Как Ксения Бородина похудела за пару недель?

За девять дней до наступления нового 2016 года телеведущая Ксения Бородина во второй стала мамой. Своей младшенькой дочке дала необычное и очень красивое имя Тея, что в переводе с греческого языка означает «божественная».

Рекомендации от Бородиной

Помимо самого поддержания диеты, существуют критерии, при несоблюдении которых похудение является маловероятным результатом. К ним относятся:

Рекомендации от Бородиной
  • Терпение, мотивация, настрой — 3 обязательных критерия, не подготовившись к диете, продержаться на ней будет сложной задачей.
  • Обязательно иметь полную осведомленность о состоянии здоровья, пройти обследование и анализы, выявить собственную норму веса
  • Ускоренного процесса похудения или голодания рекомендуется избегать, сама Ксения при диете придерживается полноценной нормы, употребляя от полутора до двух тысяч калорий в сутки.
  • Сочетание диеты и нагрузок — важная часть в процессе похудения. Знаменитость гуляла с дочерью до 5 часов и посещала спортзалы, однако он не является необходимостью, найти замену можно в повседневных делах, например, попрощаться с лифтом и пользоваться лестницей.
  • Ксения рекомендует пренебрегать употребление таблеток, поскольку они не оказывают исключительно положительного влияния.
  • Если на мероприятиях употребляется калорий больше нормы, стоит провести разгрузочный день, придерживаясь кефира и каш, норма при этом будет 1000 кл.
  • От хлеба и сладкого на время диеты необходимо отказаться.
  • Алкоголь и газировки свести к минимуму.
  • Прием в пищу супов приветствуется.
  • Питание сделать дробным, кушать при этом тогда, когда организм действительно этого требует.

Как похудела Ксения Бородина после родов — версии найденных в интернете:

1. По совету своей подруги, светской львицы и по совместительству также телеведущей, Ксении Собчак Бородина стала меньше есть, перешла на раздельное питание, ежедневно ставит клизмы, а также не кормит своего ребенка грудью, дабы не набрать килограммы и не потерять форму груди. Помимо этого она занимается в фитнес-клубе с индивидуальным тренером. Коллеги же по шоу также говорят о вредной привычке Ксении: курить, которую она якобы даже не пытается бросить, чтобы не пуститься в обжорство. Применять ли такой способ на себе – решайте сами. Стоит только сказать о том, что ежедневные клизмы могут привести к булимии, либо к вымыванию полезной флоры из кишечника. Потому даже если клизмы вы решили поделать временно, только на период диеты, не забывайте ежедневно включать в свое меню натуральные йогурты, био-кефир или аптечные пробиотики и пребиотики. По поводу отказа от кормления грудью тоже есть масса «но». Во-первых, кормление грудью ребенка за 9 месяцев приводит женщину естественным образом в дородовую форму, потому о наборе веса в период грудного вскармливания рассказывают либо женщины, которые кормили мало, либо те, кто совершенно не ограничивал себя в еде и ел «как не в себя». Во-вторых, кормление грудью хотя бы до 6-9 месяцев при правильном уходе не отразится сильно на вашей груди, но принесет незаменимую пользу вашему ребенку. Возможно, в мире бомонда так и принято делать, ведь молодые известные мамочки стремятся как можно быстрее прийти в форму и возобновить выходы в свет, но если вы не «светская львица» задумайтесь, стоит ли здоровье вашего ребенка, да и ваше, «идеальной» фигуры, полученной таким путем.

