Как выбрать одежду для занятий спортом? Советы фитнес-тренера

Переохлаждение, проблемы с кожей и дискомфорт – это лишь часть проблем, которые может вызвать неправильно подобранная тренировочная одежда. О том, какие комплекты лучше выбирать для разных видов спорта, АиФ.ru рассказала эксперт Лиги здоровья нации по двигательной активности, фитнес-тренер Алена Мурлаева.

Спортивный стиль в моде года

  1. Одним из наиболее модных стилей для мужчин в одежде 2020 года является спортивный стиль. Мода в сезоне 2020 года расширяет возможности спортивного стиля. Модные вещи становятся более комфортными и расслабленными, это летние и зимние варианты одежды. При этом мода 2016 года предлагает использовать ранее недопустимые сочетания спортивных вещей и строгой классики.
  2. В сезоне 2020 года можно попробовать сочетание кашемирового джемпера с яркой спортивной жилеткой и классических черных брюк. В холодную погоду можно скомбинировать и зимние варианты одежды. К примеру, деловой брючный костюм можно сочетать со спортивным пуховиком. Необходимо отметить, что в указанном образе должен быть лишь один элемент спортивного стиля. В качестве обуви следует использовать зимние туфли для мужчин в классическом исполнении. Если хочется попробовать сочетать костюм и зимние кроссовки, то следует подбирать элегантные модели пальто.
  3. Для отдыха мода 2020 года предлагает удобные спортивные костюмы приглушенных и ярких оттенков, однотонных либо украшенных аппликациями и принтами.
  4. Мода в сезоне 2020 года рекомендует обратить внимание на спортивные монохромные костюмы. Это серые белые, черные, а также комбинации этих цветов. В тренде следующие модные оттенки цветов: красный, кварцевый, мандариновый, зеленый и синий. Мода 2020 года рекомендует выбирать однотонные костюмы или модные комбинации ярких элементов с нейтральными монохромными цветами. Основные принты 2020 года — крупные абстрактные рисунки, полосы, модные флористические и камуфляжные расцветки.

Одежда и обувь для занятий в зале

Для зала не следует выбирать одежду свободную, которая болтается вокруг, как бы ни казалось, что это обеспечивает лучшее проветривание.

«Одежда должна быть плотно прилегающей к телу, но при этом не так сильно, чтобы сдавливать внутренние органы. Если мы говорим про свободные футболки и штаны, то они могут сыграть роль паруса и будут попросту мешать», — говорит Алена Мурлаева.

Не самые приятные ощущения, которые мешают сосредоточиться на тренировке, когда, например, футболка падает на лицо в положении наклона и оголяет тело слишком сильно. Тут уже не до занятий.

Также внимание стоит уделить и материалу фитнес-костюма. Нередко люди отдают предпочтение натуральным тканям, например хлопку, считая, что он дышит, не вызывает аллергии и высыпаний на коже. На деле это ошибка. Статья по теме Если тренироваться, то до упаду. 7 мифов про фитнес

«Натуральные материалы не подойдут, так как они не отводят влагу, а только впитывают ее», — объясняет эксперт.

Обувь для тренировок в зале также должна быть специальной. «Лучше всего, если это будут кроссовки с невысокой (2-2,5 см) рифленой и гибкой подошвой, без сильного утолщения на пятке», — отмечает Мурлаева. Правильно подобранная обувь позволит не допустить травм ног в процессе тренировок.

Если же говорить про обувь для аэробики и занятий в группе, на которые ходит немало людей, то тут тоже должны быть свои варианты. «Для таких тренировок стоит выбирать легкие воздухонепроницаемые кроссовки с плотной подошвой, хорошей амортизацией и фиксацией голеностопа», — отмечает Алена Мурлаева.

Любителям тренировок, которые подразумевают бег, например, на дорожке или вокруг зала, стоит обращать внимание на обувь именно для бега. «Выбор беговой обуви зависит от строения стопы, поверхности, на которой вы бегаете, и интенсивности бега. Передняя часть беговой обуви должна быть гибкой, а ткань — пропускать воздух», — говорит фитнес-тренер.

