Кaк очиcтить оргaнизм за «двe нeдeли»

Как можно реально быстро и эффективно чистить желудок и кишечник в домашних условиях, нужно знать всем. Потому что хоть раз в жизни каждый сталкивался с ситуацией, когда такая процедура необходима. Чистка желудка и кишечника в домашних условиях – дело не сложное, но требует некоторых знаний.

Общие советы по очистке организма

Рано утром мы умываемся, чистим зубы, принимаем душ, вечером перед сном опять проводим те же процедуры. Все потому, что мы хотим быть красивыми и чистыми. Мы постоянно заботимся о внутренней среде своего организма? Чаще всего мы беспокоимся только о чистоте души, помыслов, контролируем свои действия, а ведь наш организм также нуждается в очищении. Сегодня много говорят и пишут об экологическом загрязнении окружающей среды. Именно поэтому к 30-40 годам у большинства взрослых людей наблюдаются проблемы с перевариванием пищи, появляются болезни сосудов, суставов, песок, камушки в почках и печени. Разве это не загрязнение нашего организма?

Внутренняя среда и для чего очищать организм?Задумывались ли вы над тем, что организму время от времени необходим отдых? Когда мы спим, то почти все органы в нашем организме замедляют свой жизненный темп, они отдыхают, в то же время почки, печень и пищеварительная система работают бесперебойно. Главная наша задача — создать для них такие условия, в которых они будут чувствовать себя комфортно и периодически отдыхать.

Общие советы по очистке организма

Сегодня существует много различных диет и рекомендаций по питанию. Многие из них предлагают действенные методики, позволяющие сделать наш организм чистым, как у младенца. Мы этого не обещаем, но точно знаем, что у вас сложится общее преставление о том, с чего необходимо начать лечится и какие методики использовать.

Перед тем, как начать чистку организма или приступить к голоданию — необходимо основательно очистить кишечник. Это необходимо, чтобы вредные вещества на 100% удалились из организма, так как, например, при голодании все, что есть в нашем кишечнике, превратится в настоящий яд, который будет травить организм с середины.

Заведите дневник наблюдений и записывайте все, что с вами происходит. Прислушивайтесь к своему организму. Помните о том, что во время комплексной чистки от шлаков возможны не длительные, временные кризисы. Очистка болезненная процедура. Часто, в результате длительного использования методов очистки, организм начинает плохо реагировать и сопротивляться. Все зависит от степени зашлакованости организма шлаками. Если вы наблюдаете такое состояние, то необходимо приостановить процедуру, но не бросайте резко, отследите реакцию всех систем вашего организма, после обязательно посоветуйтесь с диетологом, а потом и с врачом.

Полезно ли очищение организма водой

Пациент выпивает в определенное время в течение суток очищенную от вредных веществ и патологических микроорганизмов воду, которую готовят по одному из рецептов. Используемая жидкость проходит очистку на многоступенчатых фильтрах. Напиток, в состав которого входят чеснок, лимон или мед для сохранения комплекса полезных веществ и молекулярной структуры жидкости, не должен подвергаться термической обработке.

После попадания воды в организм за 10 мин. происходит очистка кишечника, за полчаса напиток выполняет устранение токсинов из почек, а через 2 часа способствует разжижению крови.

Обратите внимание! Классическая схема проведения чистки организма предусматривает отказ от приема пищи в течение 1–2 суток для увеличения эффективности процедуры. В сложных случаях врач рекомендует сочетать жесткую диету с приемом указанного количества жидкости в определенное время в течение 3–31 дня.

Периодическое прохождение малого курса детоксикации приводит к положительным изменениям в организме:

  • снижение интенсивности симптоматики болезней с аллергической этиологией;
  • очистка почек, которая вызывает их более эффективную работу по устранению токсинов из организма;
  • улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, устранение мигреней;
  • похудение, которое связано с ускорением обменных процессов в организме;
  • нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение подвижности суставов, исчезновение или снижение интенсивности проявления болевых ощущений и симптоматики, которые связаны с возрастными изменениями в организме;
  • насыщение клеток питательными веществами.
Читайте также:  Вредны ли мочегонные средства для похудения

Правильное выполнение манипуляций очистит организм от токсинов, обеспечит улучшение самочувствия и работы внутренних органов.

Как очистить организм?

