет ответственность, если будет нарушена заявленная рецептура. Обязательно спрашивайте данные сертификаты у продавца и лучше оградите себя от несертифицированной продукции. У импортной, например, её и быть не может. Поэтому, тут вы и «просрочку» с перебитыми датами купить можете и подделку в крайнем случае.

Есть даже такие истории, как, например, бренд Ostrovit, который производится гражданином Украины в Польше, и ввозится на территорию РФ без прохождения таможни, позиционируется как «европейский бренд». Причем в Европе о нём никто и не слышал ни разу, даже в Польше, а если придти по месту регистрации, то там заброшенный дом в деревне. Люди ездили проверяли. А у нас это «кушают» во всех смыслах. И такие примеры не единичные. А несчастные спортсмены, которые рады любому спонсорскому контракту, рекламирует данные добавки с улыбкой на устах…

Также, продукты импортных брендов попадают под продуктовое эмбарго в соответствии с указом президента РФ (ответные санкции) и постановлением правительства РФ. Например, белковые продукты (протеины) не проходят по кодам ТН ВЭД. За продажу юридическому лицу вменяется административное правонарушение и товар изымается таможенными органами. Прецедент по изъятию и наложению штрафа уже был сделан Краснодарской таможней, когда была изъята партия спортивного питания, что было освещено в СМИ.

Читайте также:  9 лучших жиросжигателей – рейтинг 2020 года

Значение спортивного питания

Какое спортивное питание для начинающих спортсменов необходимо, и с чем его едят, точнее, как? Говоря простым языком, спортивное питание — это специализированные продукты, используемые для повышения результатов в спортивных тренировках. Очень важно знать, как принимать спортивное питание правильно для получения лучших показателей.

Проблема повышения спортивных результатов, снижения травматизма и ускорения восстановления организма после нагрузок актуальной будет всегда, пока существует спорт. Если совсем недавно атлеты самостоятельно методом проб и ошибок подбирали нужные для конкретной задачи продукты, то сейчас разработка и производство спортпита – целая индустрия.

Главные преимущества спортивного питания:

  • сбалансированность по необходимым элементам (жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы, тонизирующие вещества и т. д.);
  • легкость в употреблении (не требует особых мероприятий по приготовлению);
  • компактность для транспортировки;
  • удобство и долговременность в хранении;
  • высокая эффективность в использовании.

Но, чтобы эффект действительно был, важно знать – что, где и когда употреблять.

Помните! Спортивное питание — эффективная добавка к полноценному рациону обычных пищевых продуктов, но ни в коем случае его заменитель!

Какое спортивное питание выбрать?

Выбор добавок полностью зависит от таких факторов, как:

  • цели тренировки;
  • тип телосложения;
  • тренировочный стаж;
  • бюджет.

В зависимости от конкретных целей и подбираются необходимые нутриенты. Например, для набора мышечной массы составляется одна диета, а для похудения – принципиально другая. Однако, что касается добавок, то «универсальными» можно назвать:

  • протеин – это добавка №1 как для тех, кто хочет похудеть, так и тех, кому нужно набрать вес. Он является основой для строительства мышц, главным фактором роста и восстановления, поэтому необходим в большом количестве – (2-3 грамма белка на килограмм массы тела в сутки для человека). Белок можно получить и с обычной пищи, однако иногда это не совсем возможно, тогда и на помощь приходят концентраты;
  • креатин – также подходит и для «сушки», и для набора. Является средством для создания внутриклеточных запасов энергии, что позволит увеличить взрывную силу мышц и объем;
  • аминокислоты – полезная добавка. Данные элементы, хоть и содержатся в протеине, однако в более быстро поглощаемой форме они присутствуют в комплексах.

Специфическими для набора веса являются гейнеры (от английского Gain – набирать). Они представляют собой белково-углеводные смеси, которые используются после тренировки для восполнения  запасов гликогена и аминокислот. Как правило, в качестве углеводов там используются «быстрые» вещества (сахары), поэтому не рекомендуются для людей, которые страдают лишним весом.

