Как худеть на ананасе — шаг к пропасти…

Ананас для похудения приобретает все большую популярность. Однако помогает ли на самом деле ананас похудеть, а если да, то за счет чего идет снижение веса? Вот об этом и читайте в сегодняшней статье.

Описание

Описание Применение Спецификация securityБезопасность Описание school Краткое описание

Ананас – это многолетнее травянистое растение. Экстракт ананаса получают методом водно-спиртовой экстракции из плодов и стебля ананаса, представляет собой мелкий от белого до желтого цвета порошок с характерным запахом и вкусом ананаса. Экстракт ананаса содержит сахара и альфа-гидроксикислоты или фруктовые кислоты, а также бромелайн, витамины В1, В2, В12, РР, витамин С, провитамин А, минеральные элементы: калий, кальций, натрий, железо, марганец, медь, цинк, магний, йод. Бромелайн – это вещество, получаемое из мякоти и стеблей ананаса, фермент, который помогает организму переваривать пищу (способствует перевариванию белков) и эффективнее поглощать питательные вещества.

Фармакологические свойства

Бромелайн активизирует протеолитическую активность секрета желудка, стимулирует работу пищеварительной системы, активизируя секрецию и способствуя очищению кишечника. В составе экстракта ананаса есть большое количество витаминов, эфирных масел, полезных минеральных веществ и фенольных соединений, как следствие, улучшается метаболизм и происходит стимуляция работы иммунной системы. Основные полезные качества:

  • Улучшает пищеварение;
  • Разжижает кровь;
  • Препятствует образованию тромбов;
  • Уменьшает отечность;
  • Снижает воспаление;
  • Стимулирует работу иммунной системы.

Применение Спортивное питание

В спортивном питании экстаркт ананаса (бромелайн) используют для снижения воспалительных процессов при артритах, для предупреждения отека тканей при вывихах и растяжениях, для восстановления мышц после силовых тренировок. Бромелайн полезен худеющим, поскольку является «сжигателем жира». Пищевая промышленность

Ингредиент для БАД, назначается как ммуностимулирующее, противовоспалительное средство, улучшающее пищеварение. Активно используется в БАД для похудения. Медицина

В медицине БАД, содержащий экстракт ананаса (бромелайн) назначают при травмах, воспалительных процессах в организме, артрите, при нарушениях в пищеварительном процессе органов ЖКТ,тромбозе, при повышенной свертываемости крови и др. патологических состояниях. Косметическая промышленность

Бромелайн применяется в качестве мягкого отшелушивающего агента в косметологии (ферментный пилинг). Бромелайн обладает регенерирующим действием, поэтому используется для ускорения заживления ран и ожогов, при лечении угревой сыпи и акне. Средства по уходу за полостью рта с бромелайном обладают отбеливающим эффектом. Бромелайн тормозит рост волос в средствах по уходу за кожей до и после депиляции. Спецификация Скачать спецификацию securityБезопасность Продукт безопасен при использовании по назначению. Не содержит ГМО. Соответствует действующим законодательным актам и нормативным требованиям к качеству и безопасности, установленным для данного вида пищевой продукции.

Показатели безопасности: Свинец – не более 1,10 мг/кг Мышьяк – не более 1,5 мг/кг Кадмий – не более 1,0 мг/кг Ртуть – не более 0,2 мг/кг

Пестициды:: Гексахлорциклогексан – не более 0,1 мг/кг ДДТ и его метаболиты – 0,1 мг/кг Гептахлор – не допускается (менее0,002 мг/кг) Алдрин не допускается (менее 0,002 мг/кг) Радионуклиды: Цезий — 137 – не более 200 Бк/к Стронций — 90 – не более 100 Бк/кг

Разрешен к использованию на территории стран Таможенного Союза ЕврАзЭС

Польза ананаса

  • Бромелайн – это фермент, способный расщеплять белок, поэтому кусочек ананаса или ананасовый сок хорошо съедать и выпивать после плотной белковой еды (рыбы, бобовых, мяса и молочных продуктов). Тогда еда лучше и быстрее усвоится.
  • Ананас содержит в большом количестве такие витамины, как С, группы В, РР и А, множество минералов, пищевых волокон.
  • Ананас помогает в профилактике и поддержке организма при атеросклерозе, тромбофлебите и тромбозах, повышенном уровне холестерина, инфарктах, инсультах, гипертонии, пиелонефрите, ангине, синусите и пневмонии, артрите и даже онкологических заболеваниях.

Все эти прекрасные качества проявляются в ананасе, если вы его поели на голодный желудок.

Почему ананас используют для похудения?