2. Версия №2 гласит о том, что Ксения Бородина перешла здоровый образ жизни, а быстро сбросить вес ей помогла «огуречная диета». В день вы съедаете не менее 4 огурцов: 2 шт. на завтрак с кусочком ржаного хлеба, 1-2 шт. — на обед в виде салата с зеленью и растительным маслом, а также овощной суп, на ужин – опять салат из огурца или просто огурец в свежем виде. Диета продолжается 1-2 недели до достижения требуемого веса. Два раза в неделю суп можно заменить кусочком отварного нежирного мяса, чтобы совсем не отказывать себе в белках. Растительное масло лучше брать нерафинированное, в нем больше витаминов, микроэлементов и полезных омега-3 жирных кислот. Выход из диеты должен работать на поддержание достигнутой формы, то есть нужно отказаться от ужина после 19-00, мучного, сладкого, жирного и алкоголя, иными словами переход на здоровое питание неизбежен для сохранения привлекательной фигуры. Слухи говорят, что Ксения Бородина на такой диете скинула более 12 кг, весит теперь 46 кг вместо 58 кг, тренируется вместе с дочкой, активно прогуливая ее в коляске по парку, а также выполняя самостоятельно все домашние дела по уходу за малышкой. Что ж, если вы загорелись, то возможно и стоит попробовать. Единственное, что выберите правильное время и правильные огурцы для этой диеты. Ранние летние огурцы богаты нитратами, потому принесут скорее вред организму, чем пользу. Лучше дождаться сезона грунтовых огурцов, либо использовать парниковые огурцы хорошего качества в несезон. Парниковые огурцы более водянистые и содержат больше калия, потому обеспечивают больший мочегонный эффект, грунтовые же содержат больше витаминов и микроэлементов, более вкусные и полезные для здоровья.

Читайте также:  Диета на 3 дня: ТОП-7 эффективных методик с меню

3. По 3-й версии Ксения воспользовалась конструктором диет, который можно получить в интернете. Введя свои данные, электронный конструктор по определенный методике (говорят, что именно по ней ранее худела Лариса Долина) составляет для вас персональную диету, в которой определяет несколько продуктов, которые нужно исключить из своего рациона. Изменив свое питание, вы получите ощутимые результаты уже за 1-2 недели. Ксения в своем блоге говорит о том, что сбросила по этой диете 23 кг!

От себя могу сказать, что по всей вероятности все три версии вымышленны. А как худеть после родов вам, решайте сами. Могу поделиться своим методом описанным в теме: «Быстрый способ сбросить лишний вес«.

Кстати, японская диета для похудения даст больше толку нежели вымывание кишечника клизмами и травля его курением.

История похудения Ксении Бородиной

Очень часто мошенники пишут про огуречную диету. Никакого отношения к тому, как Ксения Бородина похудела, эти рецепты не имеют. Рассказывают о «хлорофилловой диете» и о том, что знаменитость регулярно ходит на гидроколонотерапию, много курит и т.д. Ксения сказала, что на курс гидроколонотерапии ходила, как и на гирудотерапию (пиявки).

После первых родов в 2009, Бородина очень много двигалась, занималась фитнесом. Пришлось пересмотреть рацион. Из него исчезли:

  • Фастфуд;
  • Майонез и кетчуп;
  • Пшеничный (белый) хлеб;
  • Сладкая выпечка, безе;
  • Конфеты и шоколад.

Сладости Ксения заменила протеиновыми батончиками, а в течение дня выпивает несколько протеиновых коктейлей. Ведущая призналась, что иногда не отказывает себе в удовольствии съесть жареное мясо. Однако его количество и жирность строго контролируются.

История похудения Ксении Бородиной

Источниками белка, помимо протеиновых напитков и батончиков, стали рыба и куриное мясо без жира и кожи. Также в рационе есть супы, овощи, спаржа.

По сути, метод Бородиной, это не особая диета, а нормализация питания и образа жизни. Как показывает практика, выбросив из рациона несколько вредных продуктов, заменив сладости фруктами, уменьшив потребление сахара и соли, и занявшись фитнесом, вы получаете больший эффект, чем придерживаясь ультра-строгих методик.

На вопрос, пила ли она таблетки для похудения, Ксения честно ответила, что такой период в её жизни был, но результаты оказались временными. Никакая химия не может помочь поддерживать вес в течение многих лет. А если его увеличение связано с гормональными изменениями при беременности и после родов – тем более.

А был ли лишний вес?

