Можно ли делать шанк пракшалана при геморрое

Методика Шанк Пракшалана родом из Индии. На сегодняшний день в Индии ее изучают, как отдельную науку. Если правильно провести эту очистительную технику, то возможно очистить весь организм от рта до анального отверстия. Поэтому, в отличии от клизмы, данная процедура может с легкостью очистить все отделы кишечника.

Особенности проведения очистки кишечника

Общая картина метода по Малахову заключается в чередовании специальных упражнений с соленой водой, после употребления которой их делают. Но не все так просто. Действия по инструкции всегда дают положительный результат. Если не соблюдать правила, то эффекта не будет.

Процедура начинается из употребления натощак стакана жидкости. После этого нужно сделать 5 видов упражнений:

  • тадасана (в виде дерева: руки тянутся вверх);
  • тирьяка-тадасана (согнутое от ветра дерево);
  • кати-чакрасана (движения талией);
  • тирьяка-бхуджангасана (как кобра);
  • удара-каршанасана (массаж живота).

Упражнения управляют водой и двигают ее по пищеварительному тракту. Жидкость вымывает на своем пути все вредные вещества. По завершении движений выпивают еще стакан соленой воды и повторяют движения. Народные врачи рекомендуют проводить процедуру с 6 или 8 стаканами воды. Организм подскажет, когда нужно будет остановиться.

После приема шестого стакана жидкости и комплекса упражнений человек идет в туалет. Позывы сходить в туалет проявляются после 4–5 стакана. Все зависит от реакции организма на методику шанкха пракшалана. Народные медики не рекомендуют с силой выталкивать из себя кал. Это должно произойти легко и безболезненно.

Если в течение 5 минут акта дефекации не произошло, то нужно повторить упражнения один или несколько раз и не пить воду. После этого организм может опять не среагировать. Но небольшая клизма поможет запустить процесс.

Читайте также:  В чем разница между Бикрам, Виньяса, Хатха и Силовой йогой?

Шанкх-пракшалана: противопоказания (их много)

При этих проблемах со здоровьем шанкх-пракшалану делать не следует.

О шанкх-пракшалане написано много статей (в том числе и я писал в YJ): и о тонкостях, и о том, как проводить процедуру, приготовить воду, методиках подготовки и так далее. В данном материале хотелось бы остановиться на противопоказаниях. Давайте вспомним принципы ахимсы, ненасилия — прежде всего к себе.

Итак, если вы решили провести данную процедуру важно, в первую очередь, ознакомиться с противопоказаниями. То есть, при каких проблемах со здоровьем шанкх-пракшалану делать не следует:

  • людям с повышенным давлением. В мой блог написала женщина, которая самостоятельно решила сделать ШП, оставив без внимания особенности своего давления. Итог: попала в больницу с гипертоническим кризом и в прединсультном состоянии. Соленая вода спровоцировала «скачек» давления;
  • при язвах желудка в стадии обострения и других острых заболеваниях органов пищеварения (гастриты, колиты, дизентерии, поносы, панкреатиты, апендецит, и тд.). Запомните, если есть воспаление в органах ЖКТ шанкх-пракшалану категорически делать не следует!
  • то же самое касается болезней тонкого и толстого кишечника и их обострениях;
  • при беременности на любом сроке;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях (случай про сниженное давление см. выше);
  • при туберкулезе и других иммунологических заболеваниях;
  • при наличии высокой температуры;
  • не ранее чем через 3-4 недели после пищевых отравлений;
  • не ранее, чем через неделю после трехдневного голодания. Но при этом можно уходить в голодание после процедуры (сам так делал) – при условии, что со здоровьем у вас порядок.

Как видите противопоказаний много. И давайте, как говорится, посмотрим правде в лицо – шанкх-пракшалану можно делать здоровым людям (ну, в наших реалиях относительно здоровым). Если есть проблемы из списка, начните с мягких чисток организма и, через некоторое время, вы, возможно, будете готовы провести ШП, проконсультировавшись перед этим со специалистом или врачом.

При этом процедура шанкх-пракшаланы, конечно, помогает избавиться от многих болезней и нарушений в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте), перезагружает иммунную и лимфатическую систему, но, повторюсь, проводить ее можно только при отсутствии воспалений. Недаром ее считают самой мощной из шаткарм.

