L-carnitine concentrate от vplab: как принимать, состав и отзывы

Лучший L карнитин в форме капсул и таблеток

Что такое Л-карнитин

Пожалуй, стоит начать с самого названия. Оно происходит от латинского слова “carnes”, которое переводится как “мясо”. Не удивляйтесь, именно мясо, потому что максимальное содержание карнитина в организме приходится непосредственно на мышечные волокна.

Впервые о нем узнали еще в 1905 году. Он был открыт на территории тогда еще Царской России в Харькове, но вот синтезировать препарат в лабораторных условиях смогли лишь в 60-х годах прошлого столетия. И только спустя два года после этого ученые смогли понять, для чего он действительно нужен организму. До этого вещество просто считали еще одним витамином.

Для его обозначения используют целых три варианта названий:

  • L-карнитин;
  • левокарнитин;
  • карнитин.

Л-карнитин синтезируется аминокислот под названиями метионин и лизин, однако по своим свойствам он относится скорее к витаминам группы В. Кстати, эти витамины, наряду с витамином С, фолиевой кислотой, железом и другими микроэлементами, также принимают участие в его формировании.

Искусственный витамин

Иногда карнитин называют искусственным витамином. Организм человека хоть и производит его в достаточном количестве для полноценной жизнедеятельности, но “не умеет” создавать запасов на будущее, как это происходит с другими видами витаминов. Неиспользованные организмом соединения просто выводится при помощи почек вместе с мочой. Процесс образования карнитина также происходит в печени и почках, но местом его наибольшей концентрации выступают мышцы, сердце и мозг человека.

Формы карнитина в природе

Есть две формы существования карнитина. Это уже упомянутый l-карнитин, а также d-карнитин. Вторая форма синтетическая и не только не помогает организму, но и препятствует нормальной работе l-карнитина. Поэтому перед покупкой всегда читайте состав и избегайте препаратов, содержащих d-формы карнитина. Как правило, такие препараты отличаются дешевизной. Так что не спешите приобретать упаковочку карнитина по привлекательной цене – сначала убедитесь, что не нанесете вред своему организму.

Ацетил и тартат карнитина

Ацетил карнитина появился не так давно и представляет собой тот же l-карнитин, но в соединении с молекулами ацетилов. Более того, он даже запатентован под маркой “Алкор”. По заявлению разработчиков он обладает повышенной биологической активностью, поэтому его можно употреблять в меньших дозах.

Тартат карнитина – это соль карнитина, которая, попадая в желудок, распадается на карнитин и винную кислоту. В таком сочетании микроэлементов всасывание карнитина действительно происходит быстрее.

Помните, что любой из этих вариантов усваивается организмом и работает с той же скоростью и продуктивностью, что и простой л-карнитин. Это подтверждено исследованиями. Информация о преимуществах той или иной разновидности – всего лишь маркетинговый ход. А цена на такие препараты значительно выше.

Как принимать Л-карнитин для похудения?

Производится препарат L-карнитин для похудения в нескольких формах: капсулы, эмульсии, порошок, таблетки. Элькарнитин для похудения можно найти в аптеках, магазинах спорттоваров, заказать в интернете. Часто Л-карнитин обладает фруктовым вкусом. Цена на него может быть различной в зависимости от того, кто произвел и какая форма выпуска.

В любом случае какая бы ни была форма, важно при употреблении L-карнитина соблюдать дозировку и желательно проконсультироваться с врачом.

Если человек ест мясо, яйца и иную белковую пищу в достаточном количестве, то организм сам вырабатывает Л-карнитин в нужном объеме. Если питание правильно, то дополнительно применять препарат Л-карнитин не стоит, так как на снижение веса это не повлияет. Однако прилив бодрости будет присутствовать.

Читайте также:  Нужно ли принимать протеин? В чём его польза и вред?

Л-карнитин для похудения принесет эффект только вместе с физическими нагрузками, которые увеличат пульс до 60 процентов. Это может быть любая спортивная нагрузка и без спортзала. Главное, чтобы пульс поддерживался в район 60 процентов. Такой результат дают: быстрая ходьба, танцы, аэробика, катание на велосипеде, кардиотренажеры.

Кроме того, продолжительность тренировки должна быть минимум 30 минут, так как именно благодаря ей процесс сжигания жира активизируется и Л-карнитин начинает действовать.

За 10 минут до тренировки нужно принять 300 миллиграмм препарата Л-карнитина, оставшуюся же дозу после 15-20 минут с момента начала физической нагрузки. Курс применения препарата не должен превышать одного месяца. При желании повторить курс, должно пройти около полугода.

Также необходимо следовать рекомендованому плану по приему пищи. Нельзя совмещать L-карнитин с низкокалорийными и строгими диетами, иначе результатом будет обжорство.

Питаться необходимо пять раз в день и раздельно. При этом заранее минимум за пару часов до начала тренировки нужно съесть белковую пищу, в которой количество углеводов будет как можно меньше. Это может быть обезжиренный творог, немного рыбы с укропом и лимонным соком.

Как принимать Л-карнитин для похудения?

Поcле завершения тренировки один час нужно воздержаться от пищи, после чего выпить коктейль с протеинами и скушать порцию белка. Благодаря этой схеме будет расходоваться энергия липидных отложений и сохранятся гликоген, который будет накапливаться в печени во время переработки углеводов.

Придерживаясь таких условий, Л-карнитин ускорит процесс сжигания жира. И не нужно обращать внимание на показания весов, так как Л-карнитин избавляет от жировой клетчатки там, где это нужно.

Дозировку применения Л-карнитина можно установить самостоятельно исходя из прилагаемых инструкций.

Существуют общие рекомендации:

  • L-карнитин в виде сиропа применяется три раза в день по пять миллилитров, он быстрее усваивается.
  • Таблетки Л-карнитин 2-3 раза в день по 250-500 миллиграмм.

Начинать принимать элькарнитин для похудения рекомендуют с небольшой порции примерно 500 миллиграмм сиропа в день. Затем дозу можно постепенно повышать если не почувствовалось негативного влияния.

Для похудения врачи рекомендуют принимать карнитин для похудения в жидком виде, но таблетки нормализуют работу сердца.

Механизм похудения

L-карнитин можно смело использовать для похудения, так как его свойства гарантируют не только улучшение самочувствия и эффективность тренировок, но и потрясающие внешние изменения в фигуре.

Он выполняет следующие функции:

  • защищает мышечные ткани от расщепления;
  • оказывает положительное влияние на нервную систему, что очень важно для похудения (отсутствует раздражительность) и интенсивных занятий спортом (поднимается настроение, благодаря которому тренировки проводятся регулярно, без срывов);
  • преобразует жиры в энергию, препятствуя их отложению на разных участках тела;
  • предупреждает накопление молочной кислоты в мышцах;
  • препятствует развитию синдрома перетренированности;
  • снижает холестерин;
  • сокращает восстановительный период после занятий спортом;
  • сохраняет стабильным уровень кофермента А в организме, что очень важно для оптимизации энергетического метаболизма;
  • способствует детоксикации от цитотоксических органических кислот и ксенобиотиков;
  • увеличивает показатели выносливости;
  • ускоряет белковый обмен;
  • является анаболиком, т. е. способствует росту мышечной массы.

Так что его можно применять  в двух направлениях: для увеличения эффективности силовых занятий, как анаболик и для снижения массы тела, как жиросжигатель. Но этот способ борьбы с лишними килограммами не для ленивых — без тренировок, никакого результата не будет.

Происхождение названия. Термин «L-карнитин» восходит к латинскому «сarnis», что переводится как «мясо», — ведь в данном продукте его достаточно много.

Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Главная задача производителей — создание уникального продукта, который должен помогать повышать выносливость у спортсменов, что является необходимым условием в достижении отличных спортивных результатов.

Основным преимуществом компании считается то, что в ней работают только настоящие профессионалы, которые ответственно относятся к производству. Продукция прежде, чем попасть на рынок проходит многоступенчатое тестирование. Много внимания при исследовании обращено на безопасность комплекса.

