КАЛЬМАГ (растворимые кальций и магний) (Код: 22004 )

В этой статье мы расскажем о сочетании и приеме кальция с витамином С. Изучим, почему кальций Д3 усваивается лучше с аскорбиновой кислотой. Поделимся нюансами выбора и списком лучших препаратов, по версии NATULIFE.ru, которые можно купить в аптеке или заказать через интернет.

Дрожжи пивные с кальцием, магнием, железом

Пивные дрожжи в совокупности с кальцием оказывают значительное влияние на человеческий организм – действие оказывается на молекулярно-клеточный уровень. Главное преимущество заключается в том, что дрожжи имеют в своем составе витамин Д и некоторые аминокислоты, что способствует практически полному усвоению этого элемента. Важнейшие функции кальция:

  1. Принимает активное участие в свертывании крови.
  2. Играет главнейшую роль в правильном функционировании ферментной системы.
  3. Оказывает положительное влияние на нервную, мышечную и сердечно-сосудистую системы.
  4. Способствует снижению проницаемости сосудов и усилению противодействия организма к инфекционным заболеваниям и токсинам.
  5. Оказывает противовоспалительный эффект.
  1. Принимает активное участие в иммунном процессе, что проявляется в противотоксическом, противострессовом, противоаллергическом и противовоспалительном эффекте.
  2. Сказывается на свертывании крови, участвует в работе желчного и кишечника.
  3. Необходим для других витаминных комплексов.
  4. Влияет на механизм сокращения мышц и на энергетические процессы.

Пивные дрожжи с железом рекомендуются для того, чтобы укреплять и поддерживать защитную систему человека. Также этот препарат играет немалую роль в нормализации метаболизма, в противодействии организма различным недугам. Основные функции железа:

  1. Связное звено в процессе кроветворения, что проявляется в образовании красных кровяных телец.
  2. Защитная функция, поскольку железо необходимо для образования иммунных клеток.
  3. Составная часть почти ста различных ферментов.
  4. Дыхательные процессы тканей.
  5. Фагоцитоз, лизоцим.

Сердце

Однако сердце – такая же поперечно-полосатая мышца, как и скелетные мышцы тела, над увеличением объемов которых работают все бодибилдеры. И сердце, и скелетные мышцы одинаково реагируют на недостаток или переизбыток одного из элементов. При этом организм скорее недодаст мышцам, чем сердцу, поэтому недостаток калия и магния сначала проявляется в спазмах мускулатуры (как раз-таки судороги икроножных мышц свидетельствует о том, что в организме мало калия и магния). Ситуация усугубляется тем, что мышцы питаются во время расслабления, а потому переизбыток кальция при недостатке магния может привести к снижению скорости роста мышечной массы!

Сердце

Кому нужен прием магния?

Магний для спортсменов

Выполняя физическую работу или усиленно тренируясь, потребность в магнии возрастает на 10–20%. Магний помогает доставить сахар из крови к мышцам и избавиться от молочной кислоты, которая накапливается во время физической работы и вызывает боль.

Магний при депрессии

Магний влияет на функционирование мозга, и если его уровень низок, выше шансы развития депрессии. Исследования показывают, что эффективность приема добавок с магнием сравнима с антидепрессантами.

Магний при диабете

Кому нужен прием магния?

Половина людей с диабетом страдает от дефицита магния. Здоровые люди, у которых уровень магния в организме ниже нормы, больше подвержены риску развития диабета.

Достаточное поступление магния снижает вероятность возникновения диабета. Если же больные диабетом увеличивают его прием, то у них снижается уровень глюкозы в крови и уровень гликированного гемоглобина A1c.

Читайте также:  Modern BCAA USPLabs как принимать * Отзывы о Модерн БЦАА от USP Labs

Магний от воспалений

При дефиците магния в организме чаще бывает вялое хроническое воспаление, ведущее к хроническим болезням и более быстрому старению человека. Дополнительный прием магния уменьшает воспаление у детей, пожилых людей и у людей с избыточным весом.

