«Леовит. Худеем за неделю»: программа питания, отзывы

Комплекс Леовит «Худеем за неделю» — отличное средство для похудения. Он нормализует пищеварение, усиливает обмен веществ и сжигает жировые отложения.

антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика косточка на ноге красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш сосуды стопа стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Худеем за неделю программа питания очищение организма инструкция по применению

Состав

первые блюда:

Суп с крапивой и шпинатом «Детокс»

вторые блюда:

Каша овсяная «Яблоко и свекла»; Каша гречневая «Овощи и зелень»; Каша овсяная «Черника со сливками с витаминами и микроэлементами»

напитки:

Чай «Похудин» (очищающий комплекс); Кисель «Печеночный»; Кисель «Очищающий» Кисель «Почечный»; Горячий шоколад с коллагеном

батончики/дополнительные «перекусы»:

Батончик фруктовый «Очищающий комплекс»

Фармакологическое действие

1 Очищение организма по трём направлениям:

— очищение кишечника

— очищение печени

— очищение кожи»

2 Активизация обмена веществ с ускорением выведения продуктов метаболизма

3 Поддержание процессов детоксикации и выведение избытка «плохого» холестерина

4 Коррекция и контроль массы тела

5 Улучшение внешнего вида

Действие программы питания по дням:

1-3 день: Очищение кишечника и подготовка к очищению печени

— разгрузка органов пищеварения

— стимуляция моторной функции кишечника

— адаптация метаболических процессов

4 день: Очищение печени

— активация детоксикационной функции печени, моторно-эвакуаторной функции желчевыводящих путей с использованием беззондового тюбажа*

— нормализация обмена жиров в печени и уровня холестерина

5 день: очищение организма и улучшение состояния кожи

— Нормализация метаболических поцессов

Улучшение функционального состояния кожи за счет выведения из организма избытка жидкости и поддержка красоты кожи изнутри

Показания к применению

Тем кто хочет правильно похудеть, начиная процесс худения с «очищения» организма, а так же и для тех, кто просто хочет «очистить» свой организм.

1 Рекомендуем проводить очищение организма по схеме 5 дней + 2 дня:

— 5 дней — использование программы питания «»Очищение организма»»

— 2 дня — соблюдение белково-растительного рациона

2 Беззондовый тюбаж* — интенсификация очищания

Рекомендуется для:

— оптимизации работы желчного пузыря

— ликвидации застоя желчи

— профилактика мкамнеобразования в желчном пузыре

— улучшения моторики желудочно-кишечного тракта

Проводится с:

слабоминерализованной сульфатно-гидрокарбонатной, хлоридно-кальциево-натриевой минеральной водой или сульфатно-хлоридно-натриевой минеральной водой и сорбитом

Техника беззондового тюбажа:

Утром натощак необходимо выпить очень медленно, в течение 10 мин.,маленькими глотками, 500 мл предварительно подогретой до 42-45С минеральной воды и лечь на правый бок с грелкой на область печени (правого подреберья) на 45 мин — 1ч

3 Сразу после использования программы питания в течении 2 дней рекомендуем соблюдать белково-растительный рацион

4 Не забывайте о питьевом режиме: в среднем 2-3 стакана жидкости в день»

Характеристика комплекса «Худеем за неделю»

В комплекс «Худеем за неделю» входит чай, кофе, кисель, различные каши быстрого приготовления. Наибольшим спросом пользуются чай и кофе. Об этих продуктах можно найти множество отзывов, и основная часть из них положительная.

Действие каждого средства индивидуальное. Все зависит от организма кому-то чай или кофе помогают похудеть за неделю, а кому-то нет.

Производители утверждают, что чай и кофе обладают следующими особенностями:

Характеристика комплекса «Худеем за неделю»
  1. Улучшение пищеварения;
  2. Полный контроль над весом;
  3. Уменьшение жировых отложений;
  4. Контролирование чувства голода;
  5. Выведение токсинов;
  6. Облегчение низкоуглеводной диеты;
  7. Улучшение самочувствия и настроения;
  8. Насыщение организма полезными веществами и микроэлементами.

Конечно, если просто пить, кушать выпечку и сладости и просто лежать на диване, результата можно и не ждать.

Обязательно употребление чая нужно совмещать с диетами и физическими упражнениями, тогда результат не заставить долго ждать. Но перед приемом стоит внимательно изучить состав этих компонентов.

