Как убрать подкожный жир, нормы для женщин и мужчин

Лишний жир очень легко появляется в области живота, однако уходит довольно тяжело. Многие девушки заинтересованы в том, чтобы быстро похудеть в животе и боках, при этом не изнуряя свое тело жесткими диетами.

Почему появляется жир на животе?

Жир в области живота – проблема, которая хорошо известна многим женщинам. Причина кроется не в плохой генетике или болезнях организма.

Основные провоцирующие факторы:

  • систематическое переедание, срывы диеты;
  • высокое содержание простых углеводов в дневном меню;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные нарушения или скачки.

Такие ошибки худеющего человека только тормозят обменные процессы организма, в результате чего жир остается на прежнем месте, вдобавок, нарушается системное пищеварение. Чтобы запустить метаболизм и, тем самым, ускорить похудение, рекомендуется придерживаться представленных ниже рекомендаций.

Причины роста жира на животе и боках

Вот так уходит жир, главное — работать над этим!

Так почему жир появляется в этих областях чаще, чем на других? Причин очень много и методов борьбы тоже, поэтому не стоит отчаиваться — все обратимо. Главное, выявить провоцирующие рост жира факторы и начать устранять проблему.

Основные провокаторы, это: