Крийя йога: что это такое, польза, особенности практики

документальная проза, эзотерика, философия, религиоведение

Биография писателя

Парамаханса Йогананда (1893—1952) — йогин Индии, сыгравший значительную роль в распространении знания йоги на Западе. В своей книге «Автобиография йога» Парамаханса Йогананда на собственном примере и на примере его гуру, Свами Шри Юктешвара Гири, описывает идеальную жизнь йогина, посвятившего себя служению человечеству.

Парамаханса Йогананда принадлежит ветви Гири Ордена Свами, основанного Шанкарачарьей. Йогананда основал два общества, несекстанского и неприбыльного характера — товарищество Самопознания, с международной штаб-квартирой в США и Общество Йогода Сат-Санга в Индии. Он часто заявлял, что, благодаря работе этих двух организаций, освобождающая весть крийя-йоги разнесется во все части света.

Парамаханса Йогананда вошел в махасамадхи (окончательный сознательный выход йога из тела) в Лос-Анджелесе (США, Калифорния) 7 марта 1952 года после окончания своей речи на банкете в честь индийского посла Бинея Р. Сена.

Что такое Крийя йога

Данная практика считается усовершенствованной техникой Раджа-йоги, направленной на усиление и оживление наиболее тонких потоков энергии, концентрирующейся в нашем мозге и позвоночнике.

В духовных учениях считается, что именно они являются древом жизни, и именно там располагаются тонкие сознательные и жизненные центры, через которые протекает энергия, оживляющая все клетки, ткани и органы в организме.

Что такое Крийя йога

Именно Крийя йога благодаря особой технике и использованию силы мысли способствует концентрации и направлению жизненной энергии вокруг шести отделов позвоночника, за счет чего ускоряется духовная эволюция, духовная составляющая человека активно развивается, происходит ее осознание. Гуру данного направления считают, что тридцатисекундная практика равна году духовного развития.

В Крийя входит пять фаз:

  • Хатха. Включает в себя специальные асаны, где используются мускульные замки и жесты.
  • Кундалини. Тут используется пранаяма – специальная дыхательная техника, пробуждающая энергию в голове и шести спинных центрах.
Читайте также:  Йога каждый день

Что такое Крийя йога
  • Дхьяна. Медитативные упражнения, направленные на очищение рассудка, активизацию интуиции и достижение единения с Богом.
  • Мантра. Очищение сознания, пробуждение интуиции и ума на звуковом уровне.
  • Бхакти. Практика служения Богу, куда входят ритуалы, песни, поклонение, паломничество.

Девять ступеней

  1. Шравана – начальный этап, в который входит прослушивание священных текстов и искреннее восхваление Всевышнего.
  2. Киртана – следующий шаг, связанный с воспеванием Всевышнего и его основных благодеяний.
  3. Смарана – проведение систематических медитативных занятий с восхвалением Всевышнего и его благодеяний. Важно научиться правильной медитации, поэтому следует уделить этой ступени особое внимание.
  4. Пада-севана – обретение возможности служить Богу, после прохождения предыдущих трех этапов. Понимание истинной любви и верности.
  5. Арчана – ежедневное поклонение Всевышнему.
  6. Вандана – молитвы и поклонение Всевышнему через любовь и преданность.
  7. Дасья – поклонение и служение единому Богу, удовлетворение всех надобностей Всевышнего.
  8. Сакхья – открытие глубоких, искренних чувств к Богу, на основе дружественного отношения и перехода на более высокий духовный уровень.
  9. Атма-ниведана – полное подчинение Богу с помощью любви, готовность совершать пожертвования для Всевышнего.
Девять ступеней

Справка! Когда будут пройдены все девять этапов, человек почувствует глубокое чувство искренней любви и единения с Богом. Через полученный опыт приходит понимание и осознание самого себя. Человеку становятся доступными новые знания, и совершается переход на более высокий уровень духовного развития.

Список глав

Названия глав в официальном переводе на русский язык:

