С Джаландхара бандхой побеждают старость и смерть

Для укрепления организма через правильно выполненные асаны, пранаямы и дыхание, используют бандхи. Такая практика обучения наполняет организм животворящей энергией. Бандха представляет собой группу методов, полученных из хатха-йоги. На энергетическом уровне бандха направляет поток энергии в организме, закрывая одни каналы и открывая другие.

Польза практики

Во время брюшного замка происходит мощный массаж внутренних органов, особенно области желудка, печени, пищеварительной системы, надпочечников. За счет создания отрицательного давления в грудной клетки происходит отток венозной крови в области сердца. Стимулируется перистальтика кишечника. Усиливается движение крови по капиллярам, что приводит к насыщение кровью и полезными веществами тканей и внутренних органов.

Во время практики активизируются два энергетических центра — брюшной и грудной (Манипура и Анахата чакра). В этих центрах сосредоточено много нервных окончаний. И, стимулируя их, мы усиливаем потоки энергии в теле, которые влияют на эмоциональное и психическое состояние.

Правильно выстроенные потоки — это как движение машин на крупных магистралях. Когда все движутся одном потоке с одинаковой скоростью, то такой поток не тормозит, а ускоряет перемещение до нужной точки. После регулярной практики уддияна бандхи улучшается ясность ума, интеллект, выравнивается настроение (уходят депрессивные состояния), появляется больше энергии в теле.

Упражнение на втягивание живота может оказывать выраженное омолаживающее действие. Кроме того, при регулярном выполнении в организме активизируются различные благоприятные для жизнедеятельности процессы. Польза асаны заключается в следующем:

Польза практики
  1. Происходит сублимация сексуальных энергетических потоков в энергию здоровья, потоки направляются в высшие биологические и энергетически точки.
  2. Диафрагма и органы брюшной полости испытывают умеренную нагрузку, при этом создается эффект массажа. За счет этого нормализуется работа органов, в особенности – пищеварительной системы.
  3. Оказывается положительное влияние и на другие внутренние органы и системы жизнеобеспечения.
  4. Открываются все биологически активные точки, наступает высвобождение жизненной энергии, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

Схема мышц живота

Асана влияет и на психоэмоциональное состояние человека, центральную нервную систему. Она учит человека контролировать свое дыхание, повышает сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям, улучшает эмоциональное состояние и поднимает настроение.

Как и любая другая асана в йоге, «брюшной замок» помогает найти внутреннюю гармонию и умиротворение. Люди, которые регулярно выполняют эту асану, не подвергаются стрессам и панике, спокойны и рациональны в любой ситуации.

Где найти ключи палача и врата в Doom Eternal

Ликование

Врата Палача: перепрыгните лаву по левитирующим платформам, используйте прыжковую площадку, чтобы дотянуться до стены и забраться наверх. Отсюда Врата Палача будут видны на уступе справа от вас.

Где найти ключи палача и врата в Doom Eternal

Ключ Палача: идите вперед от Врат Палача и разберитесь с врагами по обеим сторонам пути. Отсюда вскарабкайтесь на самый высокий уступ и повернитесь: прямо по курсу будет бустер рывка. Прыгайте и используйте рывок, с помощью бустера персонаж сможет добраться до противоположного края. Ключ Палача находит на платформе снизу, подвешенной на цепях.

Учимся убирать чужеродные каналы

Первое что нужно сделать, это осознать, что весь социум пропитан каналами. Если у людей, как говорил М. Задорнов «всё из-за бабок», то в тонком мире, «всё из-за энергий». Энергия это жизнь для тонкого мира, да и для людей тоже.

Читайте также:  7 лучших курсов для развития креативного мышления

Суть всех этих подключек, тянуть из людей энергию и делать это так, чтобы люди не догадались об этом. Например, идёт какое-нибудь эзотерическое собрание, где люди слушают своего учителя. Они слушают и испытывают приятное ощущение, думая, что это энергия настоящего учителя и им сказочно повезло.

Но те, кто видит энергии, говорят немного по-другому. Приведу реальный пример одного собрания от видящего человека.

Сначала все собрались в зале, и выступающий начал речь о жизни, о духовном, о предназначении и т.д. Когда ведущий завладел вниманием людей, и они открылись информации, под потолком на тонком плане появился спрут и подключился к каждому человеку, который был открыт.

Судя по всему, он начал питаться их энергией. Ведущий об этом не подозревал. Он не видел тонких энергий и от чистого сердца верил, что несёт людям благо, несмотря на свои некоторые тёмные качества.

Учимся убирать чужеродные каналы

Но люди не чувствуют откачку энергии, а наоборот вдохновляются. Они в замен получают информацию, которая их, как им кажется, заряжает.

Идёт обмен. Люди отдают спруту жизненную энергию, а взамен получают информацию и эмоции.

1. Осознайте, что когда вы чему-либо открываетесь, в вас могут внедриться чужеродные каналы. Но что же, всегда ходить закрытым с кислой мордой? Я почти всегда открыт, но открыт светлым энергиям Создателя и светлым силам.