Заводы от компании находятся в разных странах: Германии, Нидерландах. Месторасположение главного предприятия — Великобритания. Именно там проходят разработки, тестирование продукта.

Читайте также:  Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин. Жиросжигатели в аптеке

Комплекс L-Carnitine не раз проходил апробацию среди спортсменов. Ему доверяют множество тяжелоатлетов. Результаты видны по показателям. Приобрести добавку можно в разных странах мира. Признание качества продукта основано на доверии профессионалов-спортсменов. Их положительные отзывы, показатели оказали влияние на высокий спрос на данный продукт компании.

Больший плюс комплекса в том, что используется только качественное и экологически чистое сырье. Карнитин, поступая в организм, очень хорошо и быстро усваивается. Компания не останавливается на выпуске только этого продукта.

Изучите также по теме Батончики с карнитином в дополнение к текущей статье.

Совет! Для спортсменов, постоянно занимающихся силовыми видами спорта, данный комплекс с карнитином будет идеальным вариантом. К тому же и стоимость на него вполне приемлема.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Продукты питания содержащие L-карнитин — витамин B11

Добавка относится не только к одной из самой эффективной, но считается самой чистой.

Состав уникален благодаря удачному соединению двух важных для организма аминокислот, таких как: лизин и метионин. Эти элементы постоянно поступают в организм с пищей.

Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Они необходимы при лечении разных заболеваний, часто и активно используются в разных биологических добавках.

Важно

Карнитин относится к надежному помощнику по снижению холестерина в крови, помогает повышать обменные жировые процессы в организме. Наибольшая активность проявляется при анаэробных нагрузках, таких как — плавание, дыхательные и беговые упражнения.

Этот элемент очень полезен и необходим для организма, поэтому он очень популярен при борьбе с лишним жиром. Необходим он и для лечения сердечнососудистой системы.

Важно! Часто препарат назначают, чтобы привести в порядок работу сердца, очистить сосуды от отложений в виде жира и уплотнений в виде холестериновых бляшек.

Видеообзор L-Carnitine Concentrate от VPLab

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?
  • Худеем вместе с L-карнитином: правильная дозировка для сжигания жира

Если принимать добавку правильно, то в организме произойдут следующие изменения:

  • повысится жизненный тонус;
  • появится большая устойчивость к стрессовым ситуациям;
  • вырастет мускулатура;
  • уменьшится объем холестерина.

Были проведены различные эксперименты с препаратом. Было доказано, что спортсмены, принимавшие по два грамма добавки, уставали намного меньше как физически, так и умственно. Кроме того настроение всегда было хорошее, тонус возрастал, улучшилась выносливость.

Принятие препарата помогало спортсменам легче адаптироваться к тренировкам, быстро нарастить мускулатуру. Хотя все особенности комплекса до конца еще не изучены, но все равно видно, что у людей использующих препарат улучшены обменные процессы.

Побочные эффекты L- карнитина

Как и в случае с многими другими добавками, существует вероятность возникновения побочных эффектов L-карнитина. В течение последнего десятилетия появились сообщения о метаболите под названием TMA (триметиламин), который продуцируется кишечными бактериями, переваривающими L-карнитин и холин. TMA также метаболизируется в химическое вещество, именуемое TMAO (N-оксид триметиламина), и циркулирует в кровотоке.

Однако есть данные, что L-карнитин полезен для жизненно важных органов, таких как сердце и мозг.

Заключение

L-карнитин – отличное средство, которое поможет уменьшить объем жировой клетчатки в кратчайший срок, и улучшит обменные процессы. Но нужно помнить, что добиться желаемого эффекта можно исключительно при комплексном подходе.

Заключение

Если выбран такой способ похудения, важнейшим условием является регулярное посещение спортзала. При отсутствии физических нагрузок эффекта от препарата в лучшем случае просто не будет, в худшем же вес увеличится.

