Школа астрологии «Сурья-Сиддханта»

Несмотря на то, что сегодня Джагги Васудев говорит о превосходстве духовной жизни над материальной, к таким выводам он пришел не сразу. С малых лет он рос в достаточно обеспеченной семье врача, много ездил по стране и не проявлял сильного интереса к обучению. В тоже время с детства его увлекала йога. Начиная с 12 лет мальчик не пропускал ни одного занятия, что впоследствие, по его же словам, принесло свои плоды и открыло для него совсем другую карту мира. 

«Сат Нам»

Ее звуки отражают  вибрацию клеточки любого живого существа на Земле. В переводе с санскрита «Сат» означает «истина», а «Нам» – «наименование» или идентификация того, к чему мы призываем. Значение «Сат Нам» также – это «Я  есть Истина. Я – существо, рожденное светом».

Также это словосочетание часто переводят как «Истина – это Имя Бога». Истина – это моя (твоя, наша) идентификация. Личное выражение бесконечности всего сущего, настройка на это состояние и выявление истины в нас самих – ко всему этому подводит нас мантра «Сат Нам». Вот такой удивительный переход получается от двух слов к развернутому тексту мантры.

«Сат Нам»

Говорите «Сат Нам» чаще, чтобы ваша душа радовалась, имея возможность вспомнить свою световую природу, состояние чистоты, радости и доброты.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

  • 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни,
  • 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности,
  • 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась,
  • 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Курс кундалини йоги с Майей Файнс представляет прохождение по всем чакрам (энергетическим центрам) нашего организма. Каждая чакра имеет свой цвет и играет свою уникальную роль в нашем теле.

Читайте также:  Сияние души: Курс Кундалини Йоги с Сидельниковым Александром

БАЗОВЫЙ КУРС ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ в школе «Сурья-Сиддханта»

Темы уроков базового курса:

  • Установка и настройка программы, изучение условных обозначений.
  • Дома гороскопа с разных точек зрения. Взаимосвязи домов. Караки домов.
  • Знаки Зодиака с позиции стихий, степени подвижности, пола.
  • Планеты и их значения. Отношения планет постоянные и временные. Планетные диспозиторы. Йога-караки.
  • Сила планет (Шад-бала), планетные состояния (Авастхи), ретрогрессия, сгорание, Мритью-бхага. Бадхакеши.
  • Планетные и знаковые аспекты.
  • Накшатры. Джива-шарира грахи.
  • Кармическая задача на основе положения Раху-Кету.
  • Навамша. Атма-карака и другие Чхара-карки.
  • Определение профессии.
  • Аргалы. Упаграхи.
  • Альтернативные лагны — Арудха-лагна, Упапада-лагна, Варнада-лагна.
  • Вимшоттари-даша: периоды и подпериоды. Транзиты планет.
  • Сарва-аштака Варга.
  • Панчанга. Мухурта.
  • Брачная совместимость.
  • Общее понятие о планетных йогах (Маха-пуруша, паривартхана, Раджа-йога и тд.)
  • Упайи. Этикет Астролога.

Урок 1 — Построение карты и символика

Установка и настройка программы по Шри Сурья-Сиддханте

Алгоритм расчета натальной карты (гороскопа)

Понимание символики натальной карты

 Урок 2 — Значения домов гороскопа (часть 1)

Определение дома гороскопа.

Связь планет и знаков Зодиака.

Непосредственные значения домов.

Логическая связь домов между собой.

Функциональные значения домов (Кендра, Трикона, Марака, Упачхая).

 Урок 3 — Дома гороскопа (часть 2)

Чатур-варга (Дхарма, Артха-Кама-Мокша)

Пака-лагна

Отношения домов между собой

Производные значения домов (начало)

 Урок 4 — Дома гороскопа (часть 3)

Дом от дома. Бхават Бхавам

Производные значения домов

Караки или планеты как символы домов

 Урок 5 — Знаки Зодиака

Соответствие домов и знаков

Свойства знаков Зодиака по полу, подвижности и стихии

Основные характеристики знаков Зодиака

Продолжительность восхождения Знаков

Ганданта — точки соединения знаков враждебных стихий

Урок 6 — Планеты (часть 1)

Положение планет в солнечной системе

Определение планет

Характеристики планет

Оценка планет в домах и знаках

Урок 7 — Планеты (часть 2)

Возвышение и падение

Мулатрикона и Свакшетра

Постоянные отношения планет

Временные отношения планет

Диспозиторы

Йога-караки

Планетные аспекты

Урок 8 — Планеты (часть 3)

Ретроградность планет

Сожжение планет

Бадхаки и Бадхакеши (дома и планеты-препятствия)

Знаковые аспекты

Аспекты ретроградных планет

Сила аспекта.

* * * * * * * * *

Три периода в практике

Духовная практика в Кундалини-йоге с точки зрения ощущений делится на три этапа:

~ время боли,

~ время блаженства,

~ забвение явлений внешнего мира.

