Беби йога (бэби йога)

Статья по теме Принцесса Диана могла бы выжить

Описание

Если вы хотите создать базу для здоровья и успешного развития вашего малыша, нет ничего лучше, чем беби-йога. Книга расскажет о том, как заложить "фундамент здоровья" в организме вашего ребенка: предупредить, предотвратить или вылечить заболевания малыша без лекарств и медикаментов; сформировать иммунитет крохи, здоровую мышечную и нервную систему; укрепить костную и тканевую структуру организма. Беби-йога — это наиболее гармоничная и комплексная система, позволяющая развивать ребенка во всех отношениях — она намного шире обычной гимнастики для новорожденных. Тем не менее, освоить приемы занятий с малышом могут практически все. Книга адресована широкому кругу читателей.

Смотри также характеристики.

беби-йога в сообществах

Найдено: 8

  • charkovskiy_net 1 год назад Всё об Игоре Чарковском и методе Чарковского
  • fokina_net 1 год назад Вся правда о семинарах Лены Фокиной, ученицы Чарковского
  • birthlight_ua 3 года назад Родительские практики на основе йоги для всей семьи в Украине
  • baby_yoga_spb 6 лет назад Бэби-йога в Санкт-Петербурге!
  • mamania_club 6 лет назад Весь комплекс детско-родительских услуг
  • dom_rody 7 лет назад Информация о домашних родах из первых рук, обмен опытом, истории домашних родов в Днепропетровске
  • birthlight_ru Birthlight 9 лет назад родительские практики на основе йоги

Все

Для чего нужны занятия йогой грудничкам

Йога для грудничков способствует уравновешенному развитию активных, беспокойных и вялых, детей. Специально разработанная система Birthlight включает несколько направлений йоги, которые объединены общими принципами, основанными на простых движениях. Гимнастика для новорожденных с самого начала была с восторгом принята родителями Англии, а затем получила абсолютное признание во всем мире и была одобрена Минздравом Великобритании, разрешена к применению в государственных оздоровительных учреждениях.

Гимнастика для грудничков включает активные движения, упражнения на растяжение, которые стимулируют навыки самостоятельного передвижения. Важна регулярность и продолжительность таких занятий постепенно увеличиваться. Йога для новорожденных, сопровождаемая веселыми песнями, облегчает адаптацию малыша к условиям жизни, создает благоприятное эмоциональное состояние, взбадривает и расслабляет одновременно.

Положительные стороны гимнастики для новорожденных:

  • развитие вестибулярного аппарата
  • укрепление костной и мышечной ткани
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение кровообращения, пищеварения
Читайте также:  Йога в домашних условиях — с чего начать?

Положительные стороны занятий для мамы:

  • укрепить эмоциональную связь с новорожденным
  • устранить послеродовую депрессию
  • восстановить форму тела, правильную осанку, нормальное положение внутренних органов
  • обучиться совместному расслаблению, развить чуткое отношение к ребенку

Регулярные совместные занятия способствуют гармоничному взаимодействию мамы с малышом, позволяют в игровой форме развивать гибкость, чувство равновесия, восприятие высоты. Йога для грудничков – это разговор с ребенком посредством прикосновений, совместных упражнений.

Занятия по беби-йоге ведет Анна Нива – сертифицированный преподаватель Birthlight (Великобритания).

Расписание наших занятий:

  • Вторник с 10:00 до 10:45
  • Пятница с 10:00 до 10:45

Стоимость одного занятия 350 рублейАбонемент на 8 занятий 2400 рублей Запись на занятия по телефону 8 (988) 35-41-888

Запись на занятия Связаться с нами

Основные принципы и правила, которых нужно придерживаться во время упражнений baby-yoga мам вместе с малышами

Обязательно следуйте нижеприведённым советам, и практика будет радостной и безопасной:

  1. Все занятия могут проводиться только квалифицированным инструктором, желательно с опытом не менее двух лет. Даже если вы решаете самостоятельно заниматься с малышом, поначалу это должно происходить под присмотром.
  2. Если было кесарево сечение, необходимо дождаться заживления швов, а уже потом приступать к занятиям с ребёнком.
  3. Между кормлением и занятием должно пройти около двух часов.
  4. Начинать следует буквально с нескольких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку, наблюдая за реакцией и влиянием йоги на ребёнка.
  5. Если ребёнок не хочет заниматься, то не следует делать это насильно, возможно, сейчас его что-то беспокоит, и у него закрепиться негативный опыт, связанный с занятиями. Однако привлекать внимание ребёнка, например, песнями или стихами, это правильно.
  6. Движения в йоге должны выполняться медленно и методично — это касается взрослых, с ребёнком же эти требования должны быть удвоены: никаких рывков, резких движений.

Йога для мам с малышами (бэби йога)

Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми, но недооценивают значение движений для детей раннего возраста. Ограничение естественной подвижности, недостаточная физическая нагрузка крайне неблагоприятно сказывается как на здоровье малыша, так и на формировании его личности.

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребёнка, в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, костей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в период их формирования и наибольшей пластичности.

Недостаток двигательной активности помогут восполнить наши занятия, массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук, упражнения в виде игры доставляют большое удовольствие малышу, укрепляют эмоциональную связь между ним и взрослыми.

