Аюрведа как совершенный подход к здоровью и жизни индийской медицины

Традиционно я говорю «Здравствуйте» всем открывшим этот блог о всестороннем развитии. И традиционное у нас сегодня не только приветствие, но и объект обсуждения. Я конечно же имею ввиду Аюрведу, хотя традиционной она признана именно в Индии. В странах Запада к ней стали проявлять интерес относительно недавно и, надо сказать, очень зря.

Дисбаланс

Как мы уже упомянули, любая болезнь, поражающая тело, свидетельствует о негармоничном распределении энергии в организме – неправильном распределении дош. Чтобы вылечить тот или иной недуг представители аюрведической медицины прибегают к старинным традициям восстанавливающего индийского массажа с использованием масел на основе лекарственных растений. Параллельно с сеансами массажа человеку могут установить диету, основанную исключительно на естественных продуктах питания, однако при нормальном самочувствии, аюрведа рекомендует прислушиваться к потребностям своего тела. Организм сам может сказать, что ему сейчас нужно, а что нет. Также необходимо упорядочить свой жизненный ритм: просыпаться, когда в окружающем пространстве концентрируется Вата-доша, есть в период владычества Питты и засыпать, когда царит Капха.

Если больной упорядочит свою жизнь и позволит врачу направить потоки энергии в правильное русло, доши вернут своё изначальное расположение, и организм пойдёт на поправку.

Наука о жизни

«Аюр» – жизнь, «веда» – знание. На санскрите «аюрведа» значит «наука о жизни».

Это народная медицина Индии. Сегодня к религии отношения она не имеет. Но по легенде, аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые стали передавать медицинские знания из поколения в поколение. Прародителем практики считается Дханвантари – бог медицины в индуизме, одно из земных воплощений Вишну. Он обладал знаниями об антисептических свойствах куркумы, способности соли лечить раны, разбирался в целебных травах и хирургии.

Наука о жизни

Во время расцвета буддизма в стране наступил «золотой век» развития аюрведы. Было накоплено много знаний о строении организма.

«Эта медицинская система рассматривает связь человека со всей Вселенной, – рассказывает Марина Абдрахимова, консультант по аюрведе. – С детства в каждом человеке есть пять элементов – пространство, воздух, огонь, земля и вода. Их композиции образуют 3 доши – три основных принципа работы Вселенной: Вата – это пространство и воздух, Питта – огонь и вода, Капха – вода и земля».

По аюрведе доши дважды сменяют друг друга в сутках – это биоритмы. Каждая из трех доминирует в конкретном сезоне в году и в возрасте человека. От них зависит конституция тела, эмоциональное состояние, темперамент, умственные способности, характер.

Наука о жизни

Основные понятия

Эта древняя философия полностью основана на принципах Природы, которая, как известно, состоит из пяти элементов – Огня, Воды, Воздуха, Эфира и Земли.

  • Огонь. Свойства: трансформация, преобразование, выработка энергии, превращение твердого в жидкое, жидкого – в газ и т.д. Проявления в человеке: усвоение полезных элементов пищи, выработка нервных импульсов как реакция на внешний раздражитель.
  • Вода. Свойства: текучесть, разжижение, нестабильность. Проявления: все жидкости человеческого организма (вода, кровь, моча, пот и т.д.), поддерживает функциональность организма и температуру тела.
  • Воздух. Свойства: перемещение энергии, увеличение Огня. Проявления: кислород, дыхание, поддержание жизни.
  • Эфир. Свойства: впитывание энергии, вездесущность, разделение объектов. Проявления: все пустоты в теле, пространство между органами.
  • Земля. Свойства: твердость, постоянство. Проявления: все части тела – органы, ткани, мышцы, кости, хрящи, зубы и т.д.
Основные понятия

Человеческое тело рассматривается здесь как результат соотношения этих стихий в определенных пропорциях. Каждое такое соотношение создает новое уникальное существо, не похожее ни на одно другое. Тем не менее влияние стихий глубоко изучено, а потому известно, как они влияют на жизнь человека и на его здоровье.

Читайте также:  Биджма — мантры целительные звуки для каждой чакры

Начнем с того, что возникает такое соотношение в момент зачатия человека. Пропорции стихий зависят от таких факторов, как настроение и питание матери, состояние ее матки и период овуляции, время года и суток, погода и многое другое.

Выделены три основных доши (иначе – силы), каждая из которых это слияние двух элементов природы. В каждом человеке одна из трех сил обязательно преобладает в большей степени, чем две остальные. Ее доминирование проявлено на физическом и психическом уровнях. Называются они Вата, Питта и Капха. Коротко об их проявлениях ниже.

