Ски-тур — что это, история, техника катания, особенности снаряжения

Тем, кто постоянно в погоне за адреналином, зимой может быть непросто найти что-то новенькое. Скорее всего, вы уже покорили горные лыжи, сноуборд, натурбан и даже несколько альпинистских вершин. Чем заняться дальше?

Скайраннинг

Скайраннинг англ. skyrunning — скоростное восхождение, высотный бег, вид спорта, соревнования, которые проводятся по Правилам Международной федерации скайраннинга. В соответствии с Правилами соревнования проводятся на горах высотой не ниже 2000 м с минимальным средним уклоном 6% и обязательно включающие участки с уклоном 30%. Трасса скайраннинга включает скальные участки не выше категории II по классификации UIAA.

Скайраннинг рассматривается как дисциплина альпинизма с присвоением соответствующих спортивных разрядов и спортивных званий в соответствии с разрядными требованиями Федерации альпинизма России.

Горные лыжи: дисциплины

Как говорилось ранее, горные лыжи в современности представлены в пяти основных дисциплинах, в числе которых:

  • Слалом.

Слалом предполагает спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450-500 метров. Дистанция размечена воротами шириной метра, которые располагаются друг от друга на расстоянии от 0.7 до 15 метров.

Цель спортсмена – проехать через все ворота, расположенные на трассе. За пропуск хотя бы одних ворот участника снимают с соревнований. Результаты определяются по сумме времени, потраченного на преодоление двух спусков на двух трассах.

  • Гигантский слалом.

Гигантский слалом имеет те же правила, что и обычный, но отличается длинной трассы и шириной ворот. Дистанция увеличивается до расстояния от 1 до 1.5 километров, а ширина ворот варьируется от 4 до 8 метров.

В то время как в слаломе скорость спортсмена достигает 100 км/ч, в гигантском слаломе лыжники разгоняются до 80 км/ч.

  • Супергигантский слалом.
Горные лыжи: дисциплины

Супергигант считается еще более сложной дисциплиной, нежели две предыдущие. Связано это с длинной трассы ( километра), а также с большими перепадами высот (500-600 метров). Соревнования по супергигантскому слалому проходят в один заезд.

  • Скоростной спуск.

В горных лыжах скоростной спуск предполагает прохождение специально подготовленной трассы на время. Как правило, во время преодоления дистанции спортсмены развивают скорость свыше 140 км/ч, а длина полета при прыжках может достигать 50 метров.

  • Горнолыжная комбинация.

Горнолыжная комбинация – дисциплина, победитель которой определяется по результатам, показанным в нескольких видах спорта. Существует три вида комбинаций:

  1. Суперкомбинация (одна попытка слалома и одна попытка скоростного спуска или супергиганта).
  2. Классическая комбинация (в зачет идет результат одного скоростного спуска и двух попыток в слаломе).
  3. Комбинации особых форм (троеборье или четырехборье).

Помимо индивидуальных зачетов, зачастую проводятся командные соревнования по горным лыжам. Победитель определяется по специальным правилам с учетом выступления всех участников команды.

Скиджоринг на лошадях

Это командный забег на троих — лыжник, наездник и лошадь. Скиджоринг на лошадях один из самых сумасшедших способов повеселиться зимой, просто дикий зимний экстрим!

Скиджоринг на лошадях

В чем суть: сноубордист или лыжник пытается удержать буксировочный трос, пока мчащаяся во весь опор гоночная лошадь несет его со скоростью 60 км/ч по замерзшему озеру или снежному полю. Лошадь резко дергает лыжника на старте и его основная задача не потерять равновесие еще в начале пути. Не всегда в забеге участвует всадник, что делает развлечение еще более экстремальным и неконтролируемым.

Скиджоринг на лошадях
Скиджоринг на лошадях

Как и во многих зимних видах спорта, скиджоры ломают ребра, ноги и дробят колени. Лошади не всегда слушают всадника и часто не хотят следовать маршруту гонки. В скиджоринге на лошадях нет никакой стабильности или контроля.

Скиджоринг на лошадях

Соревнования по конному скиджорингу проводятся повсеместно, в том числе в Польше и России.

