Хондропротекторы

Возникает закономерный вопрос: помогает ли глюкозамин при артрозе и РА? Прежде чем платить тысячи рублей за курс лечения, обратимся к фактам.

Свойства Коллагена, Глюкозамина и Хондроитина

Коллаген – белковое вещество, которое составляет основу неклеточных хрящевых тканей. В норме продуцируется самим организмом. Содержится в большом количестве в желатине. Белок способствует:

  • обновлению клеточного состава суставно-связочных элементов;
  • уменьшению боли при суставных патологиях;
  • улучшению качества кожи, снижению образования морщин и дряблости.

Глюкозамин основан на главном действующем веществе – глюкозамина сульфат. Он обеспечивает:

  • ускорение метаболизма суставах, за счет чего повышается регенерация тканей;
  • стимуляцию синтеза коллагена;
  • замедление тканевого некроза (омертвления), процессов старения;
  • купирование болезненных ощущений во время воспаления.

Глюкозамин образуется в организме человека. Его применяют как дополнительный источник этого вещества.

Хондроитин содержит в своем составе хондроитина сульфат. В организме человека входит в состав хрящевой ткани.

Он образуется за счет активизации глюкозамина. Применение вещества способствует:

  • ускорению доставки фосфора и кальция в костные и суставные ткани;
  • замедлению процессора некроза костей;
  • ускорению регенерации костей, хрящей;
  • восстановлению опорно-двигательного аппарата после повреждений;
  • задержке кальция в костях.

Рекомендуется совместное применение всех этих веществ в одном препарате.

Что такое глюкозамин и хондроитин?

Глюкозамин – это моносахарид, являющийся строительным материалом для хондроитина.

Хондроитин – это полисахарид (углевод), который вырабатывается хрящевой тканью суставов и предназначен для смазывания и усиления амортизации последних. Основная масса вещества находится в заполняющей полость суставов синовиальной жидкости.

Ссылка на гидру без тор соединения смотрите на oníón

Организм самостоятельно синтезирует хондроітин в очень малых количествах. Продукты с высоким содержанием этого гликозаминогликана (красная рыба и хрящи животных) подвергаются термической обработке, вследствие чего молекулы нутриента разрушаются. Поэтому единственно возможный вариант для спортсмена, желающего сохранить уставшие суставы, – это БАД с ходроитином и глюкозамином, цена на которую вполне оправдывается широким спектром действия (но об этом позже, не будем спойлерить).

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Более сильный эффект наблюдается при одновременном и продолжительном (как минимум 6 месяцев) приеме хондроитина и глюкозамина.

Глюкозамин-хондроитин на iHerb

                  

В моей АВТОРСКОЙ БАЗОВОЙ СХЕМЕ БАДОВ  можно найти лучшие, на мой взгляд, препараты глюкозамина-хондроитина и пример их сочетаемости с другими добавками для суставов). Я выбрала для своей схемы препараты глюкозамина-хондроитина с MSM (метилсульфонилметаном).  MSM – это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием.

Можно усилить позиции серы в препаратах глюкозамина-хондроитина с MSM, принимая серу дополнительно. В профилактических и лечебных целях можно принимать до 2-3 граммов MSM. Считается, что 3 грамма MSM — оптимальная цифра, чтобы почувствовать эффект на суставах.

Также находим мои посты с добавками и наружными средствами для суставов:

ЧТО ЕЩЕ Я ПРИНИМАЮ, КРОМЕ БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (ЦЕЛАДРИН, ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ 4 В 1)

ДОБАВКИ ДЛЯ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И КРАСОТЫ. А ТАКЖЕ АНАЛОГ ГЕПТРАЛА

БОМБОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: КОЛЛАГЕН ДЛЯ СИНТЕЗА СОБСТВЕННОГО КОЛЛАГЕНА И КАК АНТИОКСИДАНТ. КАК РАБОТАЕТ КОЛЛАГЕН

ЗЕЛЕНЫЕ МИДИИ ДЛЯ СУСТАВОВ

ЛЮБИМЕЦ ГОМЕОПАТОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНОЙ. ПРОТИВ БОЛИ И АРТРИТОВ

КРЕМ ДЛЯ СУСТАВОВ И МЫШЦ 

Обсуждения на моей стене в ВКонтакте глюкозамина в контексте сахарного диабета

© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.

Читайте также:  Что принимать дополнительно на курсе стероидов?

Публикация ссылается на исследование:

Combined chondroitin sulfate and glucosamine for painful knee osteoarthritis: a multicentre, randomised, double-blind, non-inferiority trial versus celecoxib.