Время боли

В это время йогин испытывает болезненные переживания от очищения засоренных нади, пробуждения Кундалини, усиление мирских желаний от ее пробуждения (гнев, вожделение, повышенный аппетит, эмоциональность), нечистые видения сансарных миров, вызванные влиянием духов, нестабильные состояния ума от циркуляции праны по каналам — это время именуется временем боли (страдания, горячности).

«Столкнувшись с болезнями, йог, который боится их, говорит: причина моих болезней — занятия йогой.

Это — первое препятствие в йоге.

Второе препятствие — сомнения в эффективности йогической практики.

Третье препятствие — легкомыслие и смятение ума.

Четвертое — безразличие и лень.

Сон — пятое препятствие в йогической практике.

Шестое препятствие — это привязанность к чувственным объектам;

седьмое — ошибочное восприятие или заблуждение.

Восьмое — привязанность к мирским делам.

Девятое — недостаток веры.

Десятое препятствие — неспособность познать истины йоги.

Разумный йог должен избегать этих десяти препятствий с помощью тщательного анализа и рассудительности».

«Йога-Кундалини упанишада» (48 — 55)

На первом этапе практики, когда праны не находятся под контролем, выполняя пранаямы, йогин сталкивается с трудностями. Его опыты и переживания могут не развиваться месяцами, даже если он очень интенсивно практикует; его ум будет отвлекаться, входить в тупость (тамас) или прострацию, желать мирских удовольствий; у него могут пробудиться сильные желания-страсти, которые его раньше не одолевали; временами он может переживать сильные эмоции или мысли, вызывающие у него жалость к себе, страх, уныние, неверие в свои силы и выбранный способ практики. Это происходит из-за движения нечистых кармических ветров, которые, поднимаясь к голове, влияют на сознание.

«Поистине трудно заниматься йогой, однако пусть йогин идет на риск, даже если его жизнь будет держаться на волоске».

«Шива Самхита» ()

В это трудное время йогин должен медитировать на непостоянство, страдания сансары, порождая великие решимость и отречение.

Читайте также:  Как выбрать программу тренировок новичку?

Следует читать жизнеописания великих Гуру и святых сиддхов, хранить бесстрастие и упорство, представляя себя бесстрашным вира-йогином.

Тем не менее, йогин должен избегать чрезмерно аскетичного образа жизни, постов и т.д. Если его тело утомилось, он должен дать ему отдохнуть. Для поддержания здоровья он должен питаться хорошей пищей.

Время блаженства

Затем, когда энергетические каналы восстанавливаются, распрямляются, расширяются, наполняются праной, начинают наполняться нектаром, испытываются бесчисленные состояния временного блаженства — эту стадию называют временем блаженства.

Когда это блаженство становится постоянным и смешивается с внешними переживаниями, видимыми в материальном мире, говорят, что йогин вошел в испытание блаженством.

Забвение явлений внешнего мира

Когда йогин, благодаря овладению праной, испытывает «признаки дня и ночи», входя в состояние «великого покоя» (самадхи), тогда тонкие капли внутри его энергетического тела начинают плавиться, а самые тонкие двойственные представления ума начинают растворяться. В это время йогин может погружаться в самадхи, занимаясь выплавлением внутренней энергии.

Сат крийя

Сат крийя способна освободить тело от недомоганий, избавить человека от чувства вины, страха, навязчивых мыслей. Из-за своей силы и эффективности она является самостоятельной крийей, состоит из одного упражнения.

Способ выполнения:

Сат крийя
  1. Садимся на колени, на пятки. Переплетаем все пальцы рук за исключением указательных, которые соединяем и направляем вверх. Женщины оставляют сверху большой палец левой руки, мужчины — правой.
  2. Поднимаем руки, почти до конца выпрямляя их в локтях и приближая к ушам. Плечи расслаблены и опущены. Спина полностью прямая, поясница не должна прогибаться вперёд. Закрываем глаза.
  3. Выдох. Произносим кратко, но отчётливо «Сат», в это время резко втягиваем живот, а диафрагму «подбрасываем» вверх под рёбра. Грудную клетку оставляем неподвижной.
  4. После чего произносим «Нам», расслабляя при этом все напряжённые мышцы и живот.
  5. Вдох. Задерживаем дыхание, в это же время тянемся руками и головой вверх.
  6. Выдох. Задерживаем дыхание.

Последние два пункта упражнения повторяются три раза.

В силу своей эффективности сат крийя получила статус крийи.

Важно правильно сложить ладони при выполнении Сат крийи.

Женщины оставляют сверху указательный палец левой руки, мужчины — правой.

Сат крийя

Во время практики Сат крийи не нужно следить за дыханием, оно установится самостоятельно. Сат крийя выполняется от 3 до 31 минуты, но, как правило, 3 минут недостаточно для того, чтобы прочувствовать всю приходящую в ваше тело энергию, так что лучше уделить практике больше времени.

После выполнения крийи происходит процесс релаксации, который длится ровно столько же, сколько и сама практика. Для расслабления можно использовать Шавасану — позу трупа. Для этого лягте на спину, разведите стопы и вытяните руки по диагонали от корпуса. Закройте глаза, постарайтесь максимально расслабить мышцы.

