12 советов мастера дзен о том, как обрести душевный покой

Чакра солнечного сплетения отвечает за внутреннюю силу личности, лидерские качества, гармонию с окружающим миром. В йоге этот энергетический центр носит название Манипура.

Крийи и медитации Кундалини йоги

На этой странице вы найдете доступные практики Кундалини йоги

Для процветания

Богатство придет

Волшебная мантра процветания

Крия для Увеличения Сияющего тела

Ган Пати Крия, делающая невозможное возможным

Для защиты

Окружите себя защитой Чи-а Крийя

Для работы с умом

Медитация для освобождения и настройки ума

Крийя для ментального баланса

Разрешение внутренних конфликтов

Работа с подсознанием

Для самоконтроля

Для интуиции «Видеть невидимое»

Преодоление утомляемости мозга

Баланс таттв. За пределами стресса и двойственности

Растворение гнева и обретение нейтральности

От стресса и внезапного шока

Чаккар Чалуни Крия

Для разных систем человека

Стимуляция иммунной системы. Внутреннее солнце

Сожгите внутренний гнев и постройте иммунную систему

Активизируйте иммунную систему

Крийя укрепление иммунной системы для женщин

Стимуляция эндокринной системы. Для восстановления

Восстановление эндокринной системы

Управление центром эндокринной системы

Крийя для эндокринной системы

Крийя для лимфатической системы

Крийя для поясницы и органов выделения

Крийя для создания здорового тела

Аэробная способность и эффективная работа легких

Крийя Разогревающий комплекс упражнений

Для силы и выносливости. Нервная система

Укрепление нервной системы

Крепкие нервы

Крийя чтобы стать сказочно красивыми

Крийя Перезарядите себя

Йога для детей

Крийя Садхана Гуру Раттаны

Регулирование систем тела

Крийя Регулирование циркуляции крови

Крийя Детокс

Пранаяма для контроля метаболизма

Сенсорная система

Коммуникация с Вселенной. Сенсорная коммуникация

Для электромагнитного поля. Аура

Крийя Усиление ауры

Дыхание огня с лапами льва

Работа с чакрами

Крийя для инстинктивной составляющей (1,2,3 чакры)

Крийя и дыхание для очищения чакр

Содаршан Чакра Крийя музыка для этой крийи Etheric Wahe Guru

Для женщин

Крийя для женщин на каждый день

Крийя для снятия предменструального напряжения

Крийя для репродуктивной системы

Обращение к Маха Шакти

Для беременных

Беременность: быть в здоровой форме

Беременность: крия для позвоночника

Беременность: укрепление таза

Беременность: упражнения для разминки

Что такое иша-крия?

Сегодня при слове «йога» большинство людей представляют себе тело, скрученное в немыслимые позы. Физический аспект йоги — лишь одна из граней этой разносторонней науки. Йога — это технология достижения телом и разумом пика способностей, позволяющих человеку жить полноценной жизнью.

Замысел Садхгуру — просветлённого йогина и учителя — состоит в том, чтобы донести «каплю духовности» до каждого. Благодаря иша-криe духовные практики, когда-то известные только йогинам и аскетам, сейчас доступны каждому человеку в комфорте собственного дома.

Иша-крия основана на вневременной мудрости йогической науки. Это простая, но действенная практика, созданная Садхгуру. «Ишей» называют источник мироздания; «крия» буквально переводится как «внутреннее действие». Иша-крия призвана помочь человеку ощутить связь с источником собственного существования и выстроить жизнь согласно собственным желаниям и представлениям. Ежедневные занятия иша-крией принесут хорошее самочувствие, подарят активность, спокойствие и благополучие. Это действенный способ справиться с лихорадочным темпом современной жизни.

Иша-крия проста, удобна для практики и бесплатна. Она представлена в виде направляющей медитации, снабжена обучающим видео и доступной для скачивания инструкцией. Эта крия способна изменить жизнь каждого, кто готов посвятить ей всего несколько минут в день.

Суть и цели направления

Некоторые из его техник описаны в «Йога-Сутрах» и «Бхагават-гите». Крийя йога — это техника духовного познания, включающая в себя медитации, диету, правильные отношения с окружающим миром, сбалансированное ведение жизни.

Гуру посвящает в технику учеников только в момент посвящения, через торжество инициации. Нет четкого описания упражнений ни в одном древнем источнике, поэтому многие моменты крии покрыты тайной и мистической аурой. Техника приводит в гармонию ум и душу, волю и самодисциплину.

Для крийи требуется тщательная подготовка, поэтому новичкам может быть сложно начинать заниматься этой практикой. Они могут обратиться в один из множества обучающих центров, открытых по всему миру.

