7 волшебных практик для саморазвития на каждый день

В статье мы расскажем практики саморазвития на каждый день, что нужно делать каждый день для того, чтобы развиваться во всех сферах жизни. Но надо напомнить, что мы все разные и для всех нет единого плана для саморазвития. Всегда некоторые практики будут влиять лучше, некоторые – хуже. Вам надо проанализировать это и выбрать для себя лучшее.

Необходимо понимать очень важную истину – представленную технику медитации не спешат освоить даже буддийские монахи и опытные йоги. Подходить к данному решению следует обоснованно.

Третье око присутствует абсолютно у всех людей, начиная с рождения. Но в большинстве случаев закрывается по мере взросления.

И со временем это приводит к погружению внутреннего мира во мрак, когда человеческий разум и душа оказываются оторванными друг от друга. Но специальная медитация помогает пробудить человека, способствуя духовному становлению на правильный путь развития.

Благодаря уникальной технике, любой желающий получает возможность раскрыть истинное зрение и посмотреть на окружающий мир иными глазами.

Аннотация к книге «Чистое видение. Увидеть мир глазами Бога»

Обычный человек находится в состоянии «кармического видения» и воспринимает окружающую реальность так, как позволяет ему его карма и жизненный опыт. Его восприятие искажено, иллюзорно, переменчиво. Оно рождает сомнения и страдания. Но есть способ увидеть мир таким, какой он есть, в его изначальной чистоте и великолепии — таким, каким он был задуман Богом. Этот способ называется «чистое видение». Все святые, к какой бы религии они ни принадлежали, воспринимают реальность чистым видением. Для них больше не существует сансары, поскольку они понимают суть вещей, они воспринимают жизнь как Божественную игру, предназначенную только для того, чтобы мы не останавливались в своем совершенствовании. Эта книга дает возможность познакомиться с концепцией чистого видения и почувствовать, что возможности человека не так ограничены, как казалось нам до сих издание.

Для чего нужна Кундалини Йога?

Освободиться от вредных привычек

Даже в самой тяжелой степени зависимости, у вас есть возможность перестать употреблять! Не важно будь то алкоголь, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость. Мы проверили это на своем личном опыте)

Побороть страх

Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини йоги эффективно очищают подсознание.

Здоровье, молодость

На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Это хорошая новость, — значит, у нас всегда есть возможность стать моложе. Ведь гибкому дереву не страшен даже ураганный ветер.

Успокоить ум, избавиться от усталости

Стресс — это бич современного мира. Люди перегорают как свечи, но не от самого стресса, а от чрезмерного напряжения. Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, — возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.

Полюбить и больше не винить себя

Пока вы носите в себе обиды, сомнения, чувство вины, вам может казаться, что весь мир ополчился против вас, или, наоборот, вы не достойны счастья. На самом деле, пока мы не избавимся от «скелетов в шкафу», мы не сможем быть целостными и жить в полную силу.

Осознанность, расширить сознание

Вся Вселенная содержится в крупинке песка! Просто жить, встречая рассветы и закаты. Слышать шепот звезд и песни ветра. Настоящая красота живет в каждом мгновении! Как остановиться, сделать вдох полной грудью? Не в этом ли скрывается настоящее счастье?!

Наладить отношения с социумом, обрести настоящих друзей

«Кундалини суриджи, Сат Сангате» переводится как «Кундалини пробуждается в сообществе святых». Наша задача — поменять мир вокруг себя. Ведь пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.

Читайте также:  Фитнес-йога: особенности направления и упражнения

Дополнительный энергетический ресурс

Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, при этом живем на батарейках, иногда испытывая полную нехватку сил. Как расшевелить спящую энергию? Кундалини Йога в своем арсенале имеет тысяча и один эффективный способ внутреннего пробуждения, ведь энергия Кундалини — мать всех энергий.

Дисциплина, умение преодолевать трудности

Говорят, что йога учит отстраненности и невовлеченности, а йоги — это индифферентные пацифисты. Конечно, это не так! На самом деле, мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять свою реальную жизнь и выработать характер.

Установить контакт с самим собой, осознать свои настоящие желания

Мы часто следуем за общими «ценностями», растрачивая бесценное время, предназначенное для того чтобы проявить уникальность своей души. Нам необходимо научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими, пустыми мечтами! Только так мы сможем реализовать свое настоящее предназначение.

Стать мастером своей судьбы

Это кажется невозможным, но так или иначе, традиция Кундалини йоги была создана лишь для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам

Тратака

  1. Поместите перед собой картинку с изображением Бога Кришны, Рамы, Нараяны или Деви. Смотрите на нее, не моргая и не отрывая глаз. Пристально смотрите на голову, затем на тело, на ноги. Повторяйте этот процесс снова и снова. Когда ваш ум успокоится, смотрите только на какое-нибудь определённое место. Будьте настойчивы и смотрите, пока глаза не заслезятся. Тогда закройте глаза и представьте себе картину.
  2. Пристально смотрите на черную точку на белой стене или нарисуйте черную точку на белом листе бумаги и повесьте его на стене.
  3. Нарисуйте знак «ОМ» на листе бумаги и повесьте его перед собой. Выполняйте над ним трактаку.
  4. Лягте на спину на открытой террасе и пристально смотрите на какую-нибудь яркую звезду или на полную луну. В процессе упражнения вы будете видеть цветовые оттенки или какой-то определенный цвет. При рассматривании луны звезды могут исчезнуть из поля вашего зрения, и вы будете видеть только яркую луну на черном фоне, или две-три луны одинакового размера, а временами вы не сможете увидеть ни одной луны, как бы широко не раскрывали глаза.
  5. Выберите на утреннем или вечернем небе наугад любое место и пристально разглядывайте его, не отрывая взгляда. Вы получите новое вдохновение.
  6. Смотрите в зеркало и разглядывайте человека в вашем глазу.
  7. Делайте тратаку на пространстве между бровями или на кончике носа.
  8. Также делайте тратаку на чакрах.
  9. Пристально смотрите на пламя свечи.
  10. По возможности созерцайте восходящее солнце, но только после длительных тренировок всех перечисленных до этого практик и длительной закалки глаз, чтобы не испортить зрение, это очень важно. А лучше вообще не делайте это упражнение, если не уверены в своем зрении, чтобы не натворить необратимые ситуации.

Выполнять упражнение можно в любой удобной позе. Также во время ходьбы.

Для начала начинайте тратаку с одной минуты. Затем осторожно увеличивайте время. Не будьте нетерпеливыми – здесь нужна постоянная и равномерная практика. Время выполнения не показатель! Вы должны достичь такого состояния, чтобы ваш ум был в этой точке полностью. Только так можно говорить о прогрессе в данной практике и увеличении психических способностей.

Тем, кто не могут пристально, не отрывая взгляда, смотреть не моргая в течение минуты, несмотря на неоднократные попытки, не стоит слишком беспокоится. Вы можете закрыть глаза и смотреть на воображаемую точку в пространстве между бровей.

Те, у кого очень слабые глазные капилляры, должны выполнять тратаку закрытыми глазами с воображаемой точкой или без нее. Не переутомляйте свои глаза чрезмерной практикой. Когда почувствуете себя утомленным, закройте глаза и сосредоточьте свой ум на объекте. При выполнении тратаки сохраняйте неподвижность.

Тратака при разумном применении улучшает зрение. Многие, у кого были какие-либо неприятности с глазами, чувствуют огромную пользу для глаз.

Во время упражнения один и тот же объект наблюдения будет проявляться в разных видах, могут возникать и другие видения.

Читайте раздел Йога на портале эзотерики

Борис Моносов, «Ясновидение как реальность — практики открытия третьего глаза»

Книга Бориса Моносова «Ясновидение как реальность — практики открытия третьего глаза» содержит цикл методик и упражнений, направленных на открытие третьего глаза. Практический курс Моносова подойдет каждому человеку, однако не нужно ожидать того, что чакра третьего глаза откроется через несколько дней. Сравнивайте эти занятия с изучением другого языка — вряд ли у вас получится свободно общаться с иностранцами через несколько уроков.

