Аудио-медитации для глубокого расслабления тела и снятия стресса

Вы можете скачать песни Медитация Исцеление Нервной Системы (рингтоны, минусовки, remix, текст песни) на мобильный телефон (Android, Iphone) или компьютер. Слушайте музыку Медитация Исцеление Нервной Системы онлайн.

Как проводить исцеляющие медитации

Для того, чтобы медитации для оздоровления организма дали эффект как можно скорее, следует придерживаться некоторых правил и рекомендаций:

  • Заниматься необходимо каждый день, не пропуская практику. Для проведения профилактики различных заболеваний следует проводить одну медитацию в день. При серьезных заболеваниях лучше провести две или четыре практики в день.
  • Следует уделить особое внимание отключению «внутреннего диалога». Это состояние, в котором сознание человека полностью освобождается от всех мыслей, а тело становится максимально расслабленным. Сначала отключение «внутреннего диалога» дается очень сложно, но со временем будет становиться гораздо проще.
  • Очень важно сосредоточить все внимание на дыхании, стараясь максимально ощутить каждый вдох и выдох. Необходимо почувствовать, как воздух наполняет каждую клетку организма.
Как проводить исцеляющие медитации

Комната, в которой проводится практика медитации на выздоровление, должна быть хорошо проветрена.

  • Не стоит сразу садиться в позу лотоса, как показывает статистика, она удобна не для всех. Стоит выбирать позу, в которой без труда можно провести долгое время.
  • В домашних условиях сеанс исцеления следует сопроводить аудио файлом, который сможет расслабить и помочь сконцентрироваться.
  • Все духовные практики следует использовать как дополнение к основному лечению, которое приписывает лечащий врач.

Зачем нужна Медитация в современном мире

В современном мире непременно принято куда-то бежать, торопиться и что-то делать, а совсем ничего не делать — нельзя. Что-нибудь да хочется делать:

  • почитать книгу,
  • посмотреть новости или сериал,
  • приготовить еду,
  • провести время в социальных сетях.

А так, чтобы абстрагироваться от всего и вообще ни о чем не думать, просто не представляется возможным. Именно потому, что современный мир заставляет нас постоянно быть в напряжении, и что-то из него получать, реагировать на внешние раздражители, организм всё время пребывает в тонусе:

  • случаются мышечные зажимы,
  • где-то что-то начинает болеть (психосоматические явления),
  • возникают отклонения психики.

Именно поэтому есть совершенно доступный, бесплатный и полезный способ, называемый медитацией.

Музыка для здоровья, восстановления и укрепления жизненных сил.

Лечебная музыка для снятия негатива, стресса, усталости, депрессии, для отдыха и восстановления сил.Каждую весну, нашим организмам катастрофически не хватает витаминов. За зиму мы расходуем запас, сделанный летом. В свете этого, происходят сбои в работе органов. В первую очередь страдает мозг. Пополнить запас искусственными витаминами или продуктами которые выросли не естественным образом увы не реально. Можно конечно заниматься самовнушением, но уже научно доказано, что только натуральные продукты имеют ценность для нашего организма. Как же быть? Больше бывать на свежем воздухе, больше отдыхать. Расслабляться под музыку очень поможет сохранить запасы полезных веществ в организме. Как говорит народная мудрость: “Тише едешь, дальше будешь”. Чем Вы спокойнее, тем меньше вреда от негатива, стресса и депрессии.

Эта музыка поможет Вам избавиться от душевных проблем. Улучшит речь и слух. Память станет лучше.Музыка Моцарта повышает умственные способности у всех без исключения людей, которые ее слушают (причем и у тех, кому она нравится, и у тех, кто ее не любит).Просматривая изображения цветов под музыку Вы одновременно улучшаете зрение. Лечебная зрение,слух, душевных частоты Моцарта феноменально воздействуют на всё тело не найдёте другой такой классической музыки с самым эффективным и положительным результатом!!!