Крийя — это «действие», или «работа» в переводе с санскрита. «Йога» означает «интеграция», «объединение».

Крия разрушает условности и освобождает от прошлой кармы, очищает от негатива. Это направление считается одной из разновидностей царской йоги.

Ученик должен беспрекословно следовать словам своего гуру, чтобы постичь божественную силу, избавиться от тяжелого бремени дхармы, искупить проступки и высвободить внутреннюю энергию (кундалини), с помощью которой достигается самадхи.

Самадхи в переводе с санскрита означает «внутренняя собранность», состояние достигается во время медитаций, сознание успокаивается, снимаются противоречия между внутренним и внешним мирами.

Советы для начинающих

  • Не передерживайте задержку дыхания (Кумбхаку), задержка должна быть комфортной. Если после задержки дыхания бы делаете судорожный вдох подобно выброшенной на берег рыбе — это сигнал, что вы удерживали задержку дольше, чем следует. Помните, что чрезмерная задержка дыхания не принесёт пользу организму.
  • Не выполняйте эту практику раньше, чем спустя 4 часа после еды. В идеале выполнять её утром, на пустой желудок.
  • Не переходите к усложненной форме Агнисара Крии, если вами ещё не освоен упрощенный вариант.
  • Выбирайте комфортный для себя темп движения животом. Со временем, по ходу освоения практики, темп естественным образом будет увеличиваться.

Для привлечения денежного потока

Эти священные строки обращенные к Ганапати считаются наиболее универсальными. Но используют их чаще именно для привлечения материального благосостояния. При этом действие молитвы может проявлять себя по разному: например, привлекая более щедрых клиентов или помогая человеку найти хорошо оплачиваемое рабочее место. Мантра не сделает так, что на вас единоразово свалятся деньги — она изменит обстоятельства таким образом, чтобы вы сами смогли стать кузнецом своего денежного счастья.

«Ганеша Шаранам Шаранам Ганеша

Ган Ган Ганапати Шаранам Ганеша

Джай Ганеша Джаяа Джаяа Гананата».

Если времени на чтение не хватает, можно поступить следующим образом: записать свой голос на телефон и слушать текст в наушниках, пока едите в метро или на автобусе. Но и в этом случае не стоит забывать о нужном количестве повторений.

Совет №3

Уходите в работу с головой. Старайтесь думать только о том, что вам предстоит сделать, и избегайте того, что может вас отвлечь. Не переходите к следующей задаче прежде, чем завершите текущую. Если же, по какой-то не зависящей от вас причине, вам приходится прерваться и заняться чем-то другим (к примеру, вы работаете под открытым небом, и солнце вот-вот скроется за горизонтом), постарайтесь хотя бы привести в порядок свое рабочее место, и убедиться, что не оставляете после себя мусора.

К примеру, представьте, что вы готовите ужин. Даже если ужин уже готов, не начинайте есть прежде, чем вы положите на место остатки продуктов, использовавшихся в его приготовлении, вытрете стол и разделочные доски, а также помоете все тарелки, емкости и столовые приборы, которые вы использовали в процессе. После того, как вы закончите со всем этим, вы сможете куда полнее сосредоточиться на вашей следующей задаче — получения удовольствия от вкусной еды (ведь над вашей головой не будут висеть все эти грязные кастрюли и сковородки).

Опасные блокировки

Повседневные заботы и негативные мысли нарушают поток энергии, иногда совсем перекрывают его. Появляются неприятности на физическом и ментальном уровне.

Желтая чакра отвечает за работу всех органов пищеварения. Их неправильное функционирование – повод обратить внимание на солнечное сплетение. Иногда наблюдаются сбои со стороны сердечно-сосудистой системы.

Когда чакра Манипура заблокирована, человек концентрируется только на материальной стороне жизни. Он постоянно озабочен бытовыми проблемами, деньгами, вещами. Интересуется только накоплением, равнодушен к духовности, не испытывает теплых чувств к другим людям. В особо сложных случаях насмехается над духовной составляющей жизни, радуется только материальным благам, стремится к власти, богатству.

Опасные блокировки

Но деньги и материальные ценности не могут удовлетворить такого человека. Он постоянно недоволен жизнью, не чувствует гармонии, счастья, покоя. Для него характерно постоянное беспокойство за свое имущество.

Подобные люди склонны подавлять собственные чувства, концентрироваться на материальном. В результате часто занимаются самокритикой, поддаются депрессии. Их хандра может длиться годами, усугубляться со временем.

Если чакра солнечного сплетения не работает, возникает желание все контролировать. Это касается и внешнего мира, и внутреннего. Желание выливается в попытки установить полный контроль на работе, в семье, в социуме. Такие люди стремятся занять высокое положение, получить руководящую должность ради возможности властвовать. Они постоянно стремятся возвыситься над другими, любят напоминать подчиненным о своей значимости. Из них получаются постоянно недовольные, придирчивые чиновники, которые часто унижают подчиненных. Высокое положение, власть для них порой дороже родных или друзей.