Скиджоринг на лошадях

Соревнования в польском Закопоне,2014 год

Скиджоринг на лошадях

День старта

Старт был в 8:00 для полумарафонцев вроде меня и в 7:00 для ультрамарафонцев. Мой друг — ультрамарафонец, а потому мы поехали на его старт. Подъём был в 5:00. Утро скайраннеров включает:

  • завтрак овсянкой;
  • питьё воды;
  • намазывание вазелином или «Боро плюс» всего того, что может быть натёрто;
  • перемотка пластырем мест, которые чаще всего натираются;
  • поездка к точке старта.
Читайте также:  Как выбрать размер мяча для художественной гимнастики

В день старта было пасмурно, без дождя и без палящего солнца. Забегая вперёд, скажу, что увидел я его только на вершине горы Петрос.

Горная мудрость заключается в том, что надо стартовать спокойно и не поддаваться на всякие гоночные настроения, не пытаться вырваться вперёд. Доказывать нужно всем на спусках! Наш старт имел вот такой профиль:

Профиль трассы Chronohora Sky Race 2016

Четырнадцать километров от самого старта мы всё время набирали высоту. Ровных участков было очень много. Мастера советовали мне не бежать в гору, а идти. По возможности быстро, но не переходить на бег и сохранять высокий каденс. Что я и сделал. Странно, но состояния агонии я не испытывал и просто выполнял работу как робот. В ушах играла крутая заранее отобранная пафосная классика, что создавало настроение праздника. Памятуя об обильном дожде, я не брал с собой гидрапак (двухлитровый мешок с водой в рюкзаке и трубкой для питья), а ограничился одной бутылкой на 0,5 литра и одной пустой про запас. Выпил я много, но остальные 1,5 литра были студёным родниковым чудом. Это был кайф! Какой там IRONMAN? 🙂

Обычная горная трасса:

Трейл как он есть

Дорога, по которой вы поднимаетесь, — это:

  • скользкие камни;
  • скользкая глина;
  • острые камни;
  • трава (тоже скользкая);
  • почва с лужами и грязью;
  • камни размером с футбольный мяч, которые иногда катятся и крошатся.

Всё это компенсируется видами.

Обычный такой вид справа при горном трейле

Честно говоря, у меня от них пару раз накатывали слёзы. Наверное, это какая-то химия эйфории, замешанная на стрессе и предчувствии агонии от сложности трассы. Луга, туманы, стекающие и забегающие на горы, облака, в которые вы заходите и выходите, — это нечто. Но самое прекрасное — это то, что находится над облаками, почти на вершине. Вокруг всё залито небом! Сверху — небо, вы видите на 50–60 метров и оказываетесь словно вне мира. Вокруг никого. Только вы в небе!

И вот я на вершине горы Петрос высотой 2 020 метров над уровнем моря. Забег на неё переводит вас в статус скайраннера, который предполагает забег на высоты более 2 000 метров! На вершине я встретил несколько бегунов и впервые понял, что меня давно никто не обгонял. А потому я решил, что не буду тратить время на вершине на отдых и фотографии и должен бежать без остановки. Всё так и вышло!

Типичный подъём на Петрос

Но тут я испытал шок, который соизмерим с первым триатлонным стартом, когда все вместе забегают в воду и вы в куче тел минут эдак десять (если вы понимаете, о чём я говорю). Но всё было ещё страшнее. Оказалось, что рассказы о крутости спуска с горы я понял несколько неправильно. Если говорить цифрами, то на 1,6 километра потеря высоты составляет 465 метров! Это почти отвесный спуск, который состоит из мелких и гигантских камней, где приходится спрыгивать с высоты 1–2 метра!

Читайте также:  Беговая дорожка для дома: виды и критерии правильного выбора

Если описывать словами моё впечатление, то это мат. Очень грязный. Я поймал такую измену и спустился так быстро, что в Strava оказался на шестом месте по скорости. 🙂 Ох, как я был быстр.

Человек-ракета! Посторонись, любители костров и гитар!

Затем уже я узнал, что народ там и падал, и сдирал кожу рук и ног. В общем, это было очень экстремально и дико интересно. Хорошо, что не убился.

