Как использовать оливковое масло для красоты

Современная косметология не стоит на месте, но вместе с тем натуральные компоненты по-прежнему не уступают, поддерживая здоровую конкуренцию. Оливковое масло — кладезь витаминов и микроэлементов — настоящая находка для увядающей кожи. Рецепты масок, приготовленных на его основе, не просто сделают лицо мягким, нежным и гладким, но и избавят от морщин. Пожалуй, самой насущной проблемы для женщин старше 30, согласно отзывам и мнениям экспертов.

Почему оливковое масло необходимо для сердца и сосудов?

Состав масла из оливок можно смело называть уникальным – столько много в нем необходимых для здорового организма элементов. Это и целый ряд витаминов (A, E, D и другие), и важный для костной системы кальций, и антиоксиданты, которые нормализуют уровень артериального давления, что имеет существенное значение не только в старшем возрасте. Но в случае разговора о пожилых людях выделить стоит прежде всего фитостиролы. Почему? Эти вещества уменьшают количество так называемого «вредного» холестерина, что уменьшает вероятность развития у человека различных и весьма критичных сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему оливковое масло необходимо для сердца и сосудов?

И тому есть ряд научных подтверждений. Исследование в Университете Наварры в Испании показало связь между употреблением оливкового масла и меньшим риском инфарктов – аж на 74%! А другая группа ученых из Университета Бордо во Франции оценила опасность инсульта у тех, кто регулярно использовал масло из оливок для приготовления еды. Для этого исследователи 5 лет следили за жизнью более 8 тысяч человек старше 65 лет из 3 городов и выяснили, что у любителей масла вероятность появления болезни на 41% ниже. Такие результаты объяснили олеиновыми кислотами. Но они полезны не только для сердца и сосудов.

Преимущества употребления оливкового масла натощак

Натуральное оливковое масло содержит рекордное количество незаменимых жиров для организма человека, включая омега-3 и омега-6, а также жирорастворимые витамины E, A, K и B. При правильном хранении оливковое масло достаточно долго сохраняет вкус и полезные свойства. Но лучше остановиться на свежем масле, которое не подверглось какой-либо дополнительной обработке. Вот как можно сформулировать пользу от приема оливкового масла натощак:

Преимущества употребления оливкового масла натощак
Преимущества употребления оливкового масла натощак
  • Жирные кислоты активно участвуют в борьбе с плохим холестерином и контролируют его концентрацию в крови, защищают образование тромбов, очищают сосуды и артерии;
  • При приеме натощак, он значительно ослабляет аппетит и улучшает обменные процессы, замедляет преобразование липидов в жировые отложения, что способствует избавлению от лишних килограммов;
  • Оливковое масло способствует заживлению язв в желудочно-кишечном тракте, так как делает тонкую пленку на внутренних стенках тракта; кроме того, оптимизирует пищеварительные процессы, снижает высокую кислотность и действует противовоспалительно;
  • Продукт предотвращает преждевременное разрушение клеток печени, путем очищения этого органа от токсинов и шлаков; кроме того, он стимулирует его функционирование, а также работу поджелудочной железы и желчи;
  • Прием оливкового масла натощак обеспечивает нормальную работу кишечного тракта, защищает от запоров.
Преимущества употребления оливкового масла натощак
Преимущества употребления оливкового масла натощак

Благодаря такому лечению, можно заметно улучшить самочувствие и оптимизировать состояние кожи; жирные кислоты и витамины работают вместе, чтобы улучшить питание клеток, замедлить старение, удержать клеточную влагу — и, следовательно, овладеть такими видимыми признаками, как сухость, усталость и морщины.

Преимущества употребления оливкового масла натощак
Преимущества употребления оливкового масла натощак

Преимущества употребления оливкового масла натощак
Преимущества употребления оливкового масла натощак

Когда следует воздержаться от употребления продукта?

  • Пациентам с хроническими патологиями желчного пузыря. Данный продукт обладает выраженным желчегонным эффектом.
  • Аллергикам. Так как масло, особенно нерафинированное, может давать сильные аллергические реакции.
  • Людям с лишним весом. В 100 г оливкового масла содержится до 900 ккал. Диетологи советуют заменять оливковым маслом другие продукты, а не просто увеличивать его долю в рационе.
  • Пациентам, страдающим диареей. Избыток оливкового масла в рационе провоцирует послабление стула.

