Каласарпа-йога в ведической астрологии

Гарудасана — скручивающая поза в йоге из асан, требующая основательного подхода и предельной концентрации. После техники у человека появляется чувство легкости, желание взлететь.

Джала-нети (Нэти) – процедуры очищения носовых ходов

Для выполнения этой процедуры потребуется специальный небольшой чайник – нети-пот. Используется подсоленная вода для промывания носовых ходов. Приготовить соляной раствор можно с расчетом 1 ч. л. на 0,5 литра воды. Техника помогает избавиться от слизи из носа, улучшает зрение, благотворно влияет на состояние ушей, обостряет интуицию.

Техника выполнения выглядит следующим образом. Соленую воду такой же температуры, что и тело, заливают в одну ноздрю, наклоняя голову таким образом, чтобы вода вытекала через другую ноздрю. То же самое сделать в обратном порядке.

Вдыхать жидкость ни в коем случае нельзя! Вода должна пробивать носовые ходы самостоятельно, без усилий со стороны человека. Также иногда стоит запастись терпением. Может потребоваться 3-4 подхода, чтобы почувствовать эффект. После процедуры необходимо просушить ноздри дыханием Капалабхати.

Джала-нети (Нэти) – процедуры очищения носовых ходов

Процедуру нельзя делать в нескольких случаях:

  • при воспалительных и гнойных процессах в пазухах носа (промывание может спровоцировать попадание инфекции через евстахиевую трубу во внутреннее ухо);
  • в холодное время года перед выходом на улицу, особенно, если наблюдается морозная погода.

Есть более жесткая практика в пределах этой очистительной техники – Сутра-нэти. Нос прочищается с помощью шнурка (подойдет резиновый катетер 3 мм). Приступать к выполнению этой процедуры можно только после того, как идеально освоена техника Джала-нэти.

Также есть другие разновидности процедуры Нэти. Например, можно промывать нос топлёным маслом (Гхи-нэти) или молоком (Дуд-нети).

Принципы метода

Шивананда йога, как классическое учение, основывается на пяти фундаментальных принципах, которые легли в основу методики и используются в каждом занятии:

  1. Шавасана — правильное расслабление. Это полная релаксация тела и ума. Расслабление не только начинает и заканчивает урок йоги, но также применяется в течение всего комплекса упражнений и завершает каждую асану. Так как тело и разум постоянно подвержены напряжению и перегрузке, от этого страдает и вся жизнедеятельность. Релаксация способствует снятию этого напряжения, избавлению от психологических комплексов и мышечной зажатости, освобождает от беспокойства и стрессового состояния, а также готовит тело к выполнению следующих асан.
  2. Асаны — правильные упражнения. Комплекс упражнений статичный и выполняется в строгой очерёдности. Содержит 12 основных асан, которые нужно выполнять в состоянии релаксации. Основное внимание уделяется позвоночнику, ведь именно он является центром нервной системы, который сообщается с головным мозгом и всеми органами и системами организма. Асаны способствуют оздоровлению тела, увеличивают его гибкость, силу и выносливость, повышают эластичность и прочность мышц, суставов, сухожилий. Во время упражнений активизируется кровообращение, мозг, органы и ткани получают больше кислорода, из-за чего улучшается их функционирование. Общим эффектом от занятий становится повышение энергичности, а также сохранение молодости и здоровья.
  3. Пранаяма — правильное дыхание. Человеческое тело пронизано психическими каналами — нади, по которым протекает жизненная энергия — прана. Правильно выполненная дыхательная гимнастика способствует очищению этих каналов, избавляет их от зажимов, что приводит к свободной и лёгкой циркуляции праны, её правильному движению. Пранаяма — это глубокое осознанное дыхание, высвобождающее из солнечного сплетения — энергетического резервуара, — большое количество энергии, которая восполняет энергетический резерв человека, улучшает его здоровье, способствует снятию стресса и исцелению. Выполняется пранаяма в двух вариантах — Анула-вилома и Капалабхати.
  4. Вегетарианство — правильное питание. В рационе йогов присутствует только растительная пища, исключение составляет лишь молоко — оно не считается животным продуктом. Вегетарианская еда, здоровая, свежая, правильно приготовленная — это саттвическая пища, то есть духовная, чистая, способствующая восполнению праны, очищающая тело и душу. Также этот вид питания не подразумевает еду как способ получения наслаждения. Йоги считают, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Поэтому организму предоставляется лишь необходимое количество питательных веществ, которые содержатся в здоровой пище. Продукты же животного производства являются тамастическими — ведущими к лени, отупению и болезням.
  5. Веданта и дхьяна — правильное понимание. Веданта является древним высоким философским учением, основанном на старинном писании — Ведах. Это знание преследует единую цель — познание Абсолютного Существования, единства с Высшим Я. В йогической практике Веданта учит останавливать поток мыслей, отрешаться от своего сознания и ограниченности, ощущать своё единство со всем миром. Достигается это посредством дхьяны — медитации, в которой происходит сосредоточенность на созерцании, успокоение сознания и полная остановка психической активности. Именно в таком состоянии достигается состояние внутренней гармонии и покоя.

