Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома?

Современные производители тренажеров предлагают все более усовершенствованные модели. Одни из них – эллиптические. При разработке этой техники были проведены длительные технические и медицинские испытания с применением опытных образцов. Это позволило производителям выпускать эллиптические тренажеры с гарантией безопасности и надежности. Кроме того, купив такой спортивно-оздоровительный снаряд, каждый пользователь непременно достигнет поставленной цели.

Классификация и особенности

Производители спортивного инвентаря сегодня предлагают широкий ассортимент моделей. Чтобы понять, как правильно выбрать подходящий для дома вариант, надо знать основные виды эллиптических тренажеров и их характеристики. Они бывают:

  • Механическими. Модели старого образца. Для работы не требуется подключения к электросети. Привести устройство в движение можно путем механического воздействия, т. е. человеческих усилий. Отличается бюджетной стоимостью и шумом во время эксплуатации.
  • Магнитно-механическими. В них можно регулировать уровень нагрузки. Большинство моделей имеют фиксированную ширину шага — 40 см. Конструкцию характеризует компактность и недорогая стоимость. Отлично подходит новичкам.
  • Магнитными. Такие изделия отличаются электронной системой управления, что максимально упрощает эксплуатацию оборудования. Такой модели стоит отдать предпочтение, если вы намерены систематически заниматься, и имеете средний уровень физической подготовки.
  • Электромагнитными и аэромагнитными. Самый дорогой, но наиболее бесшумный и комфортный вариант. На электронном табло отображается скорость движения, расстояние, пульс, количество сжигаемых калорий и т. д. Длина шага в устройстве составляет 40 и более сантиметров. Аэромагнитные модели работают как от сети, так и от генератора.

Немаловажным моментом является то, какой фирмы устройство. Отзывы тех, кто уже опробовал орбитрек на себе, помогут определиться с выбором и понять, какая модель лучше. Покупая изделие от проверенного именитого бренда, можно избавить себя от возможности приобретения низкокачественного и недолговечного изделия.

Хорошо зарекомендовали себя для использования в домашних условиях эллиптические тренажеры: магнитный Hasttings X9 и Kettler 7658-000 Vito M, а также электромагнитные модели Oxygen Cariba и Dender E-1200 Olympo.

Выводы

Изучив приведенные данные несложно сделать вывод о том, что все сравниваемые эллиптические тренажеры достойны покупки для домашнего использования. Но есть и некоторые общие рекомендации:

И дешевые модели и варианты из средней ценовой категории легко могут удовлетворить потребности в получении спортивных нагрузок. В этом случае стоимость играет второстепенную роль, в то время как параметры вариантов из разных ценовых диапазонов могут быть максимально сходными.

Надеемся, что сравнение помогло вам определиться с выбором перед покупкой идеального эллиптического тренажера для дома. Если у вас остались вопросы или сомнения, обратитесь к нашим менеджерам за более подробной консультацией прямо сейчас.

Беговая дорожка

Беговая дорожка предназначена для ходьбы и бега в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, повышает выносливость. Перед занятием разминка не нужна. Можно начать с медленного шага и плавно увеличивать нагрузку. Если целью тренировок является похудение, беговая дорожка считается самым результативным тренажером. Отмечается высокая скорость сжигания жира, задействуется вся мускулатура.

 

Как подобрать беговую дорожку домой?

В первую очередь учитывают место, где будет стоять инвентарь, количество пользователей, цену товара. Дополнительные критерии выбора: 

  • Мощность. Принимается во внимание вес человека и вид тренировки. Двигатель должен быть не менее 1,5 л.с. при работе в непрерывном режиме. Для частых пробежек подойдет параметр до 3,0 CHP. Работа двигателя на полную мощность приводит к быстрому его износу.
  • Беговое полотно. Оптимальная длина составляет не менее 120 см, ширина — 45 см. Для высоких людей понадобится модель с полотном больше 130 см.
  • Угол наклона. У большинства беговых дорожек он в среднем равен 10-20%. Некоторые модели оснащены опцией небольшого спуска. Обычно в устройствах присутствует электрическая регулировка наклона.
  • Скорость. Этот показатель, как правило, составляет до 16 км/ч. Для интенсивных тренировок подойдут дорожки с параметром от 17 до 22 км/ч.

Немаловажна амортизация, которая оберегает суставы от ударных нагрузок. Она позволяет снизить риск получения травм, повышает выносливость. Во время бега инвентарь не должен дрожать. Комфортней заниматься на устойчивом, тяжелом тренажере. Наличие дополнительных функций каждый может выбрать на свое усмотрение.  

Конструкция привода

В зависимости от положения маховика, различают три конфигурации тренажеров:

  • С задним приводом
Читайте также:  Кроссовки для бега — обзор лучших моделей

Такие девайсы имеют недостаток: Q-фактор (конструктивное расстояние между педалями) составляет 20 см, что превышает физиологическое расстояние между ногами во время ходьбы. Это снижает комфортность тренировки. Эллипсоиды с такой конфигурацией не подходят для людей, чей рост выше 185 см, так как их колени будут упираться в движущиеся поручни.