В борьбе с лишним весом фрукт начали активно использовать после того, как стала известной информация о содержании в нем группы ферментов – бромелайна. Учёные обнаружили, что они участвуют в процессе расщепления белков, разбивая последние на аминокислоты. Таким образом, организм легче и быстрее их усваивает.

Читайте также:  Дроб­ное пита­ние: что такое, и как счи­тать БЖУ

Так как к ожирению часто ведёт нехватка пищеварительных ферментов и неспособность организма переработать пищу, то попадание дополнительных ферментов (в виде бромелайна, например) помогает ускорить метаболизм, а значит, снизить вес.

Именно поэтому было решено применять данный компонент для похудения, но среди существующей суматохи вокруг бромелайна нашлись компании, которые решили спекулировать на этой теме, преувеличивали достоинства фермента.

В чем же заключается эффект бромелайна?

Почему ананас используют для похудения?

На самом деле, ананас действительно способствует улучшению пищеварения, оказывая мягкое слабительное действие. Таким образом, он помогает в борьбе с лишним весом, однако чудес не совершает и имеет противопоказания, которые также надо учитывать.

Особенно пострадали женщины на заре открытия бромелайна. Они покупали ананасы в больших количествах и употребляли без меры. Впоследствии получали различные проблемы со здоровьем: начиная от аллергии, заканчивая нарушением работы ЖКТ.

Так не рекомендуется употреблять много ананасов людям, у которых повышенная кислотность (а, тем более, при язвенной болезни) из-за содержания во фруктах различных кислот. Более того, очень важно правильно выбирать ананасы, ведь неспелые продукты вредны. Их негативное влияние начинается уже в ротовой полости, с разрушения зубной эмали.

Таким образом, очень важно рационально подходить к употреблению ананасов. На них распространяются классические принципы питания фруктами, которые включают умеренность, разнообразие, раздельность с другими продуктами.

Ананас и похудение

Худеют ли с ананаса?

Опираясь на многочисленные отзывы и свои наблюдения, специалисты-диетологи Калифорнийского университета по правильному питанию пришли к выводу, что положительный результат можно получить только в том случае, если вы будите употреблять ананас или ананасовый сок на голодный желудок. Съеденные дольки ананаса в утра помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Если же вашей целью является поддержание тонуса, то ананас можно есть и во время приема пищи, добавляя дольки в различные блюда. Ананасом можно заменить и десерт. Этот фрукт особенно полезен тем, кто увлекается жирной и тяжелой пищей.

Ешьте ананасы правильно!

В силу своей высокой кислотности, ананас может неблагоприятно влиять на слизистую оболочку желудка, что может привести к развитию язвы желудка. Особенно аккуратно следует употреблять ананас тем, кто страдает от повышенной кислотности. Желудок – не единственная мишень для вредного воздействия ананаса. Зубная эмаль также может пострадать от кислоты, входящей в состав фрукта.

Беременным женщинам тоже стоить задуматься о пользе ананаса. Незрелые плоды этого фрукта могут оказать неблагоприятное воздействие на развитие плода на ранних сроках. Были зафиксированы случаи выкидышей.

Настойка из ананаса для похудения

Для снижения избыточного веса не обязательно употреблять ананас в чистом виде. Избавить от лишнего веса способны и блюда, приготовленные из мякоти этого фрукта. Особой популярностью пользуется настойка из ананаса для похудения. Рецепт очень даже прост: тщательно очищаем ананас и измельчаем его в миксере (можно воспользоваться простой мясорубкой). В полученную кашицу необходимо добавить 0,5 литра водки. Эта смесь должна отстояться в холодильнике в течение недели. После чего настойку из ананаса необходимо принимать внутрь по 1 столовой ложке до приема пищи, а также вечером перед сном.

Действие этой настойки заключается в следующем. Ананас ускоряет обмен веществ, а водка способствует выводу из организма жидкости. Если пить это настойку мелкими порциями (не больше одной столовой ложки в один прием), вреда никакого не будет. При использовании этого рецепта (с условием соблюдения хоть какой-то диеты), вы легко распрощаетесь с парой-тройкой ненужных килограммов в кратчайшие сроки.

Отлично справиться с лишними килограммами без особого труда помогают и жиросжигающие коктейли. Они также готовятся из натуральных продуктов, поэтому абсолютно безопасны для здоровья. Ознакомиться с рецептами таких напитков можно в статье «Жиросжигающие коктейли на любой вкус».

Познакомьтесь с рецептом этого натурального средства!

Напиток на основе зеленого чая, ананаса и корицы является естественным средством, которое очищает организм от токсинов и других вредных для здоровья веществ.