Читайте также:  Шаговые тренажеры для для дома – выбираем лучший

Кроме того, беговые кроссовки, как отмечает Алена Мурлаева, должны соответствовать следующим требованиям:

  • Если у вас гиперпронация или лишний вес, нужны хорошая амортизация и супинатор.
  • Если у вас нейтральная или гипопронация, супинатор не подойдёт, зато помогут специальные стельки, сделанные индивидуально для вашей стопы.

Гребите и ходите. Какие спортивные тренажёры подходят для дома? Подробнее

Критерии выбора

Когда разговор заходит о покупке одежды, вспоминают о типе фигуры, размере, модных тенденциях. Но гораздо важнее понимать, для чего нужно изделие. Тренировочный костюм и повседневная одежда в спортивном стиле – понятия разные.

На пошив экипировки идут технологичные ткани, обеспечивающие повышение спортивного результата. К одежде на каждый день предъявляются другие требования: практичность, удобство, современный дизайн.

Спортивная одежда варьируется и по видам спорта. Так, фитнес-комплекты имеют облегченный крой и минимум декора.

При выполнении силовых упражнений рекомендуется надевать компрессионную одежду. Для пробежек на свежем воздухе подойдут свободные костюмы, защищающие от ветра, солнца, дождя.

Спортивные костюмы для бега

Для тренировок на беговой дорожке вполне подойдет трикотажный костюм, состоящий из футболки и бриджей. Другое дело – пробежки в парке. В этом случае подбирают изделие свободного кроя с запирающимися карманами.

В межсезонье мужчины предпочитают тренироваться в болоньевых костюмах из куртки и брюк. Наличие внутренних карманов на молнии позволяет совершать тренировку без рюкзака или иной поклажи.

Все необходимые вещи можно разместить по карманам: ключи, телефон и даже маленькую бутылочку с водой.

В теплое время года выручат облегченные худи и брюки на манжетах. Для бега в жару подойдут хлопковые комплекты из футболки-поло и шортов свободного кроя. Завершением спортивного образа станут беговые кроссовки с хорошей амортизацией.

Спортивные комплекты «тройка»

Традиционно мужские костюмы состоят из двух элементов: брюк и куртки. Ориентируясь на нужды атлетов, спортивные бренды подготовили комплекты-тройки, состоящие из брюк, жилетки и кофты либо куртки. «Тройка» выручит в том случае, когда тренировки проходят в меняющихся погодных условиях.

Особую популярность снискали костюмы, в которых брюки дополнены лонгсливом и стеганой курткой с капюшоном. Все элементы комплекта можно носить по отдельности, что привлекает мужчин, для которых спорт – это стиль жизни.

Стеганая жилетка прекрасно гармонирует с джинсами и клетчатыми рубашками, лонгслив – с брюками-чиносами и вельветовой курткой, а спортивные штаны можно носить со свитшотами и джемперами.

Наличие капюшона делает любой костюм подчеркнуто спортивным. Даже если этот элемент одежды не используется по назначению, он вносит свою лепту в стилистическое оформление. Костюмы с капюшоном могут быть легкими. Так, летние комплекты дополнены перфорированными капюшонами из сетчатой ткани. Они защищают от солнца и не препятствуют циркуляции воздуха.

В зимних моделях капюшон реально защищает от ветра и мороза. Меховая опушка повышает защитные свойства изделия и одновременно является модным элементом декора.

Часто капюшон выполнен в другом цвете либо из другой ткани. Эффектно смотрятся куртки, где рукава и капюшон пошиты из трикотажа, а перед и спинка – из влагостойкой ткани.

Домашний изделия

Критерии выбора

Немногие мужчины предпочитают дома надевать халаты и пижамы. Зато спортивные костюмы кажутся удобными и отвечающими требованиям домашней моды. Производители спортивной одежды учли пожелания мужчин и подготовили легкие комплекты на основе хлопка, состоящие из брюк либо шортов чуть ниже колена и свитшотов либо футболок утилитарного дизайна.

Критерии выбора

До начала отопительного сезона или сразу после его завершения в городских квартирах бывает холодно. В этом случае выручат флисовые или велюровые костюмы с ворсистой поверхностью. Они необычайно удобны и подходят как для дома, так и для улицы. Мужчины отдают предпочтение однотонным комплектам темной палитры.

