Аюрведа. Суть аюрведы. Здоровье и Любовь

Аюрведа объединяет в себе все области, касающиеся здоровья человека. Это и медицина, и биология, и пищевые предпочтения, и гигиена и т.д. На что обратить внимание, так это на то,  что управление собственным телом находится только в голове, и найти ключ к управлению и воспользоваться им может каждый. А поможет в этом список популярных книг, приведенный ниже.

1-й принцип. Определение типа аллергии: вата, питта или капха

[image id=”129969″]

Индивидуальные реакции на аллергены зависят от преобладания какой-либо доши в теле человека. Выделяют аллергию трех типов:

  • Вата-тип. Страдает прежде всего дыхательная система. Главные аллергены — пыль и любые летучие вещества. Основными симптомами являются: затруднение дыхания, вздутие живота, бессонница. Иногда проявляется в виде удушья. Слизи в данном случае выделяется немного. В основном ощущаются спамы бронхов.
  • Питта-тип. В данном случае аллергии проявляется на коже. Это прежде всего покраснения, зуд, воспаления, различные виды повреждений кожных покровов. «В классической медицине таким людям ставят диагнозы экзема, крапивница, дерматит, — дополняет Вивек Джоши. Аллергенами чаще становятся какие-либо вещества, контактирующие с кожей: косметика, одежда, чистящие средства».
  • Капха-тип. Симптомы аллергии при переизбытке этой доши настигают именно весной и летом. Ведь основным аллергеном является пыльца растений. При раздражении дыхательных путей обильно выделяется слизь. Симптомы данного вида аллергии очень похожи на признаки респираторного заболевания: кашель, насморк, заложенность носа.

Аюрведа — знания Ариев

Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни». Точнее, это комплексная наука о здоровой жизни, о факторах, способствующих здоровью и о факторах, здоровью препятствующих. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Согласно легендам, аюрведа пришла к нам от Ариев, живших несколько десятков тысяч лет назад в Северном полушарии Земли. Цивилизация Ариев обладала высочайшей культурой, огромными знаниями и потрясающими способностями. Так, по преданиям, Ариям не нужна была письменность, поскольку их мозг был способен безошибочно запоминать огромные объемы информации. Эта цивилизация летала в космос и осваивала океанские глубины. А знания Ариев о человеке в целом и их медицинские познания в частности поражают современных исследователей.

Существует множество версий того, из-за чего арийская цивилизация исчезла. Те же предания говорят, что сначала была большая война, а затем наступил ледниковый период. Арии вынуждены были мигрировать на Юг по Уральскому хребту. В процессе миграции способности этих людей постепенно утрачивались, знания терялись — цивилизация деградировала. Мозг постепенно терял способность к сохранению информации. Возникла потребность в записи знаний предков. Так на свет явились Веды — первые письменные источники на Земле.

Уход за кожей – совет Аюрведы поддерживать  баланс дош

Однажды на глаза попались советы Аюрведы, как выбирать подходящее масло для ухода. Оказалось, рекомендации по типу «сделайте маску, добавьте в нее масло Х, недостаточно грамотны, т.к. не всякое подойдет для вашего типа.

Аюрведическое учение делит людей по дошам или, говоря по-русски, по конституции тела. Это доши трех видов.

Ватта – формируется из воздуха. Люди этого типа энергичные, стройные, обладают активным умом, быстро делают  дела. Ватта – это двигательная активность.

Питта – рождена из воды и огня. Это люди с огромной работоспособностью, напористым характером. Они вспыльчивы, критичны, бывают упрямыми, быстро раздражаются, любят порядок во всем. Питта отвечает за переваривание.

Третья доша – Капха, которая возникает во взаимодействии воды с землей. Это спокойствие, размеренность или даже медлительность, люди способные легко прощать, внимательные к окружающим.

В конституции каждого человека присутствуют все три доши, но преобладают одна или две. Это придает телу определенные качества. Если  доши в равновесии, тогда они создают гармонию.

Советы Аюрведы направлены на то, чтобы с помощью различных техник, продуктов, упражнений и т.д. поддерживать правильный баланс дош. Только тогда тело излучает здоровье.

