Кистевой тренажер Powerball, как работает и кому необходим

Тренажер powerball- эффективное устройство, которое позволит вам без труда полностью прокачать мышцы рук. Особенностью тренировки с пауэрболом является использование силы человека для создания и удержания нагрузки на мускулы во время вращения этого спорт-шара.

Кистевой тренажер Gyroscope Ball — волшебный шар для ваших рук

Современный гироскопический тренажер это небольшой пластиковый шар диаметром 5 сантиметров, который имеет во внутренней сфере специальный импульсный гироскоп со свойством раскручиваться при равномерном движении кисти руки. Необычная работа приспособления создает настолько азартную игру с ним, что однажды попробовав, вы не сможете отказаться от удовольствия снова и снова пытаться раскрутить его, а затем стараться уловить его вырывающуюся в разные стороны силу.

Powerball — популярный, простой и удобный тренажер для кистей рук

Минитренажер можно использовать в любом месте, он компактный и портативный, в то же время дает отличную нагрузку, развивая и качая мышцы.

Кистевой тренажер с гироскопом подойдет тем, кто длительное время работает с мышкой и клавиатурой за компьютером, и профессиональным музыкантам, и спортсменам и танцорам, помогая сделать кисти рук более проворными, крепкими и сильными, а также, чтобы избежать проблем с суставами.

Инструкция:

В комплекте поставки имеется специальный шнурок, с помощью которого запускается механизм.

  • Вставить конец шнура в отверстие в роторе;
  • обмотать шнур вокруг внутреннего шара по специальному желобу;
  • держа шнурок под углом 45 градусов резко дернуть за него;
  • powerball начнет крутиться;
  • плавно начать раскручивать, стараясь уловить движение внутри сферы и увеличивая его обороты.

Вы почувствуете, как внутренний шар раскручивается все сильнее и сильнее. Старайтесь не замедлять это движение как можно дольше.

Для того, чтобы остановить Гироскоп Бол, не следует резко отпускать его. Просто замедляйте вращение, крепко держа устройство в руке, и через несколько секунд вы почувствуете, как он остановился.

Перед началом применения обязательно ознакомьтесь с инструкцией, имеющейся в комплекте поставки. Используя для тренировок тренажер с гироскопом каждый день всего по нескольку минут, вы укрепите ваши руки, а также защитите суставы от болей в процессе выполнения основной работы.

Комплектация:

  • Тренажер Gyroscope Ball;
  • Шнурок для раскрутки;
  • Руководство по эксплуатации.

Технические характеристики:

  • Размер упаковки — 10*8*7,5 см;
  • Диаметр 5 см;
  • Длина шнурка 45 см;
  • Вес в упаковке – 320 г

Купить кистевой тренажер Gyroscope Ball недорого предлагаем в Скидки Маркет. Курьерская доставка по Москве, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, точки самовывоза и пункты выдачи заказов Boxberry в крупных городах, отправляем товары почтой России.

Что можно использовать для тренировок?

1. Кнопочные тренажеры PROHANDS VIA HANDGRIP – это тренажеры начального уровня, которые идеально подходят для того, чтобы улучшить ловкость, силу и скорость рук. Тренажеры доступны в различных вариантах нагрузки, а благодаря карманному размеру, они готовы к работе в любое время и в любом месте.

Читайте также:  Кеды или кроссовки, подбор лучшего варианта

2. PLANET WAVES DFP-01 или POWERBALL (гироскопический тренажер). Это своего рода эспандер, используемый для тренировок запястья предплечья и других групп мышц. Powerball, как видно из названия, представляет собой шар с вращающейся сердцевиной и смещенным центром тяжести. Зажимая шар кистью, вы раскручиваете его и пытаетесь удержать, что оказывается непростым занятием при высокой скорости вращения. При этом напрягаются мышцы запястья и предплечья. Конечно, придется к нему привыкнуть, с первого раза вряд ли у вас получится равномерно вращать шар, да и руки (и даже пальцы) некоторое время могут болеть. При вращении шар должен гудеть. Именно гудеть, а не стучать, что говорит о правильной технике выполнения упражнения.

Помимо основной конструкции и функции, Powerball может иметь подсветку, счетчик вращений, специальные чехлы и прочие дополнения, что увеличивает его стоимость, но и делает его более интересной «игрушкой».

3. Тренажер для пальцев GHS HANDMASTER PLUS является универсальным, так как подходит для любого размера кисти и укрепляет 9 мышц руки. Данный тренажер позволяет достичь следующих результатов: развить хорошую скорость, силу и диапазон движений, а также эластичность пальцев гитариста.

4. Тренажеры GRIPMASTER PROHANDS позволяют развивать силу рук и беглость пальцев. Новичкам такой тренажер показан в обязательном порядке, а профессионалам пригодится для разогрева пальцев перед выступлением. Тренажер имеет очень удачную конструкцию, так каждый палец имеет собственную пружину. Также стоит отметить компактную, но прочную и надежную конструкцию – вы всегда можете положить тренажер в карман и уделять время упражнениям тогда, когда вам этого удобно. Среди моделей GRIPMASTER PROHANDS можно выбрать подходящую для себя жесткость пружин и соответствующее усилие пальцев при тренировке.

5. Тренажер для пальцев PLANET WAVES PW-VG-01 предоставляет возможность регулировать нагрузку для каждого пальца. При регулярных тренировках тренажер позволяет поддерживать силу, сдержанность, выносливость, координацию и беглость пальцев. Каждую клавишу можно настроить, создав сопротивление от легкого до тяжелого.

Читайте также:  Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере?