Обо мне:  МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ “ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ”.

Другие мои публикации на тему исследований.

Поделиться в соцсетях:

Как же помочь суставам?

К сожалению, когда боль в суставах начинает носить хронический характер это означает лишь одно, что вероятно хрящевая ткань сустава начала подвергаться дегенеративным изменениям. Самым лучшим действием в этом случае будет своевременное обращение к врачу. Не надо глушить боль обезболивающими гелями и мазями «для восстановления» — обратитесь к врачу для постановки диагноза. Помните, чем раньше вы начнете лечение, тем у вас больше шансов спасти ваш сустав.

Поэтому, давайте не будем доводить суставы до критического состояния. Профилактика, как бы «заезжено» не звучало это слово, в этом случае становится на первое место, т.к. пока эффективных средств лечения и восстановления суставов не придумали.

Как же помочь суставам?
  • Сидячее положение в статичной позе без движения — худшее, что мы делаем с нашими суставами, да и всем опорно-двигательным аппаратом. Не сидите больше 40-50 минут, обязательно пройдитесь, потянитесь, сделайте комплекс гимнастики «за рабочим местом».
  • Если вы тренируетесь в тренажерном зале обязательно соблюдайте технику безопасности, берегите ваши суставы, помните — никакая «попа орехом» или огромный бицепс не стоит того, чтобы потом на протяжении долгих лет мучиться от болей в коленях или локтевых суставах. Если вы уже получили травму, максимально разгрузите больной сустав и обратитесь к врачу даже в том случае, когда кажется «да оно не сильно болит!».
  • Легкий бег — прекрасная профилактика артрозов — дистрофических изменений суставного хряща не воспалительного характера. А все потому что благодаря бегу не только укрепляется саму область сустава, но и улучшается циркуляции крови и кислорода в окружающих его тканях. Возьмите за правило пробегать 3-6 километров несколько раз в неделю в темпе, комфортном для вас. Главное в этом правиле — регулярность и отсутствие лишнего веса (ИМТ более 30). Если имеется лишний вес замените бег на обычную или скандинавскую ходьбу.
  • Сон. Полноценный, не менее 7,5-8 часов. Хороший сон способствует выработке естественного гормона роста. Это гормон молодости не только ваших суставов, но и всего организма в целом. Я обязательно напишу еще о нем статью, а пока можете самостоятельно почитать в интернете.
  • Готовьте мясо на кости, например курицу или индейку в медленоварке. Такой способ приготовления не только сохраняет максимальную пользу всех макро и микроэлементов, витаминов, но и позволяет съедать птицу почти полностью — со всеми хрящиками и жилками. А это идеальный, полностью усвояемый источник коллагена, так необходимый нашему организму для построения и обновления собственных связок и суставных поверхностей. Кстати, холодец сваренный по всем правилам, тоже сюда относится.

Таким образом, небольшая корректировка питания, адекватная физическая нагрузка и полноценный сон помогут избежать ранних дегенеративных изменений в суставах и сохранят их здоровыми на многие годы.

Как же помочь суставам?

Глюкозамин при ревматоидном артрите: доказательства

Артроз не стоит путать с другим хроническим заболеванием суставов – РА.

Ревматоидный артрит встречается гораздо реже, и представляет собой аутоиммунное поражение соединительной ткани по всему организму, включая суставы.

Раньше врачи полагали, что глюкозамин не помогает при ревматоидном артрите.

Но в 2006 году японское исследование с участием 51 больного позволило заговорить об эффективности хондропротекторов при РА. Прием 1500 мг глюкозамина гидрохлорида на протяжении 3 месяцев облегчал симптомы артрите лучше, чем плацебо.

К сожалению, масштабы работы не позволяют делать однозначные выводы.

Тем более что остальные свидетельства крайне противоречивые.

Вывод: глюкозамина гидрохлорид может облегчить симптомы при ревматоидном артрите, но этот вопрос нуждается в дальнейшем изучении.

Антиагрегантный эффект

Инфаркты и инсульты возникают не только из-за непосредственного сужения сосудов, но и из-за запуска каскада тромбообразующих реакций, когда свежеобразовавшийся тромб перекрывает большую часть и без того уменьшенного просвета сосудов. Начинается этот каскад с агрегации (склеивания) тромбоцитов на стенке сосуда. Для его профилактики предназначен ряд препаратов, уменьшающих «склеивание» тромбоцитов и развитие тромбов (антиагрегантный эффект). Несмотря на то что глюкозамин и хондроитин официально не относятся к этим средствам, они могут действовать как антиагреганты.

Читайте также:  Рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2020 года

Глюкозамин не влияет на количество тромбоцитов крови и время кровотечения. Но при этом он на 51% уменьшает (J. Lu-Suguro, 2005, google translate) агрегацию тромбоцитов под воздействием веществ, которые выделяются при повреждении сосудистой стенки. Кроме того, он снижает темпы образование этих веществ: тромбоксана А2 – на 96%, АДФ – на 91%.

Эти эффекты подтвердились (C. Lin, 2010, google translate) и на людях. 24 добровольца 14 дней принимали средство, содержащее японский глюкозамин. Способность тромбоцитов к склеиванию измеряли перед началом курса приёма и после его окончания. Для того чтобы спровоцировать агрегацию тромбоцитов использовали:

  • Аденозиндифосфат (АДФ, один из факторов свёртывания крови) в концентрации 5 и 10 мМоль на литр;
  • Коллаген;
  • Арахидоновую кислоту (вещество, возникающее во время каскада тромбообразования, и усиливающее его).
Антиагрегантный эффект

После двухнедельного приёма глюкозамина:

  • Агрегация, вызванная АДФ в концентрации 5 мМоль/л, уменьшилась у 21% испытуемых;
  • Вызванная АДФ в концентрации 10мМоль/л — у 25%;
  • Вызванная коллагеном — у 25%;
  • Вызванная арахидоновой кислотой – у 29%.

В этих экспериментах глюкозамин проявил свойства, подобные антиагрегантным эффектам аспирина, при этом не обладая его побочными эффектами.

Подобными эффектами обладает (M. Gui, 2015, google translate) и хондроитин. Его влияние на свёртываемость крови изучали по способности тромбоцитов вызывать образование сгустка крови: частичное тромбопластиновое время и тромбиновое время. Увеличение продолжительности этих процессов в ходе эксперимента доказала, хондроитин способствует снижению тромбообразующей способности крови. Кроме того, хондроитин растворял уже формирующиеся сгустки и уменьшал агрегацию тромбоцитов, спровоцированную АДФ.

Проблема: коллаген плохо растворяется в воде

Лайфхак: если вы хотите быстро приготовить коллагеновый напиток без комочков, необходимо соблюсти несколько нехитрых правил.

  1. Сок или вода должны быть комнатной температуры.
  2. Засыпайте коллаген в жидкость, а не наоборот.
  3. Засыпав и немного размешав коллаген в чашке или стакане, дайте смеси немного настояться. Достаточно будет того времени, что вы принимаете душ или чистите зубы.
  4. Взбивание вилкой или маленьким миксером-капучинатором.
  5. Если вы не фанат болтать с утра пораньше вилкой в стакане сока, попробуйте коллаген в новой форме. Вкусные мармеладные ягоды с высоким содержанием коллагена и витамином С — то, что нужно, если нет времени готовить коллагеновый напиток. Также удобную коробочку можно положить в сумку и всегда держать под рукой. Что бы ни случилось, вы не пропустите прием коллагена. А если тянет на сладенькое, «Мармеладные ягоды» от «Эвалар» станут отличной и полезной альтернативой конфетам и шоколадкам.
  6. Так же попробуйте косметику с коллагеном.

Особенности применения хондропротекторов

Чтобы повысить эффективность хондропротекторов, рекомендуется:

  • снизить нагрузку на пораженный сустав;
  • принять меры для снижения веса, если у больного присутствует ожирение;
  • избегать резких движений в пораженном суставе;
  • избегать переохлаждения;
  • выполнять назначенный врачом комплекс упражнений лечебной физкультуры;
  • посещать бассейн и совершать пешие прогулки, если это не запрещено лечащим врачом;
  • давать суставу отдых.

Лечение исключительно хондропротекторами без применения других методов воздействия при уже существующих патологиях суставов не используется никогда. В таких случаях оно обязательно дополняется назначением ряда других лекарственных средств, ЛФК, мануальной терапией, диетой, а также физиотерапевтическими процедурами.

В качестве монотерапии хондропротекторы могут использоваться только в целях профилактики развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, а именно суставов.

Хорошо повышают эффективность лечения хондропротекторами сеансы мануальной терапии, которые способствуют нормализации мышечного тонуса, окружающих сустав мышц, улучшают кровообращение и скорость протекания обменных процессов. Также мануальная терапия позволяет нормализовать подвижность пораженного сустава и восстановить его правильное анатомическое положение, что особенно актуально при наличии проблем с межпозвонковыми дисками.