  • С передним приводом

Пользователь находится в позе, имитирующей подъем по лестнице, что повышает эффективность тренировки. Расстояние между педалями составляет 7-10 см и обеспечивает проработку даже тех мышц, которые не задействуются при ходьбе.

  • С центральным приводом

Такие тренажеры обеспечивают вертикальное положение. Благодаря широкой платформе, они обладают максимальной устойчивостью при довольно компактных размерах.

ТОП-лучших эллиптических тренажеров

Лучший профессиональный эллиптический тренажер

Freemotion E12.6

Freemotion E12.6 — профессиональный тренажер. Аппарат снабжен большим цветным дисплеем. Управление сенсорное. Размер 18,5 дюймов. Движения на нем получаются естественными в силу близкого расположения ног на эргономичных широких педалях. В двойных поручнях размещены две пары датчиков сердечных сокращений, которые отображаются на консоли в режиме текущего времени. Он удобен для людей со слабыми физическими способностями из-за низкого расположения педалей. Прибор прост в использовании, надежен, однако и стоит больше 400 000 рублей.

Лучший бюджетный эллиптический тренажер

DFC

DFC — лучший вариант бюджетного эллипсоида ценой в пределах 10 000 рублей. Это аппарат средних габаритов, удобный для использования в домашних условиях. Изделие снабжено сиденьем, регулируемым по высоте, что делает возможными занятия, как на велотренажере. На корпусе имеется рукоятка, с помощью которой можно регулировать ременную систему нагружения. Чем сильнее натянут ремень, тем сложнее крутить педали. Параметры тренировки отображаются LCD- экраном на консоли агрегата. Питание осуществляется от двух батареек, входящих в комплект изделия. Педали покрыты нескользящим материалом и бортиками по краям.

Читайте также:  Занятия на платформе Bosu: возможности, достоинства и противопоказания

Лучший полупрофессиональный эллиптический тренажер

Xterra

Xterra — аппарат, подходящий для занятий всех членов семьи. Здесь имеется 20 степеней нагрузки и 13 тренировочных программ. Среди программ есть и пульсозависимые, и обычные пользовательские. Пульс точно измеряется при помощи датчиков, расположенных на рукоятках. Телеметрический приемник 5 кГц без проводов измеряет пульс при посредстве кардиопояса. Обойдётся это удовольствие чуть больше, чем в 110 000 рублей.

Лучший эллиптический тренажер до 50 000 рублей

Hasttings DRE20

Hasttings DRE20 — эллиптический тренажер стоимостью до 33 000 рублей. Базовая модель серии D. Этот аппарат станет стильным объектом интерьера, так как оформлен в минималистическом стиле с сочетанием матовых и глянцевых плоскостей. Доступ к программам обеспечивает консоль с дисплеем. Все крепления точно подогнаны друг к другу. Простота и надежность обусловлена магнитной системой нагружения и электронной регулировкой системы MSR. Аппарат весьма прост в использовании и обслуживании.

Лучший эллиптический тренажер до 100 000 рублей

Xterra

Xterra — домашний вариант тренажера с длиной шага 508 мм и мягким ходом. Рама имеет черное матовое покрытие, поэтому легко вписывается в любой интерьер. Аппарат не требует никаких лишних движений. Фиксированные поручни имеют кнопки регулирования сопротивления, а также датчики пульса. Обойдётся такой тренажер в 100 000 рублей.

Привод

Первый критерий, на который нужно обращать внимание при выборе — тип привода. Здесь есть два варианта:

  • передний привод. В таких устройствах монтаж диска производится в передней части;
  • задний привод. Особенность тренажеров — в расположении диска сзади.

У каждого эллипсоида есть свои нюансы. При этом их изготовление осуществляется с учетом физических особенностей человека. К примеру, на заднеприводной модели людям высокого роста будет неудобно заниматься (коленка будет биться о ручку). В таких случаях лучше отдать предпочтение переднеприводным аппаратам.

Но здесь нужно отметить, что переднеприводный эллипсоид удерживает атлета горизонтально. В такой ситуации мышцы получают меньшую нагрузку, а сама эффективность тренировок снижается. Как следствие, мышцы лучше прорабатываются, скорость похудения возрастает.

Как показывает практика, при росте от 1.8 метра лучше брать заднеприводные устройства. При этом ручки должны находиться на высоком уровне.

Какой бренд выбрать

  • В эконом-сегменте лидируют компактные орбитреки от Hasttings, Svensson, Applegate с небольшой длиной шага.
  • В линейках Proxima, Oxygen, Hasttings, Ammity, SpiritFitness, Horizon среднего ценового сегмента есть и функциональные эргономичные переднеприводные модели с регулировкой педалей/рукояток и стандартной длиной шага.
  • Среди производителей профессионального оборудования этого типа лидируют Matrix, Vision, Cybex, SpiritFitness, которые выпускают сверхнадежные орбитреки, рассчитанные на круглосуточную работу.