Критерии выбора

Нарядные модели с логотипом «Россия»

Критерии выбора

Подобным образом, украшают костюмы многие российские производители. Мода на такие комплекты появилась после зимней Олимпиады в Сочи.

Критерии выбора

Сегодня изделия с логотипом «Россия» можно найти в коллекциях Bosco и Forward. Комплекты предназначены для улицы – яркое исполнение и говорящая надпись привлекают тех мужчин, которые хотят подчеркнуть патриотические настроения без ущерба для своего имиджа.

Критерии выбора

Какая бывает одежда для фитнеса

В данный момент существует множество видов одежды для фитнеса.

Читайте также:  Обзор беговых кроссовок Hoka One One: коллекция 2020

Давайте ознакомимся с ними:

  1. Майки и топики.
  2. Очень удобный вариант, который позволит комфортно себя чувствовать. Кроме того, вам не будет жарко и душно.

  3. Шорты, лосины, бриджи.
  4. Лосины и бриджи плотно прилегают к телу. Шорты – это самый комфортный вариант.

  5. Комбинезоны для занятий.
  6. Отличный выбор для полных людей. Такие комбинезоны не затрудняют движения и не показывают недостатки людей.

  7. Куртки и брюки для спорта.
  8. Хит продаж последнего время из хлопка и синтетики. Люди любят одевать брюки, которые обтягивают ноги до колен и становятся шире ближе к стопе, а у курток удобные манжеты и застежки в виде молний.

  9. Носки и гетры.

Носки, как и другая одежда должны быть из хлопка и синтетики. Гетры, сделанные из трикотажа, хорошо согреют мышечные волокна.

Теперь вы поняли, как выбрать одежду для фитнеса. Хорошее качество должно считаться главным ориентиром. Новейшие технологии позволяют сделать качественный материал, который используется в лучших спортивных брендах. Лазерные швы, сделанные по новым технологиям, помогут избежать натирания, а вставки из сетки позволят улучшить приток воздуха к телу.

Не забывайте, что вы должны выглядеть эстетично. Такой ход позволит вам почувствовать себя увереннее в себе и превратит поход на тренировку в праздник.

Потому, что высокотехнологичные лазерные швы никогда не натирают, а сетчатые вставки в нужных местах заметно улучшают вентиляцию. И наконец, одежда для фитнеса обязана быть не только практичной, но и максимально эстетичной. Насыщенные и яркие оттенки могут превратить поход в фитнес-клуб в настоящую традицию для человека, даря ему множество положительного настроения.

Общие рекомендации по выбору одежды для занятий фитнесом

Модная, красивая, а главное удобная и практичная одежда для спортзала — залог результативных и безопасных тренировок. Опытные спортсмены рекомендуют даже несложные физические упражнения выполнять не в повседневном одеянии, а в спортивной одежде. Поэтому новичкам в мире фитнеса они советуют воспользоваться советами профессионалов и предлагают специально разработанные критерии выбора спортивной одежды для занятий фитнесом:

Размер.

Как говорил один из героев фильма «Чародеи»: «Главное, чтобы костюмчик сидел». Спортивная одежда должна быть подобрана точно по размеру и фигуре без малейших погрешностей. Не допускайте слишком тесные/широкие одеяния. Брать одежду на вырост или с расчетом на скорое похудение тоже не имеет смысла.

Вид активного отдыха.

При выборе одежды для спортивного зала, необходимо учитывать разновидность фитнеса.

Материал.

Один из важных параметров для профессиональных спортсменов. Следует с особой тщательностью подойти к выбору ткани, из которой изготовлено изделие. Главное, чтобы она пропускала влагу и запах. Причем в спорте предпочтение отдается синтетике, а не натуральным материалам. Тем более что современные технологии позволяют создать прочные синтетические материалы, хорошо пропускающие воздух (или наоборот). Идеальный вариант — одежда, сочетающая в себе хлопок и синтетику. К самым популярным сегодня относятся Merуl и Supplex — современное волокно, созданное по последним разработкам. Вещи из этих материалов не липнут к телу, сохраняют форму изделия, впитывают влагу, позволяя дышать коже. Они максимально облегают тело, фиксируют мышцы, повторяя каждый изгиб тела.