Красота женщины и аюрведа — элементов

Согласно Ведам, у внешней женской красоты есть 5 уровней — это соответствует пяти первоэлементам.

1 элемент — Земля

Этому элементу важны приятные запахи. Для женщин благоприятны эфирные масла (о них см. также на стр. 19). Тонкие ароматы масел очень благоприятны для ауры. Обычными духами рекомендуется не увлекаться – они содержат спирт, а «благодаря» этому привлекаются «лярвы» — темные существа. К самым сильным ароматам можно отнести розу, жасмин и ваниль.

Читайте также:  12 советов мастера дзен о том, как обрести душевный покой

2 элемент — Вода

Этот уровень отвечает за женскую красоту, связанную с определенным вкусом и едой. Существует 2 вида продуктов: 1 – способствующие женской красоте 2 – разрушающие ее.

Наилучший продукт для женщин — молоко. Ведическая культура считает корову пришелицей с райских планет, символом Матери. Ее молоко — квинтэссенция любви. Вот почему в Индии запрещено убивать коров и есть говядину (помимо этого, красное мясо повышает уровень агрессии. А агрессия — это низкие вибрации, которые не украшают женщину, разрушая ее красоту). Если женщина пьет молоко хотя бы в течение месяца, то ее аура начинает сиять женскими энергиями. Молоко рекомендуется пить на ночь и в том количестве, которое принимает организм (индивидуально) — это может быть даже несколько ложек. Желательно его пить со специями (шафран, куркума, а для улучшения гормонального фона советуют запивать молоком ложку шатавари). Также очень хорошо добавлять в молоко топленое масло (гхи), мед. И смешивать с цветочными и травяными чаями. Хорошо действуют на женские энергии также фрукты (продукт Венеры) и овощи (овощи — Лунный продукт, как и молоко). А вот все продукты убийства животных разрушают женскую красоту. Также не стоит увлекаться черным чаем и кофе.

3 элемент – огонь

Огонь выражается через зрение. Именно поэтому женщине следует быть красиво одетой и радовать глаз. Но одежда должна быть защитной: от мужских не очень чистых и женских завистливых глаз. Юбки (а про брюки речи вообще не идет — и те женщины, которые отказались от них, не жалеют об этом) должны быть свободными внизу – чтобы поступала энергия Земли. Для женщин необходимо иметь на себе блестящие украшения, т.к. они защищают. Волосы также нужно беречь — следует распускать волосы только среди своих близких. Глазам нужно тоже отдавать внимание — подведенные глаза отвлекают от взгляда глаза в глаза.

4 элемент — Воздух

Воздух — это осязание. Здесь важен массаж. Лучшим считается массаж абхьянга. Он проходит через 7 тканей, успокаивает подвижную женскую нервную систему и придает движению женщины плавность и текучесть, которая так нравится мужчинам и полезна для здоровья женщин.

5 элемент — Эфир

Эфир можно выразить через звук. Вот почему голос женщины должен быть мягким и сладким, а слова ее — нести добро людям. Даже жесткую правду нужно говорить мягко и необидно. Женщина не должна повышать голос. Для этого общайтесь с хорошими людьми и слушайте о красивом. Комплименты другим также помогают сделать речь правильной для женщины.

Красота женщины и аюрведа — тема, интересная и полезная для женщины любой национальности.

Питание по дошам

Каждое блюдо по Аюрведе включает в себя доши и пять элементов в разнообразных пропорциях: воздуха, огня, жидкости, земли. Доши есть особые составляющие, способные к поддержанию баланса, в здоровом организме значащиеся в определенных сочетаниях. Такой баланс позволяет гармонично взаимодействовать трем гунам:

  • Саттва, возвышающая ум,
  • Раджас, отвечающая за активную деятельность,
  • Тамас, удовлетворяющая потребности.
Питание по дошам

Сбалансированное питание призвано поддерживать гармонию вышеперечисленных жизненных качеств (гун), пренебрежительное и безответственное отношение к пище неизбежно ведет к дестабилизации и, как следствие, болезням.