Читайте также:  Как выбрать вид йоги, какую йогу выбрать для начинающих

Занятия по бэби-йоге в полной степени удовлетворяют все потребности детей в движении. В результате регулярных занятий здоровый ребёнок станет более совершенным, а отстающий в развитии быстро догонит своих сверстников.

Йога для мам с малышами — постнатальная йога с участием ребенка.

Чем мы занимаемся на постнатальной йоге? Постнатальная йога для мам с малышами по методике международной научно — практической школы Birthlight это, во-первых, отличное пространство для общения мам с малышами, так как в современном обществе, к сожалению, существует очень мало мест для совместных практик мам и малышей, начиная почти с 3-х недельного возраста. Мамы приходят на занятия с малышами различного возраста, и согласно их развитию, мы всегда подбираем совместные упражнения или асаны, в которых и малышу, и маме очень комфортно!

И, во-вторых, в так называемый период «четвертого триместра» женщине стоит сконцентрироваться на «закрытии тела». Это комплекс дыхательных упражнений, выполняемых в положении стоя или лежа (с опорой под спину). Практика помогает укрепить мышцы таза, эффективно способствует восстановлению абдоминальных мышц, помогает справиться с болью в плечах и шее, с тазовой болью, а также справиться с постнатальной тревожностью и депрессией. Однако стоит заметить, что постнатальная йога эффективна не только в первые 6-8 недель после родов, поскольку существует научное мнение о том, что как минимум до 9 месяцев, и как максимум до конца лактации, женщине стоит заниматься особыми, мягкими, восстанавливающими практиками. Постнатальная йога может закрыть проблемы предыдущих родов, которые были не отработаны до этого.

Занятия постанатальной йогой это правда особенные уроки, так как они как раз и предназначены ДЛЯ МЕНЯ И МОЕГО РЕбЕНКА В ОЧЕНЬ ОСОбЫЙ ПЕРИОД МОЕЙ ЖИЗНИ, тогда, когда не все могут меня понять, или почувствовать то, что я испытала во время своих родов, во время своего послеродового восстановления, или почувствовать то, что я испытала, когда я стала мамой. И поэтому именно здесь, мягкие практики бертлайт, беря за основу анатомию и физиологию женского организма сразу после родов, могут существенно помочь.

Очень часто женщины начинают заниматься йогой в период беременности, и тоже самое часто происходит с постнатальной йогой, поскольку они чувстсвуют, что эта практика может помочь им в этот особенный период их жизни. И это значит, что эти практики могут быть использованы даже новичками в йоге!

Читайте также:  Упражнения йоги при остеохондрозе в шейно-грудном отделе (видео)

Микродвижения для тазового дня безопасны для всех женщин с разными историями родов – от самых позитивных до сложных. И это значит, что женщине не нужно ждать несколько месяцев до того момента, чтобы найти время для себя, своего тела, для того, чтобы делать упражнения!

А в целом, уроки постанатальной йоги это в первую очередь круг тепла мам и малышей, где мы всегда можем поддержать друг друга, помочь советом, поддержать в трудный день, и дать нашим малышам первый опыт уважения того, что важно их мамам!

Контакты для записи:

WhatsApp: +7(985) 301 8170/ +7(916) 151 7918

Тел: +7(495) 676 0987/ +7(495) 953 6410

Советы по проведению йоги в домашних условиях

Йога всегда должна проходить в удовольствие, спокойно и без напряжения. Если вы решили заниматься с ребенком дома, то постарайтесь избежать травм, для этого придерживайтесь некоторых советов:

  • Занимайтесь в помещении, где достаточно места и нет острых предметов.
  • К самой тренировке лучше приступать через 2 часа после еды. Первые занятия начинайте с 10 минут, затем постепенно увеличивайте время.
  • Всегда прислушивайтесь к ощущениям и делайте упражнения в расслабленном состоянии. Перед началом практики успокойтесь, настройтесь на занятие или сделайте Шавасану (позу расслабления на полу).
  • Чтобы отдохнуть, практику заканчивайте тоже Шавасаной.
  • Позы и движения не должны приносить боли: ребенку стоит остановиться сразу, когда он почувствовал дискомфорт. То, что не получается сейчас, получится со временем. Ребенок освоит асану постепенно, когда у него будет больше сил и гибкости.
  • Смотрите за тем, чтобы ребенок, выполняя асаны, не задерживал дыхание, а дышал спокойно через нос, за исключением асан с выдохом через рот.
  • Используйте коврики для йоги или фитнеса, на них не скользят ноги и ладошки, а сам коврик не сдвигается с места.
  • Ничто не должно отвлекать вас от практики, поэтому снимите все лишнее: часы, украшения. Если вам удобно, то тренируйтесь босиком, если нет — в простых носках.
  • Старайтесь заниматься регулярно в то время, которое вам и ребенку комфортно. Существуют практики для пробуждения утром и расслабляющие практики перед сном.
  • Используйте элемент игры для объяснения асан. Попросите ребенка показать собаку или свечу так, как он себе представляет, а затем покажите асану в правильном виде.