Как выбрать спортивные часы с пульсометром и шагомером

Сохранять молодость, поддерживать хорошую физическую форму невозможно без активных занятий в фитнес-зале, на стадионе или в бассейне. Чтобы тренировки были полезными и не изнурительными, их нужно правильно спланировать, учитывая особенности организма. В этом поможет современный многофункциональный гаджет – спортивные часы с пульсометром и шагомером.

Описание и назначение

Умные часы по своему потенциалу значительно опережают традиционные наручные хронометры, способные лишь определять текущее время. Главные составные части современного девайса – корпус с дисплеем и интеллектуальным блоком, ремешок, датчики, элементы питания.

Кому стоит купить фитнес-часы? Безусловно, без них не обойтись тем, кто занимается профессиональным или любительским спортом. Во время забега умный «ассистент» измерит все необходимые параметры – скорость движения, время, расстояние, пульс. Часы не только фиксируют и сохраняют данные. В некоторых моделях заложены режимы тренировок и наборы готовых упражнений. На дисплей поступает информация о том, продолжать тренировку или прекратить ее ввиду того, что организм уже получил достаточную нагрузку.

Описание и назначение

Людям зрелого и пожилого возраста тоже не помешает приобрести спортивные часы. Они помогут контролировать состояние здоровья (частоту сердцебиения) в постоянном режиме и предотвратить гипертонический криз либо инсульт. В случае, если показания превысят норму, гаджет подаст сигнал о прекращении всяческих нагрузок.

Спортивные часы, оснащенные собственной операционной системой или связанные со смартфоном, являются хорошим мотиватором для человека, решившего сбросить лишний вес и заняться оздоровлением организма. Наручный девайс просуммирует число калорий, израсходованных в ходе тренировки, а также напомнит о том, что пора заняться физическими упражнениями.

Принцип и точность измерения давления

Первое, что следует учесть потенциальному покупателю часов с возможностями тонометра — способ определения давления. У большинства моделей просто нет возможности по-настоящему измерить этот показатель. В основном, «замеры» представляют собой результат расчета, основанного на информации о пульсе, ЭКГ, возрасте, поле и весе человека.

С помощью программного анализа определяется примерное значение давления с уровнем погрешности в пределах 10-20%. Повысить точность можно, определяя показатель до приема пищи, сидя и положив руку на уровне сердца. Перед замерами пользователь должен постараться не двигаться и не говорить.

Решая, какие часы с давлением выбрать, стоит заметить, что принцип измерения может быть и другим. Есть модели типа Asus VivoWatch BP, требующие приложить к специальному датчику палец. Точность все равно ниже, чем у настоящего тонометра, но выше, чем у фитнес-браслетов. А еще есть умные часы Omron HeartGuide, принцип действия которых напоминает работу медицинского прибора. Точность показаний устройства высокая, но купить его сейчас можно только за границей.

место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2

Фитнес-часы с тонометром Herzband Elegance 2 получили внимание с самых первых дней продаж из-за возможности отслеживания активности, контролем за состоянием здоровья и возможности получения уведомлений о пропущенных звонках и сообщений в социальных сетях в режиме реального времени. Спортивный режим часов отлично работает в паре с разнообразием функций, встроенных в устройство.

место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2
место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2

Часы имеют OLED-дисплей, благодаря которому устройство может в полной мере показывать информацию даже под прямыми солнечными лучами. Явным преимуществом является наличие тонометра и пульсометра. Кроме этого, во второй модели устройства производитель добавил возможность получения уведомлений из мессенджеров, получения напоминания о необходимости выпить воды, а также небольшую игру.

место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2
место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2

К минусам стоит отнести не настолько точные результаты измерения давления. Это стоит учитывать при покупке часов, ведь они не смогут заменить обычный манжетный тонометр.

место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2
место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2

Подробный обзор Herzband Elegance 2 мы делали в ноябрьском обзоре.

