Диета для уравновешивания энергии в организме

В тексте есть: от ненависти до любви, неожиданные повороты, истиннаяпара

Заболевания связаны с Инь и Ян

При нормальных условиях между этими противоположными органами поддерживается относительное равновесие (гармония), а в патологических условиях возникает преобладание Инь или Ян, то есть нарушается гармония, и недостаток или избыток Инь- или Ян-органа может стать причиной заболевания. Поскольку закону Инь – Ян подчиняется все живое, то нетрудно разделить людей по этому признаку согласно их особенностям. Те, у кого преобладает Инь-энергия, – вялы, апатичны, сонливы, как бы слегка заторможены, у них медленная речь, часто болит голова, случаются головокружения, плохой аппетит, потливость по ночам. Людей Ян-энергии отличают напор, подвижность, активность, бодрое настроение, отрытые эмоции, неудержимость в их проявлении, резкая жестикуляция, громкий голос. У них горячая кожа, плотные мышцы, блестящие глаза, лицо розоватое, так как повышено артериальное давление, они легко потеют при физических нагрузках.

Избыточность Инь

(три и более в одном помещении)

  • плохая вентиляция и освещение;
  • скопление небольших объектов в узких местах;
  • преобладание бледных и выгоревших цветов;
  • регулярная протечка воды в кране;
  • темные цвета (серый, черный, темный коричневый) или холодные (синий, белый, металл).
  • отсутствие комнатных растений;
  • комната, в которой никто не живет и почти никогда не заходит;
  • холодная температура в помещении;
  • абсолютная тишина;
  • запах сырости и влаги.

Для баланса:

  • добавьте обстановке теплых цветов (оттенки красного, оранжевого, бежевого, желтого, золотого), особенно в таких деталях, как подушки, картины. Но не на больших поверхностях;
  • ставьте веселую музыку (латиноамериканские ритмы);
  • внедрите энергию огня через картины с изображением лета, леса, цветов, солнца;
  • сделайте дополнительное освещение в местах, которые являются очень темными;
  • включить в интерьер какой-нибудь пирамидальный объект и кварц;
  • не оставляйте углы или большие пространства пустыми, поместите в них цветы или свечи;
  • используйте ароматы цитрусовых, сосны, эвкалипта, древесные.

Продукты усиливающие Инь энергию в организме человека

Рожь, пшено, кукуруза, капуста, свекла, дыня, лавровый лист, хрен, петрушка, рис, лимон, арахис, персик, гранаты, чёрная смородина, слива, калина, брусника, мандарины, рябина, клюква, подсолнечное масло.

Свинина, козлятина, гусь, утка, телятина.

Любая рыба.

Сливки, сметана, сыр, масло сливочное.

Минеральная вода, козье молоко, отвары мяты, липы.

Мёд.

Средние продукты

Гречиха, горох, фасоль, картофель, морковь, помидоры, огурцы, арбуз, тыква, редис, шиповник, грибы.

Говядина, курица, индейка.

Молоко коровье.

Продукты стимулирующие Ян энергию в человеке

Пшеница, овёс, ячмень, перец, мак, горчица, имбирь, укроп, чеснок, лук, корица, редька, кедровые орехи, фундук, каштаны, цикорий, клубника, яблоки, вишня.

Конина, баранина, заяц, кролик, белая куропатка, яйца.

Икра, креветки.

Брынза.

Кумыс, крепкий чай.

Пищевые продукты, относящиеся к ИНЬ, обладают оздоровительным воздействием на органы с физиологическим преобладанием ИНЬ: сердце, лёгкие, печень, селезёнка, почки, перикард. При проблемах с этими органами и для профилактики используйте в пищу повышенные дозы этих продуктов, при одновременном сокращении других.

Читайте также:  3 вида тантрической йоги. Суть и польза Тантра-йоги

Пищевые продукты относящиеся к ЯН, обладают оздоровительным действием на органы с физиологическим преобладанием ЯН: желудок, тонкая кишка, толстая кишка, жёлчный пузырь, мочевой пузырь. При проблемах с этими органами и для профилактики принимайте в пищу повышенные дозы этих продуктов при одновременном сокращении других.

Рекомендуется принимать пищу в пропорциях 5 ИНЬ к 1 ЯН.

