Мудры для защиты

Перед выполнением мудр необходимо выпить чистой воды и «оживить» кисти рук, потерев их друг о друга до появления тепла. Длительность выполнения одной мудры не должна быть более 45 минут, но легче это время разбить на несколько временных отрезков по 5-10 минут. Мудры можно использовать во время сердечного приступа или резкого повышения артериального давления, как «скорую помощь», но можно и в профилактических целях.

Мудра «Детоксификации, обеззараживания» (Пуута-Мудра)

, просмотров: 10459

На краю земли, там, где никогда не тает лед и белая собака, высунув красный язык, ждет своего часа, живет Пууту. Каждое утро он выходит на берег океана и зовет птицу Кра. И каждое утро птица прилетает и приносит ему сеть. Пууту берет сеть, садится на птицу Кра и взлетает в небо. Пууту хочет поймать Солнце.

Эта Мудра очищает организм от токсинов, шлаков и различных загрязнений как физических, так эмоциональных и энергетических.

Мудра

Техника выполнения:

Обе руки: Концом большого пальца прикоснитесь к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы без напряжения расставьте в стороны.

Попрактикуемся?

Теперь давайте ознакомимся с основными примерами мудр для пальцев. Они помогут раскрыть в себе скрытый энергетический потенциал, нормализовать самочувствие и обеспечить долгую и счастливую жизнь.

Мудра «Раковина»

Является атрибутикой великого божества Шивы. Её выполнение показано при любых недугах горла, гортани. Она усиливает голос, в связи с чем, идеально подходит для певцов, артистов, преподавателей и ораторов.

Как выполняется:

  • конечности соединяются так, чтобы создалась «ракушка»;
  • перстами правой кисти нужно обнять большой палец второй конечности;
  • а большим перстом правой кисти прикоснуться к окончанию среднего пальца слева.

Мудра «Корова»

Попрактикуемся?

Не секрет, что у индусов корова представляет священное животное. В её честь и назвали эту практику. Она позволит справиться с ревматическими болями, радикулитными болевыми ощущениями и суставными патологиями.

Как исполняется:

  • мизинцем левой кисти нужно прикоснуться к безымянному пальцу противоположной кисти;
  • то же самое делается с мизинцем второй конечности;
  • нужно объединить средний с указательным перстами на левой конечности;
  • соответственно поступаем со второй рукой;
  • выполняется при растопыренных больших пальцах.
Читайте также:  Йога перед сном: польза, лучшие асаны и медитативные практики

Мудра Знания

Является очень важной. Позволит избавиться от эмоционального напряжения, повышенной тревожности, депрессии, меланхолии, улучшает процесс мышления, память, внимание. Показано делать её при нарушениях сна (бессоннице или сонливости), повышенном давлении. Мудра Знания поможет человеку «прийти в чувство», заставит его задумываться о многих вещах в мире, философствовать.

Как выполняется:

  • объедините указательный палец с окончанием большого перста;
  • оставшиеся пальцы выпрямляйте, но без натягивания.

Мудра Неба

Упражнение имеет связь с Духовным миром, высшим энергетическим центром. Её важно практиковать, если у человека имеются болезни ушей, снижена острота слуха. Часто регулярная практика помогает быстро нормализовать слух, а если исполнять практику длительно – постепенно устраняются многие болезни уха.

Как проводится:

  • сгибайте средний палец, чтобы его основание затрагивало основание на большом пальце;
  • большой палец – пригните к первому персту;
  • что касается остальных пальцев, то они должны быть прямыми, но без напряжения.

Мудра Ветра

Китайская медицина находит ветер пятой стихией. Считается, что при её нарушении в теле человека возникают «ветреные» заболевания. Что это за недуги? Под ними понимают приступы ревматизма, радикулита, дрожащие конечности, шею, голову.

Практика же Мудры Ветра поможет существенно улучшить общее состояние человека по прошествии всего нескольких часов. Если болезни успели войти в хроническую стадию – вместе с этой практикой нужно выполнять Мудру Жизни. Делать необходимо ровно столько, пока полностью не исчезнут все симптомы.

Попрактикуемся?

Как выполняется:

  • используя основание указательного пальца нужно прикоснуться к подучшечке большого пальца;
  • а большой палец должен его аккуратно придерживать;
  • остальные пальцы выпрямляются и расслабляются.

Конечно, практики мудр весьма благоприятны, но нельзя забывать также про необходимость правильного питания, режима сна и физическую активность. Ведь на самочувствие влияет всё в комплексе.

Мудра «Поднимающая»

Показаниями к её выполнению выступают любые простудные патологии, воспалительные процессы в горле, лёгких, кашель, насморк, гайморит. Упражнение способствует активизации защиты организма, повышению иммунитета, что позволяет человеку быстрее выздороветь.

Но чтобы эффект был лучше – придерживайтесь также определённых ограничений в питании. Так питаться нужно только фруктами, рисом и простоквашей, выпивая, как минимум, восемь стаканов воды.