Доши опираются на природные стихии и находятся буквально повсюду. Человек рождается с набором качеств, отличающих конкретный тип характера, телосложения, привязанности и отношению к Вселенной. Все это определяется дошей-доминантой. То есть, при нарушении естественного баланса мы может испытывать недомогание, утратить дееспособность не только на уровне мыслей, но и тела.

Таким образом, то, что является полезным для одного человека, для другого – смертельный яд, но изучение принципов Аюрведы позволяет отрегулировать собственное состояние. В качестве явных достоинств персонального питания следует упомянуть нормализацию пищеварения и метаболизма, налаживание режима сна и отдыха, концентрированность, укрепление защитных сил организма, стабилизация массы тела и улучшение состояния здоровья в целом.

Характер питания опирается на тип человеческого телосложения. В разных дошах одни и те же продукты питания могут ограничиваться или поощряться.

Вата (ветер)

Представители подобного типа известны тонкокостным, излишне худощавым строением тела. Внешне они определяются благодаря сухим, нередко вьющимся волосам, жидким и коротким ресницам, бледной коже. Такие люди все делают быстро, нередко набегу: думают, а также говорят, передвигаются. Они улавливают информацию на лету, затем стремительно ее забывают. Люди вата избегают холода, в том числе и холодной еды, им сложно согреться.

Питание по дошам

Вата отличают ускоренные обменные процессы, при которых жиросжигание наступает быстрее, чем наращивание липидной прослойки. Идеальный рацион вата составляют орехи, бурый рис, греча, молочные продукты. Из всего разнообразия пряностей им подойдут мускатный орех, куркума, кардамон. При этом рекомендовано отказаться от излишне кислых яблок и прочих сырых фруктов и овощей, изделий, содержащих сою и черный перец.

Читайте также:  Для чего нужна медитация: воздействие на мозг и научные исследования

Питта (огонь)

Огненным людям свойственно нормостеническое сложение тела. Их отличает вспыльчивый, взрывной характер: нередко они краснеют во время приступа гнева, подвержены заболеваниям воспалительного типа. Внешне питта представляют собой людей с тонкими рыжими, иногда русыми волосами, а их тело покрывает большое количество родинок, иногда веснушек. У них весьма интенсивный пищеварительный процесс. Представители питта – это носители бледно-розовой кожи, склонной к раздражению и перегреву, поэтому они некомфортно ощущают себя в душные летние дни, много потеют и испытывают жар в конечностях.

Представители огненного типа не терпят ни голода, ни чувства жажды. Им рекомендовано избегать употребления орехов, телятины, шафрана и имбиря, но налегать на сельдерей, цветную и морскую капусту, кукурузу, спаржу, рыбу, бобовые, кисло-молочные продукты. Из пряностей рекомендуется применять мяту, укроп, корицу, кориандр.

Питание по дошам

Капха (слизь)

Представители капха склонны к избыточному весу на фоне погрешностей в питании и заторможенных метаболических процессов. Они достаточно быстро прибавляют в весе, который в последствие очень сложно сбросить. Люди характеризуются плотным строением тела, медлительностью и поздним подъемом. У капху блестящие густые волосы, притягивающие взгляды ресницы, очень выразительные глаза и чувственные широкие плечи.

Характер капху склонен к уравновешенности, благородству, уверенности в себе, а также миролюбию. Они прекрасно приспосабливаются к любым погодным и бытовым условиям. Такие люди спокойны, их непросто вывести из себя.

Обменные процессы в организме представителей типа капху можно назвать излишне замедленным, так как даже съеденное на ночь яблоко вероятнее всего отложится в боках. Людям подобного типа важно сбалансировать ежедневный рацион, уделяя внимание сыру с соей, коричневому рису, картофелю и бобовым. В качестве приправ специалисты советуют использовать имбирь. А вот что ограниченно употребляет капхе, так это сладкую выпечку, курицу, белый рис и телятину.

Ключевым моментом является то, что три доши представляют собой совокупность сил, а не конкретные вещества. По своей сущности капха не является слизью, она лишь сила, которая порождает данную слизь. В свою очередь, питту нельзя назвать желчью, хотя именно она способствует ее порождению.