Дополнительные статьи с полезной информациейБазовая информация о диетах

О диетах слышали все, даже те, кто не страдает лишним весом и заболеваниями желудка или кишечника. Хотим мы этого или нет разные системы питания врываются в нашу жизнь, и чтобы осознано реагировать на этот внешний раздражитель надо владеть основной информацией о диетах. Читать далее…

Режим питания согласно группе крови

Что, когда и сколько есть чтобы быть красивым и здоровым людей интересовало давно. Появляются новые системы питания, большинство из них достаточно быстро забываются. Одна из свежих идей в мире диет — это питание согласно группе крови. Читать далее…

Основные принципы системы

Практикуя йога инь занятия дома или в специальных классах необходимо соблюдать ряд принципов:

  • придерживаться комфортного темпа и уровня интенсивности;
  • выполнять упражнения осознанно;
  • контролировать дыхание и эмоции;
  • длительно удерживать фиксацию в каждом положении;
  • аккуратно выходить из асан.

Кроме того, важно для занятия в «холодном» инь-стиле выбирать свободную и хорошо согревающую тело одежду. В практике нередко используется вспомогательный инвентарь – блоки, подушки, болстеры.

Тест на уровень энергии с точки зрения Инь-Янь

А вот один интересный способ, как определить свой уровень энергии. Все, что от вас требуется, это закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и медленных длинных выдохов. Теперь откройте глаза и взгляните на картинку ниже.

Как ведет себя изображение? Оно может перемещаться в 4 направлениях или не двигаться. Зафиксируйте взгляд и созерцайте 1 минуту, можно засечь время с помощью секундомера.

Изучим результаты и определим уровень жизненной энергии с точки зрения Инь-Янь. 

Картинка не движется.

У вас наблюдается недостаток мотивации. Вы замерли, будто жук в янтаре. Покой, царящий в вашей жизни, не приносит умиротворения, а, скорее, навевает тоску. Вы ожидаете чего-то интересного, вдохновляющего, способного разбудить вас от затянувшейся дремоты. 

Картинка плывет вправо.

Хорошая новость: светлая полоса в вашей жизни не заставит себя долго ждать! Правда, на данный момент вас обуревают сомнения, опасения, страхи. Вы тщательно обдумываете каждое свое действие и из-за этого можете упускать приятные возможности, и даже неожиданные подарки судьбы.

Картинка плывет влево.

Ваш тонус находится на высоком уровне. Вы наполнены энергией, энтузиазмом и верой в лучшее. На данный момент жизни ваше сознание создает массу интересных идей. Не упускайте их! В самом ближайшем будущем у вас появится возможность их реализовать. 

Картинка плывет вверх.

Если вам кажется, что черно-белая абстракция движется вверх, то, скорее всего, вас мучает чувство вины за некий недавний поступок или оплошность. Вы стремитесь как можно скорее исправить что-то в своей реальности. Не стоит переживать: стыд, это нормальная, хотя и не продуктивная эмоция. 

Картинка плывет вниз.

На данный момент вам необходим новый источник энергии, так как, скорее всего, вас уже беспокоят соматические или психосоматические проблемы. Возможно, всему виной усталость. Вы нуждаетесь в отдыхе и бережном отношении к себе. Чем скорее вы перестроитесь, тем быстрее выйдете из угнетенного состояния духа. 

Картинка двигается из стороны в сторону.

Тест на уровень энергии с точки зрения Инь-Янь

Вы гармоничная и энергичная личность. Вы не умеете долго зацикливаться на проблемах, окружены доброжелательными людьми, которые ценят и любят вас. Вы человек действия, не склонный к длительным рассуждениям и самоанализу.

Картинка со стихиями Инь-Янь показалась вам недорисованной.

Предположительно, вы не уверены в себе. Вас одолевают противоречия. На данном жизненном этапе, вам сложно понять свои реальные желания и потребности. Вы человек настроения и знаете, что вам сложно достичь гармонии в отношениях с окружающими. 

Энергетические каналы: разбираемся в меридианах китайской медицины

Традиционная китайская медицина — кладезь сакральных знаний, которые тысячелетия назад были почерпнуты у даосских отшельников. Согласно её теории, тело человека представляет собой микрокосм, внутри которого протекают потоки энергий. Энергия в теле движется по каналам, образующим систему. /

Читайте также:  Кукла Пеленашка. Перерождение: от зачатия до года.