Состав чая

В состав чая «Худеем за неделю» входят следующие компоненты:

  • Черный чай;
  • Инулин. Укрепляет иммунитет, используется при болезнях, вызванных отравлением тяжелыми металлами, улучшает работу печени. А также он снижает чувство голода;
  • L-карнитин. Это вещество необходимо для сжигания лишних жировых запасов и энергии. Но его работа будет осуществляться при условии, если выполнять активные движения, например бег, занятия спортивными упражнениями;
  • Аскорбиновая кислота – витамин С. Витамин С обеспечивает запуск гормонов в организме, которые способствуют улучшению настроения. По сути, этот компонент не участвует похудение, но за счет него всегда сохраняется приподнятое настроение, а это очень важно при похудении;
  • Пряности – корица, куркума, кардамон, имбирь. Эти компоненты усиливают кровообращение, тем самым ускоряют обмен веществ. В результате этого происходит сжигание запасов организма;
  • Экстракт гарцинии камбоджийской. Это вещество противостоит образованию в организме жиров из сахара. Также снижает чувство голода;
  • Хрома пиктолат – это биологически-активная добавка, которая повышает энергию, выносливость и способствует сжиганию подкожного жира.
Характеристика комплекса «Худеем за неделю»

Состав кофе

Состав кофе почти одинаковый с чаем, но помимо составляющих чая в этот компонент входят еще дополнительные вещества:

  • Кофеин. Это вещество усиливает клеточный метаболизм, активирует расщепление жиров, ускоряет обмен веществ. Кроме этого кофеин повышает умственную работоспособность, снимает усталость и нормализует сон;
  • Бромелайн – нормализует обмен веществ, обеспечивает быстрое усвоение белков, сжигает отложения жира, усиливает снижение веса и выводит наружу продукты обмена организма;
  • Пектин. Этот компонент проникает в ЖКТ, образуется в состояние геля и выводит из организма вредные вещества и токсины.
Читайте также:  Палтус: польза и вред, калорийность рыбы на 100 грамм

Правильный выход из диеты

Выход из диеты, длившейся неделю, должен продолжаться, как минимум, 14 дней. Строгость рациона в этот период напрямую зависит от того, насколько жестким был диетический рацион. Некоторые из рассмотренных методик снижения веса, которые считаются максимально щадящими, вообще не требуют выхода, поскольку их рекомендуется соблюдать на протяжении всей дальнейшей жизни.

Если же ограничения были и довольно серьезные, то в течение 2-х последующих недель нужно соблюдать следующие правила:

  1. Ежедневно добавлять в меню только 1 продукт, чтобы позволить организму постепенно адаптироваться (вернуться) к прежнему меню.
  2. Начинать расширять рацион нужно с полезных продуктов и здоровых блюд, а жирное и сладкое можно вводить только после окончания периода выхода, а лучше совсем отказаться от них.
  3. Нельзя резко отказываться от тех продуктов, на которых основывалась диета – если в меню преобладали, например, яйца и цитрусовые, нужно оставить их в меню на все 2 недели, но постепенно сокращать количество.
  4. Также следует продолжать соблюдать правила диеты относительно водного режима, физической активности, графика приема пищи и т. д.

Следует помнить, что если резко наброситься на все продукты, которые отсутствовали в рационе в течение недели, то избежать возвращения потерянного веса не удастся. Возможен даже результат, когда килограммы вернутся с «довеском», а масса тела превысит показатели, которые были перед похудением.

Принцип питания

Так как меню на каждый день тут не строгое, голодать и срываться вы вряд ли будете.

Есть некоторые правила, которые не стоит игнорировать:

  1. Фрукты и овощи (легкие) можно есть в неограниченном количестве.
  2. Мясо, рыбу, многие овощи нужно не жарить, а запекать (в рукаве или на гриле), отваривать в пароварке.
  3. В качестве жира для любых блюд (вместо животных жиров или сливочного масла) берите только оливковое масло.
  4. Все, что можно съесть сырым, термообработке лучше не поддавать.
  5. Все крупы перед варкой замачивайте на сутки (летом их при этом стоит держать в холодильнике).
  6. Макароны или крупы должны идти на завтрак, хлеб употребляйте только в первой половине дня. Ужинайте овощами и белковыми продуктами.
  7. Десерты, сладости, сухофрукты разрешать себе можно, однако — исключительно до обеда, чтобы тело успело «сжечь» эти калории до времени сна. Но! Для приготовления десертов лучше использовать не сахар, а его заменители (такие, как стевия). Также подойдет натуральный мед.
  8. Много пейте — от 1,5 литра в день.
  9. Вам не запрещен алкоголь (в небольших количествах). Лучше выбирать красное сухое вино. Важно: такую поблажку можете делать себе, только если не нарушали правил диеты.
  10. Чай и кофе тоже разрешены, но без сахара. В крайнем случае напитки можно подсластить медом, но, чтобы не «убить» пользу этого ценного продукта, добавляйте его в уже остывшую чашку.
  11. От соли тоже лучше отказаться. А чтобы мясо и рыба не казались пресными, приправляйте их специями и пряными травами (скажем, орегано, базиликом, розмарином). Благодаря этому организм не будет накапливать лишнюю воду, избавившись от уже имеющихся в наличии «залежей».
  12. Какими бы ни были легкими продукты такой диеты, не переедайте. Есть лучше часто, но из мелкой посуды.
Принцип питания

Чем заполнить холодильник

На неделю одному человеку понадобится следующее количество продуктов:

  • морепродукты (в виде коктейля или по отдельности), рыба таких видов, как форель, тунец, семга — 4 порции;
  • курица, индейка — несколько порций (от 2 до 5);
  • красное мясо нежирных видов (телятина, говядина, баранина, кролик) — максимум 2 порции;
  • 2-4 куриных яйца (но лучше купить перепелиные — ими удобнее пользоваться, готовя маленькие порции, плюс вам не придется волноваться, что съели лишнего, ведь такие яйца в три раза меньше куриных).