Книга Бориса Моносова состоит из одиннадцати разделов. Они посвящены подготовке к открытию экстрасенсорных способностей, а также возможностям, которые дарует новое видение. Открытый третий глаз может принести значительную пользу любому человеку, и для того, чтобы добиться такой цели, совсем необязательно рождаться в семье магов.

Хара и душа человека

Душа находится в особенном временном и пространственном измерении. Её можно сравнить с игроком, который находится в виртуальной реальности и управляет игрушкой: то есть имеет физическое тело, живёт в материальном мире, где вынужден выполнять свои цели, жизненные задачи.

Когда же один раунд игры подходит к концу, душа-игрок начинает новый раунд и так длится до тех пор, пока игра не достигнет своего самого высокого уровня.

Душа – представляет собой эссенцию жизненного опыта индивида, накопленного им в течение бесчисленного количества земных воплощений (то есть всех раундов его «игры»).

Связь между душой и телом и разумом осуществляется именно с помощью хары.

Чандра-мангала йога

Если Луна и Марс в вашей карте находятся в соединении друг с другом, то образуется Чандра мангала йога. 

Это довольно распространенная комбинация, которая также образуется, когда Луна и Марс имеют взаимный аспект (например, Луна во 2 доме, Марс в 8 доме). 

Чандра мангал йога имеется в гороскопах Билла Гейтса и Анджелины Джоли, которые очень успешны в своих областях деятельности и умеют накапливать богатство. Большая часть их успеха основана на присутствии этой йоги в карте. 

Луна — это планета счастья, ума и богатства, а Марс придает силу и энергию упорному труду, чтобы достичь своей цели. Их соединение или аспект создают мощную комбинацию, генерирующую богатство, сильную деловую хватку и прагматичное мировоззрение. Как правило, такая йога указывает, что человек успешно зарабатывает деньги своими собственными усилиями в выбранной деятельности.

От чего зависит сила и эффект Чандра мангала йоги: 

  • От силы, благотворности Луны и Марса в вашей карте рождения (важно, чтобы планеты были сильными, благоприятными, Луна растущей/яркой, чтобы они управляли хорошими домами);
  • От махадаша (периода) планеты, который вы проживаете (в периоды Марса и Луны результаты более явные и благоприятные);
  • От домов, в которых формируется йога (если располагается в 6, 8, 12 доме может дать негативные проявления: грубое поведение, агрессию, алкоголизм). 

Еще один важный аспект, на который стоит обратить внимание — если Луна и Марс в карте находятся в сочетании с благоприятными планетами, то человек зарабатывает деньги честным трудом. А если йога сочетается с неблагоприятными грахами, то деньги достаются нечестным путем.

Каласарпа йога

Раху в 5 доме, Кету в 11 доме. 

Эта йога образуется, когда все грахи в карте зажимаются между лунными узлами Раху и Кету. Узлы условно делят гороскоп на две части. Причем, есть два варианта йоги: 

  1. если во главе планет стоит Раху (идет первой от Лагны), то это Каласарпа йога. 
  2. если во главе (первой от Лагны) идет Кету, то формируется Калаамрита йога. 

Каласарпа йога имеется в картах таких известных людей как Джавахарлал Неру, актер Том Круз и Арнольд Шварценеггер, Джордж Буш-младший, Нельсон Мандела, Альфред Хичкок. Считается, что эта йога может передаваться из поколения в поколение в семье и нести многочисленные трудности и испытания. А также: 

  • Ощущение страха и неуверенности
  • Частые душевные волнения
  • Периоды финансовых трудностей
  • Потеря работы, крах бизнеса
  • Проблемы с обретением детей
  • Хронические заболевания
  • Внезапная потеря денег, славы и репутации
  • Резкое ухудшение здоровья
  • Предательство коллег, друзей, близких. 