Очищение от негатива, усталости, уныния. Целительная сила музыки. Как быстро очиститься от негатива? Просто не соприкасаться с ним ))). Но в современном мире это просто не возможно. Целительная сила музыки поможет Вам ненадолго переключиться и побыть в другом мире, в мире где всё спокойно и ровно без стрессов и усталости. Наблюдать за аквариумными рыбками полезно, очень успокаивает и восстанавливает жизненные силы. А также, подарит Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы

Читайте также:  Йога при гипертонии: самостоятельные занятия, видео с упражнениями

Музыка для снятия стресса, усталости, поможет расслабиться. Способствует снятию головных болей, эмоциональному напряжению, болей в спине и шее. Прекрасно подойдет для медитации, релакса, прослушиванию перед сном.

Нормализация обмена веществ, гармонизации эндокринной и имунной системы и как следствие восстановление нервной системы и снятие стресса.

Очищение помещений от негативных и темных энергий.

Укрепление тела

Чтобы восстановить тело и психику, нужно следовать простым советам:

  • положительно на теле отражаются физические нагрузки. Постоянное движение, спорт и прочая физическая активность положительно отражается на состоянии тела, а, следовательно, улучшается и нервная система;

  • контролировать свой рацион питания. Организм должен ежедневно получать необходимое количество витаминов, минералов и прочих полезных веществ, которые содержатся в продуктах питания;

  • отказ от вредных привычек. Несмотря на то, что многие привыкли начинать утро с кофе и сигареты, об этой привычке стоит забыть. А лучше и вовсе отказаться от всех вредных привычек, таких как алкоголь, сигареты, стимуляторы. Возбуждение, которое происходит из-за получения дозы никотина, быстро сменяется затормаживающей реакцией;

  • сауна и баня. Такие способы помогают очистить тело и душу. Повышенные температуры и горячий пар в совокупности помогают справляться со множеством болезней, тело и нервы расслабляются;

  • закаливаться. Вода положительно отражается на нервной системе. Если закаливаться, то можно хорошо укрепить иммунную систему. Это бодрит и укрепляет организм. Есть более экстремальный способ закаливаться – моржевание. Может показаться странным, но здоровью и спокойствию моржей можно только позавидовать. Если опускаться в ледяной прорубь, то организм будет очень благодарен;

  • как можно больше пить воды. Многим известен метод 8 стаканов. Именно столько воды в день должен выпивать человек. Это хорошо очищает тело, выводя токсичные вещества;

  • массаж. Отличный способ избавиться от многих недугов и снять напряжение. Тело понемногу утрачивает свою гибкость, суставы становятся менее подвижными. Хороший массаж ускорят кровообращение, запускает процессы обмена веществ.

Как проводить исцеляющие медитации

Если у человека существуют некоторые проблемы со здоровьем, ему могут помочь самостоятельно примененные или в комплексе с основным лечением специальные исцеляющие техники. Они позволяют избавиться от многих патологических состояний организма.

Проводить такие методики необходимо в расслабленном и не подавленном состоянии. Если человек чувствует себя очень плохо, или у него высокая температура, лучше воздержаться на некоторое время от практики.

Медитации на исцеление всего тела проводятся в комфортной обстановке, так, чтобы ничто не отвлекало от процесса. Перед практикой можно выпить стакан чистой не холодной воды. Питаться следует за два — три часа до процесса. На полный желудок медитировать не желательно.

Техники медитации от депрессии и тревоги

Существуют три известных метода освобождения от депрессии и тревоги:

  1. Расслабление. Методика основана на поочередном расслаблении всех групп мышц — человек осознанно расслабляет тело, начиная с ног и мысленно сравнивает это состояние с напряжением, которое было минуту назад. Техника эффективна и по своей природе напоминает шавасану.
  2. Визуализация. Методика основана на визуальных образах — тихих и защищенных местах, где бы человек чувствовал себя спокойно и уверенно. Можно продвинуться дальше и визуализировать вкус, запах, ощущение любимого человека рядом.
  3. Аутотренинг. Техника от страха и тревоги в виде медитации состоит из повторения фраз (аффирмаций), которые придают уверенность в себе, жизненную силу и волю.
Техники медитации от депрессии и тревоги

Практикуя упражнения от тревоги и стресса в вечернее время, человек освобождается от физического и ментального напряжения, приобретает баланс и равновесие. Эта медитация — для успокоения нервов, психологического расслабления, повышения контроля над стрессом и эмоциями. Когда вы избавитесь от всех негативных влияний, ваш организм направит все свои силы на самовосстановление.