Магний для кровяного давления

Магний снижает повышенное кровяное давление. В исследовании людей с высоким кровяным давлением, начавших принимать по 450мг магния в сутки, уровень кровяного давления снизился. У людей с нормальным уровнем кровяного давления от приема магния оно не снижается.

Магний при мигренях

Изнурительные боли при мигрени сопровождаются тошнотой, рвотой, повышением чувствительности к свету и шуму. Дополнительный прием магния часто помогает измученным людям предотвратить дальнейшие приступы мигрени. В исследованиях выяснено, что магний облегчает приступ быстрее и эффективнее, чем стандартные лекарства.

Магний и инсулин

Кому нужен прием магния?

Магний снижает нечувствительность к инсулину. Если у человека имеется нечувствительность к инсулину, организм пытается синтезировать его в большем количестве. Однако при высоком уровне инсулина учащается мочеиспускание, и магний больше теряется с мочой. Добавка магния снижает нечувствительность к инсулину.

Магний перед менструациями

В предменструальный период в организме женщин задерживается вода, возможны спазмы в животе, усталость и повышенная раздражительность. Магний борется с этими симптомами.

Почему для нашего тела так важен кальций:

При достаточном количестве кальция, в нашем теле формируются крепкие кости и зубы.

То, насколько здоровы и красивы ваши волосы, и то, насколько крепки ваши ногти, тоже зависит от достаточного количества кальция в организме.

Кальций должен поступать постоянно в организм не только для формирования костей, но и для того, чтобы предотвращать вымывание кальция у взрослого или пожилого человека из уже сформировавшихся костей.

Возможно, вы не задумывались над этим, но среди тех веществ, которые мы получаем с пищей, есть и те, которые выводят кальций из организма. И если в теле возникает дефицит кальция, оно, для того, чтобы нормально функционировать, начинает «забирать» его из собственных костей. И возникает угроза остеопороза.

Что такое остеопороз: уменьшение плотности костей и повышение их хрупкости и риска переломов в результате вымывания из костной ткани кальция. Ярко проявляется в основном в пожилом возрасте, так как при снижении двигательной активности процесс откладывания кальция в костях ухудшается. Но разрушение костей и позвоночника, может начинаться уже в молодом возрасте.

Остеопороз это болезнь которую легче предупредить, потому что лечить её очень трудно.

Казалось бы, каждый человек пьет молоко, кефир, йогурт, ест творог. Все это продукты, содержащие кальций. Но с каждым годом процент людей с остеопорозом увеличивается. Этому есть объяснение. Мы не хотим выдвигать упрек всем производителям молочных продуктов, но там, где больше думают об удешевлении производства, при озготовлении молочных продуктов используют дешевый кальций и плюс к этому добавляют в молочные продукты фосфор, который способствует вымыванию кальция. Нужно иметь оооочень мощный организм, чтобы в такой ситуации усвоить максимум кальция из молока или творога.

Обеспечение достаточного количества усвоенного телом кальция — большая помощь себе самому в том, чтобы теле не забирало этот кальций из костей.

Для того, чтобы кальций хорошо усваивался, необходима хорошая кислотность с организме. А для регуляции кислотно-щелочного баланса необходимы кальций и магний :). Вот и получается, что употребление кальмага способствует более качественному усвоению нашим организмом кальция из пищи, бадов и лекарств.

Для хорошего усвоения кальция нужны магний и витамин Д. А для усвоения кальция и магния еще нужна кислая среда. И если вы вместе с кальмагом еще и пропьете еще и витамин D, вы очень поможете своему организму.

Кальция телу нужно много, он выполняет очень много функций:

Кальций необходим для нормального ритма работы сердца и для передачи нервных импульсов.

Кальций нужен для роста и сокращения мышц.

В сочетании с магнием кальций предотвращает судороги мышц.

Кальций улучшает свертываемость крови.

В сочетании с магнием кальций помогает снять спазм сосудов.

