10 лучших препаратов магния — рейтинг 2019

Магниевое масло – это продукт, который получают из натурального хлорида магния. По сути, это концентрированное вещество с высоким процентом магния в составе. Оно представляет собой бесцветную жидкость, которая ничем не пахнет, а после высыхания оставляет на коже тонкую светлую пленку.

Когда и почему используется магний?

Причиной рекомендовать потребление магния могут быть различные тревожные симптомы. Пусть эта рекомендация будет от врача, который проанализировал состояние пациента: если мы доверяем дружеским советам, мы рискуем принять недопустимый продукт или допустить передозировку. Передозировка имеет свои риски, и именно так оно и будет. Теперь для случаев, когда может потребоваться добавление Mg:

  • Дефицит магния в организме, доказанный биохимическим анализом крови — даже при отсутствии внешних симптомов.
  • Симптомы дефицита магния: нервозность, спазмы органов пищеварительной системы, тахикардия, слабость, мышечные судороги, покалывание в мышцах.
  • Патология сердца — аритмия, инфаркт миокарда и т. д.
  • Артериальная гипертензия.
  • Эпилепсия, судороги.
  • Беременность с повышенным тоном матки или риском абортов; в гестозе.
  • Как слабительное — при хронических запорах.
  • При воспалении желчного тракта.
  • В случае отравления тяжелыми металлами с барием.
Когда и почему используется магний?

Магний и сердце

Магний важен для стабильного функционирования сердечной мышцы и системы кровообращения. Однако в современном мужском меню недостаточно продуктов с магнием, поэтому многие люди развивают дефицит магния, и это влияет на их сердечно-сосудистую систему. Недостаток также широко распространен из-за влияния других факторов, таких как хронический стресс, гиподинамия или иммобилизация, злоупотребление алкоголем, тяжелая физическая и умственная работа и высокотемпературные условия. Существует научное доказательство того, что дефицит магния вызывает ряд сердечных заболеваний: аритмии, ишемической болезни сердца, гипертонии.

Магний лучший друг сердца и стресса

Я впервые узнала о том, что нужно курсами принимать магний, от своего кинезиолога, очень грамотного специалиста. И сразу заметила эффективность: нервная система расслабляется, сон здоровый, организм на все реагирует спокойно и с улыбкой = ))

Вкратце опишу свою ситуацию. Через какое-то время после сильного стресса и нервов, я обратилась к кардиологу из-за частых болей в сердце, нерегулярности и нарушения сердечного ритма, он порекомендовал пить магний от стресса и для восстановления правильной работы сердца.

Магний и в этом случае оказался очень эффективным, а теперь я курсами пью его постоянно.

Магний лучший друг сердца и стресса

И на самом деле, принимать магний курсами нужно почти каждому. По данным диетологов, все население испытывает ежедневный дефицит магния! 

В переработанных и истощенных продуктах магния очень мало, а стрессы, лекарства, контрацептивы и алкоголь снижают в организме последние крохи этого незаменимого для сердца минерала, и лучшего друга здоровой сердечной системы.

Больше всего магния в водорослях, патоке, пивных дрожжах и гречке. Для женщин ежедневная норма 310-320 мг магния в день, но оптимальная дозировка магния на каждый день — 400-600 мг.

Состав и свойства компонентов

Порция 2 таблетки
В упаковке 60 порций
Состав на 2 таблетки:
Витамин B6 10 мг
Магний 100 мг

Ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, покрытие (гипромеллоза, титана диоксид, макрогол, гидроксипропилцеллюлоза), стеарат магния, диоксид кремния.

Итак, как вы поняли из таблицы, Magnesium B6 от Maxler представляет собой сочетание двух активных ингредиентов в легкоусваиваемой форме. Вот в чем заключаются их функции:

  • Магний провоцирует производство клеточной энергии, участвует в белковом синтезе, играет важную роль в трансформации креатина фосфата в АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту). Кроме того, он необходим для здоровья мышечной ткани, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Принимает участие в транспортировке и усвоении кальция, что необходимо для предупреждения травм. Без магния не будет ни мышечной ткани, ни костей, так как он участвует в построении первой и в минерализации вторых.
  • Пиридоксин или витамин B6 в этой добавке нужен, в первую очередь, как уже было сказано, для лучшего всасывания магния из ЖКТ и его транспортировки в клетки. Кроме того, витамин защищает нашу нервную систему от стрессов, негативных последствий воздействия окружающей среды, а также играет роль в процессах обмена кислот: при попадании в организм пиридоксин расщепляется на активные формы, которые участвуют в трансокислительных реакциях, нужных для метаболизма аминокислот.

Мужчинам необходимо примерно 400 мг магния в сутки, а женщинам 300 мг.

Таурат магния

Данный хелатный тип встречается нечасто. Он являет собой сочетание иона Mg и L-тауриновой аминокислоты. Отличается легкостью усвоения и прекрасно подойдет тем, у кого чувствительная пищеварительная система. Специалист по этому минералу Морли Роббинс относит малат и таурат в число лучших для сердца.