Елена Владимировна Лисняк

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;
Заключение

Какой препарат лучше выбрать

Чтобы понять, какой лучше элькарнитин выбрать для себя, необходимо опираться на мнение профессионалов фитнес-индустрии и репутацию производителей. Нет универсального ответа на вопрос, какой лучше девушкам/мужчинам/людям с определенным весом и т. д., – каждый желающий снизить вес должен выбирать препарат индивидуально для себя, исходя из своих финансовых возможностей, вкусовых предпочтений и опираясь на репутацию бренда-производителя.

Сделав выбор в пользу конкретного продукта, необходимо ознакомиться с отзывами о нём и получить консультацию диетолога. Профессионал сможет правильно оценить элькарнитин с точки зрения безопасности его состава и дать рекомендации по применению (особенно актуально это для тех людей, кто имеет заболевания ЖКХ – их рацион должен составляться индивидуально в соответствии с рекомендациями врачей).

Как похудеть с помощью Л-карнитина

Принимая добавку сидя дома на диване, можно не ждать каких-либо результатов. Чтобы добавка действовала, ей нужно дать дополнительный метаболический толчок, а именно – физическую нагрузку. При силовой или аэробной нагрузке повышается температура, и жирные кислоты с Л-карнитином быстрее транспортируются в митохондрии, чтобы скорее обеспечить энергию для мышц, где она особенно необходима. Поэтому в дни тренировок так важно употребить добавку за полчаса до нагрузки, увеличивая концентрацию вещества в крови. Принимать добавку нужно и в дни отдыха по две порции – утром, в обед или на ночь. Принимается 1-2 месяца, с перерывом не менее месяца.

Особенно Л-карнитин будет уместен перед утренними кардионагрузками натощак. Когда за ночь сгорел весь гликоген, вещество сразу будет переносить жиры.

Немаловажным условием похудения с помощью Л-карнитина является диета, с урезанием жирной пищи и простых сахаров. Чем больше потребляется жиров, тем больше веществу предстоит работы, так как вновь поступившие жиры будут накапливаться и тормозить сжигание жирных кислот. Главное, обогатить рацион белками, овощами, сложными углеводами и фруктами в первой половине дня.

GeneticLab Nutrition Carnitine-Powder

Для похудения, улучшения внешнего вида и повышения иммунитета без физкультуры и регуляции графика питания не обойтись. Но если этого недостаточно и вес уходит слишком медленно, можно прибегнуть к помощи порошковой добавки с левокарнитином от GeneticLab Nutrition. Отвечая за расщепление жира и его преобразование в энергию, L карнитин не только избавляет тело от жировых отложений, но и снижает холестерин, дает силы и настрой на повышение физических нагрузок.

В отзывах Carnitine Powder хвалят за удобную и симпатичную на вид упаковку, которая защищает содержимое от влаги и подходит для поездок, бюджетную стоимость и безупречную консистенцию. Порошок внутри имеет белый цвет, хорошо сыпется и растворяется в жидкости. Вкусы есть разные, но самый востребованный и, как ни странно, приятный – натуральный. Негативные отклики тоже есть, но они больше касаются маркетинга – слишком мелкий шрифт на баночке и нечеткий срок годности.

Инструкция по применению Л Карнитина от «Эвалар»

Максимальная длительность курса приема Л Карнитина, рекомендуемая производителем и медицинскими специалистами, не более 6 месяцев. Дозировку вправе определять только врач. В инструкции от производителя, как правило, не содержится конкретных цифр или доз. В описании к сиропу есть следующие указания:

  • Взрослым – по 5 мл в один прием, трижды в день;
  • Спортсменам – разово, перед тренировкой, по 15 мл;
  • Детям (только по назначению врача) – от 8 до 20 капель в сутки, разово;
  • Максимальная детская суточная доза – 15 мл, после 12 лет.

Таблетки и капсулы принимают и после еды, и перед едой – на их эффективности и скорости усваивания организмом это никак не отражается. Спортэксперт Л Карнитин назначается на фоне тренировок по индивидуальным показаниям. Длительность приема и его интенсивность так же определяется индивидуально.

Чаще всего практикуется следующая схема – препарат принимается непосредственно перед началом занятий, по 500 мг, для усиления выносливости и показателей формирования мышечной массы.