Кальций и магний — два важных компонента, необходимых для обмена веществ в теле человека, благодаря этим обменным процессами вырабатывается наша жизненная энергия.  

С возрастом развивается дефицит кальция и магния в организме: к 40 годам он наблюдается у 50% людей к 60 годам — у 90%, что проявляется утомляемостью, ранним старением, ухудшением состояния волос и ногтей, снижением концентрации внимания, судорогами икроножных мышц, заболеваниями сердечно — сосудистой системы. 

Магний способствует усвоению кальция и калия. Дефицит магния влияет на передачу нервных и мышечных импульсов, вызывая раздражительность и нервозность. Защищает стенки сосудов от перегрузок. Принимает важное участие в формировании костной ткани и в обменных процессах.

Выводы

Кальций и магний постоянно нужны организму. Важные жизненные процессы не обходятся без этих элементов. При недостатке кальция и магния нужно принимать специальные биодобавки. Эффективные препараты от компании Now Food восполнят дефицит без побочных явлений, аллергических реакций. По отзывам потребителей это отличные качественные биодобавки.

Выводы
Выводы
Выводы

Топ-6 добавок на основе кальция и магния на iHerb:

Выводы
Выводы
Выводы

Country Life, Кальций, магний и цинк, 250 таблетокПодробнееNature’s Way, Комплекс с кальцием, магнием и витамином D, 250 капсулПодробнееSolgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблетокПодробнееMegaFood, Кальций и магний, 90 таблетокПодробнееSource Naturals, Кальций и магний, 300 мг, 250 таблетокПодробнееNatural Factors, Цитрат кальция и магния, с витамином D, 180 таблетокПодробнее

Выводы
Выводы
Выводы

Система скидок от iHerb

5%

Для постоянных покупателей

10%

Для новых покупателей

до 20%

Еженедельные акции

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара

Промокод на скидку zhs081Кликните для активации

Выводы

Польза для организма

Магний требуется для всех биохимических процессов, его необходимость для человека аналогична с потребностью в воде, пище и воздухе. Но в то время как недостаток в жизненно важных элементах очевиден, дефицит магния требуется своевременно распознать. При нехватке магния возникают следующие проблемы:

  1. Хроническая усталость.
  2. Бессонница. При дефиците магния нервные клетки организма становятся более раздражительными, вследствие этого происходит нарушение сна.
  3. Гипертония. Mg помогает расширить сосуды, что, в свою очередь, способствует снижению давления до нормального уровня. А при его нехватке могут случаться головные боли.
  4. Спазмы мышц являются симптомом нехватки этого микроэлемента.
  5. Сахарный диабет. Вещество помогает вырабатывать инсулин, который ответственен за усвоение организмом сахаров. Потому доведение уровня магния до нормы может не просто понизить риск возникновения диабета, но и существенно снизить темпы его развития.

Не менее важна роль кальция в организме. Взрослый человек имеет в организме до полутора килограммов этого металла, большая часть которого сосредоточена в зубах и костях. Но существует процент, способствующий:

  • свертыванию крови;
  • формированию нервных волокон и их реакции;
  • понижению вероятности возникновении аллергии.
Польза для организма

Низкий уровень кальция влечет за собой:

  • нервозность;
  • депрессивные состояния;
  • проблемы со сном;
  • учащенное сердцебиение;
  • ломкие ногтевые пластины;
  • проблемы в суставах.

Однако это лишь главные симптомы, нехватка кальция способна спровоцировать серьезные заболеваниям почек, щитовидной железы. Дефицит вызывает некорректная диета, курение и употребление алкоголя.

Взаимодействие препаратов

Возможные сочетания препаратов – кальция глюконат и аскорбиновая кислота в таблетках, Кальцемин (или Кальцемин Адванс) + витамин C. Но перед началом приема необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и учесть противопоказания.

Взаимодействие препаратов

Добавки с кальцием и витамином С полезны для организма, так как аскорбиновая кислота улучшает распределение Ca в тканях. Благодаря комплексу этих веществ повышается прочность костей, состояние суставов, волос, ногтей и всего организма.