Таурат магния

Mg и L-таурин способны усиливать чувствительность к инсулину. Они обеспечивают нормальную работу нервной системы и успокаивают во время нервно-мышечной возбудимости.

Таурат магния

Эффективность этих веществ схожа в отношении сердечно-сосудистой системы:

Таурат магния
  • они уменьшают кровяное давление,
  • обеспечивают лучшее сокращение сердечной мышцы,
  • помогают нормализовать функционирование нервных клеток,
  • обладают антитромботическим действием.
Таурат магния

К тому же ученые выявили, что пониженное содержание витамина В6 ведет к истощению данных элементов.

Таурат магния

Таурат магния от бренда KAL

Таурат магния

Наверное, именно поэтому в средства с ними также добавляют витамин B6 — для более сильного эффекта. Например, такой состав имеет биодобавка от фирмы KAL, которую вы можете найти в интернет-магазине iHerb по ссылке ниже.

Таурат магния

Узнать цену на Читать отзывы о туарате магния

Технология получения металла

В третьем тысячелетии металл получают так же, как двести лет назад.

Электролиз

Основным способом получения вещества остается электролиз расплавленного конгломерата из хлоридов магния, калия, натрия:

  • Объект электрохимического восстановления – соединение магния.
  • Процесс происходит в ванне. Из нее порции выделившегося металлического магния периодически вычерпываются.

Чистота продукта на выходе – порядка 99,9 %.

  • Он считается «грязным», поэтому вновь направляется на электролиз для очистки (рафинирования).
  • Далее идет вакуумная переплавка, во время которой к материалу добавляют специальные присадки. Их миссия – оттянуть примеси на себя.
  • Как вариант применяется вакуумная перегонка.
Технология получения металла

Доля примесей снижается на два порядка. То есть чистота металлического магния – 99,999+%.

Термообработка

Оксид магния восстанавливают при высоких температурах, задействуя кокс либо кремний.

Кремний способен «вытащить» металл из сложных видов сырья. Например, доломита – конгломерата карбонатов кальция и магния.

Вначале доломит обжигают, затем получившиеся продукты раскаливают с кремнием.

Таким способом возможно извлечение металла высокой чистоты даже из морской воды или рассолов.

Для кожи

Микроэлемент при регулярном употреблении способствует улучшению состояния кожных покровов. Это проявляется в следующем:

  • цвет лица становится более здоровым;
  • проходят разные высыпания;
  • кожа становится более гладкой и подтянутой;
  • исчезает жирный блеск;
  • симптомы экземы, псориаза и прочих кожных заболеваний становятся менее выраженными.
Для кожи

Life Flo Health, Спрей с магниевым маслом, с витамином D3, 8 ж. унц. (237 мл)

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Читайте также:  Тмин: полезные свойства

Этот продукт дополнен витамином D3, который необходим каждому человеку.

Для кожи

Компания производитель Life Flo Health отмечает, что при использовании любого магниевого масла на коже может оставаться беловатый налет. Это просто невпитавшаяся соль, ее легко можно стряхнуть или смыть обычной водой.

Лучший аспарагинат магния

Пожалуй, именно аспарагинат магния и калия наиболее известен пожилым людям и пациентам, которые проходят лечение у кардиолога. Дело в том, что в Российской Федерации больше всего продаётся таких известных лекарств для профилактики дефицита магния и калия, как Панангин, так и Аспаркам. В этих лекарственных формах ионы магния и калия соединены с остатком аспарагиновой, или аминоянтарной кислоты. Этот аминокислотный остаток также имеет большое значение для обмена азота, принимает участие в синтезе пиримидиновых оснований, который затем служат в нуклеиновых кислотах. Для препаратов аспарагината калия и магния свойственна хорошая биодоступность, и наиболее часто встречаемые из них – это Панангин и Аспаркам.

Панангин, Панангин Форте

Выше было указано, что Панангин и Аспаркам любят назначать терапевты и кардиологи в основном, пожилым лицам. Дело в том, что в состав Панангина входит, кроме магния ещё и калий, а именно дефицит калия часто приводит к нарушению сердечной деятельности и сердечного ритма. Почему может возникнуть дефицит калия? Да потому, что пожилые могут принимать препараты для лечения артериальной гипертонии, и часто среди них оказываются мочегонные средства, которые выводят из организмакалий.

Поэтому показан в первую очередь Панангин при различных аритмиях и нарушениях сердечной деятельности, как средство профилактики при лечении сердечными гликозидами, поскольку может возникнуть дефицит калия, и только в последнюю очередь – как профилактическое средство или пищевая добавка при дефиците калия и магния. В отличие от предыдущих вышеописанных средств, Панангин позиционируется как действительно лекарственное средство.

Применять Панангин или Панангин Форте необходимо после еды. Панангин Форте отличается от простого Панангина количества веществ: в одной таблетке содержится 316 мг аспарагината калия и 280 – аспарагината магния, а в простом Панангине – 158 и 140 мг соответственно. Обычный курс лечения месяц, максимальная суточная доза – три таблетки 3 раза в день. Выпускает Панангин и Панангин Форте венгерская компания Гедеон Рихтер, а стоимость одной упаковки в 50 таблеток – 150 рублей. Существуют и внутривенные формы введения, которые применяются в стационарах.