Основные понятия
  1. Вата (Эфир с Воздухом). Это худые люди с тонкой сухой кожей, склонной к трещинам и шелушению. Мышечный корсет довольно слабый, поэтому выносливость организма невысокая. Чаще всего у них холодные конечности и хрустят суставы. Имеют предрасположенность к таким заболеваниям: психоневрологические нарушения, болезни суставов, онемения.
  2. Питта (Вода с Огнем). Это люди стандартных пропорций тела с жирной блестящей кожей, часто с румянцем на щеках. Выносливость хорошая засчет довольно развитого мышечного слоя. У них быстрый метаболизм и выведение продуктов распада. Несмотря на это имеют предрасположенность: болезни ЖКТ, печени, желчного пузыря, головные боли.
  3. Капха (Земля с Водой). Это люди крупного телосложения со склонностью к полноте. Выносливость у них отличная, но они не используют ее в полной мере, так как очень медлительны. Медлителен и их метаболизм – пища переваривается долго и тяжело. Болеют они редко, но если болеют, то это такие проблемы: отеки, болезни легких и носоглотки, рецидивы вирусных инфекций, диабет.

Как вы понимаете, зная о том, какая у вас основная доша, можно знать о своих слабых местах и грамотно подстраиваться под эти особенности. В Аюрведе то соотношение дош, с которым вы родились, называется Пракрити (по Природе). Это природная данность, с которой нужно не бороться, а, наоборот, жить с ней в гармонии. Важно понять, что кажущиеся недостатки весьма безобидны и совсем не мешают быть счастливым, если соблюдать определенные для себя правила.

Но если дисбаланс дош все же случился, то такое состояние называется Викрити (вне Природы). Согласно Аюрведе Викрити возникает по причине негармоничного существования в Природе. Недостаточное понимание своих природных данных ведет к ошибочной деятельности, приводящей к накоплению Амы (загрязнений тела и сознания), проблематичному выведению Малы (отходов тела – кал, моча, пот), затуханию Агни (внутреннего огня) и в итоге — к болезням.

Основные понятия

Аюрведа — лечение

Многие пациенты, первоначально ознакомившись с информацией об аюрведе, имеют представление о панчакарме как панацее от всех болезней и стремятся ее пройти, думая, что их проблемы со здоровьем будут решены. Однако это не совсем точное представление.

Читайте также:  Комплекс Сурья Намаскар. Вся основная информация и практика.

Во-первых, в определенных случаях панчакарма как мощная система очищения организма не показана, поскольку может ослабить организм и усугубить ситуацию. Однако будет полезна другая лечебная программа, которая подпитывает и поддерживает ослабленные органы.

Аюрведические методы лечения подразделяются на облегчающую терапию (лангхана) и тонизирующую терапию (бримхана).

Облегчающая терапия, направлена на разрушение и изгнание из организма излишних субстанций, вызывающих болезненные состояния. Она показана при излишнем весе, зашлаковке организма, возбужденных дошах. Панчакарма относится к этой группе терапевтических методов. Эти методы лечения требуют достаточного количества сил и энергии, поскольку, облегчая, они ослабляют организм.

Тонизирующие методы лечения упитывают и восстанавливают ткани в случае их ослабленности или недостаточности. Они показаны при недостаточном весе, упадке сил, ослаблении или разрушении тканей. Тонизирующая терапия восполняет недостаток энергии и субстанции в организме.

Аюрведа — лечение

Основное правило в аюрведе: сначала облегчать, а потом тонизировать. Если начать тонизирующую терапию без предварительного очищения, то она будет питать токсины и увеличит избыточные доши, что усугубит состояние больного. Поэтому в большинстве случаев логика построения лечебной или оздоровительной программы – сначала очищаем, а потом тонизируем. Однако в некоторых случаях организм слишком слаб для любых способов облегчающего лечения, тогда с самого начала требуется применение тонизирующей терапии.

Ведущий специалист нашего центра проведет диагностику и составит программу, принимая во внимание все особенности организма и состояния здоровья конкретного пациента. Будет определено, насколько длительной и насколько интенсивной будет облегчающая (очистительная, т.е. панчакарма как таковая) и тонизирующая (восстановительная) часть программы. Обычно даже для практически здорового человека в конце программы 1-2-3 дня отводится на тонизацию и восстановление, поскольку пациенту предстоит длительный переезд домой.