место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2
место: Фитнес-часы Herzband Elegance 2

Точность тонометра 5 Точность пульсометра 6 Автономность 7 Дисплей 9 Удобство приложения 9Плюсы и минусыСпортивный режимЯркий дисплейПульсометрТонометрНизкая точность измерения давления

Читайте также:  12 вариантов удлиненных жилетов без рукавов с выкройками и видео мк

Polar

Данная компания обитает на рынке совсем недавно. Но уже смогла выпустить несколько достойных моделей и полюбиться многим профессиональным спортсменам.

Polar H10 — то универсальные часы для бега с gps и пульсометром. Они подходят не только для бега, а для любых других тренировок. Прибор крепится на грудь, поэтому дает самые точные показатели вашего сердечного ритма. Их нужно отслеживать при помощи смартфона скачать специальное приложение. Все данные передаются на экран через Bluetooth.

Плюсы:

Polar
  • Наличие gps;
  • Точность;
  • Надежность.

Минусы:

  • Цена.

Женские

Для спорта

Casio Baby-G BA-110PI-4AER

Baby-G BA-110PI-4AER – уменьшенная, элегантная копия мужской линейки Casio. Многоуровневый механизм в стиле “диджи”, большой функционал вкупе с надежностью, сразу был оценен любительницами фитнеса. Класс водонепроницаемости WR100.

Проверить цену и скидку

Victorinox Swiss Army I.N.O.X.

Кварцевые женские строгие часы с классическим дизайном. Корпус из нержавеющей стали с PVD покрытием, сапфировое стекло повышенной прочности, каучуковый ремешок. Класс водостойкости WR 200. Аналоговый циферблат, на метки и стрелки нанесена люминесцентная краска. Смотрятся стильно и аккуратно – диаметр корпуса 37 мм. Подойдут как под спортивный стиль одежды, так и деловой костюм.

Проверить цену и скидку

Для бега и велоспорта

Suunto SS050475000

Кварцевые спортивные смарт-часы для поклонниц бега и активного образа жизни финской компании Suunto. Корпус из пластика с стальными вставками, силиконовый ремешок плотно облегает руку. Функции – датчик пульса, шагомер, калорий. Синхронизация со смартфоном через Bluetooth Smart со специально разработанным приложением Suunto.

Проверить цену и скидку

Casio Baby-G BGA-240-4A

Женские наручные часы для любителей бега. Противоударный пластиковый корпус с металлическим вставками защищает механизм против вибрации. Циферблат с подсветкой, функция секундомера, неоновый LED дисплей. Память 60 этапов с фиксацией общего времени тренировки. Водонепроницаемость корпуса 10 Бар.

Проверить цену и скидку

Для плавания

Casio Baby-G BGA-260SC-4AER

Новинка в коллекции спортивных женских часов для плавания также подойдет современным девушкам, предпочитающим урбанистический стиль. Кварцевый механизм надежно спрятан от ударов и попадания воды в полимерном корпусе. Часы плотно фиксируются на руке пластиковым ремешком. Ударопрочное минеральное стекло, необритовое покрытие стрелок и временных меток обладает накопительным действием. Водозащита до 100 м.

Проверить цену и скидку

Timex TW4B09300RM

Кварцевые электронные часы Timex для занятий плаванием. Дизайн часов исполнен в стиле унисекс без явной гендерной привязки. Противоударный пластиковый корпус с подсветкой Indiglo и хезалитовым стеклом, противостоящим давлению воды. Функционал: сплит- таймер обратного отсчета, хронограф на 100 часов, 99 позиций счетчика, секундомер.

Проверить цену и скидку

Сегодня были представлены лучшие часы для спорта с описанием преимуществ и недостатков. Но у всех есть общие знаменатели – качество и надежность.