Теория китайской медицины далека от понимания западной науки, так как касается глубоких и невидимых глазу процессов и механизмов. Ключевое значение в китайской медицине имеет концепция энергетических каналов, по которым циркулирует внутренняя энергия — Ци.

12 главных каналов

В теле человека существует 12 главных каналов (меридианов) и 8 «чудесных» каналов. Кроме того, также выделяют ответвления главных каналов и коллатерали.

Вся эта система представляет собой сложную сеть, проходящую сверху вниз, изнутри кнаружи, спереди назад и в обратном направлении во всём теле.

Основные пути циркуляции Ци представлены 12 главными каналами. Ци движется по ним постоянно в течение всей жизни. «Чудесные» каналы напоминают резервуары для запасания энергии и активно включаются лишь при недостатке и избытке Ци.

Только два чудесных канала работают постоянно: переднесрединный и заднесрединный канал.

Теория китайской медицины далека от понимания западной науки, так как касается глубоких и невидимых глазу процессов и механизмов.

Ключевое значение в китайской медицине имеет концепция энергетических каналов, по которым циркулирует внутренняя энергия — Ци. BY 4.0

Двенадцать главных каналов связаны с 6 плотными и 6 полыми органами. Меридианы плотных органов расположены вдоль внутренних боковых поверхностей и спереди. Это Инь меридианы.

Каналы полых органов проходят вдоль внешних боковых поверхностей, а также сзади. Они имеют природу Ян.

К двенадцати главным меридианам относятся:

Энергетические каналы: разбираемся в меридианах китайской медицины
  • меридиан лёгких (I, Р) — Шоу-тай-инь-фэй-цзин;
  • меридиан толстой кишки (II, GI) — Шоу-янь-мин-да-чан-цзин;
  • меридиан желудка (III, E) — Цзу-янь-мин-вей-цзин;
  • меридиан селезёнки и поджелудочной железы (IV, RP) — Цзу-тай-инь-пи-цзин;
  • меридиан сердца (V, С) — Шоу-шао-инь-синь-цзин;
  • меридиан тонкой кишки (VI, IG) — Шоу-тай-ян-сяо-чан-цзин;
  • меридиан мочевого пузыря (VII, V) — Цзу-тай-ян-пан-гуан-цзин;
  • меридиан почек (VIII, R) — Цзу-шао-инь-шэнь-цзин;
  • меридиан перикарда (IX, MC) — Шоу-цзюе-инь-синь-бао-ло-цзин;
  • меридиан тройного обогревателя (X, TR) — Шоу-шао-ян-сань-цзяо-цзин;
  • меридиан жёлчного пузыря (XI, VB) — Цзу-шао-ян-дань-цзин;
  • меридиан печени (XII, F) — Цзу-цзюе-инь-гань-цзин.

Потоки энергии

Каналы перечислены в порядке, в котором Ци по ним протекает. К примеру, меридиан лёгких опускается с груди по внутренней стороне руки и на большом пальце переходит в меридиан толстой кишки. Ци переходит во второй меридиан и направляется к голове по внешней стороне руки. Весь круг по каналам Ци проходит за 24 часа.

Все каналы располагаются симметрично и являются парными. Каждый канал пролегает с двух сторон тела.

У каждого меридиана есть максимум активности (период Ян) и минимум (период Инь).

В период прилива активности наступает хорошее время, чтобы воздействовать на канал. Например, максимальная активность меридиана лёгких наступает в 3-5 часов, меридиана толстой кишки – в 5-7 часов, далее желудок — в 7-9 часов и так далее. И так каждые сутки.

У энергетических каналов также выделяют внешний и внутренний ход. Внутренний ход расположен внутри тела между органами. После того как меридиан выходит на поверхность в конечности начинается внешний ход. Внешний ход является основным местом для воздействия на канал. Например, с помощью иглоукалывания.

Инь и Ян

Энергетические каналы образуют пары, среди которых один канал янский, а другой иньский. Кроме того, каждая пара представляет один из элементов по системе У-Син (пять первоэлементов).

Из 6 янских энергетических каналов 3 меридиана идут от рук к голове, а другие 3 с головы спускаются к ногам. С другой стороны из иньских меридианов 3 канала с ног поднимаются к грудной клетке и 3 с груди переходят в руки.

С помощью такой циркуляции осуществляется контроль баланса Инь и Ян в организме. Солнце даёт телу янскую энергию, которая опускается по меридианам вниз, согревая Инь, поступающий от земли. Инь поднимается вверх, тем самым охлаждая Ян.

Это общее представление о меридианах. Есть ещё множество тонкостей и понятий, которые врачи китайской медицины используют, чтобы понимать причины нарушений циркуляции энергии и причины возникновения болезней.

В отношении структур и функций организма человека инь характеризует материальные составляющие тела, а ян — его функции.

Таким образом, инь охраняет ян. Если что-либо имеет свойства функции, «энергии», то оно относится к ян, если это имеет структуру и форму, то оно относится к инь. Ци имеет характер ян, кровь — характер инь. Часть внутренних органов (см. ниже раздел «Учение о внутренних органах — чжан — фу») относится к инь, другая часть — к ян. Всю сложную структуру человеческого организма и его функции китайская медицина классифицирует и объясняет на основе принципа инь — ян. Физиологические процессы, постоянно протекающие в организме на клеточном, тканевом и органном уровне, взаимодействие его разных частей, вся жизненная активность является результатом борющихся в неразрывном взаимодействии сил инъ — ян. Разъединение этих сил ведет к прекращению активности организма и жизни.

Что делать, чтобы сплавить Инь и Ян и двигаться в сторону Единства с Дао

Все большие внутренние изменения начинаются тогда, когда человек начинает практиковать методы Нэйдань (внутренней алхимии). И первым крупным результатом является сплавление Инь и Ян Ци. Но прежде чем приступить к этому, сначала необходимо заложить фундамент для будущих изменений:

  • научиться работать с обычной Ци, чувствовать ее, накапливать, направлять на циркуляцию
  • увеличить внутренний запас обычной Инь и Ян Ци
  • выровнять баланс Инь и Ян
  • подготовить тело для длительных медитативных практик с помощью комплекса Дао Инь или других упражнений для тела
  • очистить энергетические каналы от мутной Ци
  • начать очищать свое сердце и сознание от омрачений и заблуждений
  • вернуться к брюшному дыханию в повседневной жизни и использовать его в практике
  • научиться опустошать свое сознание и сохранять внутренний покой и безмятежность

Все это вы научитесь практикую упражнения Цигун, Дао Инь и Сингун, которые входят в методы Закладывания фундамента. Понадобиться минимум полгода регулярной практики этих методов, чтобы подготовить себя к практикам Нэйдань.

На этом сайте есть видеозаписи со всеми необходимыми упражнениями Цигун и комплексом Дао Инь, а также статьи о практике Сингун в повседневной жизни и Лотосовая практика для культивации добродетельных качеств.

Также вам стоит познакомиться с принципами Даосского мышления, так как они помогут лучше понять всю даосскую систему самосовершенствования. В повседневной жизни будет необходимо начать восстанавливать Гармонию:

  • на уровне тела,регулируя отдых и работу, покой и движение, голод и сытость, тепло и холод;
  • на уровне ци,выполняя различные упражнения Цигун, особенно стояние столбом;
  • на уровне сердца и сознания,начав наблюдать за собой в повседневной жизни и стараясь как можно чаще проявлять добродетельные качества вместо негативных, к которым вы склонны.

И будет совсем супер, если вы начнете прислушиваться к переменам Инь и Ян внутри и вовне… тренируя принцип Недеяния и Единства. Например, начнете отдыхать, когда ощущаете в этом потребность, двигаться и работать, когда тело хочет этого и когда внешние обстоятельства благоприятствуют этому.

Стоит научиться жить не выжимая досуха свою энергию, но и не лениться, сохраняя срединное состояние. Этому вас научат упражнения Цигун и базовые медитативные практики.

Когда вы почувствуете, что готовы идти дальше, я рекомендую познакомиться с практиками первого уровня Нэйдань, в школе Чжэнь Дао. Эти упражнения более сложные, потребуют от вас настойчивости и умения медленно и спокойно продвигаться вперед. Возможно, уйдут годы, чтобы достичь первого большого результата — сплавления Инь и Ян Ци. Но сделав это, вы уже никогда не станете прежним человеком! Это раскроет для вас Вселенную с совершенно с иной стороны, вы прикоснетесь к ее тайнам и глубинам, о которых обычный человек даже не слышал.

Если вы любите волшебство и тайны, стремитесь к мудрости и хотите иметь крепкое здоровье, как и я, то вы точно не пожалеете