Человек с Каласарпа йогой в карте переживает много взлетов и падений на протяжении всей жизни. Страдания усиливаются во время транзитов Раху/Кету по Солнцу, Луне и лагне, а также во время проживания периодов Раху/Кету. 

Можно ли скорректировать эту йогу и улучшить жизнь? Да, как и для многих негативных йог в Джйотиш есть специальные средства коррекции, которые должны быть подобраны астрологом. Среди них: почитание Раху и Кету, благотворительность, отказ от любых интоксикаций организма, ношение при себе Каласарпа янтры, натуральных камней и браслета Наваратна, совершение паломничества и многие другие. 

Чтобы избавиться от негативных периодов в жизни, облегчить их, направить энергию планет в нужное русло и тем самым изменить свою судьбу в лучшую сторону, важно изучать астрологию самостоятельно. Регистрируйтесь по ссылке на наш бесплатный вебинар, где мы расскажем, как составить свой индивидуальный гороскоп и научиться исполнять свои желания по специальной технике.

Концентрация глаз на кончике носа

Кончик носа – глаза полностью открыты или открыты на 1/10 и сведены на кончик носа. Важно, чтобы вы видели только 1 кончик носа, а не два. Эта фокусировка помогает присутствовать в теле во время долгих и мощных медитация и пранаям. Мы отпускаем эмоции и стабилизируем свое состояние. Плюс к этому происходит балансировка трех энергетических каналов тела – Иды, Пингалы и Сушумны, что стимулирует шишковидную железу и фронтальные доли головного мозга. Разрушаются старые нейронные связи и образуются новые, более «здоровые» паттерны.

Тратака на внешних объектах

Те предметы, которые неподвижны и не источают мерцания или пульсации, могут быть использованы для тратаки. Поэтому вместо пламени свечи можно концентрировать свой взгляд, например, на черной точке, кристалле, восходящем солнце. Некоторые используют фигурку божества или какие-то символы – сердечный лотос, крест, полумесяц. Самое главное, что нужно учесть в выборе предмета для тратака – это отсутствие ослепительно яркого или деструктивного излучения, способного принести вред зрению.

Размеры предмета для медитации могут варьироваться от практики к практике. Очень важно все время упражняться с одним выбранным объектом. Можно поэкспериментировать и отдать предпочтение тому, который является наиболее подходящим. В этом вопросе все сугубо индивидуально. Что хорошо одному, другому может навредить.

Есть некоторые противопоказания к тратаке. Практиковать очищающую технику не следует тем, у кого воспалительное заболевание глаз или головного мозга в острой форме, глаукома, злокачественное образование зрительной системы, отслоение сетчатки, психическое расстройство. Если есть серьезные проблемы со зрением, то медитацию на пламени свечи можно заменить медитацией на мандале или точке.

Йога-нидра: мощная практика расслабления и восстановления жизненных сил

Чудесное дыхание капалабхати

О природе сострадания и его месте в Учении Будды

Что такое пранаяма

Шаткармы – очистительные практики йоги

Практика наули – йога для живота

Задания на каждый день для саморазвития

Здоровье:

  • Высыпайтесь
  • Формируйте привычку правильно питаться
  • Делайте зарядку и растяжку
  • Пейте чистую воду
  • Отдыхайте
  • Избавляйтесь от вредных привычек

Отношения:

  • Уделяйте внимание близким и родным
  • Делайте комплименты окружающим
  • Ищите благоприятное общение (окружение)

Карьера:

Задания на каждый день для саморазвития
  • Контролируйте расходы и доходы
  • Повышайте свой профессионализм

Личностный рост:

  • Уделяйте время своему любимому делу (хобби)
  • Планируйте дела на каждый день
  • Анализируйте прошедший день
  • Записывайте идеи и мысли
  • Находите хотя бы 15 минут для полного отключения от внешнего мира
  • Пробуйте что-то новое

Духовное развитие:

  • Постоянно получайте разностороннюю информацию и знания
  • Делайте добрые и бескорыстные дела
  • Учитесь жить по совести