Домашнее очищение организма

Очищение организма за неделю можно прекрасно провести и в домашних условиях. Конечно, в первую очередь, речь пойдет о кулинарных предпочтениях.

  1. В течение недели каждый день с утра съедайте 1 чайную ложку льняного семени, после чего выпивайте стакан теплой воды. Спустя 30 минут можно завтракать, но не раньше. Льняное семя прекрасно очищает кишечник от шлаков, этому способствует и вода. Выполняя такую простую процедуру, кроме очищения вы получаете и умеренное, но здоровое похудение.
  2. Перед сном также рекомендуется выпивать стакан теплой воды.
  3. Растительное масло на неделю следует заменить на масло расторопши и заправлять им только те блюда, которые не подвергаются термической обработки.
  4. Кроме этого рекомендуется полоскать рот растительным маслом в течение 15 минут каждый день. Возьмите небольшое количество масла и держите его в передней части рта, как бы рассасывая его как леденец. После чего масло необходимо выплюнуть. Ни в коем случае его не глотайте, это очень вредно.
  5. Очистить лимфу поможет свекла, из которой можно сделать салат, натерев на терке и добавив чеснока. Его также рекомендуется есть каждый день в течение всей недели. Помимо омоложения крови наш кишечник избавляется от шлаков.
  6. Очищение организма за неделю возможно, если вы будете потреблять больше белых продуктов. Доказано, что «белая диета» эффективно выводит шлаки и токсины. Что же можно есть? Это может быть белая фасоль, репа, белая смородина, белокочанная капуста, шампиньоны, лук, чеснок и хрен. На основе этих продуктов можно приготовить массу вкусных и полезных блюд.
  7. Кроме этого не забывайте пить как можно больше воды. Ваша дневная норма должна быть не менее 1,5-2 литров.
  8. Уделите особое внимание фруктам, содержащим клетчатку: яблоки, апельсины, груши т.д. Их нужно употреблять в течение всего дня.

Если вы заинтересованы в очищении организма, то вы наверняка слышали и о таком радикальном способе это сделать, как полное голодание в течении 4-5 дней. Это очень сложно и, на наш взгляд, не разумно. Ничего не употребляя практически неделю, вы рискуете заполучить множество заболеваний, в том числе и обострение гастрита или язвы. Забудьте о таком способе и питайтесь правильно. Вышеприведённые рекомендации доказали эффективность и одобрены специалистами.

Не стоит покупаться на рекламу и использовать для очищения организма биодобавки. Льняное семя и отруби грубого помола (продаются в аптеке по доступной цене) являются лучшими средствами в этом деле.

Очищение организма в клинике

Грамотный специалист поможет вам подобрать подходящее для вас лечение. Очищение организма за неделю можно осуществить и в клинике, курс, как правило, делится на три этапа: удаление основной массы шлаков и токсинов, коррекция основных метаболических нарушений и стимуляция защитных систем организма.

В клинике вам предложат следующие процедуры:

Гидроколонотерапия – это полное очищение организма за счет стимуляции перистальтики кишечника. Выражаясь народным языком, это что-то типа клизм. Показания к такой процедуре весьма широкие: запоры, диарея, наличие паразитов, простатит, вагинит, аутоинтоксикация, нарушение функций иммунной системы, дерматит, СПИД и др. Но и противопоказания также присутствуют: аневризма аорты и кровеносных сосудов, беременность, гипертоническая болезнь, кишечное кровотечение, трещины прямой кишки, рак толстой кишки, цирроз печени.

Плазмофарез – это удаление части плазмы (жидкости крови), взамен которой в организм вводятся плазмозаменяющие растворы. Считается, что с частью плазмы уходят токсины, способствующие развитию множества заболеваний. Для полного очищения организма данным способом вам потребуется пройти около 3-5 процедур.

Гемосорбция – это еще один популярный метод очищения организма за неделю. Основан он на активированном угле, который является прекрасным сорбентом. Этот метод основан на наличии заряда молекул вредных веществ или свободных радикалов в их структуре, которые при контакте с сорбентом (активированным углем) адсорбируются к нему. Это происходит при пропускании крови через колонки с сорбентом. Процедура весьма неприятная и дорогая. Поэтому можно воспользоваться народными методами очистки организма с помощью активированного угля. Подробнее прочесть об этом можно с статье «Очищение организма углем».

