Маска для бега: виды, назначение, отзывы

Существует множество способов здорового времяпрепровождения, начиная от обычной ходьбы и заканчивая профессиональными видами спорта. Какую роль играет маска для дыхания во время бега?

Основные функции и преимущества

Training Mask имеет множество функций, которые не только положительно влияют на состояние здоровья, но и на жизнь в целом:

  • регулирует поступающий в организм воздух, что даёт определённый результат – настраивается дыхание не только во время тренировки, а и после неё;
  • увеличивает объём лёгких, хорошо укрепляется диафрагма;
  • помогает выработать большую физическую и умственную выносливость;
  • убирает проблемы с отдышкой не только во время занятий спортом, но и после них;
  • помогает научиться концентрироваться на единую цель;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • универсальное средство, подходящее для любого вида спорта, пола и возраста (для уверенности, лучше проконсультироваться с врачом);
  • повышает работоспособность;
  • помогает быть бодрым и энергичным;
  • помогает намного быстрее худеть;
  • предотвращает болезни, связанные с дыханием;
  • предупреждает появление тахикардии;
  • увеличивается анаэробный порог;
  • лучше работает мозг;
  • делает реакцию более быстрой, а психику устойчивее;
  • циркулирует О2;
  • улучшает спортивные показатели;
  • помогает запустить работу новых капилляров;
  • улучшает обогащение клеток и тканей полезными микроэлементами;
  • учит управлять дыханием.

Приборы для улучшения системы дыхания продаются уже давно. Но лишь Elevation Training Mask 2.0 действительно является эффективным средством. У этой маски более презентабельный вид и она удобная, состоит из пропускающего воздух материала, можно выбрать расцветку – белую или чёрную.

На маске расположено 3 клапана, которые снимаются и благодаря этому регулируется давление систему дыхания. Размер по сравнению с другими масками небольшой, вес лёгкий.

Нет никаких деталей, которые могут мешать.

Для каких целей подходит маска Elevation Training Mask 0?

Маска оптимально подойдет для следующих типов тренировок:

  • Кардио-тренировки;
  • Бег и спортивная ходьба;
  • Различные виды единоборств;
  • Баскетбол;
  • Регби;
  • Силовые упражнения.

Во многих видах спорта крайне важно контролировать дыхание. Если вы жалуетесь на одышку, приходится либо постоянно заниматься дыхательной гимнастикой, либо искать другой выход. Им и является предлагаемый аксессуар для спортсмена.

Многоуровневая система использует клапаны сопротивления. Они регулируют подачу воздуха на вдохе, но совершенно не препятствуют выдоху.

Читайте также:  Выбираем резинки для фитнеса: размеры, цвета, жесткость

Если вы были высоко в горах, то замечали особенности дыхательного процесса в условиях разреженного воздуха. Именно такой эффект получает спортсмен во время тренировки. Работая на сопротивление, вы получаете прирост выносливости.

Маска удобна, анатомична, не мешает и нигде не передавливает. Она легко крепится и отлично удерживается, не смещаясь, как бы активно вы ни двигались.

Как работает маска?

Пусть это приспособление стоит недорого, но покупателю всё равно интересно, за что он платит. Итак, каков принцип?

Занимаясь спортом, выполняя тренировочные упражнения с дополнительной дыхательной нагрузкой, вы привыкаете к определенным условиям. Со временем выработается привычка игнорировать такие усложняющие факторы.

Когда спортсмену приходится оказываться в реальных, а не тренировочных условиях, маски на нем нет. Следовательно, тот запас сил, который тратился на преодоление сопротивления, теперь расходуется по назначению.

Второй важный момент – глубокий вдох. У современного человека дыхание поверхностное. Соответственно, снабжение органов кислородом не может быть полноценным. Как с этим бороться? Тренировочная маска заставляет вас глубоко дышать. Со временем вы и сами привыкните к этому, и сможете использовать лёгкие на 100% без помощи дополнительных приспособлений.

Вдыхая кислород с сопротивлением, человек активизирует в своем организме некоторые функции. К примеру, выработку гормона эритропоэтина. Это приводит к улучшению снабжения клеток и тканей тела необходимыми питательными веществами.

Купить маску Elevation Training Mask 2.0

В интернете несложно найти многочисленные отзывы о маске Elevation Training Mask 2.0, оставленные покупателями. Если отбросить откровенную рекламу и черный пиар, оставив только реальные записи пользователей, вы увидите, что товар этот качественный, удобный и практичный. Учитывая, что стоимость его остаётся вполне доступной, в своей ценовой категории Elevation Training Mask 2.0 конкурентов почти не имеет.

Розничная цена на Elevation Training Mask 2.0 в Москве в интернет-магазине составляет 2290 рублей на Мы получаем оригинальную продукцию, сопровождаемую сертификатом. Это обеспечивает защиту клиентов от приобретения имитаций товаров известных марок.

Также у нас в каталоге вы найдете:

  • Лямки кистевые с крюком Chiba Latzunghilfe Powerhook;
  • Головные лямки для шеи;
  • Be First Бинты коленные (2 метра);
  • Тяги;
  • Суппорты коленные и локтевые;
  • Бондажи и прочие товары.

Если вас интересует вопрос приобретения масок и другой экипировки оптом, свяжитесь с нами по телефону 8(499) 391-29-63. Звонки принимаются с 9 утра до 21-00.

Принцип действия маски

Носить маску следует только согласно инструкции по применению. Как же устроена маска, и каков её принцип действия?