Как только я спустился с горы, встретил своего тренера, который был вторым на ультрамарафоне туда и обратно (я бежал только в одну сторону), и он сильно меня вдохновил. Подвести Юру я не могу, особенно после такого спуска. И тут я после стаканчика колы на пункте питания притопил. Далее был только спуск, и я никого не пропустил мимо. В результате обогнал человек 30 и на финише был 12-м из более сотни стартовавших.

Спуск в горном старте для многих спортсменов-любителей — это более сложная штука, чем подъём. Наклон крутой, и вы должны постоянно притормаживать. Всё это осложняется тем, что под ногами грязь, мокрые камни и корни деревьев. До этого вы карабкались в гору, и ноги ваши стали ватными и почти неуправляемыми. Возможна нестабильность и глупые ошибки. Всё это надо попробовать, прежде чем планировать победы на стартах.

Современный панкратион

Единоборство было возрождено через несколько тысячелетий после появления на свет – в 60-х годах ХХ столеия. Его вторым отцом стал Джим Арванитис, американец с греческими корнями, который назвал своё детище современным греческим каратэ. Он изучал основы древнего панкратиона и пришёл к выводу, что он может стать идеальным способом противодействовать любому противнику, так как использует широкий спектр приёмов и технических действий. Впоследствии панкратион получил широкое распространение в США, а потом и во всём мире, и стал основой для популярных сегодня боёв без правил. В 1994 году был организован Всемирный Спортивный центр «Панкратион», базирующийся в Дублине, которые координирует и развивает единоборство в 120 государствах мира.

Боевое искусство в России

В СССР родиной панкратиона стала Литва – в 1986 году в Вильнюсе появилась самодеятельная секция поклонников единоборства. Её организовал Александр Валдайцев, выпускник института физкультуры, которые впоследствии разработал правила современных состязаний. В 1988 году в литовской столице состоялся первый турнир по панкратиону, после чего он распространился за пределы Литовской СССР. На территории РФ этот вид спорта координируют и развивают две общественных организации (Федерация Панкратиона России и РСПЦ «Панкратион») – они проводят многочисленные соревнования среди детей и взрослых, а также способствуют его популяризации.

Множество турниров по панкратиону в нашей стране проводятся из года в год и уже именуются традиционными

Современный панкратион

Соревнования по панкратиону

В России ежегодно проводится большое количество спортивных мероприятий по панкратиону среди спортсменов разного возраста и весовых категорий. Это первенство РФ, чемпионаты областей, регионов и городов, а также соревнования за обладание специальными кубками и титулами.

Наименование турнира Спортсмены Место проведения
Кубок Вызова проф. Барнаул
Кубок Золотого Шлема Омск
Кубок Александра Невского Санкт-Петербург
Кубок Империя проф. Казань
Байкальский шторм проф. Иркутск
Кубок Чемпионов Евразии проф.
Каспийский кубок проф. Каспийск
Якутский бриллиант проф. Якутск
Кубок Содружества проф.
Сталинградская Доблесть проф. Волгоград
MOSCOW OPEN проф. Москва
Мемориальный турнир, посвящённый памяти Владимира Зборовского Омск

Видео: единоборство №1

Панкратион и Олимпийские игры

Несмотря на то, что единоборство берет своё начало из Древней Греции, на сегодняшний день оно не является олимпийским видом спорта. На начальном этапе восстановления всемирных спортивных состязаний легендарным Пьером де Кубертеном было принято решение, что программа будет включать все виды спорта древней Олимпиады за исключением панкратиона. Все попытки, предпринятые поклонниками вида спорта по восстановлению его статуса, не дали желаемого результата.

К сожалению, и по сей день панкратион остаётся за бортом программы Олимпийских игр, потому остаётся надеется, что в ближайшем будущем ситуация изменится

Современный панкратион

В 2004 году Греция как государство, принимающее соревнования, указала его в качестве претендента на официальное вхождение в программу мероприятия. В 2009-2010 годах были сделаны важные шаги, направленные на восстановление статуса панкратиона. Он был включен в программу Всемирных игр и объединён под эгидой ФИЛА – международной организации, занимающейся разными направлениями борьбы, которые являются олимпийскими видами спорта. Кроме того, был основан всемирный комитет по единоборству, осуществляющий его координацию. Сейчас МОК регулярно наблюдает за популяризацией борьбы в мире, а вопрос о его включении в программу Олимпиады остаётся открытым.