Читайте также:  Как быстро похудеть без спорта и диет: 5 проверенных способов

Очищение организма за неделю – посильная и осуществимая задача. Заниматься здоровьем нужно в любом возрасте. Домашние и клинические процедуры помогут вам в этом, однако перед этим необходимо проконсультироваться у врача.

Способ очистки для похудения

Перед тем как сесть на диету, прежде всего нужно очистить свой организм от грязи в виде шлаков и токсинов. Очищение организма проводят двумя способами: радикальным и более деликатным – это отказаться от вредной пищи и постепенно из организма выйдет вся грязь, то есть произойдет самоочищение. Радикальные меры скрывают под собой голодание и клизму. Не многие пойдут на такое ради похудения, тем более проблема людей в том, что у них нет силы воли, чтобы ограничить себя в еде и приучить потреблять полезную пищу. Щадящее очищение нужно проводить, придерживаясь нескольких правил, нужно отказаться:

  • временно от алкогольных напитков;
  • от курения (табак воздействует быстрому старению кожи);
  • мучных изделий и всего, что содержит мука (плохо и долго переваривается);
  • жаренные на масле блюда плохо сказываются на состоянии печени, кожи, ЖКТ;
  • мясо (нагружает кишечный канал из-за долгого переваривания, кожа становится более жирной).

Зачем очищать организм перед похудением

Любая диета – это стресс для организма. В этот период даже малейшие неполадки в пищеварительной системе срезу дают о себе знать запорами, отеками или приступами тошноты. Эти явления неприятны сами по себе.

Зачем очищать организм перед похудением

Но во время диеты они могут ухудшить самочувствие на столько, что человек просто будет вынужден отказаться от поставленной цели. Чтобы довести начатое до конца и получить от диеты ожидаемый эффект, первым делом необходимо очистить организм от зашлакованности.

Такую «генеральную уборку» желательно проводить в определенном порядке: кишечник, печень, почки, поджелудочная железа, лимфатическая и мочеполовая система. Вполне вероятно, что проведя все эти мероприятия еще до старта диеты, вы сможете избавиться от ряда беспокоивших ранее недугов.

Зачем очищать организм перед похудением

Примерное меню на семь дней

Этот способ универсален. Недельное очищение организма избавит от проблем с пищеварением, придаст коже и волосам сияние, усилит метаболизм, улучшит общее состояние здоровья.

  • Понедельник. На завтрак – овсянка с сухофруктами. Первый перекус – апельсин. Обед – салат из овощей с оливковым маслом и куриная грудка. Второй перекус – яблоко. Ужин – отварные овощи.
  • Вторник. Завтрак – яйцо с хлебом. Ланч – банан. Обед – коричневый рис, овощи. Полдник – огурец. Ужинаем фруктовым салатом, заправленным йогуртом.
  • Среда. На первый приём – творог. Второй – овощной сок и орехи. Третий – гречка с отварной телятиной и овощной салат. Четвертый – грейпфрут. Пятый – рыба и болгарский перец.
  • Четверг. Утром – овсяные хлопья. Ланч – вишня. Обед – суп с грибами, свёкольный салат. Полдник – дыня. Ужин – фруктовый салат с рисовыми хлопьями.
  • Пятница. Завтрак – гречневая каша. Перекус – сливы. Обед – овощной суп с морковным салатом. Перекус – сухофрукты. Ужин – грибы с овощами (кроме картофеля).
  • Суббота. Завтрак – перловка. Перекус – груша. Обед – постный борщ, капустный салат. Полдник – орехи. Ужин – постные голубцы, рис.
  • Воскресенье. Завтрак – фрукты с йогуртом. Ланч – персик. Обед – суп-пюре с сельдереем, овощной салат. Полдник – сухофрукты. Ужинаем запеченными баклажанами с куриной грудкой.

При соблюдении правил отклонения в самочувствии бывают. Допускается лёгкое головокружение, незначительные расстройства пищеварения.

Самые опасные очистительные методики

Рецептов, чтобы скинуть 10 лет и обрести прекрасное самочувствие, очень много. Но есть среди них те, которые могут нанести непоправимый вред здоровью и даже угрожают жизни:

  • Абсолютное голодание.
  • Длительные монодиеты (на 1 продукте).
  • Клизмы и промывания желудка.
  • Очищение растительным маслом и лимонным соком, неразбавленным яблочным уксусом, мочой и т.д.