Взаимодействие препаратов

А какими добавками вы восполняете дефицит микроэлементов? Напишите об этом в комментариях.

Взаимодействие препаратов

Источник энергии и сил зимой: как защитить себя в холода

Можно ли обойтись без специальных комплексов, если составить рацион правильно и учесть, какие витамины совместимы между собой, а какие нет? Да, но при одном условии – если мы будем стремиться сохранять ценные органические соединения, а не разрушать их.

Читайте также:  Жир vs Мышцы: 3 секрета наращивания массы с гейнером

При встрече с клиентами наши специалисты часто приводят хороший пример: все мы практически каждый день покупаем именно ту пищу, которая кажется нам максимально удобной в приготовлении. Большинство продуктов, которые встречают нас на полках магазинов, проходят этап консервирования и дополнительной обработки. Именно она уничтожает активные вещества, столь полезные для нашего организма. Да и при хранении мы постоянно забываем о витаминах, минералах и микроэлементах – ученые доказали, что уже на третьи сутки пребывания в холодильнике фруктов, содержащих аскорбиновую кислоту, часть ее теряется.

Кстати, количество полезных элементов в тепличных помидорах, перцах и огурцах напрямую зависит от многих факторов: состава и качества почвы, удобрений, того, как выращиваемые овощи поливают. Так что расчет необходимой суточной дозы, получаемой из пищи, следует доверить специалистам – самостоятельно определить ее бывает очень сложно.

Суточная норма микроэлементов

Суточная доза для человека — примерно 0,5 г. Такое количество должно поступать в организм каждый день. Более точные дозировки зависят от возраста, пола, состояния здоровья:

Потребность организма в кальции:

  • ребенку от 0,5 года требуется до 400 мг в сутки;
  • детям от 1 до 18 лет — 600 мг;
  • женщинам и мужчинам старше 18 лет — от 450 до 800 мг;
  • если взрослые люди активно занимаются спортом, то потребность в кальции увеличиваются до 1000-1200 мг;
  • во время беременности организму женщины требуется до 1500 мг в сутки.

Дозировка при одновременном приеме

Чтобы не нанести вред организму, врачи предлагают принимать кальций и магний в соотношении 2:1. На 1 грамм кальция рассчитывать 0,5 грамма магния. Для улучшения усвоения Ca следует ввести в рацион миндаль, гречневую и ячневую крупы, кешью и пшено. Лучше прием ограничивать 1-2 месяцами. Регулировать продолжительность курса должен специалист.

Суточная норма микроэлементов

При беременности

При наступлении беременности очень важно следить за состоянием магния и кальция в организме. В случае нехватки этих элементов возможны серьезные нарушения. Поскольку передозировка этих элементов не менее опасна, важно, чтобы прием назначал специалист на основании анализов.

Как правило, врач назначает прием магния В6 по 1 таблетке 3 раза в день до 12-й недели, в третьем триместре — по 1 таблетке в день. Кальций же с 20 по 32 неделю — по 1 таблетке дозировкой до 500 мг 2 раза в сутки.

Важно помнить, что одновременно препараты лучше не принимать, между приемами желателен перерыв 3-4 часа.

Противопоказания к применению препарата ПАНАНГИН

Для приема внутрь и в/в введения

  • острая и хроническая почечная недостаточность;
  • олигурия, анурия;
  • болезнь Аддисона;
  • AV-блокада II и III степени;
  • кардиогенный шок (АД <90 мм );
  • гиперкалиемия;
  • гипермагниемия;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.
  • тяжелая миастения;
  • AV-блокада I степени;
  • гемолиз;
  • нарушение обмена аминокислот;
  • острый метаболический ацидоз;
  • обезвоживание организма.

С осторожностью следует применять препарат внутрь при беременности (особенно в I триместре) и в период лактации (грудного вскармливания), в/в — при AV-блокаде I степени.