Ксения не скрывает того, что от природы склонна к полноте. В сочетании с ее невысоким ростом каждый набранный килограмм выглядит более чем непривлекательно. Борьбу за стройность Бородина ведет половину своей сознательной жизни. Еще до беременности звезда перепробовала огромное количество различных модных диет.

А был ли лишний вес?

Однако значительных результатов не было: никто не спрашивал, как похудела Бородина, а зачастую окружающие и вовсе не замечали перемен. После рождения ребенка проблема усугубилась, и когда Ксения решила вплотную заняться собой, лишних килограммов было уже 16. Испробовав самые различные методы, звезда обрела идеальную фигуру и уже не первый год удерживает оптимальный для своего роста вес в 48 килограмм. Как похудела Бородина и что она может посоветовать всем женщинам, мечтающим повторить ее позитивный опыт?

Читайте также:  Диета Аткинса низкоуглеводная и ее меню на каждый день

Чтобы мамочка не толстела, а хорошела!

Для того, чтобы не поправиться, в этот период, нужно правильно питаться и соблюдать следующие правила:

  • желательно, чтобы большую часть рациона составляли свежие овощи и фрукты, а также каши исключительно домашнего приготовления. Никаких быстрых завтраков!
  • вечерний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна, а перед тем, как лечь спать, стоит выпить стакан любого кисломолочного напитка;
  • ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, куда входят и зеленый чай, и несладкие компоты, морсы, и, конечно же, чистая негазированная вода;
  • суточный рацион должен составлять не более 2500 ккал;
  • никто не отменял активные прогулки с коляской! Педиатры советуют совершать их два раза в день по два часа, если погода позволяет. К слову, за пару часов такого «пешего» фитнеса, да еще и с утяжелением, возможно сжечь порядка 700 калорий!

Диета Ксении Бородиной: слухи, версии, вымыслы

Минувшей весной Ксении Бородиной исполнился 31 год. Она успела многое: стать знаменитой медиа-персоной, произвести на свет дочку Марусю, пережить несколько бурных романов и одно замужество, совместно со спутником жизни Михаилом Терехиным выиграть дом в Подмосковье, а также дать свое имя одной из самых популярных «в народе» диет для похудения. Правда, последнее произошло с Ксенией против ее воли.

Про диету Бородиной слышали все, однако под этим названием можно встретить самые разнообразные подборки способов похудения и подчас абсурдные планы питания. Сюрприз: главный секрет диеты Бородиной — в отсутствии диеты Бородиной в виде конкретного меню.

На глазах у изумленной публики Ксения Бородина преображалась дважды: впервые ведущая заметно постройнела в середине нулевых, спустя короткое время после начала работы на проекте ТНТ «Дом-2». Юная Ксения, которую зрители поначалу привыкли видеть «своей девчонкой» в джинсах и спортивной куртке, с увлечением открывала в себе привлекательную женщину: она начала активно экспериментировать с имиджем, меняя прически и наряды, и даже известного стилиста Сергея Зверева.

В 2008 году стройная и элегантная Ксения Бородина вышла замуж за бизнесмена Юрия Будагова. Историю любви ожидало логичное продолжение: через год у пары родилась дочь. Однако беременность и роды изменили тело Бородиной. Ксения вновь оказалась перед необходимостью борьбы с лишним весом. С этой задачей она справилась вполне: всего за несколько месяцев Ксения Бородина похудела на 16 кг, чем не только поразила светскую публику и поклонников, но и вдохновила мошенников.

Анонимные предприниматели через интернет и службу коротких текстовых сообщений за деньги продавали «план диеты Ксении Бородиной», якобы позволяющий заметно похудеть за неделю или две, но на деле не имевший никакого отношения к известной ведущей. К сожалению, эта схема достаточно распространена и, несмотря на все заявления и предупреждения, неизменно находит новых жертв; другой яркий пример подобного жульничества представляет , также очень любимая аферистами, снимающими деньги с телефона.