Как выполняется:

  • ладони объединяются воедино;
  • пальцы перекрещиваются друг с дружкой;
  • мизинец на каждой из рук отставляется и окружается с помощью указательного и большого перстов второй кисти.
Читайте также:  Гимнастический цикл Цигун от мастера Ли Холдена с упражнениями

Мудра «Спасающая Жизнь»

Это экстренная помощь, если у человека возникает сердечный приступ. Исполнение мудры показано при сердечных болях, приступах, тахикардии, тревожности, тоске, инфаркте миокарда.

Если имеет место хоть что-то из обозначенного – незамедлительно начинайте делать мудру. Симптомы постепенно сходят на нет, а по своему воздействию она действует как нитроглицерин.

Как исполняется:

  • указательный палец нужно согнуть так, чтобы его основание прикоснулось к основанию большого перста;
  • объединяются воедино подушечки всех пальцев при прямых мизинцах.

Мудра Жизни

Попрактикуемся?

Способствует выравниванию энергетического баланса в теле, увеличивает жизненную энергию, добавляет трудоспособности, выносливости, благоприятно сказывается на общем самочувствии, улучшит зрение, исцелит глазные патологии.

Она подойдёт для тех, кто страдает от апатии, имеет проблемы с остротой зрения.

Как выполняется:

  • нужно соединить подушечки на безымянном, мизинце и большом пальце;
  • остальные пальцы выпрямляются и расслаблены.

Есть и много других мудр, имеющих оздоровительное воздействие на прочие недуги. С некоторыми из них вас ознакомит следующее видео:

Marissa

Значения каждого пальца

Каждый палец сопряжен с определенной энергией, обозначает свою стихию, регулирует функционирование одного или нескольких органов, то перед выполнением упражнений важно знать обозначение каждого пальца.

  • Большой.

    С помощью упражнений, проводимых с первой фалангой можно достигнуть улучшения работы желчного пузыря, второй фаланги — печени. Массаж этого пальчика простимулирует мозг, окажет положительное влияние на лимфатическую систему.

  • Указательный.

    Тонкий кишечник придёт в норму при работе с первой фалангой, упражнения на вторую фалангу окажут влияние на сердце. В целом палец регулирует желудочно-кишечный тракт, нервную систему, позвоночник.

  • Средний.

    Отдельное массирование первой фаланги поможет улучшить функционирование поджелудочной железы. Этот палец является путём к регуляции здоровья всего организма. Кишечник, мозговая деятельность, кровеносная и нервная системы — всё это сосредоточено в описываемом пальце.

  • Безымянный.

    Чтобы улучшить функционирование толсто кишечника, необходимо работать конкретно с первой фалангой. Вторая будет воздействовать на лёгочную систему. Массаж пальца поможет восстановить щитовидную железу, печень, поможет повысить настроение.

  • Мизинец.

    Работа с первой фалангой улучшает функционирование мочевого пузыря, вторая соединена с почками. Упражнения с мизинцем помогут восстановить функционирование кишечника, сердечно-сосудистой системы, и улучшает психологическое состояние.

Понимание того, какой палец, какую несет информацию, с какими органами сопряжен и за какую энергию отвечает, поможет правильно выполнять мудры и более осознанно подходить к их выполнению. Таким образом, эффект от выполнения мудр повысится.

Где и когда практиковать?

Заниматься йогой для пальцев можно повсеместно, в любое время, но лучше всё-таки делать это, обратившись лицом к востоку, в спокойной неторопливой обстановке. А вот разучивать жесты надо лишь в расслабленном и уравновешенном состоянии. Священные жесты требуют обращения в себя, а не наружу, а также уважительного к себе отношения.

Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

Начиная заниматься мудрами, человек должен быть убеждён, что такие лечебные жесты принесут ему значительное облегчение. Важно, чтобы руки практикующего обязательно были без каких-либо украшений: ни колец, ни браслетов.

Начинать изучать сакральные жесты надо с наиболее необходимых мудр, постепенно добавляя всё новые знаки. Действие целительных знаков может проявиться как сразу, так и с запозданием. Улучшение состояния хронических больных может проявиться только через пару недель или месяцев.

Где и когда практиковать?

Базовой мудрой считается Гиан, так или иначе входящая в построение практически всех остальных мудр. Гиан выполняется обычным соединением подушечек большого и указательного пальцев. Её основным предназначением является повышение общего энергетического потенциала человека. А кроме этого, Гиан отлично улучшает кровообращение, усиливает все обменные процессы в организме.

Разучивать пальцевую йогу лучше ежедневно по 45 минут. Если же практика мудр будет совмещаться с медитацией, тогда она длится столько времени, сколько медитация. Практиковать язык сакральных жестов можно любое количество времени, главное, чтобы это приносило вам удовольствие.

Если йога для ваших пальцев используется для устранения болезней или проблем, лучше делать её ежедневно по 15-20 минут, в одинаковое время три-четыре раза.