Рейтинг лучших витаминов для беременных: список, отзывы, инструкции

Уже на этапе планирования беременности врачи настаивают на приёме дополнительных витаминов для беременных. Дело в том, что даже сбалансированный рацион в этот период не может восполнить запасы микро- и макроэлементов в организме, что приводит не только к выпадению волос, перепадам настроения и другим симптомам и будущей мамы, но и к нарушению развития плода.

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск "переборщить" при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста. В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:

  • Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
  • Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми — в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают «клоками», а ногти начали деформироваться — возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
  • Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
  • Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.

Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.

Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.

Показания к приему поливитаминов

Употребление витаминных комплексов во время беременности не является обязательным, если у женщины сбалансированное полноценное питание. К тому же эти комплексы содержат много синтетических минералов с витаминами. С одной стороны, они покрывают суточную норму потребности в витаминах, а с другой – являются ненатуральным продуктом.

Совет. Не стоит самостоятельно назначать себе витамины. Это должен делать только квалифицированный специалист.

Как правило, поливитаминные комплексы назначают в следующих случаях:

  1. Неполноценное питание.
  2. Нехватка железа, недостаток витамина В12 и пр.
  3. Прерывание беременности ранее или рождение ребенка с патологией.
  4. Женщинам в возрасте от 30 лет.

Помимо восполнения недостающих веществ, поливитаминные комплексы помогут беременной женщине справиться с выпадением и ломкостью волос, плохим состоянием ногтевых пластин, перепадами настроения, аллергией и даже токсикозом.

Лучшие витамины для беременных во триместре

Второй триместр – это время, когда проходит токсикоз и начинается прилив аппетита и бодрости. Главное в этот период – придерживаться сбалансированного питания и пить поливитамины для беременных. Это время пика активности, когда малыш вырастает на 20 сантиметров. В этот этап нужно поддерживать организм витаминными комплексами, ведь ему требуется еще больше питательных веществ. Также прием таблеток помогает снизить отечность, уменьшить токсикоз, снять анемию.

Доппельгерц актив для будущих мам

Мультивитаминный препарат, который необходимо принимать во втором триместре. В его составе содержатся все самые необходимые микроэлементы и активные вещества для роста младенца. Чтобы достичь эффекта, следует принимать 1 таблетку в день.

Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30 таблеток
Форма товара Таблетки
Дозировка
Страна производитель Германия

Плюсы

  • большинство жизненнонеобходимых витаминов есть в составе;
  • без синтетических добавок;
  • эффективно восполняет недостающие вещества в организме;
  • удобно принимать;
  • приемлемая ценовая категория.

Минусы

  • непросто найти в продаже;
  • индивидуальные противопоказания.

Bayer Элевит Пронаталь

Сбалансированный мультивитаминный минеральный комплекс для поддержки и защиты развития плода при планировании зачатия, а также в течение всей беременности и кормления грудью. Данный препарат предупреждает и корректирует недостаточность витаминных и минеральных веществ. Он служит профилактикой анемии, связанной с нехваткой железа и фолиевой кислоты. Особенности применения – 1 таблетка в день по утрам.

Читайте также:  Какие продукты содержат йод? Список продуктов, содержащих йод
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 100 таблеток
Форма товара Таблетки в оболочке
Дозировка
Страна производитель Германия

Плюсы

  • лечит гиповитаминоз;
  • поддерживает функции костей, десен, зубов;
  • в составе минералы;
  • легко разламывается;
  • нет запаха.

Минусы

  • высокая цена;
  • не везде доступно в продаже.

Витрум Пренатал – оптимальный состав

Хорошее дополнение к рациону питания женщины во время беременности. Витамины предотвращают нехватку микроэлементов и минералов и снижают риск появления гиповитаминоза, ведь будущая мама должна позаботиться не только о ребенке, но и о собственном здоровье. Употреблять рекомендуют каждый день – 1 таблетку в сутки во время еды.

Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30, 100 таблеток
Форма товара Таблетки в оболочке
Дозировка 1470 мг
Страна производитель США

Плюсы

  • сбалансированная дозировка;
  • эффективный;
  • улучшает качество волос, ногтей;
  • помогает здоровому сну;
  • удобный в использовании.

Минусы

  • специфический вкус и запах;
  • дорогой по сравнению с аналогами.

Лучшие витамины для беременных

Сейчас аптечные прилавки переполнены разнообразными витаминными комплексами и пищевыми добавками. Многие из них позиционируются как витамины для беременных.

Однако, выбрать действительно подходящие и безопасные добавки к пище довольно сложно. Хотелось бы перечислить несколько препаратов для беременных женщин, считающихся лучшими.

  1. «Элевит Пронаталь». Это полноценный мультивитаминный комплекс, содержащий в себе также железо и фолиевую кислоту, необходимые для устранения рисков возникновения повреждений нервной трубки плода. В состав витаминного комплекса входят 12 витаминов, 4 минерала, 3 микроэлемента. Препарат полностью изучен, его применение возможно на этапе планирования беременности, во время вынашивания и в период лактации.
  2. «Теравит Прегна». Поливитаминный комплекс, содержит в себе все необходимые микро- и макроэлементы: витамины A, группы B, C, D3, а также марганец, цинк, селен, кальций, магний, медь, железо, йод, молибден, хром и другое. Данный витаминный комплекс начинают принимать до беременности во время планирования, а также продолжают прием в её время. Прием препарата помогает избежать множества проблем, таких как: преждевременные роды и выкидыш, пороки развития плода, токсикоза организма. Также витамины «Теравит Прегна» укрепляют иммунитет мамочек. Однако, препарат противопоказан при избытке железа в организме, так как он способен усугубить эту проблему.
  3. «Мультитабс Перинатал». Комплекс, включающий в себя витамины и минералы. Эффективность для организма гарантирована входящими в состав фолиевой кислотой, токоферолом, ретинолом, пантотеновой кислотой, тиамином, холекальциферолом, рибофлавином, пиридоксином, никотинамидом, цианокобаламином, аскорбиновой кислотой, кальцием. Кроме перечисленного, состав характерен содержанием хрома, железа, цинка, магния, меди, селена, марганца и йода. Наиболее эффективен «Мультитабс Перинатал» для устранения авитаминоза во время беременности, а также в период грудного вскармливания.
  4. «Фемибион» 1 и 2. Два витаминно-минеральных комплекса, первый из которых применяется во время планирования беременности и в первые 12 недель, а второй 13 недели до конца грудного вскармливания малыша. «Фемибион 1» это комплекс из аскорбата кальция, токоферола, гидрохлорида пиридоксина, пантотената кальция, никотинамида, рибофлавина, биотина, тиамина, фолиевой кислоты, витамина B12, йодида кальция, мальтодекстрина и других веществ, вспомогательных. Состав «Фембриона 2» отличается соотношениями, а также в дополнение содержит оксид железа и йод, а также другие вещества.
  5. «Ортомол Натал». Немецкий препарат для повышения вероятности зачатия и развития плода, здоровья ребенка, а также снижения дефицита витаминов и полезных веществ в организме матери. В составе присутствует необходимое количество докозагексаеновой кислоты, омега-3 жирных кислот, йода, железа, витамина D, а также лакто- и бифидобактерий для улучшения пищеварения мамочки, чтобы все полезные вещества лучше усваивались. Кроме этого, «Ортомол Натал» содержит все необходимые витамины и минералы, выпускается в форме таблеток, капсул или порошка.
  6. «Комливит Мама». Комплекс из всех необходимых витаминов и минералов, дает ¾ от суточной нормы потребления данных веществ, не позволяя получить передозировку теми или иными компонентами даже при насыщенном, сбалансированном питании. Можно принимать как до беременности, так и во время, а также после родов.
  7. «Doppel herz V.I.P. Для беременных». Комплекс, позволяющий избежать врожденных проблем, возникающих при развитии плода: порока сердца, опухолей мозга, лицевых дефектов («заячьей губы», «волчьей пасти»), пороков развития мочеполовой и других систем. В состав входят витамины A, E, D3, а также цинк, йод, биотин, железо, кальций, магний. Препарат можно принимать на всех этапах, от планирования до лактации.
  8. «Алфавит Мамино здоровье». Витаминно-минеральный комплекс с входящими в него железом, антиоксидантами, кальцием D3, витаминами основных групп, минералами и таурином. Данный препарат принимают во время беременности и после рождения малыша для поддержания состояния организма матери и лучшего развития плода.
  9. «Витрум Пренатал». Препарат для улучшения развития плода, гарантии вынашивания и снижения рисков возникновения врожденных пороков. Также данный комплекс предотвращает возникновение дефицита витаминов, укрепляет иммунитет и снижает проявление токсикоза.