Цитаты Садхуру о любви и отношениях

Отдельное внимание Садхгуру уделяет и теме взаимоотношений между людьми. При этом говорит, что люди исказили само понимание отношений и часто подразумевают под ними что-то, связанное с телесным контактом. Это происходит потому, что в один момент, интеллект оказался во власти наших гормонов. В то же время, гуру отмечает, что не существует правил, которые бы рассказывали по какому сценарию должны развиваться отношения, в каком возрасте стоит начинать половую жизнь, а в каком заводить друзей. Но есть природа, чья мудрость незыблема.

Так, например Садхгуру рассказывает про практику индийских фермеров, которые выращивают манго. Саженцам не дают плодоносить первые 3-4 года, тщательно срывая все цветки. Это нужно для того, чтобы растение окрепло и в будущем стало полноценным деревом. Точно также и человек, не должен торопиться жить. И прежде, чем растить что-то новое, например отношения, он должен внутренне вырасти сам.

  • “Интимная близость не означает соприкасание тел. Соприкасание тел — это только соприкосновение кожи — вашей внешней оболочки, но никак не внутренней”.
  • “Никто и нигде еще не находил идеального человека. Вашему телу и уму может и нужен партнер, а вот вашей душе — нет”.
  • “Все отношения формируются под разные нужды. Есть физические, эмоциональные, социальные или финансовые потребности. И когда с такими потребностями вы приходите к человеку, вы приходите как нищий, а нищий не может выбирать. Он подбирает все, что попадается на его пути”.
  • “По сути любовью называют состояние, когда ваши эмоции становятся приятными. Состояние любви — это состояние вашего ума. И только”

“Лучше всего описывает чувства и переживания йога. Так, если мы испытываем приятные ощущения в теле — называем это здоровьем. Если ощущения очень приятные — это удовольствие. Если приятно становится уму — это умиротворение, а если очень приятно, — то это радость. Если эмоции становятся приятными, мы называем это любовью. Если они становятся сверхприятными — мы называем это состраданием. Если жизненная энергия становится приятной, мы называем ее блаженством, а высшую ее степень — экстазом. Если окружающая обстановка становится приятной — мы называем это успехом. Все остальные названия создают путаницу”.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Мария Перетяка

Заместитель главного редактора портала Журналист, блогер.

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!

Техники для начинающих

Чтобы освоить первую ступень кундалини, ученик должен овладеть базовыми техниками медитации для нормализации дыхания и простыми асанами.

Дыхание животом

Преподавание йоги начинается с демонстрации этой техники. Дыхание животом высвобождает энергию кундалини, пробуждая ее и стимулируя распространение по позвоночнику и всему организму. Нужно делать медленные глубокие вдохи, выпячивая живот как можно сильнее, а на выдохе — втягивать. Такое дыхание массажирует внутренние органы и стимулирует пищеварение.

Мантра Ong Namo Guru Dev Namo

Техники для начинающих

Чтобы очистить сознание, перед каждым занятием нужно петь мантру. Пропевание гласных пробуждает внутренние звуковые вибрации и ускоряет пробуждение энергии кундалини. Новичкам мантра помогает сосредоточиться, добиться ясности сознания.

Упражнение на стимуляцию энергии

Спящая энергия кундалини находится у основания позвоночника. Она выглядит как тонкая свернутая нить, сверкающая, как молния. Пробуждаясь, кундалини поднимается по позвоночнику. Пройдя сквозь все чакры, она выходит через Сахасрару и полностью освобождает сознание. Первым упражнением, направленным на стимуляцию пробуждения, становится поза лотоса. Когда ученик в совершенстве овладеет этой асаной, он сможет перейти на следующий уровень кундалини.

Что такое Мантра и как она связана с Кундалини?

Мантра — это фразы на санскрите, пропиваемые много раз. Для начинающих эта практика кажется пугающей и это можно понять. Ведь петь незнакомы слова на другом языке, не внушает доверия к процессу. Мантры нужны, чтобы переключить ваше внимание на время практики. Грубо говоря, пока человек поет он фокусируется только на ней. Тем самым останавливается поток мыслей. Если Вы ходите на групповое занятие, а не на индивидуальное или занимаетесь дома, то пропевание мантр помогает расслабиться, почувствовать себя уверенно. Конечно мантру можно петь и про себя, но в этом не будет никакой эффективности. Потому что, как я уже говорила выше, Кундалини это практики, которые тренируют дыхательные системы. Не петь мантры, значит не тренировать, эти важные для нашего здоровья, системы.

Раньше йога была частью культуры и религии. В современном мире йога является принципом здорового образа жизни, не только физического, но и ментального. Много медицинских исследований показывает пользу практик. Некоторые ищут в йоге гармонию с собой. Некоторые хотят улучшить свое здоровье, не прибегая к серьезным физическим нагрузкам. Кундалини-йога становится полезным трендом, которого уже придерживается большинство успешных людей.