6. Тренажер для пальцев CHERUB WE-1 на первый взгляд не особо отличается от рассмотренных ранее тренажеров. Однако, благодаря его раздвижной конструкции (83-105 мм), можно значительно увеличить растяжку пальцев, которая так необходима начинающим музыкантам.

Кому кистевые тренажеры Powerball необходимы

Тренажер просто создан для повседневной тренировки «без отрыва от основного места работы» и идеально подходит для, например, офисных работников. Он отлично предохраняет от сдавливания нервов в области запястья при длительной работе за компьютером (так называемый «туннельный синдром).Кистевой тренажер Powerball необходим людям, которым в повседневной жизни необходимы сильные руки и «цепкие» пальцы. Кроме того, прибор очень эффективен, как средство реабилитации травмированных кистей рук.И, наконец, Powerball – это просто находка для спортсменов (велосипедистов, гимнастов, альпинистов и так далее). Делать руки сильнее с его помощью можно в перерывах между основными тренировками, не затрачивая отведенное для них публикации: adve

Устройство гироскопического тренажера

Чтобы поддерживать это движение, нужно применять усилие – от небольшого, до равного 15 кг. Оно передается с кисти на мускулы предплечья, бицепсы и трицепсы. Именно это основное свойство оценили люди, которым часто приходится вести офисный образ жизни, где движения тела ограничиваются лишь перетаскиванием мышки по коврику и забиванием клавиш. В качестве укрепления мышц рук можно проводить всего несколько минут в день.

Всего три-пять минут интенсивного вращения с легкостью заменят железные килограммы в тренажерном зале. При этом – никакой опасной нагрузки на суставы: поднимать тяжести не надо, следовательно, и никаких потянутых сухожилий и прочих травм.

Кроме того, гироскопический кистевой тренажер особенно удобен в условиях малого пространства и отсутствия свободного времени: стоя пробке, просматривая новости или любимые передачи, и даже занимаясь домашними делами – использовать и это время по максимуму!

ВНИМАНИЕ! Вызывает тренажерную зависимость! Стоит ему только попасться в поле зрения, как тут же рука отправляется за ним? Выдели ему место возле монитора или на прикроватной тумбочке, и тренировка сама собой превратится в регулярную.

Чтобы запустить гироскопический кистевой тренажер можно воспользоваться прилагаемым шнуром (принцип лодочного двигателя).

Принцип работы

Как уже отмечалось выше, функционирует гироскопический тренажер на основе быстро вращающегося ротора в середине пластиковой сферы. В основе тренировки лежит выполнение круговых, кистью руки, что добавляет крутящемуся ротору дополнительные обороты. Вращение тренажера с активизированным ротором приводит к воздействию на кисть противоположно направленных сил, что требует крепкого удержания устройства в руке.

Читайте также:  Боевые ножики свойства, формы клинка и виды заточек

Запуск ротора вместе с наклоном тренажера в стороны заставляет оси прибора двигаться по специальным канавкам — верхней и нижней. Сила трения между осями и структурой канавок может замедлять либо ускорять вращение внутреннего гироскопа. Максимальное ускорение становится наиболее ощутимым, когда оси ротора приобретают самое ровное скольжение по канавкам.

Принцип работы

Наличие силы трения играет определяющую роль в тренировках при помощи гироскопического тренажера. Поэтому для достижения заметного эффекта не рекомендуется производить смазку механизмов подобных устройств.

Упражнения с кистевым эспандером Powerball

Если до сих пор вы не сталкивались с тренировками эспандером, то настоятельно рекомендуем начинать вращения с малых скоростей и простых вращений. Рекомендуем несколько вариантов упражнений для проработки разных мышечных групп.

  • Для силы хвата и пальцев. Гироскопический кистевой эспандер Powerball зажмите лишь кончиками всех пальцев. Приведите механизм в действие, а после этого зажатым шариком совершайте круговые движения в любую из сторон с небольшой траекторией. Так вы потренируетесь, но не перетрудите их. Все потому, что при уменьшении прилагаемых усилий вращения, ротор замедляется, а вместе с ним и нагрузка. В процессе направление вращения и руку нужно периодически менять.
  • Для проработки запястья. Крепко захватите тренажер всей рукой. Совершайте вращательные движения, сгибая конечность в запястье. Старайтесь увеличивать скорость при вращениях. Движения делайте как по часовой стрелке, так и против нее. Такая тренировка идеально подходит для борьбы с туннельным синдромом и для разработки травмированных запястий.
  • Для нижней части предплечья. Зажмите эспандер в руке, совершайте вращательные движения всей конечностью от локтя до пальцев, при этом зафиксируйте кисть. Вы воочию убедитесь, как двигаются мускулы предплечья. Данное упражнение сможет стать прекрасным начальным разогревом перед основными физическими нагрузками.
  • На работу трицепса. Протяните конечность, немного повернув заднюю поверхность предплечья вовнутрь. Крутите рукой по малой амплитуде, чувствуя, как напрягаются мускулы. Данный вид тренировки подойдет для гребцов и теннисистов.
  • Для бицепса. Выставьте руку в сторону, согнув ее локтем вниз. Сожмите ротор, вращая его с малой амплитудой, постоянно наращивая темп. Работайте в том режиме, как вам будет удобно, не старайтесь начинать с быстрых темпах. При этом занятии качается бицепс, что очень удобно как для спортсменов, так и для офисных клерков.
  • Для плечевого пояса. Вытянете конечность в сторону, зажав эспандер в кисти. Крутите руку с тренажером, не сгибая ее в локте. Вы почувствуете потепление в мускулах до самой шеи.