Поставьте на уровне мыслей себе программу, что вы всегда будете открыты светлому и чистому, и закрыты тёмным каналам.

2. После этого нужно научиться всегда помнить об этом или почти всегда. Если только забудетесь и откроетесь в неподходящее время, получите канал в голову или сердце. Если будете всегда закрыты, начнёте гнить изнутри от нехватки энергии и затухания и прокисания того, что есть внутри.

3. Учитесь всегда настраиваться на хорошее и светлое, не обращайте внимание на всё плохое и плохие новости. Ваша частота начнёт повышаться, и каналы начнут отключаться.

4. Учитесь всегда быть радостными и счастливыми не смотря ни на какие жизненные трудности. Жизнь человека, это миг в жизни его души. Это просто игра, которую мы зачастую принимаем слишком серьёзно.

5. Накапливайте только положительные эмоции и радость. Они перепрограммируют вашу жизнь к лучшему. Если вы считаете, что знать новости для вас важнее, что же, это ваш выбор и ваш путь. В любом случае это прекрасно, ведь это ваш опыт.

6. Есть ещё такие полезные рекомендации, которые помогают ослабить или избавиться от каналов и выйти из матрицы. Это зарядка по утрам, умеренный спорт, отказ от вредных привычек, очищение своего организма, прощение всех людей, перестать беспокоиться, заняться творчеством и перейти на натуральную жизнь с натуральными продуктами.

Учимся убирать чужеродные каналы

Медитация — очищение от всех подключек ( Николай Пейчев)

-content/uploads/2020/02/

Медитация — отречение от всех даров темных сил ( Николай Пейчев)

-content/uploads/2020/02/

Бандхи: для чего и что происходит

В традиционных текстах йоги говорится о трех грантхах, именуемых брахма, вишну и рудра грантхами. Они представляют собой психические блоки и умственные проблемы, не дающие человеку «воспарить» в сферы медитации. Если человек хочет познать опыт высшего осознания, эти блоки или узлы необходимо устранить. Они могут быть устранены навсегда или на время. Бандхи особенно эффективны для взламывания или удаления таких блоков, по крайней мере, на короткое время, и это временное устранение помогает избавляться от них навсегда. С точки зрения йоги, эти блоки препятствуют направлению потока праны в главный канал тела — сушумну. Когда они устранены, прана немедленно начинает течь через сушумна нади, что ведет к повышенной восприимчивости ума и, в свою очередь, к более высокому осознанию.

Читайте также:  Йога для начинающих — что выбрать: виды йоги

Помните, что эти так называемые узлы находятся в психическом, а не в физическом теле, но такие физические манипуляции, как бандхи, способны их вскрывать. Каждый уровень проявления имеет последствия на других уровнях. Неправильно строго разделять физическое тело, праническое тело и тело ума. Все они взаимосвязаны и, в действительности, являются частями единого целого. Их разделяют и относят к разным категориям только для удобства объяснения. Поэтому физическое тело влияет на ум и праническое тело. Праническое тело влияет на ум и физическое тело. А ум влияет на праническое тело и физическое тело. А еще лучше займитесь йогой, попробуйте развить чувствительность и убедиться в этом на собственном опыте.

Подобно другим практикам йоги, бандхи воздействуют и влияют на различные уровни индивидуального существа. Они имеют глубокие следствия на физическом, праническом и ментальном уровнях.

Без знания бандх ученик будет действовать в очень ограниченном диапазоне медитативной технологии и не сможет прогрессировать. Мы рассмотрим лишь основные бандхи, ориентированные на предварительную подготовку к медитации. Большинство бандх обладают мощной силой и поэтому их следует осваивать постепенно и осторожно, внимательно наблюдая за их действием, чтобы не навредить телу или уму. Если во время практики возникает какая-то проблема с выполнением бандх или малейший физический дискомфорт, необходимо прервать практику до тех пор, пока не найдёте квалифицированного руководителя.

Как выполнять

Горловая бандха помогает контролировать процессы дыхания. В древних источниках указано, что она разрушает все болезни, уничтожает старость и смерть. Это связано с определенным сжатием паращитовидной и щитовидной железы, отвечающих за выработку гормональных процессов в теле.

Сжатие мышц горла дает управление дыханием и тормозит процессы выделение гормонов, что помогает остановить необратимые процессы, проходящие в организме. При регулярной практике бандха снимает воспаление горла, заикание, тонзиллиты. Выполняется следующим образом.

  1. Выпрямите спину и вытяните позвоночник. Слегка отведите голову назад и полностью выпрямите шею.
  2. Опустите подбородок к груди. Важный момент: спина остается прямой.
  3. Замком пережимаются все важные нервные окончания, которые проходят через шею, и при отпускании бандхи энергетический поток идет по определенным каналам.

При такой задержке расширяются границы сознания. Задержка дыхания выполняется на полном глубоком вдохе, когда опускаете подбородок к груди. После этого следует спокойный, глубокий, ровный выдох.