Что же касается жиросжигателей, то сегодня большинство легальных препаратов совершенно неэффективны или показывают очень низкую эффективность. Лучше всего зарекомендовали себя добавки на основе эфедрина, но само вещество является запрещенным в нашей стране. В плане набора мышечной массы и избавления от жировых запасов отлично показал себя препарат под названием «Леветон П». Он дает возможность быстро и качественно достигать наиболее оптимальных спортивных результатов.

Multipower

Товар высокого уровня, как и многие продукты с пометкой «Сделано в Германии». Протеин Multipower Formula 80 Evolution хорошо усваивается, великолепно насыщает и не вызывает никаких расстройств. Для достижения результата вам нужно будет приобрести весь комплекс, состоящий из гейнера, протеина и креатина. Так как это очень популярный бренд, то существует риск встретить подделку. Его цена выше среднего, а если вам встречается очень дешевый товар, то это 100% контрафакт.

Читайте также:  Как правильно пить протеин для набора мышечной массы и чтобы похудеть

Существует несколько серий питания для разных категорий спортсменов и отдельная линейка для девушек, предназначенная для приобретения желанного рельефа. Кроме этого с его помощью можно стабилизировать гормональный фон.

Multipower

Как выбрать подходящие добавки

Хороший протеин – это тот белок, который подходит человеку, легко усваивается и не вызывает проблем с пищеварением. Чтобы выбрать продукцию, которая не разочарует, нужно:

  • определить цель (похудение, набор веса, набор мышечной массы, сушка);
  • ориентироваться на мировой топ производителей;
  • посоветоваться с личным тренером, с которым сотрудничество длится более года;
  • на создание желаемой фигуры уйдет не один месяц, возможно и не один год, спортивное питание поможет в достижении цели.

Сывороточный протеин

Как выбрать подходящие добавки

Сыворотки получают после изготовления сыра, поэтому это полностью натуральный продукт, никак не связанный с химией.

Лучшим среди остальных протеинов по набору веса остается производитель Optimum Nutrition. Он имеет приятный вкус и быстро усваивается организмом. Большая концентрация белка позволяет быстрее нарастить мышечную массу. Он входит в мировой топ протеинов по набору мышечной массы.

Дополнительная информация по данной теме

Витамины Давайте попробуем разобраться каково же влияние витаминов на организм человека? На что нужно ориентироваться, прежде чем выбрать пищевую добавку. Пищевые добавки для похудения Если цель ваших занятий – снижение веса, то дисциплинированный подход в отношении питания является одним из основных компонентов успешной работы. Помните, что результат зависит только от вас! Производство сывороточного белка Концентрат сывороточного белка (WPC), это одна из трёх основных форм сывороточного протеина, который является самой выгодной и наиболее распространенной спортивной добавкой. Белковые добавки На сегодняшний день идут бурные дебаты о том, как правильно следует формировать свой пищевой рацион и стоит ли компенсировать недостаток того или иного элемента с помощью добавки. Спортивное питание для бодибилдинга Данная статья посвящена тому, как и какое спортивное питание можно использовать для достижения результата, если ваш рацион не содержит необходимого количества нужных микроэлементов. Самые дорогие фитнес клубы Москвы 2018-2019 Мы составили список, в котором представлены лучшие фитнес клубы Москвы, начиная от недорогих тренажёрных залов и заканчивая фитнесом премиум класса.