Питание по дошам

Термин «доша» переводится как «ошибка», так как доши являются указателем тех направлений, которые при отрицательном применении приводят к утрате баланса и гармонии в системе.

Основные принципы науки. Аюрведа

Что это за учение, мы уже выяснили. Теперь поговорим об особенностях. Под основным принципом аюрведы понимается гармоничное состояние человека. Здоровым считается тот, у кого тела и душа находятся в единстве. А вот если у человека тело само по себе, а душа — сама по себе, то он находится в дисбалансе. Это значит, что ему необходимо лечение. Данный принцип в какой-то степени пересекается с традиционной медициной, так как если у человека стресс, то вероятность возникновения каких-либо заболеваний увеличивается.

Фитотерапии наиболее часто используются в качестве дополнительного метода для процесса очистки. К индивидуально настроенными препаратов трав, а также животных и минеральных компонентов, тело стабилизируется и способствует заживлению. В зависимости от того, как пяти природных элементов в травах и других веществах распределены, их лечебные свойства определяются.

Аюрведическая Мануальная терапия также считаются к процессу очистки, в котором значительный эффект размягчения может быть достигнут путем индивидуального использования специальных растительных масел, растительных, сухих порошковых смесей или паст в качестве носителя, а также конкретной обработки жизненно важных точек.

Аюрведа говорит о том, что каждый из нас состоит из пяти компонентов:

  1. Воздух.
  2. Земля.
  3. Вода.
  4. Огонь.
  5. Космос.

Когда все вышеперечисленные стихии находятся в равновесии, есть определённое название такому состоянию — пракрити (это полностью здоровый организм).

Поскольку специалисты Аюрведы могут распознать дисбаланс трех жизненных энергий в их ранних стадиях, эти процедуры очень пригодны в качестве профилактики. Массажное масло является одним из массаже ткани здания, в то время как сухая обработка в свою очередь, должно стимулировать детоксикации организма. Вместо масла разнообразной муки, порошка или травы используются в последнем способе массажа.

Каковы пределы аюрведы?

Аюрведа предназначена в качестве превентивной меры, поддержания физического здоровья и в качестве сопровождения хронических заболеваний. но там, где вы не должны делать без лекарств, которые являются. Реанимация хирургия Травма Острые заболевания. . Это было связано с буддийским принципом ненасилия, согласно которому тело больше не может быть «ранен». Таким образом, так что современная западная хирургия предпочтительнее такие аюрведические процедуры.

Аюрведическое учение говорит о том, что в одном человеке собраны все стихии. Но одна из составляющих может преобладать над другими.

Читайте также:  Асаны в йоге для растяжения позвоночника

Деление на типы телосложения по дошам и соответствующее питание

Конечно, «чистых» дош нет. Они находятся в разном соотношении. Но, все-таки у каждого человека можно отметить преобладание одного типа доши. Это выражается в определенном типе телосложения. Вот сейчас мы и разберем, какие типы телосложения, согласно Аюрведе, бывают, и узнаем, каким должно быть питание по дошам:

  1. Тип «Ватта» (воздух и эфир). Эти люди имеют долговязую фигуру астеничного типа телосложения, тонкие конечности. У них сухая кожа и очень часто – слабые и тусклые волосы. Они энергичны, постоянно чем-то увлечены. Однако, быстро отвлекаются и не доводят начатое дело до логичного завершения.

Им необходима сладковатая и согревающая пища, крахмалосодержащие продукты (кабачки, цветная капуста, брокколи), злаковые блюда, спелые фрукты и ягоды (виноград, бананы, авокадо, апельсины, вишня). А вот дыни, яблоки, горох, сырые овощи и соевые продукты желательно не употреблять.

  1. Тип «Питта» (вода и огонь), еще называющийся «горячая жидкость». Такие люди сильные, с атлетичным типом телосложения. Мышечная масса наращивается быстро и эффективно. Обычно у них светлая тонкая кожа и светлые волосы. Активные и целеустремленные. Нередко их энергичность граничит с агрессивностью.