Покупка орбитрека требует взвешенного подхода, поскольку кардиооборудование должно максимально отработать свое предназначение. Именно поэтому при малейших сомнениях имеет смысл воспользоваться помощью экспертов в поиске подходящего эллиптического тренажера, задать актуальные вопросы и по результатам сделать осознанный, правильный выбор!

Петли для функционального тренинга TRX

  • Сколько занимает места: очень мало — небольшой мешочек.
  • Сколько стоит: 8 тысяч рублей — оригинальные, около 1–1,5 тысяч — подделки.

TRX (total body resistance exercise) — это нейлоновые стропы с рукоятками для ладоней и петлями для стоп. Тренажёр закрепляется на турнике, стойке или даже обычной двери и позволяет выполнять множество упражнений с весом своего тела: различные отжимания и подтягивания, разводки, приседания, выпады, складки и скручивания на пресс.

Читайте также:  Качаем косые мышцы живота

Всё делается в условиях нестабильности — вам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие. Это увеличивает сложность движений и трату калорий, прокачивает мышцы, чувство баланса и координацию.

Также с упражнениями на петлях можно составлять кардиокомплексы на прокачку выносливости.

Как выбрать тренажёр для дома

Оригинальные TRX продаются на официальном сайте и у дистрибьютора в России.

Для домашнего использования подойдёт самая дешёвая модель за 8 тысяч рублей.

У неё точно такие же крепления, механизмы для предотвращения проскальзывания и быстрой регулировки. От более дорогих она отличается тем, что может выдержать 180 против 220 кг, и материалом ручек: вспененный полиуретан вместо резины с антибактериальной пропиткой.

Также аналоги TRX можно купить на OZON, Aliexpress и в других интернет‑магазинах. Там они стоят около 1 200 рублей и называются просто «Петли для функционального тренинга». Возможно, в таких тренажёрах будет неудобная система регулировки длины, ненадёжные элементы крепления, а покрытие ручек быстро облезет. Предсказать это сложно — читайте отзывы и надейтесь на лучшее.

Что купить

  • Петли для функционального тренинга TRX Burn, 12 420 рублей →
  • Петли для функционального тренинга Demix, 1 999 рублей →
  • Петли для функционального тренинга Harper Gym, 4 159 рублей →

Программа тренировки на эллипсоиде для похудения

На практике было доказано не раз, что сбросить лишний вес при помощи эллипсоида можно. Оптимально подбирать упражнения совместно с опытным инструктором. Мастер подберет специальную программу с учетом параметров конкретного человека. Но существуют и общие рекомендации, соблюдение которых дает желаемый эффект:

  1. Занятия проводятся через день по 30 минут.
  2. Нагрузки повышают постепенно, увеличивая объемы раз в неделю.
  3. Одновременно с увеличением нагрузок, приумножают и продолжительность занятий.
  4. Тренировка на эллипсоидном тренажере – нагрузка на сердце и дыхательную систему. Для ускоренного сбрасывания веса занятия на эллипсе проводят после силовой нагрузки.
  5. В процессе тренировки нужно следить за частотой сердечных сокращений, особенно, если человек старше среднего возраста.

Интенсивная часть тренировки для эффективного сжигания жира выглядит следующим образом:

Программа тренировки на эллипсоиде для похудения
  • четырехминутная нагрузка 6-8 с наклоном тренажера вперед на уровне 10;
  • одноминутное упражнение без наклона с нагрузкой на уровне 3;
  • завершает упражнение растяжка мышц на ногах.

Усиленная часть тренировки не может длиться более пяти минут и сопровождается контролем за сердечным ритмом и общим самочувствием спортсмена.

Тренажеры Oxygen

Неплохое спортивное оборудование выпускается и под тайваньским брендом. Среди большого ассортиментного перечня продукции находится и эллиптический тренажер Oxygen. Основная ставка делается на дизайн, невысокую цену и компактность товара.

Этот бренд пользуется популярностью во всем мире. Над разработкой выпускаемого под маркой Oxygen спортивного оборудования трудятся высококвалифицированные специалисты из Норвегии, Тайваня и США. В продажу поступают только те модели, которые прошли испытания и получили соответствующие сертификаты.

Эллиптические тренажеры Oxygen пользуются популярностью и на российском рынке. Они привлекательны для покупателей своей доступностью и качеством исполнения. В эллиптических моделях указанной фирмы имеется весь необходимый для эффективных тренировок функционал. Кроме того, эти спортивные снаряды, выполненные в современном дизайне, прекрасно подойдут к интерьеру любой комнаты. Даже самый привередливый покупатель найдет для себя модель, подходящую ему по функционалу, габаритам и стоимости.