Помимо перечисленных, есть и другие витаминные и минеральные комплексы, предназначенные для приготовления к беременности, вынашивания плода и периода вскармливания.

Как понять, что девушка беременная, можно узнать из материала нашего сайта.

Правила введения прикорма описаны в этой статье.

О гипертонусе матки при беременности можно прочитать тут.

Лучшие витамины для беременных

Какие витамины нужны беременным

Во время беременности возрастает потребность в таких витаминах и элементах:

  • В витаминах группы В, особенно в В6, В9 и В12:
    • В9 – один из элементов, который формирует плаценту. Его недостаток приводит к нарушению нервной трубки плода и к выкидышу. Необходимая доза фолиевой кислоты в сутки — 400 мкг.
    • В6 и В9 – нутриенты, участвующие в правильном формировании плода и улучшающие самочувствие беременной. Они отвечают за правильный обмен элементов между мамой и плодом, усваивание необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, а также к развитие сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем у ребёнка. К тому же, адермин участвует в усвоении фолиевой кислоты, а пиридоксин отвечает за биосинтез белка, влияет на правильное развитие мозга и нервной системы. Его недостаток сказывается на самочувствии женщины: приводит к токсикозу, плохому аппетиту, сну и раздражительности.
Читайте также:  BCAA: выбираем лучшее из обильного предложения

Важно знать: эти витамины следует принимать с осторожностью и не превышать рекомендуемую норму. По данным исследований учёных Университета Джонса Хопкинса, слишком большое количество витамина В9 и В12 приводит к развитию аутизма у детей. Превышение нормы фолиевой кислоты в 4 раза — удваивает риск, а избыток витамина В12 — утраивает.

  • В цинке, который снижает риск преждевременных родов.
  • В 1.5 раза возрастает потребность в кальции. Этот элемент участвует в свёртывании крови, в формировании костной ткани, в синтезе веществ.
  • В железе, необходимом для профилактики анемии.
  • В витамине Е, который нормализует гормональный баланс в организме матери, формирует плаценту и уменьшает риск выкидыша.
  • Витамин Д3, он необходим для правильного развития костей и для профилактики рахита. Он особенно важен в 3 триместере, когда происходит кальцификация скелета. Его недостаток приводит к нарушению минеральной плотности костей, что вызывает боль в костях и мышцах. Необходимая доза кальциферола в сутки -1500-2000 (4000) МЕ. Но эту дозу не следует превышать, так как избыток кальциферол приводит к гиперкальциемии и гиперкальциурии.

Важно знать: в витамине Д особенно нуждаются дети, зачатие которых произошло с января до марта, в этот период мало солнечного света, что может привести к нарушению развития плода.

  • В витамине А, который предотвращает риск развития анемии, поддерживает обмен веществ матери, а также влияет на правильное развитие зрения, костей, зубов и кожи у ребёнка.
  • Нужно в трижды увеличить потребление йода, который является компонентом гормонов щитовидной железы, формирующих нервную систему, мозг и обмен веществ.

Списки лучших

  • Лучшая цена.
  • Богатый состав.
  • Самые назначаемые.

Перейдем к обзору данной продукции.