В рационе людей типа «Питта» должна превалировать обволакивающая и охлаждающая пища. Им нужно больше есть молочных продуктов, бобовых, спаржи, цветной и брюссельской капусты, зелени, сельдерея, манго, апельсинов, слив. Помидоры, орехи, бананы, красное мясо, имбирь и чеснок следует исключить.

  1. Тип «Капха» (земля и вода) или так называемый тип «слизь». У таких людей достаточно гармоничное телосложение, но они склонны к полноте. Если их рацион составлен неправильно, то они быстро будут набирать вес. У них чистая и красивая кожа. Обладают неконфликтным и спокойным характером, поэтому в их жизни присутствует не так уж много физической активности, отчего им и свойственен лишний вес.

Они должны есть больше горьковатой, свежей и вяжущей пищи. Им показаны овощи (сырые, тушеные, вареные), различные фрукты (кроме банана), соевый сыр, блюда из злаков (особенно коричневый рис, овес, ячмень, пшеница), имбирь, кофе. В свою очередь, желательно отказаться от куриного и говяжьего мяса, дыни, ананасов, кокосов, фиников, белого риса, молока, сладостей (можно немного меда).

Разные вкусы пищи оказывают на человека различное воздействие

Признаки плохого пищеварения и привычки, которых стоит избегать

Всегда следует внимательно прислушиваться к ощущениям собственного тела. Вначале это особенно сложно.

Виной тому навязанные привычки детства, мнение окружающих, особенности культуры.

Между прочим, женское тело всегда лучше чувствует что ему нужно, чем мужское. Все дело в интуитивном подходе ко многим вещам.

Вы не должны ощущать тяжесть, апатию после приема пищи.

Плохим признаком является сонливость, раздражительность или лень – значит, она не подходит конституции и вредит вам.

На первый взгляд безобидные, эти ингредиенты могут вызывать интоксикацию, вздутие, боли, головокружение и даже рвоту.

В таком случае стоит в срочном порядке обратиться к врачу и вычеркнуть их из своего рациона .

Позывы к опорожнению кишечника в идеале происходят на следующее утро после употребления, если раньше – они для вас токсичны.

Еще один признак плохого пищеварения: дурной запах изо рта. Казалось бы, все так просто, но многие не всегда слушают мелкие подсказки собственных пищевых реакций.

Чтобы улучшить свое состояние, избегайте распространенных ошибок, перечисленных ниже.

В аюрведе очень важно соблюдение правил питания

Всегда следует внимательно прислушиваться к ощущениям собственного тела. Вначале это особенно сложно.

Признаки плохого пищеварения и привычки, которых стоит избегать

Виной тому навязанные привычки детства, мнение окружающих, особенности культуры.

Между прочим, женское тело всегда лучше чувствует что ему нужно, чем мужское. Все дело в интуитивном подходе ко многим вещам.

После еды в животе должна оставаться приятная легкость

Вы не должны ощущать тяжесть, апатию после приема пищи.

Плохим признаком является сонливость, раздражительность или лень — значит, она не подходит конституции и вредит вам.

На первый взгляд безобидные, эти ингредиенты могут вызывать интоксикацию, вздутие, боли, головокружение и даже рвоту.

В таком случае стоит в срочном порядке обратиться к врачу и вычеркнуть их из своего рациона.

Позывы к опорожнению кишечника в идеале происходят на следующее утро после употребления, если раньше — они для вас токсичны.

Еще один признак плохого пищеварения: дурной запах изо рта. Казалось бы, все так просто, но многие не всегда слушают мелкие подсказки собственных пищевых реакций.

Чтобы улучшить свое состояние, избегайте распространенных ошибок, перечисленных ниже.

В аюрведе очень важно соблюдение правил питания

  1. Польза и вред ходьбы пешком для мужчин и женщин, сколько калорий сжигается
  2. Принципы раздельного питания для похудения таблица
  3. Шиповник полезные свойства для женщин при похудении
  4. Как делать замеры тела при похудении и наращивании мышц – O sporte