Какую бы должность не занимал человек с поврежденной энергетикой, он всегда ею недоволен, постоянно стремится доказать свое превосходство. Его жизнь превращается в сплошную гонку за властью, деньгами, положением.

Достигают ли они желаемого? Ограниченный кругозор, неумение договариваться, отсутствие оригинальных идей, враждебное отношение к близким не способствуют жизненному успеху. Обычно такие личности занимают незначительные посты, которыми очень гордятся. Они могут всю жизнь работать клерком, стремясь стать начальника отдела, копить деньги в надежде купить дорогой автомобиль и т. п. При постоянном стремлении к материальным благам они не могут достичь настоящего финансового успеха.

Высокомерие, желчность, склочность не помогают установлению хороших отношений с окружающими. Проблемы с Манипурой не позволяют добиться настоящего успеха.

Опасные блокировки

Гармоничные отношения с окружающими у людей, которые отвергают духовность, невозможны. Они не счастливы в семье, не способны воспитать детей. Иногда заводят отношения ради материальной выгоды, которая оборачивается разочарованием. У женщин часто вообще нет семьи.

Читайте также:  Аюрведа. Суть аюрведы. Здоровье и Любовь

Избавиться от всех перечисленных неприятностей можно, если разблокировать солнечное сплетение.

Когда исполнятся мои желания

Этих трёх методик вполне достаточно для того, чтобы материализовать свои самые сокровенные желания. Выбирайте любую из них или пробуйте сразу все способы. Хочу предупредить, не рассчитывайте на моментальное исполнение желаемого. Для его материализации нужно время. И это хорошо. Представьте, если бы все мысли быстро превращались в реальность, хорошее или плохое без разбора. Проскочила шальная мыслишка и тут же воплотилась в жизнь – гаишник остановит, начальник заметит опоздание, нос чешется, может, грипп… Настройте себя на позитивный лад. По-настоящему поверьте, что-то, чего вы хотите, обязательно случится. Уменьшите все сомнения и страхи до уровня наномолекул. Полностью от них избавиться крайне сложно, да и не нужно. Главное — наполнить энергией мысли о желаемом и тогда всё обязательно сбудется в своё время. На этом всё, до свидания. Напишите мне, какой способ вы попробовали и каковы результаты. Буду очень рад.

Когда исполнятся мои желания

Не пропусти момент триумфа и отмечай каждое достижение

Ты работаешь над собой изо дня в день и к определенному моменту начнешь чувствовать, как прогрессируешь шаг за шагом. Именно этот успех ты и должен подмечать, поощрять самого себя за настойчивость и сравнивать свои навыки с теми, которые были в начале пути. В итоге ты и не заметишь, как окажешься в том месте и положении, о котором так мечтал. Но знаешь, что самое интересное? В этот момент победа уже не будет казаться чем-то невозможным, и ты поймешь, что все это плоды твоего труда и вложенных сил. Добившись успеха, люди сходятся во мнении, что план, желание развиваться, трудолюбие и капелька удачи помогают воздвигать города и запускать человека в космос, а нежелание что-то сделать и изменить — это самые главные враги человека и личностного роста. Верь в себя, свою мечту и делай каждый день хоть шаг в ее сторону, чтобы мечта стала явью.

Когда ты будешь готов, будет уже поздно

Высокая энергетика человека исполняет желания

Теперь вы знаете, зачем каждому из нас нужна высокая энергетика и как поднять энергию

Регулярные практики медитации подарят вам высокую энергетику, которая поможет более эффективно использовать силу мысли!

Возможно, поначалу что-то покажется вам сложным, например, полностью отключаться от внешнего мира или забывать о своей личности во время медитации. Но это только на первый взгляд. 

Просто начните применять вышеперечисленные советы в жизни, контролируя свое внимание и свои мысли. Замечайте, куда вы направляете свою энергию. Ежедневно практикуйте как первую медитацию, так и вторую ― при ходьбе. Со временем, при регулярной практике, у вас будет получаться все лучше и лучше.

Советы, которые дает Джо Диспенза, используют многие люди по всему миру и добиваются невероятных успехов! Таким человеком можете оказаться и вы. Просто попробуйте!

А усилить результат вам помогут волшебные аффирмации для притяжения успеха и богатства, денег и хорошей работы.

Помните о том, что высокая энергетика человека творит чудеса, исполняет желания и дарит счастливую жизнь. Работайте над своим уровнем энергии, и ваша жизнь заиграет абсолютно новыми красками.