Читайте также:  Кундалини йога – что это такое простыми словами с нуля

Мантра Будды — путь к выздоровлению

Мантра Будды часто используется, когда не получается вылечить организм средствами медицины. К данному божеству обращаются для обретения физического и душевного равновесия. Молитва дает возможность очистить свой организм от всего лишнего, излечиться, восстановить силы на духовном уровне.

Священное заклинание звучит следующим образом — ОМ НАМО БХАГАВАТЕ БЕКАНДЗЭ ГУРУ БЕНДУРЬЯ ТАБХА РАДЗАЯ ТАТХАГАТАЯ АРХАТЭ САМЬЯ КСАМ БУДДАЯ ТАДЬЯТА ОМ БЕКАНДЗЭ БЕКАНДЗЭ МАХАБЕКАНДЗЭ БЕКАНДЗЭ РАДЗАЯ САМУНГАТЭ СОХА.

Мантра Будды — путь к выздоровлению

Данный текст встречается в различных практиках, так как обладает мощной силой. С его помощью достигают долголетия и даже меняют ДНК. Читая магические звуки, крайне важно достичь визуализации действий.

Для заговоров нередко прибегают к помощи кратких версий текста. Он также может быть использован для очищения души — ОМ БЕГАНДЗЕ БЕГАНДЗЕ МАХАБЕГАНДЗЕ РАНДЗА САМУТГАТЕ СОХА. Заветные слова необходимо произносить 7, 21, 100 раз подряд.

Для чего нужна?

Медитация на ночь позволяет расслаблять тело, ум, снимая напряжение и стресс, а также убирает мысли волнения прожитого дня. Погружение в состоянии релакса возвращает здоровый сон, внутреннюю гармонию и способствует преодолению депрессивного настроения. Занимаясь техниками ежедневно, человек отмечает, что пробуждается в бодром состоянии и забывает о бессоннице.

Плюсы медитации перед сном:

  • остановка внутреннего диалога либо устранение навязчивых мыслей;
  • освобождение ума от ненужной информации.

Условие для выполнения медиации – релаксация. Именно этот феномен описывается в древних искусствах по расслаблению тела, позволяющий погрузиться в глубокий сон. Медитация для сна дает возможность снять внутренние зажимы, снизить влияние неврозов, расслабить мышечный корсет, а также способствует восстановлению естественного дыхания. Каждодневное занятие в течение 20 минут научит мозг засыпать быстро и погружаться в позитивные сны.

Прослушайте онлайн одну из композиций:

Специфика для женщин

Организм женщины воспринимает и реагирует на окружающее даже при незначительных изменениях. К наступлению темноты это проявляется в виде навязчивых мыслеобразов, проведение анализа всех дел и сказанного, а также переживаниях за родных. Безусловно, такое состояние способствует накоплению стресса, что не лучшим образом сказывается на сне. Для нормализации ночного отдыха, чтобы расслабиться и восполнить утраченную энергию поможет техника для исцеляющего сна.

Регулярное проведение медитативных практик дает такие результаты, как:

  • разгрузка психики, устранение тревожности;
  • позитивный настрой, уверенность в себе и собственных силах;
  • нормализации уровня гормонов, восстановление работы эндокринной системы, укрепление иммунитета;
  • здоровый внешний вид за счет энергетического притока и улучшения кровоснабжения;
  • гармонию в душе.

Детские практики

Медитация для сна ребенка – это поддержка мамам и папам в сфере воспитания и развития физических способностей чада. Отдых дитя становится спокойным, без ночных кошмаров, при этом не имеет значения темперамент.

Детский организм ежедневно подвергается информационному потоку, что приводит к дисфункции ЦНС. Головной мозг обладает пластичностью, а скорость обработки поступающей информации влечет удержание разных сведений. Сеанс медитации помогает справляться с нагрузкой, восстанавливая целостность нервной системы. Родителям рекомендуется подбирать оптимальную медитативную практику, согласно возрасту ребенка.

