EMS trainer — тренажер для пресса и других мышц

Столетие инноваций предлагает своим резидентам самую широкую палитру приспособлений для обретения отличной физической формы! Исчерпывающий набор устройств, с помощью которых можно:

Состав возбуждающего средства Man'sPower+:

  • Родионин и другие 140 флавоноидов, содержащихся в корневищах растений Радиолы розовой;
  • Экстракт спирулины;
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • Гранулированное семя льна;
  • Витамин А, Е;
  • Селена

Продукт изготавливается по уникальной технологии гранулирования, во время которой в него добавляются экстракты и аминокислоты. Употребление капсул с биологическими добавками:

  • Оказывает тонизирующий эффект;
  • Стимулирует кровеносную систему;
  • Активизирует подвижность сперматозоидов;
  • Благотворно влияет на общее состояние мужчин, добавляет активности и решительности.

Содержание экстрактов и аминокислот в 1 капсуле не превышает 15% от нормы суточного потребления.

Какие бывают виброплатформы

Конструктивно тренажер представляет платформу, на которой, как правило, располагается стойка для ручек и компьютера с дисплеем, и поручни, последние могут отсутствовать. Встречаются также модели, состоящие из одной лишь платформы.

По основному типу виброплатформы можно разделить на три основных вида:

  • горизонтальные — оказывают воздействие на всю поверхность тела, дороги и встречаются не часто;
  • вертикальные — самые распространенные, воздействуют только на ступни ног, а через них на весь организм;
  • узконаправленные — это уже скорее вибромассажеры.

Выводы, влияющие на покупку массажного пистолета.

Подведем итог вышесказанному, если Вы решили купить ударный пистолет массажер, то Вам необходимо обратить внимание на следующие характеристики:

— Обязательно смотрим на заявленную интенсивность или частоту ударов в минуту у массажера. Желательно что бы максимальная частота была не менее 2000 уд/мин;

— Время работы без подзарядки, а так же время зарядки массажера. По сути, обращаем внимание на емкость батареи;

— Количество насадок, которые идут в комплекте с массажером. Однако, если у вас ограниченный бюджет, то можно взять пистолет с одной универсальной насадкой, которой вполне хватит для выполнения качественного массажа;

— По усмотрению обращаем внимание на наличие переносного чемоданчика, данный параметр не обязателен, но возможно кому-то пригодится;

— Ну и конечно, сравниваем цены перкуссионных массажных пистолетов, т.к. данный параметр для многих является определяющим.

А то, что касаемо сравниваемых нами массажных пистолетов, мы можем экспертно заявить, что по всем характеристикам, описанным выше, сравниваемые модели практически не имеют разницу. Мы заметили лишь одно отличие, если конечно это для кого-то важно, в качестве пластика из которого сделан сам пистолет. Пластик у Hypervolt более качественный и приятнее на ощупь. По дизайну, а самое главное, качеству работы – можно сказать, что оба массажных пистолета хорошо выполняют свои функции, и уж поверьте, если Вы будете лежать с закрытыми глазами и Вам начнут делать массаж разными пистолетами – то вы не почувствуете никакой разницы. А стоимость, как ни крути, отличается без малого в 3 раза.

Жми на картинку для перехода по ссылке на страницу для покупки массажного пистолета:

Немного истории изобретения

В 50-60-х годах в области спортивной медицины Советского Cоюза была разработана методика, основанная на применении электромиостимуляции мышц в подготовке спортсменов. Цель разработок – увеличение силы с помощью стимуляции мышц током. Позже, в 70-х годах эта методика пришла в западные страны, где происходило дальнейшее изучение механизмов действия электромиостимуляции на мышцы человека. Позже ЭМС нашла свое применение в реабилитационных центрах, где лежачим больным стимулировали атрофированные мышцы и поддерживали их жизненный тонус и массу. В девяностых данная методика вышла из области реабилитации в массы здоровых людей, и стала объектом заработка компаний, выпускающих тренажеры для стимуляции мышц, не выходя из дома.

Подробнее о видах электромиостимуляторов →

Вакуумный тренажер – что брать с собой?

Если Вы решились пойти на вакуумный тренажер, то я рекомендовала бы вам купить крем от целлюлита, который наноситься непосредственно перед походом туда. Это делается для того, чтобы влияние на кожу вакуума было максимально снижено, и она не пострадала.

Второе, что вы должны взять – это, конечно же, полотенце. Поверьте, с вас будет течь много пота, и я не преувеличиваю! Это очень и очень тяжелая физическая нагрузка, ну или я такая совсем неспортивная.

Третье, возьмите баночку воды или уточните у администратора – предоставят ли вам воду там. Во время занятий на вакуумном тренажере вы должны выпивать где-то пол-литра, литр воды, потому что вы ее теряете, а мы же не хотим заработать себе обезвоживание? Так, что четко следуйте инструкциям, читайте внимательно противопоказания – и никакого вреда не будет, будет только польза, если она вообще есть.