Особенности применения хондропротекторов

Хондропротекторы оказывают лишь незначительное влияние на межпозвонковые диски. Поэтому при остеохондрозе и других дегенеративно-дистрофических патологиях дисков позвоночника очень важно добиться увеличения просвета между отдельными позвонками и восстановить их правильное положение на оси позвоночника. Это позволит снизить нагрузку на деформирующиеся диски и создаст оптимальные условия для восстановления баланса между скоростью протекания процессов истирания и восстановления межпозвонковых дисков. Поэтому мануальной терапии отводится весомая роль при борьбе с различными заболеваниями позвоночника и других суставов.

Читайте также:  Льняное масло для похудения

Огромным достоинством хондропротекторов является то, что они практически никогда не провоцируют развитие побочных эффектов. Только в единичных случаях возможно возникновение:

  • аллергических реакций;
  • тошноты, рвоты, болей в животе;
  • скачков уровня артериального давления;
  • аритмии;
  • головных болей, головокружения.

По данным канадских ученых, хондропротекторы с искусственным глюкозамином способны оказывать отрицательное влияние на клетки поджелудочной железы, тем самым повышая риск развития сахарного диабета.

Особые указания

Если в процессе терапии отмечаются побочные эффекты, в частности, нарушения функций пищеварительной системы, необходимо в два раза снизить дозу средства. При дальнейшем проявлении побочных эффектов следует отменить терапию.

Для более выраженного эффекта в процессе лечения следует включить в рацион продукты, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген. Это говядина, курятина, морская рыба и др. Более подробно о том, в каких продуктах содержится нужное организму вещество, расскажет специалист.

Фармакологические свойства

Глюкозамин и хондроитин участвуют в синтезе клеток соединительной ткани в организме. Некоторые производители добавляют в состав препаратов дополнительные биоактивные компоненты, микронутриенты и транспортные вещества, улучшающие доставку основных компонентов к клеткам.

Хрящевая ткань и жидкость, обволакивающая суставы, восстанавливаются, если обеспечить поступление питательных компонентов и временно снизить нагрузку. Особенно актуальным питание соединительных тканей и костей является для людей из потенциальной группы риска: спортсменов, пожилых, с избыточной массой тела.

Главный положительный эффект добавки заключается в восстановлении хрящей и замедлении процесса резорбции костей.

  • Глюкозамин восстанавливает суставы, замедляет процесс дегенерации и снимает воспаление. Дополнительное его применение показано людям, страдающим от возрастных изменений или проходящим терапию с применением глюкокортикостероидов. Благодаря продукции хрящевого матрикса улучшается подвижность суставов.
  • Хондроитин, как мукополисахарид, отвечающий за питание и синтез соединительной и костной ткани, необходим в случаях, когда трофика нарушена в силу возраста или заболеваний. Он обеспечивает дополнительную поддержку, повышает функциональность и продлевает молодость суставов и хрящей.

Фармакологические свойства

Основные действующие вещества хорошо усваиваются как при пероральном, так и при внутримышечном введении. Однако, как мы уже писали выше, в случае наружное использования средства не оказывают должного эффекта.

Максимальная концентрация в тканях достигается через 3-4 часа после приёма. Метаболизация происходит в печени, а продукты распада выводятся из организма почками, как правило, через 1-3 суток.

При своевременном и правильном употреблении добавки у пациентов наблюдается:

  • Снижение отёчности в области воспалённых тканей и суставов.
  • Улучшение состояния хрящевой ткани на головках костей и между позвонками.
  • Повышение синтеза естественного коллагена и гиалуроновой кислоты.
  • Разжижение крови и уменьшение риска образования тромбов.
  • Восстановление минеральной плотности костной ткани.
  • Замедление роста остеофитов.
  • Ускорение регенерации ран, язв, разрывов и растяжений связок и сухожилий, срастания переломов.
  • Активизация микроциркуляции крови.
  • Уменьшение интенсивности болевого синдрома в поражённых суставах и местах воспаления соединительных тканей.
  • Возвращение подвижности и гибкости.
  • Замедление процесса старения и возрастных дегенеративных изменений в хрящах и костях.

Не все эти свойства подтверждены независимыми клиническими испытаниями. Единственное, что можно утверждать точно, принимая такие добавки, вы действительно оказываете пользу своему организму. Но их цена часто неоправданно завышена. Добиться такого же эффекта позволит употребление в пищу желатина, а также мясных жил и хрящей, например, как в классическом холодце. Разумеется ни БАДы ни последние средства не вернут вам суставы как у 12-летнего ребенка.