Для мужчин

Мужчина – добытчик во все времена. Современность, не исключение. Ввиду этого нервное перенапряжение негативное отражается на всех сферах жизни. Для поддержания здоровья и избавления от стрессов, рекомендуется проводить медитации каждый день перед сном на ночь. Это позволит легко решать такие проблемы, как:

  • остановка мыслей;
  • нейтрализация навязчивого состояния;
  • физическое и психическое расслабление;
  • устранение беспокойства;
  • восстановление израсходованных ментальных ресурсов.
Читайте также:  Древний метод целительства: лечение руками и обучение практике

В совокупности это  позволяет вернуть здоровый сон, имеющий важность для мужчины в начинании следующего дня. Регулярные недосыпы приводят к чувству разбитости, раздражительности и снижает продуктивность

В итоге организм изнашивается. Пополнить запас внутренней энергии и снизить негатив, поможет медитация на ночь.

Шаг 4: двигайтесь в глубину

Пусть сначала вы просто включаете медитацию в свой распорядок дня, как дисциплину, такую же необходимую, как умыться или почистить зубы. Просто выбираете время и каждый день садитесь в медитацию. Однажды вы почувствуете себя за пределами тела, и тогда у вас может появиться страх. Он может снова загнать вас назад, в привычные рамки. Что делать в таком случае?

Как сделать шаг дальше, если страшно

Не торопитесь. Дайте себя время привыкнуть к новому состоянию. В один прекрасный момент любопытство возьмет верх и позволит вам сделать следующий шаг. Вам будут открываться все новые и новые горизонты. Медитация будет менять вашу точку зрения на привычную реальность, делая ее более прозрачной для вас. Есть такая хорошая поговорка: «Я открываю глаза, чтобы смотреть, но закрываю, чтобы видеть». Чувствуете разницу? Медитацию и глубокое видение можно объединить в один вектор. А смотреть — это видеть форму, но очень часто — не понимать, что за ней лежит.

Техника безопасности для продолжительной практики

Если вы много медитируете, у вас может начать теряться ощущение реальности, вам будет трудно в социальной жизни. Чтобы этого не происходило, очень важно заниматься своим физическим телом. Отличный вариант, сочетающий в себе необходимую работу с телом и с медитацией — это практика йоги, желательно под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты — это пробежки, плавание, танцы, просто долгие прогулки на свежем воздухе. Очень важно соблюдать баланс между тонкой практикой, медитацией и прокачкой физического тела. Только так вы сможете адекватно проявлять себя в жизни.

Шаг 4: двигайтесь в глубину

Медитируйте каждый день, чтобы вас заметили

Когда вы каждый день садитесь медитировать, вы показываете жизни, чего вы хотите.

Представьте себе, что вы приехали на дачу, а там бегают мыши. И вдруг одна мышка остановилась и начала вас разглядывать, а потом обмакнула лапку в муку и написала: «Привет!» Вам станет интересно, вам уже не захочется эту мышь просто пришлепнуть и выкинуть.

Все живые существа занимаются в основном только четырьмя вещами: едят, спят, размножаются и защищаются. И человек — не исключение. Когда вы садитесь медитировать, природа и жизнь уже обращают на вас внимание: он не просто ест и спит, он стремится что-то понять. Высшие силы начинают замечать вас, вы завязываете диалог с совершенно иной реальностью.

Если вы каждый день садитесь практиковать медитацию, она обязательно однажды с вами случится. Вас просто заметят. Жизнь откроет вам свои тайны.

Тексты, исцеляющие любые болезни

Во время чтения мантры от любой болезни, надо представить как заболевания постепенно исчезают, а организм начинает выздоравливать и крепнуть.

Гаятри мантра — это универсальная звуковая вибрация, которая улучшит самочувствие и принесет гармонию в жизнь, звучит так:

RA MA DA SA SA SE SO HONG

Правильное произношение на русском языке такое:

РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ

Значение слов мантры:

Тексты, исцеляющие любые болезни
  • Ра – солнце;
  • Ма – луна;
  • Да – земля;
  • Са – пространство;
  • Сей – абсолютная бесконечность;
  • Со Ханг – я есть ты.

На видео можно послушать один из вариантов исполнения текста Гаятри. Опубликовано каналом Mantra995.

Исцеляющая мантра Будды, которая лечит физические и душевные болезни, звучит так:

TADIATHA OM BEKANDZAJE BEKANDZAJE MAHA BEKANDZAJE RADZA SAMUDGATE SOHA

Транскрипция:

ТАДЬЯТХА ОМ БЕКАНЗЕ БЕКАНЗЕ МАХА БЕКАНЗЕ РАНДЗА САМУТГАТЭ СОХА