Выполняется замок и после выдоха, эффект получается более мощным, т.к. происходит активация центров, ответственных за восприятие. Человек становится более спокойным, восприимчивым, круг сознания расширяется и можно воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле.

Комплекс Комитета

Врата Палача

Они видны из вестибюля Конференц-центра и расположены на обломанной платформе. Если у вас уже есть ключ, то просто прыгните и используйте бустер с обрыва, чтобы переместиться к платформе справа.

Ключ Палача

Начиная с нижнего этажа вестибюля Конференц-центра, поднимитесь на следующий этаж. Теперь встаньте рядом с разбитым окном с перекладинами снаружи.

Поднимитесь по лестнице слева от разбитого окна. Прыгните и совершите рывок к стене, по которой можно взобраться (возле средней колонны). Поднимитесь на вершину и прыгайте, чтобы оказаться на стропилах в середине помещения. Далее пройдите вдоль балок и перепрыгните на выступ, чтобы забрать свою добычу.

А если не получается правильно выполнить Уддияна бандху? Что делать?

Если не получается подтянуть живот

Иногда новички, не очень понимая механизм работы брюшного замка, начинают подтягивать живот мышцами пресса. Это неправильно. Мышцы пресса мы включаем лишь в самом начале, чтобы показать направление движения пупочного центра вверх. Вакуум в животе создается посредством полного выдоха и верхнего и нижнего замка. А пупок приклеивается к области поясницы вследствие появления вакуума. А не наоборот.

Читайте также:  Ашрам Махариши Махеш Йоги и Битлз в Ришикеше

Поэтому, если у вас пока не получается ощутить вакуум — проявите терпение и продолжайте делать. По моему субъективному взгляду через 10-15 попыток человек начинает что-то чувствовать. Сначала вы будете чувствовать, как будто включились мышцы пресса, и напряглась передняя стенка живота. Потом будете ощущать усиление энергии в области живота.

Сложно долго держать задержку дыхания

А если не получается правильно выполнить Уддияна бандху? Что делать?

Новички часто жалуются, что не могут долго оставаться в наклоне. Так а долго не на надо. Когда вы только осваиваете уддияна бандху, задержка дыхания может составлять 1 секунду. Уделите поначалу внимания Джаландхара и мула бандхе. Ведь, чтобы правильно выполнить брюшной замок, нужна работа всего тела. Со временем вы сможете долго удерживать задержку выдоха. Только помните, что больше — не значит лучше. Задержка выдоха должна быть не длиннее вашего вдоха или выдоха. Меньше — можно, больше — нет. Иначе наступает кислородное голодание и  излишнее содержание углекислого газа в крови. Это нехорошо влияет на мозг и психику.

Сложно подтянуть живот на выдохе

Это тоже часто встречающаяся проблема новичков. Здесь изначально ошибка идет от того, что человек дышит неправильно, асинхронно.

Нормальный здоровый организм дышит диафрагмальным дыханием. Когда у вас на вдохе стенка живота чуть выходит вперед, а с выдохом подтягивается к пояснице. Это простой механизм движения диафрагмы — на вдохе легкие расширяются и толкают диафрагму вниз, она выталкивает органы брюшной полости. А на выдохе диафрагма подтягивается вверх, за легкими, и тянет за собой органы брюшной полости. Но, под воздействием некоторых факторов (болей, стрессов, попыток постоянно держать живот подтянутым, неудобной одежды, сколиоза), движение диафрагмы сбивается.

У некоторых людей живот во время дыхания может вообще не двигаться. Поэтому им не понятно, как это подтянуть живот на выдохе. Поэтому сначала нужно научиться спокойному диафрагмальному дыханию, а потом переходить к освоению уддияна бандхи.

Допустима ли боль брюшных органов во время уддияны

Это очень важный вопрос. Боль не допустима. Возможен легкий дискомфорт, который должен довольно быстро пройти после практики (в течение 3-5 минут).

Во время вакуума мы активно давим на органы брюшной полости, стимулируя их к работе. Это как массаж. Когда массажист продавливает болевые участки, то эти участки вынуждены реагировать болью. Но таким образом убираются застойные явления, улучшается кровоток и движение энергии в теле. Зато, как только массажист отпускает болевой участок, то боль уходит.

А если не получается правильно выполнить Уддияна бандху? Что делать?

Тоже с уддияна бандхой. Посредством вакуума вы давите на внутренний орган (желудок, печень, поджелудочную, создаете давление на сердце и легкие). Если эти органы как-то травмированы (проблемы с печенью, желчными протоками), то этот орган может реагировать.

Для работы с болью есть два пути. Первый — полностью прекратить выполнять уддияна бандху и обратиться к врачу за постановкой диагноза и лечиться при помощи медикаментов. Второй — работать с болью самостоятельно. Если повреждения органа не очень большие, находятся на начальной стадии, то путем мягкого воздействия на орган, его стимуляции, он оздоравливается. И через некоторое время боль уйдет.

Лично я в большинстве случаев склоняюсь ко второму варианту. Но вы решайте за себя сами. Если боитесь или переживаете, лучше обратитесь к врачу.