Йога нидра с Дмитрием Фомичевым в Студии Воздух

Йога-нидра —направление в йоге, особенность которого заключается в расслаблении или релаксации организма через медитации. Здесь нет интенсивных физических упражнений и сложных асан, практика проходит в положении лежа. Во время занятия практикующий под руководством инструктора погружается на непродолжительное время в пограничное состояние между сном и бодрствованием или в "осознанный сон".

Ближайшие занятия Йога-нидра в Москве

11:45 11:4512:45 пятница 12 февраля пятница, 12 февраля Медитация. Для всех уровней Медитации Надя Аль-Джевахири Осталось мест: 10 Воздух 3-й Самотёчный Достоевская 7 баллов Записаться 15:00 15:0016:30 пятница 12 февраля пятница, 12 февраля Звуковая медитация. Ocean Drum + массаж Медитации Инструктор не указан Осталось мест: 5 Yahmur Space Проспект Мира, 71с1 Проспект Мира (Калужско-Рижская линия) 25 баллов Записаться 16:00 16:0017:00 пятница 12 февраля пятница, 12 февраля Медитация Медитации Инструктор не указан Осталось мест: 5 Керала Мичуринский проспект, 3 Ломоносовский проспект 13 баллов Записаться 20:00 20:0021:00 пятница 12 февраля пятница, 12 февраля Гонг медитация Медитации Елена Стародубова Осталось мест: 9 Yogaplatforma Спартаковский пер., дом 2с1 Бауманская 7 баллов Записаться 21:00 21:0021:30 пятница 12 февраля пятница, 12 февраля Медитация Медитации Инструктор не указан Осталось мест: 10 Ki Yoga Одинцовский городской округ, посёлок ВНИИССОК, улица Михаила Кутузова, 7 Одинцово 7 баллов Записаться

Все занятия Йога-нидра в Москве

Доктрина кармы

Йога нидра – это особая практика, которая извлекает психическую силу из ее подсознательных глубин на поверхность сознания. Наш мозг перенасыщен мириадами впечатлений, спрессованных в архетипы, каждый из которых представляет опыт целой жизни, т.е. карму. Подобно тому, как фотокамера регистрирует все на негативе, так и каждый наш опыт (сознательный или бессознательный) регистрируется нашей психикой, формируясь в архетип. Как дерево каждый год продуцирует семена, а в течение всей своей жизни – миллионы семян, так и ум человеческий продуцирует миллионы таких семян, как кармы, самскары и архетипы. Однако человек не просто биологическая единица, но творец своего микрокосмоса. Бог созидает макрокосмос, расширяя его планетами и вселенными, а человек созидает микрокосмос, расширяя его своими действиями, опытом и кармой. Существуют три слоя карм: первый слой самскар оседает на дне сознания, образуя сферу бессознательного или скрытую непроявленную форму; второй слой самскар располагается над первым и образует сферу подсознательного или форму постоянных перемещений и проявлений; третий слой располагается над вторым, образуя сферу сознательного или форму созревания и плодоношения. Доктрина кармы определяет эти три слоя как поток кармы, ее накопление и предопределяющая карма или судьба.

Читайте также:  Кундалини йога-тур в Туапсе

Кармические опыты

Занимаясь йога нидрой, вы можете прочувствовать, как ваше сознание в зависимости от ваших возможностей и способностей продвигается от одного слоя самскар (дословно означает «сумма сделанного делателем») к другому слою, постепенно углубляясь и извлекая все более причудливые и яркие впечатления. Впрочем, иногда случается, что оно не способно проникнуть достаточно глубоко и поэтому странствует в более ограниченном пространстве рационального ума, но и тогда вы все же получаете определенное расслабление, приятные ощущения или погружаетесь в сон. Так йога нидра вычищает авгиевы конюшни ментального и астрального хлама при помощи нашего же сознания, погруженного в глубокие пропасти сознания. Опыт прошлых жизней иногда осознается вами непосредственно, но чаще всего он проявляется при помощи символических средств. Так, например, если слова и концепции представляют язык рационального ума, то символы, цвета и звуки являются языком подсознания или архетипами, которые выплескиваются из подсознания в сознание во время занятий йога нидрой. В таких случаях определенный образ или символ могут выразить опыт, который и тысячи слов не смогут передать. Наша подсознательная память – это обширное и эффективное хранилище наших прошлых жизней. Уже современная психология утверждает, что все, что есть в макрокосмосе, есть и в нашем микрокосмосе в форме архетипов. Современная нейрофизиология также рассматривает мозг человека, как голограмму внутренней вселенной. Эти бесчисленные архетипы покоятся внутри нас и если мы желаем в этом убедиться, нам необходимо извлечь их из недр подсознания при помощи йога нидры, которая вытеснит специфическими символами эти архетипы из “мертвых” напластований архива сознания. Обычно такими символами являются образы в форме розы, храма, ладьи, льва, человека или мандалы и янтры, особые геометрические фигуры из комбинаций линий, точек и кругов.

Йога Нидра – божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это – просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры. Нидра (или сон) – всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра – высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как врата в самадхи. Свами Сатьянанда Сарасвати

Поделиться «Йога-нидра – божественное расслабление»

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • VKontakte
  • E-mail

Особенности метода

Практикующий йога-нидру получает возможность лёгкого достижения промежуточного состояния между бодрствованием и физиологическим сном. При этом сохраняется осознанность происходящего. В результате раскрытия своего подсознания появляется возможность дать ему санкальпу – команду по дальнейшему функционированию.

Сформулированные намерения или приказы (санкальпа) заданные в расслабленном, «промежуточном» состоянии не встречают на своём пути барьеров, продуцируемых сознанием. Таким образом, удаётся значительно повысить эффективность задуманного.

Использовать практику санкальпы можно как для формирования простого повседневного намерения, так и планов, оказывающих влияние на всю жизнь. Для повышения эффективности воздействия намерение должно подкрепляться искренним желанием, эмоциональной энергией.

Весь прошлый жизненный опыт, воспоминания хранятся глубоко в подсознательной области и закрыты сознательными воспоминаниями. Неразрешённые проблемы. Негативные переживания маскируются нашей психикой, для сдерживания их разрушительного воздействия тратится масса психической энергии. Йога-нидра в пограничном состоянии позволяет работать с ними. Снятие блоков с неразрешённых проблем, нереализованных желаний позволяет высвободить массу энергии, заключённой в них. В результате формируется психологически более уравновешенная личность.

Читайте также:  ЛСД — экстренная помощь употребляющим кислоту

Нечто подобное происходит в физиологическом сне, во время генерации сновидений. Сохранение осознанности при йога-нидре позволяет создать свой собственный сон, визуализирующий мощные и разнообразные символы. «Быстрыми образами» из глубин сознания вызываются другие уже логически не связанные воспоминания. Каждое из них несёт особенный эмоциональный заряд. В итоге разрешается много лет хранившееся напряжение, память освобождается от массы ненужной информации.

Занятия не предусматривают физическую нагрузку. Практикующий лежит на спине с закрытыми глазами, следует указаниям преподавателя, сохраняя концентрацию. Дополнительная подготовка не требуется.

Разум, сознание, психика

Вы осуществляете контакт со своим высшим сознанием, а подсознанием. Особенно негативные прошлые переживания, скрытые глубоко в подсознании, продолжают оказывать влияние на человека, создавая компульсии и неадекватные эмоции.

Физическое напряжение в действительности – это прошлые остановки и нереализованная энергия. Такие сгустки состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные желания получают выход и человеку вновь становится доступна энергия, которая заключена в них.