Более того, его компоненты не только обладают мочегонными свойствами, но и обеспечивают организм множеством ценных питательных веществ, чрезвычайно ценных при использовании радикальной диеты для похудения.

Читайте также:  Оригинальный вариант японской диеты, меню на каждый день и отзывы

Можно смело употреблять зеленый чай с добавлением ананаса и корицы в качестве натуральной пищевой добавки.

Зеленый чай — это продукт, который известен веками. При регулярном употреблении он помогает сбросить вес и поддерживает нормальную массу тела.

Пить зеленый чай особенно рекомендуется людям, страдающим избыточным весом и ожирением, и тем, кто хочет сохранить результаты похудения. Этот чай прекрасно стимулирует обмен веществ и ускоряет сжигание жировых самые ценные свойства зеленого чая

  1. Он содержит сильнейшие антиоксиданты, которые ускоряют удаление жира из тканей нашего организма.
  2. Он обладает мощными мочегонными свойствами, благодаря чему, естественно, помогает бороться с чрезмерным удержанием жидкости в тканях и помогает контролировать воспаление, которое развивается в организме.
  3. Он стимулирует процесс вывода токсинов из крови, благодаря чему предотвращает нарушения метаболических процессов организма.
  4. Этот чай снижает уровень холестерина в крови естественным образом и помогает снять тревогу.

Полезные свойства ананаса

Сладкий и ароматный ананас является одним из основных продуктов любой диеты для похудения. Его неоспоримым преимуществом является низкая калорийность и высокое содержание витаминов, минералов и антиоксидантов.

Ананас поддерживает потерю веса, потому что:

  1. Это богатый источник витаминов А и С — веществ, которые укрепляют иммунную систему.
  2. Он содержит вещество, называемое бромелайн — очень мощный пищеварительный фермент, который отлично стимулирует сжигание брюшного жира и, естественно, улучшает пищеварение. Бромелайн также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему он эффективно предотвращает развитие хронических заболеваний.
  3. Ананас является одним из самых сильных природных диуретиков, который облегчает удаление избыточных жидкостей из тканей и отеки.
  4. Этот фрукт полезен и питателен для нашего организма.

Полезные свойства корицы

Многие из нас понятия не имеют, что ароматная корица, которую мы обычно добавляем к десертам, обладает отличными целебными свойствами.

Эта специя сильно влияет на пищеварительные процессы и поддерживает сжигание ненужного жира.

Как корица поддерживает потерю веса?

  1. Эфирные масла и антиоксиданты, содержащиеся в ней, защищают наш организм от вредного воздействия свободных радикалов.
  2. Вышеупомянутые вещества также улучшают метаболические функции организма — они улучшают распределение жиров и сахаров, превращая их в энергию.
  3. Регулярное потребление небольшого количества корицы способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.
  4. Корица обладает сильными очищающими свойствами — она стимулирует удаление накопленных токсинов из организма.

Познакомьтесь с рецептом — напиток с зеленым чаем, ананасом и корицей

Вам потребуется:

  • вода (200 мл)
  • молотая корица (3 г)
  • зеленый чай (5 г)
  • 2 шайбы ананаса
  • мед по вкусу

Как приготовить

  1. Заварите зеленый чай привычным для вас способом, но с добавление корицы.
  2. Оставьте напиток на 8-10 минут.
  3. Выжмите сок из двух ломтиков ананаса.
  4. Когда напиток станет теплым, добавьте к нему ананасовый сок и подсластите его медом.
  5. Пейте напиток до двух раз в день.

Результаты этого напитка наверняка порадуют вас!

Выбор продуктов для настойки

Настойка проста по технике приготовления, относительно недорога по стоимости. Для неё достаточно приобрести один фрукт и полулитровую бутылку водки. При выборе ананаса обратить внимание на то, чтобы плод был в фазе технической спелости, без видимых повреждений: трещин, вмятин, следов загнивания. Зрелость плодовой культуры помогут определить её яркий золотисто-коричневый цвет и насыщенный аромат, листья верхушки должны быть высохшими, но зелёными. На алкогольном продукте также не следует экономить, лучше выбрать качественный напиток.

Заключение

  1. Ананас – это вкусный, низкокалорийный продукт, содержащий массу ферментов, витаминов, антиоксидантов и прочих полезных для организма человека веществ.
  2. Регулярное употребление тропического фрукта улучшает течение пищеварительных процессов, укрепляет иммунитет, способствует уменьшению массы тела, предотвращает множество заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и эндокринной систем. Отмечается положительное влияние в отношении злокачественных новообразований.
  3. Рекомендуется включать продукт в рацион только после изучения возможного спектра противопоказаний и побочных явлений.

