Жиросжигатели для похудения для мужчин побочные действия

Приветствую Вас, уважаемые читательницы! Тему сегодняшней статьи можно сформулировать как «Жиросжигатели побочные эффекты». Что ж приступим!

В зависимости от механизмов воздействия, добавки делятся на несколько видов:

  • Термодженики – подавляют аппетит, увеличивают расход энергии и повышают работоспособность
  • Липотропики – стимулируют обменные процессы
  • Блокаторы питательных веществ – блокируют всасывание жиров или углеводов в пищеварительном тракте
  • Стимуляторы щитовидной железы – стимулируют выработку гормонов
  • Блокаторы кортизола – подавляют действие кортизола, разрушающего мышцы
  • CLA (конъюгированная линолевая кислота, в первую очередь известна как средство профилактики опухолевых заболеваний) и Омега-3 (полезные жиры, нормализующие уровень хорошего холестерина – оказывают комплексное воздействие

Из всего списка чаще в магазинах встречается термодженики и липотропики. Именно эффекты этих добавок, как самых популярных мы и рассмотрим.

Пробежавшись по выше приведенному списку, стоит сказать, что нареканий по поводу полезности не вызывают только CLA и Омега-3.

продуктов, которых боятся лишние килограммы

Таким мощным эффектом обладают пять продуктов:

  1. Капуста – привычный и простой продукт, который отличается низкой калорийностью, но большим содержанием клетчатки. За счет чего ваш организм будет чувствовать себя сытым. Самые полезные виды капусты – это белокочанная, брокколи и морская.
  2. Сельдерей – при ежедневном применении этого овоща процесс обмена веществ будет проходить эффективнее, а сам сельдерей станет отличным вариантом легкого перекуса.
  3. Цукини и кабачки – нейтральные овощи, которые можно добавлять в блюда ежедневно. Калорий в них содержится минимум, а процесс пищеварения будет проходить быстрее.
  4. Грейпфрут – самый известный фрукт, который рекомендуют есть при любой диете. Этот жиросжигатель в домашних условиях работает как невероятно быстрый «ускоритель» обмена веществ. Чтобы вы заметили эффект от процесса похудения, лучше всего съедать половинку фрукта перед каждым приемом пищи.
  5. Киви – такой же жиросжигающий продукт, как и грейпфрут. Он содержит минимум калорий, но по максимуму влияет на процесс пищеварения.

По сути, все овощи, которые не содержат крахмал, считаются отличными сжигателями жира. Что касается фруктов – ситуация схожа, но под запретом окажутся два продукта – это банан и виноград. А вот если нужно «сжечь» жир на животе, в рацион нужно включить большое количество молочных продуктов и оливкового масла.

Витамин D, содержащийся в молоке, сыре, йогурте, активно воздействует на жировые клетки. Масло – это мощный сжигатель калорий, который содержит моно насыщенные жиры. Именно они, как бы странно это не казалось, атакуют жировые клетки.

От теории к практике

Когда вы стремитесь похудеть, естественно, вам захочется совместить все продукты сразу и в большом количестве.

Такой универсальный рецепт существует – это полезные для сжигания жира коктейли, которые помогут ускорить метаболизм, да еще шлаки выведут, и станут отличным вариантом завтрака. Сделать коктейли можно за три минуты из простых, но действительно эффективных продуктов.

Рецепт №1

Коктейль, который ускорит обмен веществ и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Вам понадобится:

  • 1 свежий огурец;
  • 1 лимон;
  • чайная ложка тертого имбиря;
  • несколько листочков мяты;
  • 2 литра воды.

Огурец очищаете от кожуры и нарезаете кружочками. Лимон оставляете в кожуре и также нарезаете тонкими ломтиками. Добавляете все ингредиенты в воду и оставляете на ночь в холодильнике. По сути, этот рецепт – универсален и может поддаваться изменения в вопросах количества ингредиентов. Пить такую овощно-мятную водичку можно целый день.

Читайте также:  ВЫБОР ЛУЧШЕГО ЖИРОСЖИГАТЕЛЯ ДЛЯ МУЖЧИН С МАКСИМАЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ

Рецепт №2

Еще один коктейль с добавлением мяты и лимона, который считается отличным жиросжигателем, а пить его можно каждый день.

Вам понадобится:

  • 100 мл воды;
  • 1 очищенный киви;
  • 1 кусочек лимона;
  • 5-7 листочков мяты.

Если нужно подсластить коктейль, можно добавить ложку меда. Все ингредиенты смешать в блендере, у вас получится смузи. Также этот рецепт можно модифицировать и вместо киви использовать апельсин, грейпфрут.

Рецепт №3

Если вы не любите коктейли с кислинкой, вам пригодится следующий рецепт, для осуществления которого вам понадобится:

  • чайная ложка меда;
  • палочка корицы;
  • чайная ложка яблочного уксуса;
  • 250-300 мл воды.

Все ингредиенты смешиваете в блендере. Такой напиток станет отличным завтраком – он насытит организм и не навредит фигуре.

Рецепт №4

Этот коктейль будет хорошим жиросжигателем, особенно, если вы любите перекусить перед сном. Рецепт его приготовления очень прост.

Состоит напиток из:

  • чайной ложки корицы;
  • чайной ложки имбиря;
  • щепотки красного перца;
  • 250 мл воды.

Пить такой напиток стоит сразу же после приготовления. Острота коктейля ускорит обмен веществ, а аромат корицы уменьшит ваше желание съесть что-нибудь после ужина.

Виды жиросжигателей

Условно все жиросжигающие препараты классифицируют на несколько групп:

Название категории Как работает
Термогеники Самые распространенные продукты для похудения. Увеличивают температуру тела и активизируют метаболизм. Содержат кофеин. йохимбин, гуарану, кайенский перец и другие жиротопы. Не подходят людям с тяжелыми заболеваниями сердца.
Липотропики Ускоряют обменные процессы. Создают в организме оптимальные условия для быстрого похудения.
Аноректики (подавители аппетита) Снижают аппетит, учат питаться нормальными порциями. Эффект достигает путем воздействия на центр головного мозга, отвечающий за возникновение чувства голода. Не принимают непосредственного участия в сжигании жира, но помогают избегать поглощения лишних калорий. Аноректики нельзя использовать при болезнях ССС и сахарном диабете.
Блокаторы жиров, углеводов. Подавляют выработку пищеварительных ферментов, необходимых для усвоения жиров и углеводов. За счет этого последние не всасываются и не усваиваются.
Блокаторы кортизола Кортизол является гормоном стресса. Если его уровень резко повышается, человек замечает, что его мышцы превращаются в обвисшие тряпки, а аппетит становится зверским. Параллельно может повышаться кровяное давление. Чтобы избежать этих «прелестей», нужно использовать жиросжигающие средства этой группы.
Диуретики Обладают мочегонными свойствами. С их помощью можно легко вывести лишнюю воду и убрать отеки. Как результат, цифры на весах станут меньше, а мышечный рельеф будет лучше прорисовываться.

Внимание! Неграмотное или длительное использование диуретиков обуславливает нарушение натриево-калиевого баланса. Поэтому аккуратнее с этими средствами.

Безвредных не существует

Одними из самых популярных препаратов для сжигания лишнего жира являются термодженики (или термогеники). Их действие основано на ускорении обмена веществ через повышение температуры тела. После приёма таких препаратов организм начинает усиленно сжигать запасы накопленного жира, а лишняя жидкость выводится существенно быстрее. Правда, побочных эффектов у термоджеников столько, что принимать препарат можно только исключительно здоровым людям.

Безвредных не существует

К примеру, термодженики категорически нельзя принимать людям с повышенным артериальным давлением, поскольку нормальный уровень (давления) поднимается от этого на 10–20 единиц. Другими побочными эффектами являются тахикардия и аритмия. Кроме того, от приёма термоджеников женщины начинают в буквальном смысле слова тупеть: длительный приём препаратов провоцирует истощение нервной системы, сбои в работе ЦНС и снижение умственных способностей.

Природные богатства для похудения

Лучше и безопаснее всего употреблять природные дары, способные посодействовать в снижении веса вкусно и абсолютно безопасно. Употребляя такие продукты в пищу, можно насытить организм необходимыми витаминами и минералами. К таким природным дарам можно отнести:

  1. Говяжья печень помогает не только сжигать жиры, но и насыщать организм витаминами группы B, железом и хромом. Такие вещества превращают калории в энергию, а не в лишний жир.
  2. Йод, содержащийся в морской капусте, активно способствует работе щитовидной железы, а она стимулирует похудение.
  3. Малина, грейпфрут и банан не только вкусны, но и способствуют выведению лишней жидкости (бананы) и сжигают лишние жиры (малина и грейпфрут).
  4. Зеленый чай нормализует обмен веществ и прекрасно действует на организм в качестве антиоксиданта.

Для похудения рекомендованы чаи с имбирем и медом, травами и специями. Популярными в последнее время стали овощные и фруктовые смузи. Помогут эти средства только в том случае, если блюда готовятся из качественных и натуральных продуктов, а рацион составляется с учетом всех советов диетолога.

Жиросжигатели для похудения

Чтобы поддерживать свою фигуру в приличном состоянии, необходимо отказаться от вредных продуктов и быть постоянным посетителем спортивного зала. Не следует думать, что если пить жиросжигатель и не тренироваться, то жировые складки исчезнут сами по себе.

Специалисты знают, что тренировки при приёме жиросжигателей дают прекрасный результат, но если принять таблетку и лежать на диване в обнимку с телевизором, жир никуда не уйдёт. Первый вид подобных препаратов — термогеники, которые способны разогнать обмен веществ и использовать подкожный жир, как источник энергии. После приёма данного средства нужно идти в спортзал и трудиться на тренажёрах, чтобы дать выход бодрому настроению.

Если после приёма термогеников не заниматься физическими упражнениями, а оставаться в кресле перед телевизором, сильно повысится температура тела, начнётся сильное сердцебиение, будут дрожать руки. Такие явления появляются из-за того, что освобождённой энергии просто некуда деться, и она сжигает человека изнутри. Самое неприятное при этом то, что похудение происходит не столько за счёт уменьшения жировой прослойки, сколько из-за усыхания мышц. В любом случае, данный вид жиросжигателя нельзя употреблять на ночь, из-за повышенной активности, человек просто не сможет уснуть.

Липотропные препараты воздействуют на организм несколько иным способом, они действительно сжигают жировые клетки и улучшают работу внутренних органов. Следует понимать, однако, что после их приёма человек становится более энергичным и появляется повышенная выносливость. Самое время идти в спортзал или заниматься гимнастикой дома, так похудение пройдёт гораздо быстрее.

Известно, что липотропные препараты не вызывают бессонницы, поэтому можно принять таблетку вечером, после работы, сходить на занятия в спортивный зал, а дома отдохнуть и спокойно лечь спать, не опасаясь что придётся считать баранов чтобы заснуть.

Третий вид жиросжигателей — блокираторы, эти препараты не дают организму усваивать жиры, поступившие извне вместе с пищей. Они выводятся естественным путём, поэтому, можно сказать что такой вид таблеток для похудения действительно поможет немного похудеть, но только в том случае, если человек придерживается нежирной диеты. Если же принимать это лекарство и увлекаться котлетами, шашлыками и другими подобными блюдами, можно заработать сильнейший понос с обезвоживанием организма.

Так что будет, если просто так пить жиросжигатели и вести обычную жизнь, не ограничивая себя в еде и не занимаясь гимнастикой? Скорее всего человек сможет сбросить лишний вес, но потеря его будет незначительной, более того, когда приём препарата прекратится, килограммы вернутся и приведут с собой друзей. Специалисты не зря говорят, что похудеть поможет только комплексный подход, включающий в себя разумную диету, физические нагрузки и приём сжигателей жира, рекомендованных врачом.

Чтобы повысить эффект от жиросжигателей и не навредить своему организму, нужно соблюдать правила. Нельзя пить один и тот же препарат более трёх месяцев, обязательно нужно принимать витамины, чтобы восстановить баланс в организме. Каждый день желательно съедать несколько фруктов, которые способствуют сжиганию жира, занятия в спортивном зале необходимы, чтобы сбросить энергию и не допустить похудения за счёт усыхания мышц.

Читайте также:  Программа тренировок на силу и массу в тренажерном зале

Далеко не всегда можно верить рекламе и ожидать похудения от приёма различных сжигателей жира, они могут сделать быстрее обмен веществ, но лишний жир с боков уйдёт только тогда, когда человек станет регулярно заниматься физкультурой и перестанет кушать жирные и сладкие блюда.