Достоинства и недостатки

Достоинством Панангина и Панангина Форте будет соединение магния с калием. Это одновременно и отличный маркетинговый ход, и возможность сразу улучшить лечебный эффект, поскольку нехватка калия и магния диктуется одними и теми же механизмами. Препарат хорошо переносится, стоит недорого, но одновременно нужно иметь в виду противопоказания, среди которых можно назвать по-прежнему хроническую почечную недостаточность, повышенную концентрацию магния, калия, а также тяжелую форму атриовентрикулярной блокады. С осторожностью необходимо принимать Панангин и Панангин Форте во время беременности, и особенно во время первого триместра, поскольку препараты калия могут нанести существенный вред малышу, если он будет находиться в избытке. Упаковка из 50 таблеток стоит, в среднем, всего 48 рублей, а производит Аспаркам отечественная компания медисорб.

Аспаркам

Аспаркам вполне можно считать «бюджетным» аналогом Панангина. В каждой таблетке содержится поровну аспарагината магния и калия – по 175 миллиграммов. Особой разницы между Аспаркамом и Панангином, который описан выше, не существует – ни по показаниям, ни по противопоказаниям, ни по режиму назначения. Однако некоторые пациенты отмечают, что он несколько более грубоват. И не в отношении прямого действия, а по ощущениям непосредственно после его приема. Может возникнуть тяжесть в животе, незначительное ощущение жжения в подложечной области. Особенно часто эти симптомы могут появиться у пациентов с холециститом или гастритом с пониженной кислотностью.

Читайте также:  Диета Дюкана: основные принципы и помощь с меню на каждый день

Точно так же, перечень противопоказаний при приеме Аспаркама содержит атриовентрикулярную блокаду, гиперкалиемию, гипермагниемию. Единственный значительный плюс Аспаркама – это доступность и низкая цена.

Противопоказания. Побочные эффекты магния

  • Оксид магния может вызывать тошноту и диарею у людей с нормальной и пониженной кислотностью.
  • Хелаты магния хорошо усваиваются, однако людям со слабым пищеварением рекомендуется делить дозировку на несколько приемов.
  • Цитрат магния снижает усвоение железа.
  • Магний в форме малата магния стимулирует нервную систему, рекомендуется для утреннего приема.
  • Оротат магния противопоказан при мочекаменной болезни и циррозе печени.
  • Таурат магния противопоказан людям с мутацией в некоторых генах, которые вызывают накопление таурина в организме.
  • Магний с аспарагиновой кислотой – аспартат магния не нужно принимать при депрессивных состояниях и головных болях.
  • Хлорид магния не рекомендуется людям с чувствительной кожей, так как может вызвать жжение и зуд.

Источники

  • -tovarov/
  • -magnij-na-iherb/
  • -iherb/
  • -na-iherb
  • -na-iherb
  • -dlya-detey-iherb/

Выводы

Магний является важным микроэлементом для нормального функционирования организма. При его недостатке человек становится вялым, депрессивным, у него не хватает ни на что сил, ломаются ногти и ухудшается состояние волос. Т.к. магний с продуктами питания усваивается не весь (всего на 30%), рекомендуется дополнительно принимать препараты, где он содержится, но только после назначения врача. Также желательно дополнительно пить витамины А и D, бета-каротин и отказаться от пагубных пристрастий, принимать магниевые спортивные добавки (после консультации со специалистом).

Применение препаратов в период вынашивания малыша

Самый лучший препарат магния для беременных назначит врач. Дело в том, что в периоды беременности абсолютно у всех женщин в два или даже в три раза возрастает общая потребность в магнии, который требуется организму матери и ребеночку, в том числе. Ежедневный рацион далеко не всегда включает в себя необходимое количество этого компонента. Согласно результатам исследований, более восьмидесяти беременных женщин в нашей стране страдают дефицитом рассматриваемого элемента. Поэтому доктора часто назначают его в этот период в виде специальных препаратов. Важно выяснить, какие препараты лучше.

Магний при беременности назначает только врач. Порой можно встретить указание к обязательной сдаче анализов на определение количества магния в кровяной сыворотке. Однако, учитывая тот фактор, что при развитии его дефицита он может высвобождаться из костных тканей, предотвращая свое понижение в сывороточной концентрации, то подобный анализ может и не показать настоящей картины. К наиболее распространенным симптомам нехватки магния у беременных относят:

  • Появление спазмов мышц наряду с тиками, судорогами, развитием гипертонуса матки.
  • Возникновение головных болей, головокружений, нарушений сна, понижения работоспособности, повышения тревожности, раздражительности и так далее.
  • Развитие гипертонии, гипотонии, аритмии, болей в сердце и учащенного сердцебиения.
  • Присутствие нестабильного стула, рвоты и тошноты.
  • Сниженная температура тела в сочетании с зябкостью и склонностью к отекам.

Какой лучше препарат магния, знают не все.