«Кверцетин с бромелайном»

«Кверцетин» является мощным антиоксидантом. Он защищает клетки от свободных радикалов и укрепляет стенки сосудов. Как правило, его применяют при астме и артрите, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, во время воспалительных и аллергических реакций. Вещество положительно влияет на иммунную систему, а также способствует избавлению организма от токсинов. «Кверцетин с бромелайном» – это средство, выпущенное в США, имеющее противоаллергический и противовоспалительный эффект. Препарат также не предназначен для снижения веса. Его положительные свойства: поддержка иммунитета, помощь при аллергии, антиоксидантное действие и поддержание оптимального уровня гистамина.

Для мужчин

Ананас считается плодом любви. Ученые склоняются к выводу, что большую польза ананаса для мужчин несёт в себе свежий продукт.

Предотвращает мужские заболевания, ускоряет движение сперматозоидов, а также повышает влечение к противоположному полу. Нормализует количество холестерина в крови, предотвращает запоры.

Даёт энергию, укрепляет иммунную систему, повышает уровень гормона тестостерона. Для тех, кто связан с физическими нагрузками или ходит в тренажёрный зал, будет незаменим, вед он восстанавливает мышцы, сухожилия и ткани.

Способствует быстрому восстановлению и заживлению. Профилактическое средство от инсульта, который у мужчин встречается чаще, чем у женщин. Содержание клетчатки улучшает пищеварение, и ведёт к интенсивному сбросу веса.

Ананасовое похудение

Небольшое содержание калорий в ананасе, его способность выводить из организма излишки жидкости и снимать отеки, а также польза его при запорах – не единственная причина, по которой ананас для похудения так эффективен. Основной секрет ананасового похудения – вещество, которое называется бромелайн. Бромелайн сжигает жир буквально на глазах, но он содержится только в свежих плодах – консервированные ананасы для похудения, к сожалению, бесполезны.

Вариантов диет на ананасе для похудения придумано уже настолько много, что достоверно неизвестно даже примерное их количество . Мы предлагаем вам два варианта ананасового похудения.

Первый вариант предполагает употребление 2 кг свежих ананасов и 1 литра свежевыжатого ананасового сока без добавления сахара в день – это количество продуктов нужно разделить на 4 приема пищи. Больше ничего употреблять нельзя, можно только пить чистую воду. Как и все монодиеты, эта диета длится не более 3 дней и способствует избавлению от 2-3 кг. Однако, если у вас имеются заболевания ЖКТ, она вам противопоказана.

Второй вариант ананасового похудения рассчитан на 5 дней. Каждый день вы должны выпивать 2 л любой несладкой жидкости, на завтрак вы съедаете 100 г пюре из свежих ананасов и 100 г нежирного натурального йогурта с 2 чайными ложками овсяных хлопьев, на второй завтрак – ржаной тост со сливочным маслом и слабосоленой семгой и вареное яйцо. Дальнейший рацион диеты с ананасом для похудения выглядит так:

  • день 1-й: на обед – рис с карри, на ужин – 2 отварные картофелины в мундире, 100 г мякоти ананаса, 50 г обезжиренного творога со сметаной и хреном;
  • день 2-й: на обед – отварная курица и 100 г ананасов, на ужин – салат из 100 г ананасов и 100 г отварных креветок, свежего огурца и зелени сельдерея с перцем и солью, заправленный натуральным йогуртом;
  • день 3-й: на обед – салат из ананаса, листьев салата, болгарского перца и томатов с чесноком, хреном, горчицей, лимонным соком, солью и оливковым маслом (всего – около 350 г), на ужин – 100 г обжаренной с луком грудки индейки, 100 г свежих ананасов и 2 ржаных тоста или хлебца;
  • день 4-й: на обед – салат из 100 г жареной куриной грудки, 3-х долек апельсина, 100 г ананасов, ложки зеленого горошка с натуральным йогуртом, на ужин – 100 г ананаса и суп из сельдерея;
  • день 5-й: на обед – блинчики с ананасом, на ужин – сырой (распаренный) рис – 2 столовые ложки, 100 г ананаса.

Диеты на ананасе для похудения имеют один существенный недостаток – их соблюдать удобно только во время отпуска , находясь в странах, где этот фрукт произрастает. Находясь в России, сидеть на такой диете – достаточно затратное занятие. Да и носить ежедневно тяжелые плоды из супермаркета может быть тяжело, учитывая, что продается этот фрукт не в каждом магазине. Поэтому многие люди выбирают БАДы с экстрактом ананаса для похудения, продающиеся как в аптеках, так и в магазинах здорового питания, отделов БАДов и интернет-магазинах.