Йога для детей: 10 лучших центров в Москве

Что такое семейное счастье? Уютный дом, полное взаимопонимание, дети… Многие мечтают о двоих, кто-то чувствует в себе силы вырастить и больше, но что, если муж и жена планируют стать родителями 105 девочек и мальчиков? Кристина и Галип уже воспитывают десятерых младенцев, рожденных суррогатными мамами, и не думают останавливаться.

комментарии на “ДЕТСКАЯ ЙОГА ”

  1. кука: в 01:19

    Это только для школьников? А просто так можно придти?

    Ответить

    1. admin: в 20:31

      Здравствуйте, кука! Занятия детской йогой проходят на базе МКОУ Столбовская СОШ для учащихся школы. Если Вы не обучаетесь в данной школе, то можете записаться на детскую йогу в Чехове.

      Ответить

  2. Samborena: в 08:33

    Детская йога авторская программа на телеканале ЖИВИ! . Дети пытаются изобразить то ползущую кобру, то воющую собаку, то качающуюся на волнах лодку. Но на самом деле выполняют самые настоящие взрослые асаны.

    Ответить

  3. : в 13:59

    Детская йога программа для детей, а также их родителей. Последним, к примеру, будет полезно узнать, что детям младше 14 лет не рекомендуется долго находиться в перевернутых асанах. Позвоночник ребенка еще не сформирован и не готов выдержать вес всего тела, поэтому детям зпрещены любые стойки на голове.

    Ответить

О детях существующих и будущих

На данный момент у меня 10 детей, о которых известно миру. Самая младшая — Оливия — родилась в конце января 2021. Старшую дочь Вику я родила сама 6 лет назад. Остальные дети генетически наши с мужем, но выносили их суррогатные мамы.

Буду честна, цифра 105 была взята наобум, когда мы писали шапку моего профиля в Инстаграме. На тот момент у нас уже было 5 детей, и цифра 105 казалось глобальной и созвучной. На 10 детях мы не остановились, просто не готовы сейчас рассказать обо всех. Всему свое время.

Детей будет больше, это уже решено, но сначала мы хотим, чтобы малыши чуть выросли, ведь сразу большому количеству детей очень тяжело дать много внимания.

Асаны для самых маленьких

«Кренделек»

Асаны для самых маленьких

• Усядьтесь ровненько, скрестив ножки.• Одну руку положите на противоположное колено.• Другую руку вытяните за собой и глубоко вдохните.• Затем поменяйте руки.

«Спокойствие»

Асаны для самых маленьких

• Сядьте, скрестите ноги.

• Выпрямите спину.• Положите руки на колени ладошками вверх.• Спокойно дышите.

Асаны для самых маленьких

«Самолетик»

• Лягте на живот.• Поднимите грудь, руки и ноги.• Дышите глубоко.

Асаны для самых маленьких

«Кобра»

• Лягте на живот.• Упритесь на согнутые локти.• Медленно поднимите грудь.• Локти должны быть под грудью, а ноги – выпрямлены сзади.

Асаны для самых маленьких

«Слоник»

• Станьте ровно.• Нагнитесь вперед.• Сомкните руки.• Начинайте покачивать руками в стороны (будто слоник хоботом).

Асаны для самых маленьких

«Чертик из коробочки»

• Сядьте прямо.• Колени подтяните к груди.• Обхватите колени руками.• Голову положите на колени.• Выдохните.• Вдохните и поднимите голову.

Асаны для самых маленьких

«Выдра»

• Лягте на живот.• Выпрямите руки перед собой.• Медленно поднимите голову и грудь.• Выпрямите руки.

Асаны для самых маленьких

«Йога»

• Станьте прямо.• Вся ступня на полу.• Медленно поднимите руки над головой, чтобы тело образовало букву• Дышите глубоко.

Асаны для самых маленьких

«Лев»

• Станьте на колени.• Опустите грудь на бедра.• Вдохните и выдохните.• Подайте тело вперед и зарычите, как лев.

Асаны для самых маленьких

«Устрица»

• Сядьте прямо.• Подошвы сведите вместе.• Положите руки под колени, локтями коснитесь пола.• Вдохните, выдохните.• Медленно коснитесь ступней головой.

Асаны для самых маленьких

«Вулкан»

• Станьте прямо.• Слегка разведите ноги.• Сложите ладошки на уровне груди.• Вдохните.• Вытолкните руки вверх.• Выдохните.• Разведите руки в стороны и верните в центр.

Асаны для самых маленьких

«Орел»

• Станьте ровно.• Слегка согните колени.• Поставьте левую ногу на правую.• Скрестите руки так, чтобы правая рука накрывала левую.• Вдохните, выдохните.• Поменяйте руки и ноги местами.

Не забывайте каждый раз хвалить ребенка и радоваться его успехам.

Досайкина Елена Викторовна, воспитатель. МБДОУ № 42 г. Ленинск-Кузнецкий Чтобы скачать материал зарегистрируйтесь или войдите!

О безопасности

Всегда приступайте к совместной практике с детьми в теплом и открытом помещении, где находится минимум мебели и отсутствуют острые или бьющиеся предметы.

Детская йога соединяет в себе элементы древней практики йоги и традиционные физические упражнения.

Убедитесь, что ребенок, выполняя асаны, не пытается задерживать дыхание, а дышит спокойно и ровно.

Если выполнение какой-либо позы причинят ребенку боль или неудобство, не позволяйте ему перенапрягаться — путь он поработает над ней потом.

Напоминайте ребенку о том, что во время выполнения позы нужно потягивать спину.

Приступайте к практике совместной йоги не раньше чем через два часа после еды. Для занятий используйте специальные коврики.

«Мамина йога», 0+

Адрес: м. Пролетарская, ул. Марксистская, , кор.4. +7 (985) 074-72-17

Центр йоги «Мамина йога» специализируется на женских практиках и занятиях формата «мама и малыш».

Беби-йога для малышей здесь одно из самых перспективных направлений: молодых мам ждет море общения, малышам это принесет много веселья и пользы для формирования здоровых суставов и гибкости связок. Классы беби-йоги проводятся по методикам международной научно-практической школы Birthlight.

Посмотрите также подборку лучших балетных школ Москвы.

— поделитесь с друзьями!Читать дальше

  • 10 лучших детских художественных школ Москвы
  • 10 лучших балетных школ Москвы
  • Лучшие батутные центры для детей в Москве
Читайте также:  Древний метод целительства: лечение руками и обучение практике