Как выбрать пульсометр на руку

Если вы не знаете, как выбрать пульсометр для тренировок, ориентируйтесь на следующие показатели:

  1. Производитель. Отдавайте предпочтение известным фирмам, гарантирующим качество и точность показаний.
  2. Элемент питания. Будет лучше, если вы сможете заменить его самостоятельно.
  3. Функциональность. Выбирайте пульсометры для руки с наличием дополнительных функций.
  4. Синхронизация. Очень удобно пользоваться приборами с возможностью подключения к смартфону, компьютеру.
  5. Если вы занимаетесь плаваньем, гаджет должен быть водонепроницаемым.
Читайте также:  Варианты упражнений на популярном тренажере орбитрек

Garmin Fenix 5X Plus

ПЛЮСЫ:

  • Цветные топографические карты
  • Музыкальный плеер
  • Наличие пульсоксиметра
  • Точные измерения
  • Большой набор активностей

МИНУСЫ:

  • Высокая стоимость
  • Нет выбора сигнала
  • Под силиконовым ремешком потеет рука
  • Экран не сенсорный

Спортивные часы с пульсометром и GPS, а также цветными картами TOPO с функцией расчета популярных маршрутов Trendline – это Garmin Fenix 5X Plus. Они разработаны специально для спортсменов и любителей активного отдыха, а встроенный пульсометр имеет пульсоксиметр — специальную технологию для определения насыщения крови кислородом при больших нагрузках.

Независимо от того, находитесь ли вы в городе или на трассе с GPS часами Fenix, их картографические и навигационные функции помогут вам ориентироваться в местности и двигаться по курсу.

5X Plus предоставляют доступ к физиологическим показателям и динамике бега для отслеживания статистики тренировок и измерения своего прогресса. Для дополнительной мотивации можно загружать расширенные тренировки и планы тренировок с помощью Garmin Connect.

Дисплей здесь не сенсорный, а навигация по меню осуществляется с помощью кнопок.

Спорт

Часы с GPS навигатором Fenix 5X Plus не только станут надежным партнером во время бега, но и незаменимым помощником, если вы увлекаетесь мультиспортом. Специальные предварительно загруженные профили активности в часах предназначены для таких видов спорта, как:

  • Плавание
  • Бег
  • Езда на велосипеде
  • Пешие прогулки
  • Катание на лыжах
  • Катание на лодках
  • Катания на байдарках
  • И многое другое

Особенности и датчики

  • Многосетевая навигация GPS, ГЛОНАСС и Galileo
  • Альтиметр
  • Барометр
  • Компас
  • История тренировок
  • Мониторинг сна
  • Датчик акклимации Pulse Ox
  • NFC (Garmin Pay)
  • Умные уведомления
  • Музыкальный проигрыватель

Несмотря на то, что Garmin Fenix 5X Plus – это дорогие спортивные часы для бега с пульсометром и шагомером, они наделены самыми высококлассными свойствами, предлагая качественные материалы и точные данные при занятии спортом.

И это самые удобные smart-часы с GPS картами, которые понравятся любителям пробежек по малознакомым и красивым местам.

Спортивные часы мужские с пульсометром и шагомером, а также женские

  • Пульсометр. Для бегающего человека он нужен, чтобы понять его состояния в физическом плане. Узнав точное количество ударов пульса за минуту, можно быстро и легко подобрать самые эффективные физические упражнения и нагрузки из разряда фитнеса и кардиотренировок, ведь любой человек имеет индивидуальными показателями ЧСС, именно они и отслеживаются при пробежке человека. Среднее количество равно около 70 ударам за одну минуту. Во время интенсивной тренировки количество пульсации за минуту увеличивается, но наблюдая за своим сердцебиением, человек способен легко его урегулировать. Тренировка станет наиболее качественной и результативной, если человек будет работать, полагаясь на личные данные минимального и максимального показателя от пульсометра. Он не даёт организму слишком перегружаться, давая спортсмену знать, что для нормального функционирования сердца существует особый максимум – 220 ударов в минуту.
  • Шагомер. Шагомер – это важная часть механических часов для людей, занимающихся спортом. Особенно она нужна тем, кто должен обладать строгой нагрузкой и не превышать созданную дозировку. Устройство сможет в точности определить каденс, то есть точно понять, сколько шагов пройдено за какой-либо промежуток времени и расстояние общего пути. Существуют сведения, из научной области, что человек должен проходить около 11 000 шагов за день – это поможет ему оставаться здоровым и крепким, а 13 000 и 15 тыс. шагов за день, прекрасно подойдёт тем, кто хочет скинуть лишний вес.