  1. Родители и ранние годы жизни
  2. Смерть матери и мистический амулет
  3. Святой с двумя телами (свами Пранабананда)
  4. Неудавшийся побег в Гималаи
  5. «Благоухающий святой» показывает чудеса
  6. Свами Тигр
  7. Левитирующий святой (Наджендра Нат Бхадури)
  8. Великий учёный Индии Джагдиш Чандра Бос
  9. Блаженный приверженец и его космический роман (учитель Махасая)
  10. Я встречаю своего учителя Шри Юктешвара
  11. Двое мальчишек без гроша в Бриндабане
  12. Годы в доме учителя
  13. Неспящий святой (Рам Гопал Музумдар)
  14. Опыт космического сознания
  15. Похищение цветной капусты
  16. Как мы перехитрили звёзды
  17. Шаши и три сапфира
  18. Магометанин-чудодей (Афзал Хан)
  19. Учитель, находясь в Калькутте, является в Серампуре
  20. Мы не посещаем Кашмир
  21. Мы посещаем Кашмир
  22. Сердце каменного изваяния
  23. Я получаю университетскую степень
  24. Я становлюсь монахом Ордена Свами
  25. Брат Ананта и сестра Налини
  26. Учение крия-йоги
  27. Создание школы йоги в Ранчи
  28. Каши, вновь рождённый и найденный
  29. Рабиндранат Тагор и я сравниваем школы
  30. Закон чудес
  31. Беседа со святой матерью (Каши Мони Лахири)
  32. Рама, воскресший из мёртвых
  33. Бабаджи — современный йог, равный Христу
  34. Материализация дворца в Гималаях
  35. Христоподобная жизнь Лахири Махасая
  36. Интерес Бабаджи к Западу
  37. Я еду в Америку
  38. Лютер Бёрбанк — святой среди роз
  39. Тереза Ньюмен — католичка-стигматка
  40. Я возвращаюсь в Индию
  41. Идиллия в Южной Индии
  42. Последние дни с учителем
  43. Воскрешсение Шри Юктешвара
  44. С Махатмой Ганди в Вардха
  45. Бенгальская «Мать, проникнутая блаженством» (Ананда Мои Ма)
  46. Женщина-йог, которая ничего не ест (Гири Бала)
  47. Я возвращаюсь на Запад
  48. Энсинитас в Калифорнии
  49. Годы 1940—1951
Читайте также:  Пульмонолог: Простая гимнастика поможет восстановить легкие

Страстный разум – Крамер и Олстед

Если вы находитесь в поиске полезной эзотерической литературы, обратите свое внимание на «Страстный разум», написанный Крамером и Олстедом. Это творение побуждает людей не относиться к своей жизни бездумно и воспринимать полученную информацию критически.

Страстный разум – Крамер и Олстед

Авторы уверены, чтобы использовать дар своего мышления более эффективно, важно понимать природу тех или иных последствий, вытекающих из мировоззрения. В своей книге известнейшие исследователи философии предлагают выход из мировоззренческого тупика современности с помощью духовного опыта восточных и западных культур.

Базовые техники в Крийя-йоге

Достоинство учения заключается в том, что все техники могут выполняться любыми людьми, независимо от их религии. Упражнения помогают запустить процесс духовного роста и увеличить физические способности тела, включая выносливость.

Постепенно разум и тело начинают оздоравливаться. Происходит это быстро. Первые результаты будут видны уже через несколько дней. Главное – регулярно делать все упражнения и следовать основным правилам поведения и питания.

Занятия происходят в полном комфорте. Нет болевых или неприятных ощущений. Задерживать дыхание на длительное время не требуется.

Важной особенностью выполнения упражнений является нечетное повторение всех действий в строгом порядке. Это позволяет развязать кармические узлы в нужной последовательности. Рекомендуется делать 27 повторов. Если работать не на число повторов, а на время, то это будет 75, 90 или 120 секунд.

Базовые техники в Крийя-йоге

Упражнения (физические и ментальные) нужно выполнять непрерывно в течение 27, 54, 81 или 108 дней. Затем, после перерыва, еще 5, 8, 11 или 14 дней.

В это дни нужно помнить про основные аспекты учения:

  • правильное дыхание;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание, отказ от мяса и обильное питье воды;
  • постоянные размышления о Божественном;
  • работа над своим внутренним миром, улучшение помыслов;
  • соблюдение всех ритуалов.
Читайте также:  Перевернутые позы йоги: Чакрасана (Поза Колеса)

Эти правила не стоит забывать и в периоды отдыха.

Периодичность занятий

Нерегулярные занятия крийя йогой пользы не принесут. Чтобы добиться хороших результатов, требуется заниматься с определенной периодичностью. Лучше всего выполнять практики крийя йоги дважды в день – после пробуждения и перед сном. Во время выполнения упражнений важно отказаться от всех суетных мыслей. Подойдите к решению вопроса комплексно – откажитесь от вредных привычек, старайтесь правильно питаться и пить больше воды. Выполняйте занятия циклами из 27, 54, 81 и 108 дней, тогда результат не заставит себя ждать.

Периодичность занятий
Периодичность занятий
Периодичность занятий

Йога-нидра: мощная практика расслабления и восстановления жизненных сил

Польза техники уддияна бандха

Практика наули – йога для живота

Эта удивительная Шавасана: медитация из йоги для расслабления

Кундалини-йога: основы и принципы

Что такое пранаяма

Периодичность занятий
Периодичность занятий