Кеды или кроссовки, подбор лучшего варианта

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

С чего начать выбор кроссовок?

Перед тем, как приступить к покупке кроссовок, вы должны осмотреть будущее место ваших занятий бегом, какая там дорога, какое покрытие и препятствия. От этого будет зависеть выбор толщины подошвы кроссовок и их покрытие. Также следует обратить внимание на качество грунта, подумать, будете ли вы заниматься бегом в любую погоду или только в сухую. Если вы решите бегать после дождя, когда земля или асфальт ещё влажные, кроссовки должны иметь шипованную подошву для лучшего сцепления с землёй, тоже самое, касается, если бегать вы захотите по грунту или траве.

Разница между кедами и кроссовками

Спортивная обувь давно перешла из разряда уместной лишь во время тренировок в категорию повседневной. В наши дни ее вполне допустимо носить даже с обычными вещами, так что она поселилась уже практически в каждом гардеробе. Тем не менее до сих пор не всем понятно, чем отличаются кеды от кроссовок. Оба вида обуви можно назвать популярными, удобными, практичными.

Исторически кеды были изобретены первыми. Их массовое производство стартовало в 1916 году. Тогда это была обувь для занятий спортом. В 30-40-е появились первые кроссовки. Они стали разновидностью кед, разработанной специально для тенниса.

Особенностями кед являются: плоская сплошная подошва из вулканизированной резины и мыс в носочной части из этого же материала, а также текстильный верх. Современные модели могут изготавливаться и из кожи, замши, однако самыми распространенными остаются варианты из ткани. Традиционные кеды достаточно высокие, они закрывают щиколотку, что тоже является отличительной чертой.

Смотрите также: Почему фирменные кроссовки продают дешевле

Кроссовки имеют рельефную подошву, более толстую, чем у кед. Она состоит из двух частей: промежуточной и непосредственно подошвы. Первая обычно изготавливается из полимеров, например этиленвинилацетата или полиуретана, к которым иногда добавляют резину. Материалами для второй части – подошвы – служат каучук, углеродистая, синтетическая резина или ее смесь с натуральной.

Протекторный рельеф у подошвы кроссовок обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью при беге и прочих занятиях спортом. Для дополнительного комфорта они могут иметь воздушную подушку или амортизатор. Еще одной особенностью кроссовок, отличающей их от кед, является немного задранная вверх носочная часть. Этот конструктивный нюанс также служит для удобства.

Верхняя часть кроссовок ниже, чем у кед. Они полностью закрывают стопу, но не щиколотку. Верх кроссовок изготавливается из кожи, замши или синтетических материалов. В них, как правило, делается множество маленьких отверстий, чтобы обеспечить приток воздуха. С внутренней стороны кроссовок часто выкладывают мягкую ткань, благодаря которой нога лучше фиксируется.

Если рассматривать кеды и кроссовки исключительно как спортивную обувь, то в наши дни больше разновидностей имеют вторые. К тому же они более популярны. Ведущие брэнды разрабатывают специальные модели для бега, ходьбы, футбола, фитнеса и ряда других видов спорта. Их конструкцию постоянно совершенствуют и адаптируют для обеспечения максимального комфорта во время занятий.

В свою очередь традиционные кеды не сильно изменились со времен создания. Зато они приобрели широкую популярность у молодежи, относящей себя к разным субкультурным течениям: любителям панк-, рок-стилей и т. д.

Смотрите также: Топ-8 лучшие дешевые женские кроссовки Adidas

Отличие кед от кроссовок заметно и в веяниях моды. Так, мужские и женские деловые костюмы, юбки-карандаши, прямые брюки и прочие атрибуты офисного гардероба в неформальных образах допустимо сочетать с кроссовками. К кедам следует подбирать более простую одежду: джинсы, штаны, футболки, в случае с женским комплектом – шифоновые и трикотажные платья, юбки и т. п.

Отличие женских кроссовок от мужских

В женских кроссовках применяются дополнительные технологии. Они отличаются цветом, шириной колодки (в женских колодка уже), пятка выше, а амортизация мягче. Зачастую в магазинах женские и мужские кроссовки рассортированы. Поэтому, стоит просто поинтересоваться у продавца, где какие. Не стоит забывать, что существует обувь унисекс, которая подходит как мужчинам, так и женщинам. Для того, чтобы выбрать мужские кроссовки правильно, необходимо точно определиться с целью их использования.

Читайте также:  Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Виды беговых кроссовок

Перед тем, как ознакомиться с обзором основных видов кроссовок для бега, предлагается рассмотреть общую классификацию для всех моделей. В первую очередь, кроссовки стоит подбирать в соответствии с гендерным признаком. Женские и мужские стопы отличаются строением, отношением массы тела к площади, по этой причине давление на подошву у представителей обоих полов не похоже по значениям.