Читайте также:  Как выбрать тренажер для мышц брюшного пресса

Устройство маски

Маска состоит из нескольких основных деталей:

  • Головные фиксаторы;
  • входные клапаны (2 установлены на маске, 4 прилагается в комплекте);
  • один выходной клапан в центре устройства;
  • установленные и дополнительные мембраны;
  • рукава маски;
  • каркас.

Маска изготавливается из специальных материалов, способствующих хорошей вентиляции. Предпочтение отдается гипоаллергенному материалу, который обладает эластичностью и прочностью.

Принцип действия маски

Принцип действия

Ограничение кислорода при помощи клапанов. Тренирующийся, может самостоятельно регулировать степень поступления кислорода. Настроить маску, можно при помощи мембраны и клапанов.

Восхождение на высоту около пяти километров. В такой ситуации необходимо закрыть одну мембрану и регулировать клапаны на два отверстия. Если расстояние составляет пять километров – одну мембрану оставляют открытой и регулируют одно отверстие.

Как правильно пользоваться?

Отметим, что новичкам тренировки в подобной маске рекомендуются не чаще, чем 2 раза в неделю и по 30 минут. Кроме этого, маску не рекомендуется использовать при температуре выше 30С.

Маски различных ценовых категорий отличаются внешним видом и количеством клапанов для фильтрации воздуха. В зависимости от количества клапанов варьируется количество режимов работы.

Научные источники:

  1. Прерывистая гипоксия – новый метод тренировки, реабилитации и терапии, ссылка
  2. Нормобарическая гипокситерапия, методическое пособие, ссылка
  3. Fitness Workshop: Hypoxic training, source

В продолжение темы

  • Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — гид
  • Кардио — что это? Виды кардио тренировок — сколько калорий сжигается?
  • Частота пульса для сжигания жира. Как бегать, чтобы худеть быстрее?

Дата последнего обновления материала —  26 апреля 2020

В случае замены товара или возврата денег

  • При замене купленного товара, на аналогичный по функциональным характеристикам, оплачивается повторная стоимость доставки.
  • Если Вы купили товар соответствующий всем характеристикам, описанным на нашем сайте, но хотите его вернуть, товар подлежит возврату в следующих случаях:
  • Возврат не позднее 14-го дня, со дня приобретения товара,
  • Если Вы ни разу не пользовались товаром,
  • При сохранении заводской упаковки (при наличии),
  • При сохранении гарантийного талона, инструкции и прочих документов, сопровождающий товар.
  • Если товар был в коробке и вы не производили сборку

Elevation Training Mask 0

Спортивный атрибут, прокачивающий легочную систему обойдется примерно в 7 тысяч рублей. В этой маске можно заниматься силовыми тренировками, бегом, футболом или баскетболом, а также выполнять упражнения на кардиотренажерах.

Внешне она похожа на противогаз, хотя в использовании аксессуар выглядит гораздо эстетичнее. Для получения необходимого результата достаточно тренироваться всего пару дней в неделю по 30 минут. Эту маску можно использовать даже при наличии проблем с сердцем, но перед этим следует проконсультироваться с доктором, который может посоветовать оптимальную длительность тренировки для больного.

Читайте также:  Как правильно заниматься к в тренажерном зале

Где купить тренировочную маску?

Приобрести маску можно в специализированных магазинах или оформить заявку при помощи Интернета. Представлены варианты, которые будут актуальны и для мужчин, и для женщин. Оригинальна раскраска и удобство пользования – выделяют товар среди всех остальных. Покупатель получает полный комплект, в который входят все необходимые компоненты для нормального функционирования маски. Позвоните по контактному номеру телефона или оставьте свой адрес электронной почты, чтобы консультант смог связаться с вами. Оплата товара происходит по факту доставки, то есть после того, как покупатель получит свой заказ.

Купить на официальном сайте

Как правильно дышать и тренироваться в маске

Чтобы применение маски принесло максимальную пользу и не навредило, перед тренировкой обязательно выполняйте разминку. Если вы только привыкаете к маске, выставьте режим минимального воздушного сопротивления.

Наденьте маску, несколько раз глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Если не возникает головокружения и дискомфорта, можно переходить непосредственно к разминке:

  • Походите в среднем темпе около 3-х минут, сохраняя ровное дыхание.
  • Увеличьте скорость, сделайте несколько прыжков, приседаний, круговых движений руками. Выполняйте упражнения в течение 2-х минут. Следите за частотой пульса — он должен быть примерно одинаковым в течение этих упражнений.
  • Для завершения разминки в течение 1 минуты совершайте боковые выпады, не отрывая пятки от пола. Спина при этом должна быть прямой.
Как правильно дышать и тренироваться в маске

Цель разминки — позволить организму привыкнуть к маске и достигнуть комфортных ощущений.

После разминки, если самочувствие не ухудшилось, можно переходить к бегу. Не нужно использовать маску на каждой тренировке. Одного раза в неделю будет достаточно. Экспериментируйте, меняйте режимы и длительность пребывания в маске для достижения наилучших результатов. Следите за процессом дыхания. Для лучшего эффекта старайтесь добиться планомерной работы легких, избегайте хаотичных вдохов и выдохов.

Возможно ли медикаментозное лечение загрудинного зоба

Когда операция не требуется, то для лечения загрудинного зоба назначают медикаменты. Обычно при нормальной функции щитовидной железы используется йод (Йодомарин, Калия йодид) около полугода. За это время у многих пациентов уменьшается объем зоба. Если нет необходимых изменений, то назначается левотироксин (Эутирокс, L-тироксин) в высокой дозе (супрессивной), подавляющей образование тиреотропного гормона гипофиза (ТТГ). Может быть одновременно рекомендовано принимать йод и Левотироксин.

Возможно ли медикаментозное лечение загрудинного зоба