Подходя к практике Шивананда йоги серьёзно и выполняя все эти 5 принципов, человек может достичь значительных успехов — не только в своём духовном развитии, но и в материальном становлении.

Важно! Каждый из принципов является значимым и не может игнорироваться.

Результат выполнения асаны

Эффект от выполнения приятно удивит. Если длительно следовать графику, то мышцы ног обретут силы, а тело станет подтянутым. Систематические занятия расслабляют суставы и тонизируют нервные окончания.

Кроме того, постоянная практика тренирует вестибулярный аппарат, сосуды. В скором времени можно вылечиться от варикозного расширения вен и ревматизма. Методика незаменима в терапевтических и профилактических целях.

Результат выполнения асаны

Техника имеет противопоказания. Перед тренировкой с ними рекомендуется ознакомиться. Нелишним будет проконсультироваться дополнительно с врачом. С осторожностью применяется поза при наличии травм колен и позвоночника.

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+ОдноклассникиE-mail

Кала Сарпана Йога — показатель пренебрежения жизненым долгом…

Эта йога или сочетание планет в натальной карте  среди астрологов очень извества.  Две теневые планеты: Раху и Кету представляются в образе Змея, поэтому  эту йогу называют сарпана — змей, кала — время, змея времени… и такое положение когда все планеты  находятся какбы  в плену у Раху и Кету может оказывать сильное негативное и даже критическое влияние на многие сферы нашей жизни.

Как мы знаем есть два вида этих положений Кала Сарпана и Кала Амрита,  обе приносят мучения, очищения и проблеммы,.. Но Кала Амрита побуждает человека избавится от проблем через саморазвитие и духовную практику , а Кала Сарпана побуждает разобраться с проблемами через решение действовать на материальном уровне…

Есть 12 положениий Кала Сарпаны и 12 положений Кала Амрита, и для подбора нейтрализации нужно изучить каждый тип, то  какие дома затрагивает йога, какие получеат аспекты, и кого аспектирует Раху и Кету, есть ли какието планеты, которые могут разрушить эту йогу… есть множество  факторов  которые нужно изучить…. ясно одно , что  такое положение на момент рождения указывает что ребенок на уровне кармы (действия) , на уровне гьяны (знания и убеждения ), и на уровне упасаны (веры) , совершал греховные поступки, и делал это из за своих демонических убеждений, действий и руководствуясь знаниями демонической культуры… поэтому и упайя , коррекция должна затронуть все эти три стадии существования….

На уровне действия — служение и раздача милостыни, на уровне знания — понимание законов кармы и человеческого образа мышления и культуры, и на уровне веры — развитие и принатие знания о Боге,  понимание своего места во Вселенной, в творении Бога,  зависимости от Него и развитие добрых отношений с Ним…

Раху и Кету всегда движутся ретроградно — против обычного движения всех остальных планет , они имеют демоническое влияние, что не всегда плохо, так как это влияние всегда помогает нам раскрыть , очистить и организовать наши греховные желания и нашу животную природу.

поделиться:

С чего начать заниматься йогой

Желание начать практиковать йогой — это важное решение, которое означает, что человек готов заниматься. Остается только определиться с некоторыми нюансами. Заниматься можно как дома, так и в секции. Здесь уже все зависит от собственных предпочтений. Главное, учитывать то, что систематично имеет первостепенное значение.

Какой тип йоги выбрать?

С чего начать заниматься йогой

Существует множество разновидностей практики йоги. Есть те, которые не подходят новичкам и требуют определенной физической хорошей подготовки. Чтобы выбрать тот стиль, который максимально удовлетворяет и собственному уровню, и поставленным целям, необходимо заранее ознакомиться с особенностями каждого.

Новичкам и большинству людей больше всего подходит Виньяса либо Хатха. Эти стили являются базовыми. Они отличаются лишь темпом — быстрый и медленный. Выбирать нужно то, что более приемлемо к внутреннему мироощущению. Далее, когда практика йоги перестанет быть чем-то новым, а уровень физической подготовки станет гораздо лучше, можно перейти на более сложный стиль.