Если не говорить о дизайнерских решениях, то характерными признаками мужских кроссовок для бега будут: выраженные свойства амортизации, меньший подъем в области пятки и широкая колодка.

Женские кроссовки для бега отличаются меньшей степенью амортизации, так как девушки зачастую легче, нежели мужчины, если следят за своим внешним видом. Также производители беспокоятся о сохранении ахиллово сухожилия, а потому пятку на моделях нужно поднимать гораздо выше.

Принято делить спортивную обувь на подвиды ввиду бегового покрытия. Это варианты для бега по асфальту, спортивного зала и беговых дорожек, для пересеченной местности.

Деление не является случайным. Лучше, если вы будете следовать назначению. В таком случае вы будете чувствовать себя комфортно при занятиях, да и кроссовки смогут прослужить гораздо дольше.

Зимние кроссовки

Вариант отличается изготовлением из плотного материала. По весу может достигать до 800 грамм. Это идеальное решение, ведь материал для верха выполнен в виде Gore-tex с дополнительным утеплителем. Подошва является утолщенной, сделана из пенополистирола, который защищает ноги от попадания влаги и холода. Зимние модели могут быть дополнены литыми и съемными шипами дополнительно. Единственный недостаток в том, что ноги в них не будут «дышать», даже использование Gore-tex не способно сделать это.

Летние кроссовки

Летние кроссовки производители изготавливают на основе легких материалов. В таком случае подошва будет выполнена из пены или же силикона. Что же касается верха, то его принято делать на основе сетки. В таком варианте обуви ноги отлично «дышат». Отличаются кроссовки небольшим весом. Пара не превысит показателя в 500 грамм. В них можно заниматься бегом на улице летом, но в спортзале в обуви комфортно будет круглогодично.

Межсезонные кроссовки

Вариант является средним между зимними и летними кроссовками. Особенность в том, что обувь не будет промокать. У нее плотная подошва, а также есть вентиляция.

Кроссовки для тренировки

Подойдет для профессиональных спортсменов и любителей. В таком случае будет обеспечена хорошая амортизация, вес может быть слегка увеличенным. Пара кроссовок по весу составит 250-400 грамм. Подошва отличается высокими износостойкими свойствами, распределяя давление стопы по всей поверхности. Верх принято изготавливать в соответствии с технологией Fluid Fit на основе полимерной сетки.

Подобные кроссовки отличаются удобством и показателями безопасности. Но для чемпионатов и серьезных соревнований это не самый лучший вариант, так как вес действительно большой. Подошва рассчитана на занятия на асфальте на улице, а не на прорезиненном покрытии стадиона.

Плюсы:

  • поддержка и защита ног является надежной;
  • отличные свойства амортизации;
  • подошва является мягкой и износостойкой;
  • вентилирование ног обеспечено за счет сетчатого верха.

Недостатки:

  • большой вес.

Кроссовки для соревнований

Данный вид обуви нравится профессионалам. Как правило, кроссовки по весу в 2 раза меньше, чем модели для тренировок. Тут вес составляет 200-250 грамм. Это позволяет развивать максимальные показатели скорости на дистанции. Подошва является гибкой и очень тонкой. Также есть лучшее сцепление с поверхностью для бега. Отличается вариант и жестким захватом области щиколотки. Это не всегда удобно, но скорость бегуна удается удерживать. Что касается амортизации, то в данном случае она почти отсутствует. По этой причине обувь не является уместной для постоянных тренировок.

Плюсы:

  • легкий вес;
  • можно развивать высокую скорость;
  • идеально сцепляется подошва с беговой дорожкой;
  • отличная фиксация на ноге.

Недостатки:

  • подойдет для профессиональных атлетов;
  • свойства не позволяют служить кроссовкам своему владельцу долгое время.
Читайте также:  Какие упражнения выполнять мужчинам с пружинным эспандером?

Кроссовки для бега по пересеченной местности

Вариант для тех, кто любит бегать по бездорожью. Это специальные кроссовки с увеличенным весом до 400-500 грамм. Обусловлено это особенностями конструкции. Тут представлена гибкая подошва с усилением, протектором, плотным верхом с водонепроницаемыми свойствами.

Плюсы:

  • кроссовки не будут промокать;
  • подошва является толстой, есть отличная амортизация и защита от попадания камней;
  • равномерно распределяется вес;
  • отличная гибкость, что дает брать подъемы и спуски;
  • протектор рельефного вида, что дает возможность максимально сцепляться с поверхностью беговой дорожки.
Виды беговых кроссовок

Недостатки:

  • большой вес;
  • вентилирование отсутствует.