Специалисты утверждают, что для быстрого и стабильного похудения, нужно браться за решение проблемы лишнего веса со всех сторон сразу, а это означает бег по утрам в соседнем парке, езду на велосипеде и непременные изменения в ежедневном рационе.

Побочные эффекты

Побочные эффекты могут проявляться в разной степени, в зависимости от индивидуальных особенностей организма худеющего. У полностью здоровых людей недомогания на фоне приема жиросжигателя появляются редко. В инструкции к применению прописаны следующие побочные действия:

  • нарушение сна (сонливость или бессонница);
  • формирование зависимости или быстрое привыкание;
  • мигрень;
  • головокружение;
  • интоксикация;
  • расстройство кишечника;
  • психоэмоциональные расстройства (чрезмерное возбуждение, нервозность);
  • боли в области сердца;
  • диспепсия;
  • приступы тошноты;
  • неконтролируемая рвота (в редких случаях);
  • учащение сердцебиения;
  • сухость ротовой полости и глаз;
  • спазмы в области эпигастрия;
  • проблемы с дефекацией (запор, образование каловых пробок).

Чаще всего недомогания являются обратимыми и самостоятельно проходят через несколько дней. Согласно отзывам, даже при незначительном самостоятельном превышении суточной нормы у человека появляются аллергические реакции, которые выражаются в виде кожного зуда, гиперемии, жжения кожного покрова и высыпаний на нем. Если диарея или аллергические реакции не прошли самостоятельно, то прием стимуляторов рекомендуется немедленно прекратить и обратиться к специалисту.

Природное сжигание жира

Разнообразьте свое питание природными жиросжигателями. К ним относятся:

  • все сорта чая;
  • водоросли и морская капуста;
  • ягоды Годжи;
  • различные фрукты: грейпфруты, бананы, ананасы;
  • острые специи и пряности;
  • говяжья печенка;
  • молоко, кефир и другие молочные продукты, содержащие малое количество сахара и менее 4% жира;
  • кофе;
Природное сжигание жира

Отзывы говорят нам о том, что процесс похудения будет проходить не так интенсивно, как при использовании специальных препаратов, зато безболезненно для организма.

Побочные эффекты жиросжигателей

Среди препаратов нет полностью безопасных средств для сжигания жировых отложений, даже несмотря на натуральный состав. Большинство отклонений причиняют лишь дискомфорт, но есть и более серьёзные нарушения.

Частые побочные влияния:

Побочные эффекты жиросжигателей
  • нарушение качества сна. Лучше использовать препараты в первой половине дня;
  • головокружение;
  • аллергические реакции;
  • тошнота;
  • патологии ЖКТ;
  • тахикардия.

Указанные последствия наступают по причине влияния препаратов на функцию ЦНС, щитовидной железы и наличия болезней желудка.

Противопоказания

С одной стороны, список противопоказаний к похудению с помощью жиросжигателей не такой уж и большой. С другой, нужно понимать, что любое серьёзное заболевание в острой или хронической форме не позволяет их принимать. А если учесть, что лишний вес и интенсивные физические нагрузки (у тех же спортсменов) способствуют развитию сопутствующих заболеваний, то становится очевидным, что далеко не все могут испытать на себе их действие.

Противопоказаниями для применения любого жиросжигателя являются:

  • алкоголизм;
  • аллергия;
  • анорексия;
  • астма;
  • беременность;
  • бессонница;
  • болезни почек, печени, сердца;
  • возраст до 18 лет (иногда до 21 года);
  • гипертиреоз;
  • гипертония;
  • заболевания ЖКТ и ЦНС;
  • индивидуальная непереносимость;
  • лактация;
  • лихорадка;
  • любые хронические заболевания;
  • наркомания;
  • патологии щитовидной железы.
  • послеоперационный период;
  • проблемы психологического характера: стресс, депрессия, угнетённое состояние, суицидальные мысли;
  • простатит;
  • сахарный диабет.

Так как жиросжигателей в продаже очень много, нужно тщательно изучать, а какие противопоказания для них прописывают производители. Причём желательно ещё и у терапевта проконсультироваться, чтобы быть уверенными в безопасности употребляемого препарата.