Читайте также:  10 упражнений на все части тела для домашней фитнес-тренировки

Фасон одежды.

Грамотно подобранный фасон поможет обрести уверенность и повысит мотивацию к занятиям фитнесом. Слишком широкая или бесформенная одежда повышает риск заработать травму. Старайтесь отслеживать модные тенденции.

Разнообразие и многослойность.

Спортивный гардероб лучше иметь на все случаи жизни, с учетом природных изменений.

Красота.

Одежда, удачно подчеркивающая силуэты вашего тела, будет способствовать эффективности тренировок.

Лаконичность.

Спортивная одежда не любит лишние внимание: чем сложнее ткань, тем дороже спортивный костюм, из нее изготовленный. Поскольку мода на форму для спортзала меняется быстро, то главными критериями выбора должны стать — удобство, практичность, качество материала и комфорт.

Правильная фитнес-экипировка

Чтобы во время тренировки вам не было жарко или неудобно, одежда для фитнеса для мужчин должна быть правильно подобрана.

Традиционно форма для фитнеса состоит из майки или футболки – сверху и удобного «нижнего облачения» – шорт, штанов или лосин.

Выбор одежды определяется тем, какое направление фитнеса вам предстоит осваивать, и в каких условиях будут проходить занятия. Если в программу включены разнообразные упражнения на растяжку, майка и обтягивающие лосины – оптимальный вариант. Продолжительную аэробную сессию лучше проводить в коротких свободных шортах или брюках и футболке. Для силового тренинга в зале подойдут длинные спортивные брюки, а для занятий на улице рекомендуется утеплиться и надеть поверх футболки ветровку или толстовку.

Чтобы тренировки проходили с максимальной пользой и самоотдачей, одежда для фитнеса должна быть комфортной и практичной. Удобная спортивная экипировка обязана быть:

  • свободная, не сковывающая движений;
  • изготовлена из легкого, воздухопроницаемого, эластичного материала;
  • гипоаллергенна.

Одежда для фитнес-тренировок должна содержать минимум крючков и застежек, грубо обработанных и выпуклых швов, металлической фурнитуры – эти детали могут причинять дискомфорт во время занятий и тем самым снизить их результативность.

Заданным условиям в полной мере отвечает продукция брендовых производителей: Nike, Аdidas, Puma, Lonsdale и пр. Одежда данных фирм-изготовителей изготовлена из качественных инновационных материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию кожи и быстрое испарение влаги, даже в момент сверхинтенсивных занятий.

купить майки для бодибилдинга

Интернет-магазин  предлагает Вам богатый выбор классной одежды, в частности –  майки  для бодибилдинга.

 Купить майки для бодибилдинга: преимущества покупки в нашем онлайн-магазине

Созданные из качественного материала, украшенные красивыми принтами, комфортные и свободные майки для бодибилдинга – это именно то, что нужно для качественно проведенной тренировки.

Помимо того, что вы будете прекрасно себя чувствовать в удобной одежде, презентабельный внешний вид обеспечен: майки для бодибилдинга, которые вам предлагает наш интернет магазин, выглядят дорого и неординарно. Купить майку для бодибилдинга в Москве.

Мы предлагаем своим клиентам максимально удобные условия сотрудничества – низкие цены на предлагаемый товар, широкий ассортимент одежды и высокое качество позволит вам наслаждаться красивой одеждой в течение долгого времени.

При желании вы можете купить майку для бодибилдинга на распродаже – для таких вещей на сайте предусмотрена специальная колонка. Не стоит отказывать себе в удовольствии выглядеть безупречно – благодаря нашему магазину можно покупать одежду высокого качества по приемлемой стоимости!

Мужские майки

F*ck pain gym

Мужские майки

Gym Aesthetics Black

Мужские майки

Gym Aesthetics Black

Мужские майки

Gym Aesthetics Red

Мужские майки

GymShark Aesthetics

Мужские майки

GymShark Aesthetics

Мужские майки

GymShark Aesthetics