Способ закрепления на ноге

По способу фиксации кроссовки делятся на классические со шнурками и повседневные с липучками. Первый вариант используется для всех спортивных моделей. Шнурки надёжно фиксируют обувь, которая при беге, прыжках и взаимодействиях с другими игроками не соскочит. Тоже самое касается кроссовок для активного времяпровождения. Они выпускаются со шнуровкой через люверсы или крючки.

Способ закрепления на ноге
Способ закрепления на ноге

Липучки используются на повседневных моделях, для крепления накладных клапанов или фиксации высокого голенища. Застёжки велкро удобны при ежедневной носке: быстро расстёгиваются и застёгиваются в отличии от шнурков. При этом, оптимально крепят обувь на ноге и не расстёгиваются при ходьбе. Предусматривается также комбинированное крепление кроссовок, когда есть шнуровка и дополнительная фиксация липучками декоративных или защитных клапанов.

Способ закрепления на ноге

Индивидуальный выбор качественной пары

Не менее важно в вопросе, как выбрать обувь для бега, оценить и другие индивидуальные критерии.

  • Тип стопы (узкая, широкая). Производители предлагают модели с разной колодкой. Например, обувь Acics оснащается узкой колодкой, Saucony и Brooks отличаются широкой, Mizuno — узкой в районе пятки и более широкой в носке. Поэтому обувь для бега нельзя выбирать удаленно, например, в интернет магазине. Ее нужно обязательно мерить, сравнивая, как сидят разные пары. При этом кроссовки должны прилегать к ноге максимально плотно, не сдавливая ее. А свободное расстояние от большого пальца до конца подошвы должно составлять не менее 3 мм.
  • Вес спортсмена. Чем он больше, тем более технологичной должна быть обувь. Для женщин весом свыше 76 кг и для мужчин от 84 кг следует выбирать модели с двойной амортизацией (на носке и пятке).
  • Техника бега. Проследите, куда вы «приземляетесь» во время тренировки. Если на пятку, обувь должна иметь усиленную амортизацию в этом месте, чтобы исключить риск травматизма коленей. Если на переднюю или среднюю часть стопы, обратите внимание на модели с плоской подошвой, с амортизирующим элементом в передней части.
  • Сезон. Всесезонной обуви не существует. Летние модели легкие и дышащие, но они быстро намокают во время дождя. Зимние и демисезонные более плотные, но летом и в зале нога в них будет потеть. Поэтому для занятий круглый год, особенно на открытом воздухе, потребуется минимум 2 пары обуви.
  • Покрытие. Для пробежек по асфальту удобна мягкая подошва. По земле, насыпному грунту безопасно бегать в кроссовках с выраженным протектором, жесткой подошвой.
Индивидуальный выбор качественной пары

Теперь все нюансы профессиональных кроссовок вам известны. Тогда вперед, выбираем обувь для бега уверенно!

Post Views: 5 427

Лучшие профессиональные кроссовки для бега

Кроссовки для бегунов-профессионалов отличаются от любительских высокой степенью поддержки стопы и амортизацией, необходимыми для комфортного движения ноги в течение преодоления коротких и длинных дистанций.

Adidas Energy Boost ESM

У спортсменов в почёте профессиональные кроссовки для бега Adidas Energy Boost ESM с обновлённым слоем внутри подошвы Boost из гранул термопластичного полиуретана, которые обеспечивают компенсацию неровностей любого типа дорожного покрытия и грунта. Технология амортизации посредством шариков также полезна другим свойством – сохранением энергии и передачи её ноге, то есть при движении усилия снижаются и сил на пробежку остаётся больше. Однако подошва из термопластичного механизма Dual Torsion не такая гибкая, как хотелось бы – это стремление Adidas сделать кроссовки совершенными и износостойкими в большей степени.

Верхняя часть обуви – во всех направлениях тянущаяся сетка, уширенная у носка для свободы передней части стопы. Она недостаточно хорошо пропускает воздух, поэтому нога в жару нагревается, но не потеет – эта задача решена достойно. Задник жёсткий, но из-за слабой гибкости подошвы ощущается грубовато.

Adidas Energy Boost ESM – кроссовки для серьёзного бега, но хорошо смотрятся в повседневном образе – модель эстетичная и универсальная. Купить пару в мужском и женском варианте можно за 7 600 рублей.