Читайте также:  5 асан, которые легко можно делать в кровати по утрам

Из своего опыта: свою первую шанкх-пракшалану я сделал после 2-х лет вегетарианства. Также к этому времени я уже третий год занимался йогой (3-4 раза в неделю — йога-23 и аштанга виньяса йога) и вел довольно экологичный образ жизни. Все прошло «как по маслу» и после проведения данной шаткармы, я буквально летал и чувствовал себя легко и очень здорово. Перед этим я прочел множество статей по этой теме и проводил ее под присмотром инструктора.

Я неоднократно высказывался о том, что пракшалана – это не панацея. Это маленький шажок в сторону своего здоровья, хорошего самочувствия, гармоничного сбалансированного состояния вашего организма и экологии своего тела. Важно делать этот шаг осознанно и, главное, не навредить себе. Всем хороших практик!

источник

Принцип очищения

Методика Шанк Пракшалана включает в себя водно – солевое промывание всего организма, чтобы вывести все залежи, токсины и шлаки, которые накапливались в организме годами.

Для того чтобы перемещать воду по всему пищеварительному тракту, нужно вовремя ослабевать и напрягать определенные мышцы. Если не выполнять упражнения во время проведения процедуры, вода выйдет вместе с мочой и ничего не очистит, а при помощи упражнений она очистит кишечник и выведется вместе с каловыми массами.

В данной процедуре используется только соленая вода, так как она способствует выведению солей, камней и токсинов. Стоит отметить, что именно соленая вода разжижает каловые массы.

Рекоммендации

Данную процедуру специалисты советуют проводить не чаще, чем раз в полгода, так как при этой процедуре выводятся не только вредные компоненты, а и полезные. За сутки до проведения очистки нужно не перетруждать желудок и употреблять только свежие овощи и фрукты.

Необходимо приобрести масло любого вида, чтобы при очищении после каждого похода в туалет, смазывать анальное отверстие, чтобы не появилось раздражение. Заранее нужно выучить все упражнения и их последовательность. Совсем не нужно нервничать и переживать. У вас все обязательно получиться!

Читайте также:  Кундалини. Божественный свет

Как приготовить солевой раствор

Приготовить раствор очень легко и быстро! На три литра воды нужно взять 3 столовые ложки соли. Тщательно перемешать. Данный раствор должен быть соленей, чем ваша кровь! Температура воды должна быть такой же, как и температура тела человека.

Как пить раствор

В начале выпиваете целый стакан соленой воды и проделываете упражнения. Затем выпиваете второй стакан и также проводите упражнения. Если все делаете правильно, чувства тошноты не должно быть, так как вся жидкость уже переместилась из желудка.

Выпиваете третий стакан и проделываете упражнения. Именно в это время вам захочется в туалет. Если же этого не произошло, нужно продолжать пить раствор стаканами и проделывать упражнения. Нужно продолжать упражнения до тех пор, пока не начнет выходить уже прозрачная жидкость.

Эта процедура действительно занимает очень много времени. От 4 до 20 часов. Стоит отметить, что в конце процедуры вы почувствуете тошноту, разбитость и сильную слабость. Это происходит от того, что организм теряет очень много сил и энергии на протяжении всей чистки.

Польза или омолаживающий эффект Шанк-Пракшаланы

Помимо прямого назначения (очищение кишечника), происходит очищение кожных покровов от сыпи, улучшается и общее  состояние аллергиков, улучшается зрение и слух, исчезнет запах изо рта, регулируется сон, крепнет иммунитет, активизируется функция печени и вообще всех органов пищеварения (В несколько раз улучшается всасываемость питательных веществ и, как следствие, питание требуется на первых порах специальное и не в прежних количествах, если вы не хотите себе конкретно навредить.

Польза или омолаживающий эффект Шанк-Пракшаланы

О диете после очищения кишечника соленой водой я напишу ниже.

Дополнительные материалы

Шанк Пракшалана, как это работает? Полное практическое руководство.

Очищение организма соленой водой и кишечника Шанк Пракшалана

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы