Детокс для похудения и очищения организма

Чтобы подготовить тело к лету, фитнеса будет недостаточно, нужно еще провести глобальную очистку! Куда лучше отправиться на детокс? Мы нашли адреса лучших российских спа, где восстанавливаются даже звезды.

Как сбросить вес в домашних условиях

Самая показательная история похудения – это личный пример. Это подтверждает и Галина Мостовая, сумевшая снизить свой вес на 10 кг всего за 2 месяца без губительных для организма диет и изнурительных тренировок. Как рассказывает Галина, ее проблемы с лишним весом возникли сразу после рождения детей. Вокруг талии стал появляться непривлекательный «спасательный круг», увеличивался и животик.

Когда добавились проблемы со здоровьем, вопрос, как сбросить вес в домашних условиях женщине после 35-40 лет, встал особенно остро. Галина пыталась «спастись» разными диетами, изнуряла себя в тренажерном зале, объявляла голодовки, но ей ничего не помогало. Вес возвращался снова. Но даже в такой ситуации она хотела одного – жить и наслаждаться каждым ее мгновением, а не превращаться в толстую, больную женщину, за которой надо ухаживать…

Женщина была бы практически «на грани», не случись одно «чудо»… Ей посчастливилось познакомиться с системой поддержания и восстановления здоровья. Она решила испробовать ее в действии, узнала, как сбросить вес мужчине и женщине без вреда для здоровья. И не пожалела…

Описание препарата

Симбиотическая формула продукта запускает программу комплексного оздоровления. Укрепляет иммунитет. Стабилизирует обменные циклы. Чистит организм от токсичных застоев. Производитель указывает на безопасность использования.

При необходимости купить Detox для похудения, нужно попасть на официальный производственный сайт. Здесь без труда оставляется заявка на приобретение нужного количества продукции. Наличие полезной информации на ресурсе позволит удостовериться в качестве препарата. В специальной рубрике опубликованы отзывы покупателей и диетологов. Практика использования комплекса демонстрирует отсутствие побочных эффектов. Продукт без противопоказаний.

ПЕРЕЙТИ И ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ

«Генеральная уборка» организма после долгой зимы

 После длительного периода холодов наш организм нуждается в обновлении и восстановлении сил и энергии.

Мы очень похожи с окружающей нас природой – не замечали?! Весна окружает нас не только пением птичек, появлением первых листьев на деревьях и цветов. После того как сошел снег, мы ужасаемся от залежей грязи вокруг, которой вроде не должно быть. Как искусно в природе скрывал снег от нас то, к чему мы психологически оказались не готовы.

Так и в жизни. Ведь мы настроены на обновление гардероба и летящую походку. А получаем, к сожалению, наоборот – кожа в бледных пятнах, волосы потускнели, а на бодрое просыпание с утра и вовсе не хватает сил. Дело в том, что на протяжении зимы наш организм усиленно накапливал «оборонные прослойки» из «подручных материалов», чтобы защищаться от холода.

С приходом теплых дней и после того, как световой день стал длиннее, мы стараемся перестроиться на «весеннюю» волну. Это связано с  повышением уровня гормонов в крови, ростом клеток. Также усиливается обмен веществ. Для всех этих жизненных процессов необходима энергия, но нам ее не добыть сквозь завалы шлаков и токсинов. Поэтому начать борьбу за свой здоровый организм нужно с «генеральной уборки».

Основные правила очищения

  1. Предварительное посещение врача — чтобы удостовериться, нет ли у вас противопоказаний.
  2. Начинать любые очищения организма желательно с кишечника, а затем чистка печени и почек. Эту последовательность рекомендуют не менять.
  3. Процедуры очистки будут проходить эффективнее и легче, если запланируете на убывающую Луну (т.е. можно начинать сразу после полнолуния). Такое время считается удачным для начала всех дел, связанных с очищением и избавлением. Поэтому избавление от шлаков и токсинов наилучше подходит в этот период.
  4. Наблюдайте за своим самочувствием в процессе очистки организма. Если оно ухудшилось – самое верное действие это остановиться в применении той или иной методики, которую вы выбрали для очищения.
  5. Не ждите мгновенного эффекта! Процесс очищения должен быть щадящим и постепенным, чтобы организм мог плавно настраивать свою работу.

Что нужно помнить перед тем, как начать?

Прежде чем я расскажу вам, что и как есть, взгляните на следующие 7 пунктов детокс программы. Запомните их и сделайте повседневной привычкой.

  1. Утром вы должны выпить не менее 250 мл теплой воды. Добавьте свежевыжатый лимонный сок, чтобы в ваше тело попал витамин С, что простимулирует синтез пищеварительных соков.
  2. Наряду с употреблением свежих фруктовых соков, напрмер яблочного, апельсинового или ананасового, убедитесь, что вы также пьете, по крайней мере, 8 стаканов воды в течение дня.
  3. Потребляйте продукты, богатые клетчаткой, такие как хлеб из цельной пшеницы и гречка. Кроме того, убедитесь, что вы употребляете минимум три порции свежих фруктов и зеленых листовых овощей в день.
  4. Во время 3-дневного детоксикационного процесса необходимо очистить почки и печень. Выпейте одуванчик или чай из ромашки. Также могут помочь питье свежих фруктов и овощных соков.
  5. Ежедневные тренировки являются обязательными. Они могут быть в виде бега, быстрой ходьбы или аэробики.
  6. Сон очень важен, поэтому следите за тем, чтобы каждую ночь у вас было коло 8 часов сна. Если возможно, прилягте на короткий сон в 30 минут во второй половине дня.
  7. Находясь на диете для детоксикации, потребляйте свежие фрукты, овощи, йогурт, зерно, постное мясо и рыбу.

Теперь давайте начнем с первой диеты с детоксификацией, 3-дневного диетического детокс-плана.

Особенности приготовления

Прежде чем начать очищение, необходимо подобрать правильные ингредиенты, заготовить основу. Собственно, вода — база вашего детокс-коктейля. Нутрициологи советуют использовать чистую жидкость без примесей и добавок. Допустимо готовить напиток на минералке, но ее выбор нужно согласовать с врачом.

Читайте также:  ПП меню на неделю для похудения. Рацион на неделю с рецептами

Основные правила приготовления очищающего коктейля:

  • Жидкость должна быть комнатной температуры.
  • Делать напиток нужно 2-3 раза в день, чтобы он успел настояться.
  • Для хранения подойдут стеклянные бутылки.

Один из популярных видов детокс-воды — лимонная. Кстати, это еще и самый простой в приготовлении напиток. В жидкость добавляются цитрусовые дольки, небольшой кусочек имбирного корня, несколько веточек мелиссы.

Для детокса прекрасно подходят ананасы, клубника, черника, смородина, яблоко и вишня, огурец.

Не готовьте воду заранее, употребляйте только свежий коктейль, поскольку в нем сохраняется больше полезных витаминов.

Правила приема

Научно доказано, что жидкость помогает справиться с усталостью, головной болью, а детокс-вода — еще и скинуть пару лишних килограммов.

Как правильно принимать очищающий напиток, чтобы быстрее убедиться в его эффективности:

  • заменяйте коктейлем перекусы и пейте его, чтобы заглушить чувство голода;
  • разделите весь объем жидкости на 8 порций, самая объемная выпадет на утро;
  • в среднем необходимо выпить 2-2.5 л очищающего коктейля.

Детокс на воде длится не более 2-3 дней.

Недельное меню – самое популярное

Среди множества программ детокс-очищения наибольшей популярностью пользуется недельная диета. Детокс-программы для очищения организма в домашних условиях на неделю составляются из полезных продуктов, которые легко комбинируются для подбора идеального и удобного рациона. Продукты могут быть взаимозаменяемыми, но обязательное условие – их польза.

Еще одно условие недельного рациона – замена вторых блюд первыми, жидкими, чтобы пищу не приходилось пережевывать.

Для этого на завтраки используются салаты с бульонами, отвары из чернослива, сухофруктов, овощные коктейли. Все блюда готовятся из сырых овощей, или на пару. В рацион включаются орешки, твердый сыр, крупяные каши, супы-пюре. Для их приготовления не потребуется особая бытовая техника, надо иметь блендер, мультиварку, сотейник.

Очищающие маски, пластыри и скрабы

Детоксикация может проводиться не только посредством голодания, отказа или введения в рацион определённых продуктов, но и посредством использования специальных скрабов для кишечника, пластырей и масок для лица. Для более глубокого детокса используются маски, пилинги и пластыри, которые проводят глубокую очистку кожных покровов, лимфы и крови. Чтобы эффект от чистки был максимальным, Detox должен быть комплексным.

Для выведения токсинов, которые не растворяются в воде, используются специальные очищающие пластыри. Зачастую такие токсины накапливаются в лимфе и крови. Такие вредные вещества угнетают иммунитет, а это негативно сказывается на обмене веществ.

Специальные Detox пластыри активизируют циркуляцию лимфы и крови. При регулярном их использовании «вытягиваются» все накопившиеся шлаки. В состав таких пластырей входят такие натуральные компоненты, как соки деревьев и экстракты лекарственных растений.

Не менее популярной является процедура детокса кожных покровов лица. Для этого используется специальный пилинг на основе 60 трав. После проведения такой очистки все косметические средства воздействуют на кожу намного эффективнее.

Активные компоненты пилинга помогают вытянуть все токсины, которые накопились в кожных покровах. Детох кожи лица рекомендуется проводить несколько раз в год.

Комплексная программа детоксикации организма включает использование специального скраба для кишечника, который готовится на основе овсяных хлопьев.

Неправильное питание приводит к тому, что ухудшается пищеварение, и возникает лишний вес. Скраб для кишечника помогает не только вывести токсины из организма, но и наполнить организм полезными микроэлементами.

Читайте также:  9 детокс напитков для похудения

Средство на основе овсянки поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от лишних отложений жира. Главное преимущество овсяного скраба заключается в том, что его можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления следует взять 5 ст. л. овсяных хлопьев, залить их холодной водой и оставить на ночь. Далее в набухшую массу следует добавить 1 ст. л. молока или 1 ч. л. сливок, 1 ч. л. мёда и около 5 орешков.

Употреблять скраб следует утром. В течение 3 часов после употребления скрабирующего состава нельзя ничего есть и пить. Терапевтический курс должен длиться около 1 месяца.

Противопоказаний к использованию такого детокс средства нет. Результаты после его применения будут налицо: ногти, волосы и кожа лица станут выглядеть намного чище и здоровее. Начнутся положительные сдвиги и в работе желудочно-кишечного тракта, снизится общая масса тела.

DS System (Detox System) для очистки организма от шлаков и токсинов дома:

  • Обладает мощным антиоксидантной защитой, в процессе чего запускается и усиливается естественная система защиты от окисления;
  • Обеспечивает антитоксическое действие, в процессе чего выводятся токсины из организма, этом числе после применения алкоголя и наркотиков;
  • Оказывает полную защиту клетки и положительно влияет на внутриклеточные аэробные процессы, что улучшает метаболизм и запускает естественные процессы оздоровления органов;
  • Нормализует кислотно-щелочное состояние и газовый состав крови при закислении тканей, улучшая кислородный обмен в тканях и органах
  • Препятствует инактивации жиров (частичная или полная потеря биологически активным веществом или агентом своей активности), в результате чего происходит защита организма от закисления
  • Уменьшает уровень свободных радикалов в организме человека, что препятствует его старению
  • Способствует утилизации жирных кислот и глюкозы
  • Предотвращает воспалительные процессы в организме

В какое время года проводить очищение

Весна, хорошее время для проведения «весенней чистки» в организме. Долгие дни, больше солнца и природы, которая пробуждается к жизни, способствует внутренним изменениям. Чувствуется поток энергии и готовность действовать.

Первым шагом является изменение привычек питания и возврат к физической активности на свежем воздухе. Следует отметить, что каждому организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям и провести эффективную детоксикацию.

Перед началом рекомендуется избавиться от всех продуктов высокой степени переработки и сладких газированных напитков, а также отказаться от белого сахара.

Оздоровительный центр «Такмак Spa» (Красноярск)

Фишка: настоящий сибирский спа-центр с медовым обертыванием, ледяным массажем и хвойными ваннами.

Ассортимент услуг тут впечатляет. Можно расслабиться в кедровой сауне или традиционной русской парной, отдохнуть в соляном гроте и сделать массаж с шишками. Кстати, тут предлагают исключительно многофункциональную программу для очищения организма. В нее входит низкокалорийная диета, сокотерапия (одни-два дня свежеотжатые фруктовые и овощные миксы), нордическая ходьба, занятия в тренажерном зале, водорослевое и пихтовое обертывания, прогрев в кедровой бочке и скипидарных ваннах, прессотерапия и миостимуляция.

@takmakspahotel

Оздоровительный центр «Такмак Spa» (Красноярск)
Оздоровительный центр «Такмак Spa» (Красноярск)
Оздоровительный центр «Такмак Spa» (Красноярск)