Противопоказания для тренировок на виброплатформе

Тренажер, несмотря на присущую безобидность, подходит далеко не всем. Воздержитесь от занятий, если вы страдаете:

  • заболеваниями органов зрения;
  • сахарным диабетом, поскольку при физической нагрузке скачки сахара бывают часто;
  • грыжей;
  • тромбозами;
  • камнями в почках;
  • злокачественными опухолями;
  • эпилепсией;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • мигренью;
  • остеопорозом.

Откажитесь от занятий, если вы недавно пережили шунтирование или любую другую хирургическую операцию. Также не стоит заниматься женщинам во время беременности, лактации и менструации.

Лучшие миостимуляторы пресса ― как выбрать правильно

Если вы окончательно решили ― покупаю стимулятор и точка! Необходимо разобраться какую модель от какого производителя брать. На Али Экспресс представлены десятки самых разнообразных миостимуляторов по оч-ч-ень интересной цене. Какие модели считаются лучшими.

Миостимулятор Beurer em35

Часто встречаемой моделью является Beurer em35, производства Германия. Это мобильный стимулятор-пояс с удобной лентой-липучкой, предназначен как для мышц живота, так и спины. Среди особенностей именно этого прибора можно выделить:

  • 5 режимов тренировки различной интенсивности;
  • большой экран;
  • регулируемая длина пояса, подходит и для очень крупного животика;
  • автоматическое отключение;
  • таймер;
  • работает от батареек.

Пользователи выделяют ряд преимуществ миостимулятора Beurer em35: удобен в поездках и на природе, простой интерфейс настройки, приятные ощущения, реальная эффективность. Средняя цена прибора: 1700-3100 рублей.

Yamaguchi abs trainer

Производится Yamaguchi abs trainer в Японии. Этот прибор помогает проработать косые и прямые мышцы живота, а его постоянное использование позволит вам и сэкономить время и получить максимальную пользу. Особенности стимулятора:

К сожалению, в настоящее время очень легко наткнуться на подделку этой модели. Как отличить оригинал?

  1. Проверяйте полную комплектацию в которую входит: сам пояс, пульт управления и зарядное устройство.
  2. В упаковке оригинального прибора обязательно будет документация и инструкция по применению.
  3. Делая покупки-онлайн, приобретать прибор можно исключительно с официального сайта, а не со сторонних ресурсов.
  4. Оцените внешний вид пояса, он должен быть черным с оранжевыми вставками.

СМОТРЕТЬ ПОДРОБНО. МИОСТИМУЛЯТОРЫ ДЛЯ ПРЕССА ВСЕХ РАЗМЕРОВ И ФОРМ,

Миостимулятор AbGymic

EMS Trainer

Omron E4

Лично я считаю, миостимулятор для пресса это хороший вариант поддерживать тонус кожи и укреплять мышцы. Кроме этого, аппарат удобен и если правильно его использовать срок эксплуатации миостимулятора очень приличный, до 10 лет. Конечно, при условии, что вы купили качественную вещь, а не подделку. Пишите, комментируйте, делитесь опытом. С уважением Екатерина.

Лучшие миостимуляторы пресса ― как выбрать правильно

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соцсетях, нам это важно=========================================== =====================================================================Метки:миостимулятор для пресса

Читайте также:  5 простых упражнений с гирей для новичков

Как заниматься?

В процессе тренировок следует придерживаться следующих правил:

  • заниматься в специальной экипировке и одежде, максимально оголив проблемные участки тела;
  • во время тренировки выпивать, как минимум, пол литра воды во избежание обезвоживания;
  • за 30-40 минут перед занятием рекомендуется выпивать углеводный коктейль, через 30 минут после – белковый;
  • не использовать косметические средства, не предназначенные для вакуумных тренажеров;
  • исключить интенсивные физические нагрузки до и после тренировки;
  • параллельно с тренировками соблюдать диету, полностью исключив из рациона жирные продукты.

Силу вакуума устанавливать в зависимости от тренированности тела. В идеале – между 10 и 15 мБар в течение первых 5 минут тренировки. Затем увеличить до 20-30 мБар на 10 минут. Заканчивать тренировку (последние 5 минут) также следует на 10-15 мБар.

Чем выше упругость кожи, тем большую силу вакуума тренажера можно использовать.

Средняя продолжительность тренировок на вакуумном тренажере составляет 25 минут.

В нормальном режиме, для поддержания формы, поэтапного избавления от жира и целлюлита, будет достаточно 1-2 занятий в неделю. Тем, кто хочет быстро достичь заметных результатов, рекомендуется интенсивный режим тренировок по такой схеме:

  • 1 неделя – 5 занятий;
  • 2 неделя – 5 занятий;
  • 3 неделя – 4 занятия;
  • 4 неделя – 3 занятия.

Плюсы и минусы использования виброплатформы

Польза вибротренажера:

  • Стимулирует кровообращение, улучшает тонус сосудов.
  • Увеличивает затраты энергии при выполнении физических упражнений, поэтому косвенно способствует похудению.
  • Легкий массаж внутренних органов.
  • Снижает отечность, выравнивая рельеф кожи.

Минусы виброплатформы:

  • Не приносит результат как самостоятельный метод без физических нагрузок.
  • Требует дополнительного оборудования для достижения эффекта от тренировок, а именно: гантели, гири, эспандеры и тому подобное.
  • Имеет большой список противопоказаний к применению.