Найти класс по йоге

Никакие видеоматериалы и книги не смогут заменить профессионального инструктора. Если же возможности посещать занятия нет, выбирать следует именно видеоматериалы, а не бумажное пособие. Занятия по йоге есть во многих фитнес центрах. Обычно они предполагают групповые уроки, но можно найти и персонального инструктора. Главное, чтобы он был достаточно квалифицированным и профессиональным.

С чего начать заниматься йогой

Чего ожидать от занятий?

Обычно классы по йоге оборудованы всем необходимым для занятий. В первый день при себе потребуется иметь лишь удобную дышащую одежду. Можно взять с собой коврик, если заранее нет уверенности, что такой есть в спортивном зале. Располагают коврики в шахматном порядке, чтобы рядом было свободное пространство и не создавалось препятствий для выполнения асан для находящихся рядом людей. Те, кто уже определенное время занимается йогой в начале занятия делают легкую растяжку либо сидят со скрещенными ногами.

Занятия проходят, как правило, проходит в следующем порядке:

  1. Инструкторы могут предлагать ученикам начинать занятие с медитативной практики, дыхательных упражнений, напевания трех «оммм».
  2. Далее, переходят к выполнению поз на разогрев мышц, активны, на растяжку и завершают релаксацией, то есть асанами на отдых. В любой момент, когда ощущается сильная усталость, можно принять позу ребенка.
  3. Некоторые инструкторы обходят класс в конце занятия, когда ученики делают релаксацию, и дают советы. Завершаться занятие может пением «оммм».
С чего начать заниматься йогой

На следующей день после первого занятия мышцы могут болеть. Это нормальное явление особенно тогда, когда человек не занимается спортом на регулярной основе.

Читайте также:  Древний метод целительства: лечение руками и обучение практике

Домашние тренировки

Не все могут либо желают идти на занятия и выполнять асаны совместно с другими. Это может быть вызвано элементарным стеснением относительно неловкости собственных движений. Конечно, если дело в последнем, можно просто сходить на пробное занятие, и, если чувство дискомфорта и-за неуверенности в себе не уйдет, можно первое время практиковать йогу дома.

Чтобы занятия йогой принесли максимум пользы, следует прислушаться к следующим важным рекомендациям:

С чего начать заниматься йогой
  • ежедневные занятия должны строиться по принципу: пятнадцатиминутная растяжка, за которой следует расширенная тренировка, продолжающаяся от 30 и до 45 минут;
  • если есть свободное время, следует добавлять в свою программу новые асаны, которые позволят ускорить прогресс;
  • заниматься рекомендовано каждый день, но пропуск одного занятия не является критичным.

Дома приходится заниматься дольше, нежели в классе, поэтому многие предпочитают посещать центр, а самостоятельно выполнять асаны, когда есть немного свободного времени.

Никакого специального оборудования в принципе не требуется, но некоторые вещи приобрести понадобится. Для занятий необходим коврик для йоги. Если планируют выполнять асаны дома, следует купить блоки, удобное одеяло, ремень.

Йога смеха 

Одна из самых веселых и расслабляющих практик, которая включает в себя дыхательные и легкие физические упражнения, которые порождают естественный смех. Сейчас центры йоги смеха есть более чем в 50 странах мира. После занятия исчезают ощущения напряжения и зажимы в мышцах и улучшается настроение.

24 ноября, 3:23 Минздрав поделился простыми правилами борьбы со стрессом

Высыпаться, отдыхать и питаться правильно: что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

Йога смеха 

Ранее «Толк» писал, что ученые провели исследование и сделали вывод, что от депрессии помогут избавиться дыхательные упражнения и йога. 

Курсы и школы

Айенгар-йога пользуется популярностью, поэтому в каждом крупном городе можно найти центры обучения, где преподается эта методика. Программы по йоге предлагают специализированные центры на базе региональных федераций, частные спортивные организации и фитнес-клубы. Иногда инструкторы проводят выездные семинары, которые часто могут посещать не только опытные практики, но и начинающие. При выборе места обучения нужно ориентироваться на опыт и результаты тренера, инструментальную базу, личные предпочтения.

Существуют международные школы, где используются аутентичные подходы к обучению. Например, основанный Б.К.С. Айенгаром небольшой Институт RIMYI в городе Пуне готов принять учеников со всего мира. Правда, иностранцам приходится дожидаться своей очереди несколько лет, поскольку приоритет при поступлении отдается индусам. Тем не менее многие иностранные граждане становились студентами этого учебного заведения и осваивали программу.

На основе методических указаний Института RIMYI крупные учебные центры составляют программы курсов для обучения и сертификации преподавателей Айенгар-йоги. Одной из крупнейших российских организаций в данной области является учебный центр «Йога-Практика», образованный на базе Московского Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация «Йога-Практика».