Креатин

Это третья по важности добавка для новичка. Креатин — это вещество, синтезируемое печенью и поджелудочной железой человека из аминокислоты Глицина, Метионина и Аргинина. Существует много форм креатина. Если мы говорим о мужчинах, то лучшим выбором будет креатин моногидрат, так как он имеет свойство задерживать воду в мышцах. Если мы говорим о девушках, и цель не наращивать массу – то лучше брать трикреатин малат, он воду в мышцах не задерживает. Если наша цель — набрать как мышечную массу тела, так и общую, то вперёд — в магазин за креатином. Эта добавка имеет свойство накапливаться в мышцах и суставах. Она задерживает воду в мышечных волокнах, тем самым делая их больше и сильнее. Также креатин улучшает мышечную выносливость, ведь во время тренировки мы расходуем весь креатин, содержащийся в мышцах, и организму нужно срочно его восстанавливать. Если же мы примем 5 г креатина после тренировки, мы значительно облегчим ему задачу.

Сколько и когда нужно пить? 5г до и после тренировки, запивать соком или чем-то сладким. Длительность приёма 1 месяце, потом следует месяц отдохнуть.

Побочные действия. Если употреблять больше 30 г в сутки, могут возникнуть проблемы с печенью.

Противопоказания

Многих людей интересует вопрос, может ли нанести вред прием спортивного питания. Стоит понимать, что сами по себе добавки неопасны. Большинство из них изготовлено из натуральных компонентов, которые человек получает с обычной пищей.

Но в некоторых случаях от употребления спортпита стоит отказаться. Например, пить протеин, гейнер и другие добавки с высоким содержанием белка нельзя при нарушении функционирования печени или почек.

Кроме этого, к противопоказаниям относят:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • серьезные проблемы с пищеварительной системой;
  • индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Если учесть эти противопоказания, употребление спортивного питания не принесет вреда, а лишь укрепит здоровье и поможет быстрее улучшить внешний вид.

BioTech USA

Не секрет, что очень часто производитель искусственно увеличивает ценник, пользуясь своим именем и его популярностью. Так и произошло с американской компанией BioTech, которая сегодня считается фирмой, выпускающей спортивное питание премиум класса. Если подумать, то слово премиум по отношению к активным добавкам применяется с большим трудом, что не мешает фирме завышать ценник. При чем на покупательский спрос, судя по всему, это никак не влияет, так как очень часто в магазинах наблюдается нехватка товаров бренда, о чем часто пишут в отзывах. То есть за баночкой любимого протеина еще придется побегать.

Лучшие фирмы спортивного питания

Прежде, чем отдавать предпочтение тому или иному бренду спортивного питания, необходимо придерживаться базовых принципов при его выборе:

  1. производитель (зарубежные добавки гораздо более качественнее и надежнее, однако цена у них гораздо выше, чем у отечественного спортпита)
  2. цена (в зависимости от вашего финансового состояния, выбираете себе подходящую добавку, однако стоит помнить что есть бренды не оправданно с завышенными ценами, например MuscleTech)
  3. отзывы в интернете (прежде чем покупать, ознакомьтесь с реальными комментариями людей, которые уже пробовали выбранную вами добавку, чтобы деньги не улетели на ветер)
  4. цели (вам необходимо четко знать, что вы хотите, получить от добавки, сжигание жира/увеличение силы/массы и так далее)
  5. состав (читайте внимательно состав продукции, из каких ингредиентов состоит добавка, если это протеин, то сколько в одной порции белка и каких аминокислот, если это предтренировчный компекс, то за счет каких веществ происходит памп мышц, стимуляция цнс и так далее)

Лучшие фирмы спортивного питания

Одни из самых лучших и проверенных производителей спортивного питания, на которых в первую очередь необходимо обращать внимание при покупке добавок:

  • Universal Nutrition
  • Ultimate Nutrition
  • Optimum Nutrition
  • BSN
  • Weider
  • BioTech USA
  • Dymatize Nutrition
  • Syntrax (США)

Также помните, что многие известные журналы, например, flex, рекламируют определенную марку спортивного питания и позиционируют ее как лучшую в мире, не верьте, это просто реклама, кто больше заплатит, то и будет рекламироваться. Конечно, американское спортивное питание является самым качественным и проверенным продуктом, но это лишь добавка к основному рациону питания, поэтому не надо делать из него чудо порошок для наращивания мышц, силы и выносливости.