Есть часы, обладающие ещё большим количеством функций, которые могут находить место человека по картам, условия сейсмологии, общую высоту человека над общим уровнем моря и многое другое, но такое снаряжение скорее подойдёт лишь туристам, альпинистам, горным лыжникам и сноубордистам.

Спортивные часы мужские с пульсометром и шагомером, а также женские

Часы для спорта классифицируются на:

  1. Кварцевые. Чаще всего хорошо работают, ведь модели имеют небольшое число спортивных функций. Обладают стрелочной индикацией, циферблат не предусмотрен, из-за небольшого количества параметров, лишь самых нужных, стоимость часов довольно низкая.
  2. Механические модели. Такое устройство очень редкое, приобрести его можно лишь у моряков, ведь эта большая модель штурманского типа и обладает встроенным хронографом.
  3. Компьютерные модели. По функциональности считаются наиболее усовершенствованными. С их помощью можно измерять пульс, узнавать показатели альтиметра и барометра. Могут создать соперничество на основе виртуального мира, с напоминаниями о смене этапов упражнения либо отдыха и так далее. Главный минус – это очень ненадёжная конструкция, и, что чаще всего, это долгое зависание в сети и наличие сбоев системы. К тому же, аккумулятор устройства нужно часто подзаряжать.
Читайте также:  Бег в кислородной маске для повышения выносливости

По изготовлению и материалам различают:

Спортивные часы мужские с пульсометром и шагомером, а также женские
  1. В экономичном варианте — часы из пластика.
  2. Средний бюджет имеют устройства из нержавейки.
  3. Дорогие приборы, создаются с использованием карбоната, а также титановых сплавов.

Как выбрать фитнес-часы

Фитнес часы с пульсометром и шагомером и другим функционалом, независимо от цены, работают на основе датчика или чипа, который реагирует на движения. Данные этого датчика обрабатываются встроенным в браслет компьютером, затем отображаются на экране или дисплее.

Также браслет может иметь датчик считывания пульса и GPS-навигатор. Также на браслете может быть сенсорный экран, на который выводится обработанная информация. Ремешки часов выполняются из разных, приятных к телу, невесомых материалов, не ощущаемых на руке.

Покупая такое устройство, следует обращать внимание на следующие параметры:

Прежде чем заняться спортом, необходимо подумать о приобретении фитнес часов – благодаря пульсометру, шагомеру, умному будильнику они окажут помощь в стабилизации нормального веса, контроле за работой сердца, в укреплении здоровья. Что касается производителей фитнес браслетов, то из всего множества можно выделить модели от Xiaomi, Samsung, FitBit и Garmin.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Полярная Грит X

Grit X идет вразрез с Garmin Fenix ​​6 и делает упор на выносливость и сверхскорость, с набором функций, которые большинство найдет слишком нишевыми. Они поставляются в одном размере — 47 мм — хотя сами часы невероятно легкие, всего 64 г по сравнению с 84 г Fenix ​​6.

Полярная Грит X

Ультра раннеры требуют хорошего времени автономной работы и оно есть, благодаря 40 часам полного GPS-слежения, которое можно увеличить до 100 часов. Бегуны могут рассчитывать на полный спектр характеристик — и здесь акцент делается на беговую мощность, для тех, кто заинтересован в мотивации на основе результата.

Основные функции, такие как FuelWise, позволяют планировать потребление пищи в и напоминать о поездках.

Полярная Грит X

Функция Hillsplitter отслеживает подъемы и спуски и анализирует темп, и можно настроить навигацию, если использовать картографию от сторонней навигационной компании Komoot. Это простое отслеживание путевой точки, существенная особенность для часов на открытом воздухе.

Монитор частоты сердечных сокращений с 10 светодиодами является наиболее продвинутым на сегодняшний день на часах Polar, он помогает питать множество точек данных, от восстановления и отслеживания сна, до запуска аналитики, полученной из HRV и VO2 Max.

Полярная Грит X

Есть отслеживание сна с акцентом на восстановлении, а бегущая статистика и VO2 Max являются большой частью набора функций. Тренировка «Нагрузка и выгода» поможет лучше понять свои тренировки и убедиться, что вы не перетруждаете организм, потому что тренировки FitSpark основаны на вашей физической подготовке.