В качестве диеты Ксении Бородиной в сети до сих пор фигурируют самые разные рекомендации. Рекордная по распространенности связана с засильем огурцов в меню Бородиной: якобы Ксения советует налегать на эти богатые и водой овощи и обещает, что с их помощью любая избавится от почти двух десятков лишних кило за короткий срок и сможет поддерживать желаемый вес без усилий. Другие «соавторы» идут дальше и презентуют «хлорофилловую диету Ксении Бородиной», согласно которой в пищу необходимо употреблять не только огурцы, а любую растительную пищу зеленого цвета. Подозревают Ксению Бородину и в трюках для похудения, вовсе не связанных с питанием: например, «разоблачители» утверждали, что стройности она добивается исключительно злоупотреблением гидроколонотерапией и непрерывным курением.

Читайте также:  Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Мы решили задать вопросы о том, как похудела Ксения Бородина тому, кто знает об этом больше всех — самой Ксении Бородиной. В интервью сайт ведущая откровенно рассказала о том, что и почему она ест, можно ли доверять таблеткам для похудения, и надо ли держать ребенка в черном теле, если мама следит за фигурой.

Как восстановить силы и энергию после болезни и при упадке сил? Готовим домашний “Эликсир силы”

С годами мы все чаще испытываем состояние острой нехватки сил. Часто даже отдых и любимые занятия не приносят радости и облегчения. И если в молодости такое состояние настигало лишь время от времени, то в пожилом возрасте дефицит жизненной энергии становится настоящей проблемой! Также, упадок и сил и энергии наш организм почти всегда испытывает и после серьезной болезни. Помочь в обоих случаях может «Эликсир силы». Приготовить его можно самостоятельно, а за основу взять только натуральные природные энергетики.

Виктория Боня: минус кг

Телеведущая Виктория Боня после рождения дочки Анжелины-Летиции также активно взялась сбрасывать лишний вес. Она наняла американского диетолога и регулярно выкладывала отчеты о похудении в своем Твиттере.

В первую очередь экс-участница «Дома-2» села на диету, исключив из своего рациона жареное и жирное и питаясь овощами, морепродуктами, куриным мясом и обезжиренными кисломолочными продуктами. Углеводы Виктория позволяла себе два раза в неделю в первой половине дня.

Кроме того, каждое утро Боня начинала с 30-минутного бега, причем на голодный желудок. Также звезда постоянно наносила на тело крем от растяжек. Результат не заставил себя долго ждать.

В чем секрет похудения Ксении Бородиной?

Всем стало интересно, как похудела Бородина, и в сети появилось много противоречивой информации. Некоторые люди даже пробовали на этом зарабатывать, продавая «секрет» Бородиной. На самом деле никакого секрета нет — девушка не изобрела новую систему питания и не пользовалась волшебными таблетками для похудения (но испробовала их действие на себе). Для того, чтобы похудеть, Бородиной пришлось немного изменить рацион питания и отдать предпочтение свежим огурцам!

После того, как появилось очень много ложной информации о похудении — Бородина все же рассказала свой секрет похудения.

Ксения Бородина была склонна к полноте, поэтому просто ограничением пищи было очень трудно добиться результатов. При её вес постоянно плавал — она могла немножко похудеть, после чего набирала ещё больше килограмм. По некоторым данным её вес был более 80 кг. Это потребовало найти другой и более эффективный способ похудения.

Ксения решила худеть на огурцах. При этом нужно употреблять не магазинные, а домашние огурцы. В городских условиях такой изыск довольно сложно приобрести, особенно в зимнее время. Но для лета и дачи такая диета идеальна — буквально за месяц вас могут не узнать.

Спорт

Но никакие диеты не помогут получить подтянутую фигуру без физических нагрузок – это известный факт. При похудении кожа начинает обвисать, её нужно держать в тонусе. Ксения посещала тренировки с электростимуляцией мышц, занималась в специальном костюме с электродами.

Не у всех найдутся средства на столь недешевые занятия, но вполне эффективны и обычные нагрузки. Аэробика, танцы, плавание – виды можно менять, чтобы не наскучило. Главное – заниматься с удовольствием. Можно выбрать бег по утрам или пешие прогулки, езду на велосипеде.