Компливит «Мама» – лучшая цена

В представленном препарате полностью отсутствуют синтетические добавки и красители. Подумать о приеме рассматриваемого витаминного комплекса необходимо еще на этапе планирования беременности, особенно если у женщины обнаружен пониженный гемоглобин. Из отрицательных качеств можно отметить отсутствие йода, поэтому помимо Компливита придется принимать дополнительные добавки.

Ценник: от 280 до 340 рублей.

Компливит «Мама»

Мульти-табс Перинатал – богатый состав

Представленный препарат разработан с учетом потребностей организма будущей мамы и содержит необходимые элементы. Рекомендуется принимать Мульти-табс на этапах планирования зачатия. В составе находятся самые необходимые компоненты в целях оптимального вынашивания ребенка, например, витамин А, D, Е, В1, В2, В6, В12, никотинамид, пантотеновая кислота, кальций, хром, йод, фолиевая кислота, марганец и т.д.

Мульти-табс Перинатал

Матерна – самые назначаемые

Данное средство имеет весьма сбалансированный и полезный состав, с помощью которого можно восполнить суточную норму нехватки важных компонентов. Нейтральный вкус и запах таблеток не вызывают тошноты и недомогания во время их употребления. Средство выполнено без помощи красителей, легко проглатываются с помощью воды. Препарат помогает нормализовать процессы обмена, осуществляет восполнение нехватки организму витаминов и минералов. Рекомендуется принимать на каждом этапе беременности.

Стоимость: от 423 до 670 рублей.

Матерна

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

На сайте iHerb витаминов и прочих полезных штук столько, что выбрать всегда очень сложно особенно новичку. Только в разделе мультивитаминов для женщин тут более 100 разных товаров.

В своем гайде по сайту айхерб я уже рассказывала о своих любимых товарах, в том числе и про лучшие мультивитамины для женщин с сайта iHerb — это витаминные комплексы Alive! Nature’s Way, которые я беру уже много лет, потому что они мне действительно нравятся и я вижу что это эффективные витамины, как и многие из друзей и родных, кому я их посоветовала.

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

У данных комплексов сбалансированные составы, высокие дозировки, а главное, во многие комплексы кроме самих витаминов и минералов добавлены другие полезные компоненты, в т.ч. сушеные травы, овощи и фрукты для большей пользы препаратов.

Это так называемые «сырые витамины» с максимально усваиваемыми организмом формулами, их многие любят, поэтому Alive! настоящий бестселлер на сайте.

У американского бренда Nature’s Way более чем 50 летняя история.

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

Во главе компании стоит Том Мердок, который в 60-ые годы прошлого века занимался поисками способов улучшить состояние своей тяжелобольной жены, которой не могли помочь обычные средства. Эти поиски привели его в Аризону, где он стал разрабатывать рецепты биодобавок на основе традиционных американских рецептов. Компоненты для новых препаратов выращивались тут же на плантациях под строжайшим контролем. Благодаря добавкам Тома Мердока его жена прожила дополнительные 25 лет.

Читайте также:  Гуарана в спортивном питании: польза и вред для спортсмена

В 1968 году Томом была создана компания  Nature’s Way и выпущены 8 биодобавок, некоторые из которых существуют на рынке до сих пор. Сегодня это один из крупнейших в США производителей БАДов, имеющих сертификацию стандарта GMP,  NSF, TGA и даже проверку кошерности от Союза ортодоксов и сертификат Halal.

Natures Way — первый производитель витаминов, который прошел независимый тест TRU-ID. Этот тест проверяет соответствие компонентов указанных в документации витаминов их реальному содержанию. Для проведения теста используются сложные биотехнологии, включая проверку ДНК.

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

Я покупала практически все мультивитаминные комплексы для женщин от Alive!, чтобы было понятно, чем они отличаются кроме цветом таблетки, для наглядности сделала сравнительную табличку по трем самым популярным из линейки: жевательные витамины Alive! Gummy Vitamins,  Alive! Max3 Daily и Alive! Women’s Energy (Женская энергия).