Преимущества

Диетологи уверены в том, что оливковый продукт будет полезен тем, кто желает избавиться от лишних килограммов. В последнее время широкое распространение получила “средиземноморская диета”, которая как раз и предполагает употребление достаточно большого количества данного продукта.

Кроме того, регулярное употребление в пищу способно предотвратить заболевания:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • печени,
  • желчного пузыря;
  • ЖКТ.

Этим больным врачи советуют по утрам на голодный желудок выпивать столовую ложку целебного средства. Продукт известен желчегонным эффектом и хорошо усваивается организмом.

Очевидные плюсы средства и в том, что оно:

  • является идеальным источником жира для организма;
  • нормализует процесс обмена веществ;
  • избавляет от ожирения;
  • омолаживает кожу;
  • разглаживает морщинки и не дает появляться новым;

Польза для женщин

14. Нормализует баланс гормонов. При попытке сбалансировать гормоны и уменьшить симптомы, связанные с ПМС или менопаузой, а также для лечения бесплодия, важно, чтобы ваша диета включала много питательных веществ и полезных жирных кислот. Оливковое масло поставляет необходимые жиры, которые могут помочь в нормализации работы щитовидной, надпочечниковой и гипофизарной железы. Все они работают вместе для производства и баланса половых гормонов. Оливковое масло также обеспечивает большое количество витамина Е, который помогает регулировать производство женского полового гормона – эстрогена.

Польза для женщин

15. Полезно для беременных. Оливковое масло необходимо в период внутриутробного развития плода. Полезные жирные кислоты отвечают за правильное формирование нервной и костной систем ребенка. В период грудного вскармливания оно устранит колики в животе новорожденного. Помимо этого, оливковое масло снижает риск отслоения плаценты и борется с хронической усталостью.

Польза для женщин

Польза для кожи

Польза для женщин

16. Увлажняет кожу. Диеты с высоким содержанием полезных жиров могут помочь противодействовать вредному воздействию на кожу, вызванное токсичностью, свободными радикалами, УФ-излучением и воспалением. Такое вредное воздействие обычно вызвано некачественным питанием, вредными продуктами. Оливковое масло как источник витамина Е и других антиоксидантов помогает увлажнить кожу, ускорить процесс заживления ран, ожогов и помогает бороться с инфекциями или гормональными дисбалансами, которые могут привести к возникновению акне, экземе и другим проблемам кожи. Оливковое масло экстра вёрджин способно в домашних условиях помочь в лечении угрей и экземы, а также устраняет целлюлит и растяжки.

Польза для женщин

Польза для ресниц

Польза для женщин

17. Увеличивает объем ресниц. Оливковое масло можно использовать как естественное средство для получения темных и густых ресниц. Оно делает ресницы более объемными и густыми. Кроме того, оно также может использоваться в качестве средства для снятия макияжа с глаз.

Польза для женщин

Польза для волос

Польза для женщин

18. Пышные и блестящие волосы. Оливковое масло делает волосы более мягкими, крепкими и стимулирует их рост. Оно является природным источником витаминов и питательных веществ, которые необходимы для роста волос. Благодаря оливковому маслу можно получить увлажненные волосы с живым, природным блеском. Тонкие волосы становятся пышней, а поврежденные – крепче и сильней. Такой эффект обеспечивают олеиновая кислота, витамины D, Е, А и К.

Польза для женщин

Лечебные рецепты

Масло оливы используют в рецептах народной медицины и домашней косметологии. На его основе готовят целебные средства, которые с успехом лечат язву желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонию, варикоз, панкреатит, холецистит, борются с плохой памятью и т.д. Вот некоторые из таких снадобий с оливковым маслом:

    От пародонтоза. Соедините аптечную настойку чистотела 30%-ную (весь флакончик) и 1 ст.л. масла оливы. Взболтайте смесь до получения однородного состава. Два раза в сутки смазывайте им воспаленные десны.
  • Оливковое масло для нормализации стула. В течение 10-ти дней употребляйте по утрам и вечерам натощак 1 ч.л. оливкового масла.
  • При язвенной болезни и эрозивном гастрите. Нужно смешать 250 мл сока алоэ с таким же количеством оливкового масла, оставить настой на три дня в покое, затем добавить туда мед (1 ст.л.), поместить целебный раствор на водяную баню и держать пару часов. Периодичность приема снадобья: четыре раза в сутки по 1 ст.л. Курс терапии длится 30 дней.
  • От варикоза и для чистки сосудов от холестерина. Каждый день съедайте 1 ст.л. оливкового масла в чистом виде на голодный желудок, а также введите несколько капель продукта в крем для ног и смазывайте им проблемные участки утром и вечером.
Читайте также:  Морская капуста: правда ли, что это настоящий суперфуд?