Достоинства

  • Усиленная пятка и мысок;
  • Поддержка стопы и защита от скручивания;
  • Технология амортизации Boost для бега по ровной дороге и грунту;
  • Представлены в мужском и женском вариантах.
Читайте также:  Отзывы о тренажерах для похудения Кардио Твистер Актив

Недостатки

  • При недостаточно гибкой подошве кажутся жесткими в первое время;
  • В жаркую погоду внутреннее пространство вместе с ногой нагревается.

Asics GEL-DS TRAINER 20 NC

Колодка типа California устойчива к ударным нагрузкам, её экзоскелетный задник надёжно фиксирует пятку, предотвращая скручивания и вывихи. Наружный материал – дышащий текстиль со светоотражающими вставками, внутри – впитывающая стелька ComforDry, которую можно достать, постирать или заменить при необходимости.

Стоимость кроссовок Asics GEL-DS TRAINER 20 NC от 6 150 рублей.

Достоинства

  • Двухслойная подошва с силиконовым компенсатором;
  • Дышащий текстиль обшивки;
  • Фиксация пятки в заднике;
  • Подходят для бега по асфальту и грунту.

Недостатки

  • Маломерят;
  • Менее выносливые и износостойкие по сравнению с Adidas Energy Boost ESM.

Создайте условия для стоп

Занявшись бегом, первое, что вы должны помнить каждую минуту занятий – это обращать внимание на стопы. Человек не может во время бодрствования ни о чем не думать. Ему нужно куда-то направить свое внимание. Пусть оно не гуляет где-то по сторонам и не наполняется воспоминаниями вчерашних событий, а займется стопами. Думайте о них! Ведь это часть вашего тела! Ощутите энергию, которая согревает ноги.

Бегая, предоставьте ногам максимальный комфорт и возможность исправить плоскостопие. Есть два метода это сделать:

  1. Дать стопам полную свободу.
  2. Поместить их в обувь, которая будет придавать им форму.

Рассмотрим оба варианта.

Этот способ потребует от вас выработать строгую программу постановки стоп, так как вам придется постепенно приучить себя к бегу босиком.

На улице это лучше начать в теплое время года или можно перейти в спортзал. Еще вариант – занятия дома, если у вас имеется тренажер для бега.

Предоставляя ногам свободу движений, выработайте строгую координацию движений стоп. Они должны стоять прямо, оказывать давление на беговую дорожку равномерно по всей площади подошвы. Нужно, чтобы при беге каждая нога работала в такой последовательности:

  1. Касалась поверхности носком.
  2. Опускалась на пятку.
  3. Поднималась на носок при отталкивании.

Старайтесь, чтобы не было перекосов стоп в одну или другую сторону. Не третируйте себя, если это не получается сейчас. Просто помните об этом постоянно. У вас все выйдет. Дайте свободу подсознанию. Оно сделает то, к чему вы стремитесь.

Почему лучше бегать в мокасинах или босиком? Потому что это заставляет мышцы, формирующие стопу, находиться в тонусе. Упругая же обувь позволяет ноге лениться.

Если вы решили поместить ногу в обувь, которая помогает стопе держать правильную форму, то с выбором вам придется повозиться. Но потраченное время стоит того.

Не начинайте тренировки, пока не обеспечите себя удобной и крепкой обувью! Иначе вы рискуете получать быструю усталость на занятиях, а также боли и даже травмы. Это может заставить вас отложить бег на более длительное время, чем то, которое вы бы потеряли на поиск обуви.

Размер обуви

Очень важный этап при покупке обуви для ходьбы – это ее примерка. Кроссовки должны идеально походить по размеру и быть максимально комфортными, поэтому очень важно примерить и походить в них еще в магазине и проверить, как они сидят на ноге.

Ни в коем случае не стоит брать обувь меньшего размера, так как изделия хорошего качества не деформируются со временем и не смогут стать по больше после временной эксплуатации. Более того, спортивные кроссовки лучше брать на один или полразмера больше, чем обычную обувь для повседневной жизни.

Способы амортизации

Амортизация нужна для того, чтобы обувь немного пружинила при беге, тем самым снижая нагрузку на позвоночник. Обычно этого добиваются с помощью специальных вставок, заполненных гелем.

Способы амортизации

Подошва кроссовок с амортизацией часто состоит из трёх слоёв: внешний и внутренний сделаны из резины, а внутренний и есть амортизация.

Амортизация располагается в двух местах кроссовка: под пяткой и под носком.

Способы амортизации

Есть модели, где она только под пяткой, а есть и такие, где её делают в двух это от предназначения обувь покупают для бега по пересечённой местности, то достаточно одного амортизатора. Для бега по асфальту требуется модель с двумя, т. к. чем жёстче поверхность, тем сильнее нагрузка на ноги.