Читайте также:  Виды тренировок, круговой и силовой метод

Панкратион – древний вид спорта и прародитель многих современных видов единоборств. Он отличается зрелищностью, а количество его поклонников по всему миру растёт с каждым годом. Соответственно, можно надеяться на то, что историческая справедливость будет восстановлена, и однажды бойцы по панкратиону выступят на Олимпиаде.

Хлыст: вспомогальное средство управления

Хлыст это достаточно гибкий прут длиной от 70 (конкурный) до 130 см (выездковый, такая длина позволяет достать круп лошади, не выпуская из рук повода). Используется он как вспомогательное средство управления лошадью.

Хлысты различаются по материалу покрытия (кожа, пластик, синтетическая оплетка), гибкости, развесовки (утяжеленности ручки). Чем тяжелее ручка, тем легче работать хлыстом без напряжения, поскольку всадник держит хлыст за центр тяжести, а в таком положении хлыстпружинит и им можно пользоваться, не делая размашистых движений рукой. Чем равномернее развесовка — тем строже удар хлыста.

Хлыст: вспомогальное средство управления

Если на лошадь садятся с хлыстом, то его держат в левой руке. При этом нужно, чтобы лошадь не видела хлыста, иначе она будет его бояться с самого начала. Сев на лошадь, хлыст держат в правой руке опущенным вниз. Используется его для ускорения движения лошади или перевода ее на быстрый аллюр в том случае, если воздействия шенкелем недостаточно, при езде на дурноезжих или испорченных лошадях, когда они не повинуются и ложатся на повод, а также при работе в руках. В большинстве случаев достаточно легкого похлопывания или просто прикосновения хлыстом к крупу лошади, а для многих лошадей вполне достаточно одного ощущения хлыста в руке всадника.

Удары хлыстом могут производиться только по крупу или по спине лошади, либо имитировать действе шенкеля прикосновением к боку сразу за подпругой. Удары по плечам, шее и уж тем более по ушам — вещь категорически недопустимая. Проявлять жестокость по отношению к лошади, избивать ее — строго запрещено. Всадника, избивающего лошадь, снимают с соревнований. Он даже может быть лишен спортивных званий и возможности дальнейшего общения с лошадьми.

Однако, лучше всего обходиться вообще без хлыста. Настоящему ездоку — шенкель и повод. Плохому — хлыст».

Хлыст: вспомогальное средство управления

ВконтактеFacebookTwitterPinterestОдноклассникиМой мир

Запрещенные действия в Кендо

В Кендо запрещено наносить целенаправленные удары в незащищенные доспехами места (затылок, спина, ноги) и колющие удары в другие части тела, кроме специальной зоны на защитном шлеме. А также проведение других действий, в результате которых другой спортсмен может быть травмирован.

Спортсменам запрещено производить оскорбительные выкрики и действия, направленные в адрес судей или других спортсменов.

Спортсменам запрещается производить следующие действия:

  • использовать защитное снаряжение, отличное от того, что предусмотрено правилами;
  • сбивать оппонента с ног, использовать подсечки или подножки;
  • грубо выталкивать оппонента за пределы площадки для соревнований;
  • выходить за пределы площадки для соревнований;
  • ронять Синай, наносить удары руками, ногами, головой;
  • захватывать или удерживать оппонента руками;
  • захватывать Синай рукой;
  • запросить о приостановке Сиай без уважительной причины;
  • совершать другие действия, противоречащие правилам соревнований.

Спортсмены, участвующие в соревнованиях должны соблюдать Общероссийские антидопинговые правила.

Правила проведения соревнований включают в себя условия наложения штрафных санкций за определенные нарушения, которые варьируются от устного предупреждения и лишения победных очков до отстранения от соревнований и дисквалификации, в зависимости от вида нарушения и степени вины спортсмена.

При проведении соревнования по Кендо используются термины, определения которых содержатся в Правилах вида спорта «Кендо», утвержденных Приказом Минспорта России от №601.