Во-вторых, также нужно отметить другой аспект успеха аюрведического лечения. Это регулярность. Проходить панчакарму, т.е. производить генеральную уборку организма, раз в год полезно любому здоровому человеку. Это предотвратит накопление токсинов и обеспечит долгую и здоровую жизнь человека. Если Вы 30-40-50 лет не занимались уборкой организма, то едва ли можно надеяться, что за 1-2-3-4 недели из тела будут вычищены все залежи токсинов, которые пациент копил десятилетиями. Поэтому лучше всего регулярно проходить повторные курсы панчакармы.

Однако в любом случае после даже одной программы пациент испытает значительное улучшение состояния, почувствует приток сил и энергии, ощутит, что помолодел на несколько лет. Главное не растерять результаты программы впоследствии. Поэтому мы в ходе программы обучаем пациента, как поддерживать и еще более улучшать обретенное состояние в домашних условиях. Если пациент следует нашим рекомендациям, то его состояние продолжает улучшаться или, по крайней мере, не утрачивается.

Желаем Вам обрести в ходе аюрведической терапии и не утратить в дальнейшем удивительные ощущения молодости, гибкости, легкости в теле, равновесия и покоя в уме и сердце, бесконечности и счастья в сознании!

Читайте также:  Уддияна бандха для женщин противопоказания

В подразделах этого подпункта меню в дальнейшем будут рассматриваться вопросы лечения отдельных органов и систем организма человека.

Агни — основа здоровья

Концепция агни (пищеварительного огня) чрезвычайно важна для нашего здоровья. Аюрведа определяет широкий спектр функций, за которые отвечает агни, но она также учит нас, что в основе всех дисбалансов и болезней лежит нарушение агни.

Давайте посмотрим на основные функции агни:

  • пищеварение
  • всасывание
  • создание пищеварительных ферментов
  • метаболическая активность
  • питание тканей
  • выработка оджаса и теджаса
  • поддержание температуры тела
  • ясность ума
  • интеллект
  • сенсорное восприятие
  • смелость и уверенность
  • разум и логика
  • терпение
  • стабильность и долголетие

Поддержка в «рабочем» состоянии этого ключевого для здоровья элемента требует определённых усилий, которые необходимо прилагать, если вы решили следовать принципам аюрведы.

Подробная информация о дошах.

Подробная информация о пракрити.

Литература об аюрведе

Раньше аюрведа передавалась из уст в уста. А затем появились 3 главных книги аюрведы:

  1. Чарака-самхита
  2. Сушрута-самхита
  3. Аштанга-хридая самхита

По этим древним книгам учатся все аюрведические врачи. Эти шастры были написаны на древним дощечках и передавались из поколения в поколение. Все остальные книги — это переводы и интерпретации, которые доступны не всем.

В русскоязычной литературе есть несколько достойных книг по аюрведе:

  • “Изучаем аюрведу легко и просто”,
  • “Аюрведа: источники и характеристика”, ,

Также масса информации есть в интернете, но мы советуем Вам проверенный источник — информацию от специалиста Ольги Дмитриевой. Она знакомит с аюрведой, рассказывает об ее принципах и основных понятиях. Все простым и доступным языком!

Записаться на консультацию к врачу Ольге Сергеевне Вы можете в директе Instagram @info_green_washing.

Сахар

42. Сок сахарного тростника послабляет, тяжело переваривается, липкий, укрепляет тело, увеличивает Капха доша и мочу, афродизиак, холодный (по Вирйа), лечит кровотечения, сладкий на вкус и в конце пищеварения.

Сахар, употребляемый в древности, значительно отличался от современного рафинированного сахара, поэтому Аюрведа не считает сахар однозначно вредным. Из современного рафинированного сахара удалены все вещества растения, из которого он получен, за исключением самого сахара. Поэтому можно сказать, что это плохой продукт.

-pitanie/#

В наше время различными технологиями человечество добилось значительного удешевления продуктов, но это имеет побочные последствия в разы превышающие вредные свойства натуральных продуктов. Вред и польза различных продуктов, как правило, находится в балансе в натуральной природе. При разумном употреблении, натуральный сахар полезен, как и все натуральные продукты. В наше время не стоит быть экономным в еде, лучше не тратить деньги на менее нужные организму вещи. Как правило, из того что мы можем купить, надо выбирать более дорогие, но натуральные, насколько возможно продукты.

Дальше Вагбата перечисляет разные виды сахарного тростника и побочных продуктов из него и в конце подводит итог.

50. Все сахара лечат жжение, жажду, рвоту, обмороки и кровотечения.

Из всех продуктов, получаемых из сахарного тростника, сахар — лучший, а не очищенная черная патока — худший.