Оливковое масло натощак: польза или вред для организма, как правильно пить

Масло оливы — это ценный продукт для организма человека. Перед тем как начать курс лечения оливковым маслом, важно выяснить для себя нюансы его употребления натощак, иначе есть риск отрицательного эффекта.

С какой целью принимают масло оливы натощак

После пробуждения организм человека намного эффективнее усваивает полезные вещества, нежели в другое время.

Если вы принимаете оливковое масло с утра, то будьте уверены, что каждая клеточка вашего тела начнёт постепенно очищаться от загрязнений.

Благодаря этому артериальное давление придёт в норму, эмоциональный фон будет более стабильным, а онкологические заболевания обойдут вас стороной. Кроме того, мало оливы натощак обеспечит лучший слабительный эффект, чем любое лекарство.

Оливковое масло особенно полезно употреблять натощак, поскольку именно в это время питательные вещества усваиваются лучше

Правила употребления

Масло оливы важно ещё и правильно принимать, существуют несложные правила, придерживаясь которых вы в минимальные сроки достигните нужного результата:

  1. Употребляйте не более 1 ст. л. масла, это идеальное количество для приёма натощак.
  2. До употребления средства ничего не пейте, даже воду.
  3. Принимайте пищу не ранее, чем через полчаса после употребления масла. Чем дольше вы не будете есть после порции целебного средства, тем лучше.
  4. Не увеличивайте количество масла. Дело в том, что продукт достаточно калориен. В 15 мл масла оливы содержится 120 ккал. Если ваша цель — похудение, то увлекаться продуктами с большой энергетической ценностью не стоит.
  5. Масло натощак принимайте не более месяца, возобновить курс можно только через три недели.

Необычные варианты употребления

Помимо классического существуют также другие способы приёма масла оливы на голодный желудок.

С лимоном

В сочетании с лимоном оливковое масло куда более эффективно, оно быстрее выводит из организма скопившиеся загрязнения: шлаки, токсины и даже свободные радикалы. Происходит оздоровление внутренних органов, поскольку те очищаются и работают лучше.

Этапы выполнения процедуры:

  1. Десертную ложку оливкового масла поместить в обыкновенную чашку.
  2. Разрезать лимон пополам и выжать десертную ложку сока.
  3. Соединить составляющие и выпить получившееся средство.

Курс — 14 дней. Повторить можно через месяц.

Лимон смягчает консистенцию масла оливы, благодаря чему организм усваивает средство лучше и быстрее

Такой способ эффективнее, поскольку лимон заметно смягчает тяжёлую масляную консистенцию. Кроме того, в цитрусе содержится огромное количество витамина С, благодаря которому клетки быстрее растут и восстанавливаются.

Состав из лимона и масла оливы можно также использовать в качестве заправки для салата.

С лимоном и мёдом

Оливковое масло в сочетании с мёдом и лимоном способствует улучшению состояния кожи и волос. Кроме того, подобный состав отлично борется с лишним весом и подавляет чрезмерный аппетит.

Благодаря мёду средство для очищения станет не только эффективнее, но и вкуснее

Этапы выполнения процедуры:

  1. Половину стакана свежевыжатого лимонного сока соедините с таким же количеством мёда и 50 мл масла оливы.
  2. Соедините ингредиенты и поставьте получившееся средство в холодильник. Каждое утро съедайте одну чайную ложку эмульсии.

Спустя месяц сделайте перерыв. Через 2 недели можно возобновить курс.

Возможный вред

Если употреблять слишком много оливкового масла (не только на голодный, но и на сытый желудок), то можно столкнуться со следующими последствиями:

  • диарея;
  • головная боль;
  • несварение желудка;
  • отсутствие аппетита;
  • тошнота;
  • боли в животе.

Противопоказания

К сожалению, не всем можно употреблять масло оливы натощак, к противопоказаниям относятся:

  • камни в жёлчном пузыре. Масло оливы может спровоцировать их движение (достаточно 10 мл), что может окончиться срочным хирургическим вмешательством;
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • серьёзные проблемы с желудком (язва и т. д.).

Если у вас имеются противопоказания к употреблению масла оливы, то от приёма этого средства лучше отказаться

Читайте также:  Вся правда про кофе

Обязательно посетите врача перед началом приёма масла оливы натощак. Даже если у вас нет противопоказаний, совет профессионала не помешает.