Наши простые рекомендации помогут организму своевременно избавляться от продуктов обмена веществ и являются эффективной профилактикой различных заболеваний и преждевременного старения!

  • Как создать здоровый микроклимат в своей квартире
  • Кислород — почему он так важен для нашего организма
  • Правильная вентиляция в доме. Что надо знать.
Читайте также:  Диета для 3 группы крови: особенности, меню

Очищение организма с помощью биодобавок и других препаратов

В настоящее время можно приобрести колоссальное количество разнообразных средств с целью очистки организма человека. Все специалисты в области медицины рекомендуют приступать к очистке кишечника. И это не лишено смысла. Ведь кишечник, который работает неправильно, может привести к возникновению многообразных заболеваний.

Каждый изготовитель лекарств устрашает нас негативными последствиями накопления шлаков в организме и убеждает, что именно их общепризнанное средство поможет стремительно и с легкостью очистить организм.

К примеру, существует система оздоровления Тяньши

  • Сторонники данной системы говорят, что все наши проблемы исходят от накопления слизи в различных областях тела. Накопилась слизь в зоне малого таза – есть вероятность возникновения простатита либо рака шейки матки и тому подобное.
  • После этого следует рекламирование препаратов, которые якобы за двухнедельный срок целиком очистят организм от продуктов неправильного обмена, которые накапливались на протяжении многих лет. Это маловероятно.
Очищение организма с помощью биодобавок и других препаратов

Биодобавки (на каждом из пузырьков должна присутствовать надпись «Не является лекарством»)

  • Способны содействовать в очистке организма. Высококачественные биодобавки приводят к восполнению недостатка большей части микроэлементов, которые крайне необходимы нашему организму, к примеру, селен.
  • В биодобавках вмещаются компоненты, которые способствуют очищению стенки кишечника, гибели бактерий гнилостных. В некоторых из них даже вмещаются полезнейшие бифидобактерии. Трудно судить о результативности подобных препаратов, не проверив на себе их воздействие.
  • Однако запомните одно: не следует не придавать значения биодобавкам как источнику весомых микроэлементов, которыми тяжело снабдить наш организм с повседневной пищей.

Таким образом, вы узнали о наиболее доступных методах очищения организма. Сохраняется свой организм в здоровом состоянии! Успехов!

Очищение лёгких

Очищение лёгких может понадобиться не только бывшим курильщикам. Обычные люди дышат атмосферным воздухом, наполненным выхлопными газами, бытовыми испарениями, вредными веществами. Кроме того, бытовая пыль обладает токсическим и раздражающим эффектом на слизистую бронхов, может спровоцировать ряд опасных заболеваний.

С целью очищения лёгких используются эфирные масла, дыхательные упражнения, отхаркивающие травы, пробежки и прогулки в лесопарковой зоне.

Эфирные масла эвкалипта, пихты, сосны и других растений обладают отхаркивающим эффектом. Также с этой целью можно использовать лекарственные травы, такие как исландский мох, солодка, липовый цвет, примула, подорожник и другие. Заваривают лекарственные травы и пьют как чай. Сахар добавляется по вкусу и по желанию.

Галотерапия или соляные пещеры и лампы обеспечивают проникновение воздуха, насыщенного ионами соли в легкие. Это улучшает дренажную функцию бронхов, уменьшает воспаление дыхательных путей, обновление очищающегося эпителия. Если в домашних условиях захочется самостоятельно приготовить соляной воздух, то надо обратить внимание, что он должен быть сухой, а не влажный. Иначе вместо лечебного эффекта разовьётся бронхоспазм.

Для достижения хорошего эффекта в домашних условиях возьмите кофемолку. У пластиковой бутылки из под воды обрежьте дно и оденьте на кофемолку. Насыпать в кофемолку 2 ст. л. морской соли. Включив кофемолку, вы увидите лёгкий белый дымок, поднимающийся к горлышку бутылки. Как только солевой пар поднялся к верхней части бутылки, откройте крышку и сделайте несколько глубоких вдохов. Необходимо делать по 3 процедуры в день в течение 14 дней.

Пищевая сода для чистки тела

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут. 2. Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду: сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.