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

Жевательные витамины самые «слабенькие»  по составу зато с приятным кисло-сладким вкусом, Женская энергия» самые оптимальные по цене/качеству.

Обратите внимание, что два комплекса из трех (кроме жевательной формы Alive!) содержат железо, которое не рекомендуется женщинам в период менопаузы, для них лучше купить комплекс витаминов для женщин 50+, либо комплекс Max3 Daily без железа.

Самый «бомбический состав» у Alive! Max3 Daily, тут просто весь сайт айхерб в одной таблетки поместили. Тут есть все  грибы Рейши, холин и инозитол, геспередин (который полезен при варикозе), комплекс для сердца и разумеется, бьюти, для волос, кожи и ногтей.

Разумеется, дозировки дополнительных компонентов небольшие, но это больше чем ничего. Если нет желания пить много разных таблеток, почему бы хотя бы время от времени не заменять их все на одну? Я, к примеру, так иногда делаю.

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

Также могу смело рекомендовать минеральный комплекс от Alive! для крепости костей и зубов, он содержит высокоусвояемый кальций в высокой дозировке, витамин D3, магний.

Витамины для женщин на iHerb какие лучше

Противопоказания к приему витаминов для зачатия

Хотя витамины несут организму мужчины пользу, принимать их можно не всегда. Отказаться от лечения придется в следующих случаях:

  1. Активная форма туберкулеза.
  2. Тяжелые нарушения в работе печени и почек.
  3. Онкологические заболевания.
  4. Язва желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения.

Хотя ни один мужчина, страдающий от подобных заболеваний, планировать беременность не будет. Для начала нужно их пролечить.

Чаще всего витамины хорошо переносятся, но в редких случаях возможно возникновение побочных эффектов, среди которых:

  • Тошнота и рвота.
  • Аллергия.
  • Боль в животе.
  • Общее ухудшение самочувствия.
  • Нарушения психики.

Если мужчина испытает один или несколько из перечисленных симптомов, ему необходимо прекратить прием комплекса и проконсультироваться со специалистом.

Напишите в комментариях, какие витамины вы принимаете? Какие витамины для мужского полового здоровья еще можете посоветовать? Когда вы начали их принимать? Есть ли у вас проблемы с зачатием? Задавайте вопросы, наши специалисты с радостью на них ответят. Делитесь опытом. Спасибо за посещение. Будьте здоровы!

Вам может быть интересно

  • Антиспермальные антитела
  • Отличие ИКСИ от ЭКО: что это и какая разница в цене
  • Беременность после приема «Визанны»
  • Спайки после кесарева: симптомы, лечение и профилактика
  • Лонгидаза при планировании беременности: помогает или нет
  • Можно ли забеременеть при молочнице: влияние на плод
  • Какие шансы на успешное ЭКО при эндометриозе
  • Донорство яйцеклеток: описание процедуры и стоимость

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

  • витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
  • витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
  • витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
  • витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
  • витамин В1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
  • витамин В2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
  • витамин В6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
  • витамин В12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Магний

Магний часто называют «главным женским минералом», так как он влияет на женскую репродуктивную систему и участвует в процессах сокращения и расслабления матки. Пьем!

Комментарий специалиста

Магний — один из основных элементов в живой клетке. Самое большое значение он имеет для работы сердца, а еще обеспечивает ткани кислородом, расширяет сосуды, снижает давление, предотвращает возникновение тромбов и ишемической болезни, благотворно влияет на работу нервной системы (как центральной — борьба со стрессами и перенапряжением, так и периферической — улучшает нервную проводимость, устраняет судороги). Совместно с селеном магний обеспечивает нормальную работу эндокринной системы (в частности поджелудочной железы), нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Вместе с витамином В5 и фолиевой кислотой предупреждает различные врождённые патологии, выкидыши, нормализует процесс родов и грудного вскармливания.

Рекомендуемая суточная дозировка — 300-500 мг.

Планирующим беременность женщинам рекомендуем препарат Магне В6 или Магне В6 форте.