Противопоказания и побочные эффекты

От применения оливкового масла имеет смысл отказаться только в случае индивидуальной непереносимости. Несмотря на безопасность и натуральность продукта, он способен вызвать аллергию. Не стоит забывать и о том, что разные марки (партии) товара могут сильно отличаться по качеству. Да и маски нередко дополняются другими ингредиентами. Поэтому рекомендуется лишний раз не пренебрегать пробным тестом свежекупленного масла или впервые приготовленной смеси. Для этого достаточно нанести малое количество средства на кожу за ухом, на шее, сгибе локтя или запястья и подождать от 2 до 24 часов. В норме на обработанном участке не должно возникнуть покраснения и зуда, иначе от оливы нужно отказаться.

Аллергия не всегда проявляется сразу, иногда она внезапно «выскакивает» через пару суток или даже неделю после начала применения масел

Противопоказания и побочные эффекты

Следует помнить, что при неправильном использовании даже самое безобидное и полезное масло нанесёт коже больше вреда, чем пользы. К списку неприятных побочных эффектов относят:

  • Покраснение — индивидуальная реакция кожи, которая может свидетельствовать о повышенной чувствительности или аллергии.
  • Шелушение и сухость — обратное действие, возникающее при регулярном нанесении на сухую кожу или после длительного применения.
  • Закупорка и расширение пор — консистенция у масла оливы довольно жирная, поэтому им не стоит злоупотреблять. Излишнее увлечение масляной терапией также может аукнуться чёрными точками, прыщами или обострением имеющихся дерматологических проблем.
  • Отёчность — появляется преимущественно на зоне глаз, хотя в некоторых случаях припухлость отмечается на всём лице. Причина может крыться как в особенностях кожи, так и в слишком щедром слое средства (особенно если оно наносится перед сном).

Для красоты и здоровья волос

Оливковое масло препятствует выпадению волос, а также делает их мягкими и блестящими. Вы можете просто нанести его на волосы, подержать в течение часа, а затем смыть шампунем. Или сделать маску с другими ингредиентами. Например, с мёдом и яичным желтком.

Для красоты и здоровья волос

Смешайте полстакана масла, две столовые ложки мёда и желток и оставьте эту смесь на волосах на 20 минут. После смойте её тёплой водой и воспользуйтесь шампунем и кондиционером. Эта маска увлажнит и напитает ваши волосы.

Как пользоваться приготовленными средствами

Появление видимого результата за небольшой срок целиком зависит от правильности использования средств на основе оливкового масла. Наносить любые вещества нужно по особым правилам:

  1. Обязательно перед использованием очистить лицо от всех загрязнений (уличной гряди или пыли), а также смыть косметику.
  2. Желательно перед применением скрабов распарить поры.
  3. Маску наносить лёгкими движениями, однослойно и оставлять на лице 30-40 минут.
  4. По окончанию любой процедуры лицо необходимо промокнуть чистой салфеткой.
  5. Для смывания использовать воду только комнатной температуры, в которую целесообразно добавить несколько миллилитров сока лимона.
  6. Скрабы необходимо слегка втирать массажными движениями и не смывать около 3-5 минут.
  7. Курс процедур из масок и скрабов составляет от 2 до 3 недель, после нужен двухмесячный перерыв для восстановления кожных функций.
  8. Наносить средство вокруг глаз необходимо чистым пальцем или ватным тампоном, при этом, не растягивая кожу.
  9. Маски, скрабы или лосьоны допускается использовать в течение 24 часов, но только, если они хранятся в холодильнике и в закрытом состоянии.

Важно не использовать наряду с оливковыми средствами какие-либо увлажняющие крема, лосьоны и прочее, чтоб не нарушить жировой баланс кожи.

Эффект

Как пользоваться приготовленными средствами

Уникальность таких средств по уходу за кожей в том, что положительный результат ощутим уже по окончанию первой процедуры. При регулярном и правильном подходе к использованию наблюдается следующая эффективность:

  • оказывается глубокое увлажнение и смягчение;
  • происходит полное питание клеток и тканей;
  • нормализуются восстановительные процессы;
  • улучшается рельеф и контур лица;
  • выводятся вредные частицы из организма;
  • уменьшается выраженность морщин, в том числе мимических;
  • сокращается дряблость.

В целом, внешний вид становится значительно лучше, кожа выглядит более здоровой и подтянутой.