При этом ежедневно употребляйте:

  • по 3 порции фруктов;
  • по 2 порции овощей (свежих, паровых, запеченных);
  • кисломолочные продукты;
  • красное вино (ваша «верхняя планка» — 2 бокала).
Принцип питания

А от них вам придется отказаться…

  1. Полуфабрикаты и фастфуд. Жирные, с минимальной пользой, часто вызывающие голод раньше времени, они только «ставят палки в колеса» вашему удачному похудению.
  2. Колбаса и сосиски. Отварить рыбу на пару можно так же быстро, как и порцию сосисок в кипятке, а пользы от нее в разы больше.
  3. Рафинированное растительное масло. Покупайте живое, Экстра Вирджин. Оно дороже, но это тот случай, когда лучше не экономить на еде — сэкономите на таблетках.
  4. Рафинированные крупы. Пропаренный рис, расплющенные овсяные хлопья моментального приготовления упрощают готовку, но пользы в них мало. К «рафинадам» также относятся белый рис, манная крупа, пшеничная мука (чтобы получить всю пользу от зерен пшеницы, лучше покупать их целыми и проращивать). Рис лучше выбирайте коричневый, гречку — зеленую, плюс не забывайте о не рафинированных пшене, киноа.
  5. Продукты с гидрогенизированными жирами, также известными как трансжиры. В эту категорию попадают чипсы, большое количество покупной кондитерки (особенно с маргарином), плавленые и глазированные сырки, майонез. Также осторожными нужно быть с готовыми сухими завтраками, крекерами, попкорном.
Читайте также:  Диeта «кoму зa 60 лeт» нa нeдeлю

Первые и вторые блюда

Похудение начинается с процесса очищения организма от шлаков и токсинов. Поэтому чемоданчик для первого этапа именно так и называется. Суточная калорийность резко снижается, в целом она не должна превышать 1000 ккал, учитывая самостоятельные дополнения. При этом в рекомендациях не значатся активные физические нагрузки. Подразумевается, что для похудения достаточно только питаться по данной программе Леовит.

Первые и вторые блюда

Основу меню составляют супы и каши. По программе «Худеем за неделю» Леовит очищения первые три дня следует питаться по следующей схеме:

Первые и вторые блюда
  • На завтрак идет каша из овсяных хлопьев с кусочками яблок и свеклы. Она без сахара и соли, но зато добавлены витамин С и Е.
  • Обедать предлагается супом свекольником. В состав входят овощи, соль, специи и крахмал, мука и антиоксиданты. На второе идет греча с овощами и зеленью. Она также без соли. К основному меню при желании или сильном чувстве голода разрешается съесть нежирное мясо, рыбу или куриное филе без соли.
  • Ужинать нужно супом из крапивы со шпинатом. Он подразумевает очищение организма.
Первые и вторые блюда

Первые и вторые блюда

Плюс, кроме трех приемов пищи, есть перекусы на второй завтрак и полдник. В это время можно есть фрукты, пить кисломолочные продукты или лакомиться специальными батончиками. Они состоят из мюслей и кусочков сухофруктов. Они вкусные, приятные, способствуют улучшению пищеварения и помогают бороться с голодом.

Первые и вторые блюда

На четвертый день питания по комплексу Леовит утром следует пить сульфатную минеральную воду. Обед повторяется как в предыдущие дни. Но ужинать придется только одним стаканом киселя.

Первые и вторые блюда

На пятый день «Худеем за неделю» завтракать придется овсянкой с абрикосом и чай. На обед должен быть суп из крапивы и греча с овощами. Ужинать следует только чашкой горячего шоколада с коллагеном и свежим яблоком.

Первые и вторые блюда

Суп из крапивы

Первые и вторые блюда

На втором этапе программы «Худеем за неделю» от Леовит можно выбрать разные меню чемоданчиков: средиземноморское, традиционное или вегетарианское. Здесь также идут пакетики с концентратами для заваривания кипятком. Среди предложенных блюд следующие:

Первые и вторые блюда
  • Крем-супы из курицы, чесночные или грибные. По консистенции блюда Леовит напоминают кисель или пудинг. Как правило, их нужно есть на обед.
  • Каши из овсянки, гречки или риса. Они идут с добавлением фруктов и овощей, витаминов.
  • Пасты из твердых сортов пшеницы без специй и добавок, также паэлья с курицей.
  • Пюре из картофеля с овощами на воде и без соли.
Первые и вторые блюда

Первые и вторые блюда

Обеды можно дополнять салатами из свежих овощей, которые заправляются нежирным йогуртом.

На завтрак необходимо пить предложенный напиток и есть обезжиренный творог. Перекусы можно делать с помощью фруктов и кефира. Размер каждой порции не должен превышать 100 грамм.

О том, что собой представляет программа питания «Худеем за неделю» Леовит, смотрите в этом видео:

Лучшие зеленые чаи для похудения

Турбослим от Эвалар

Популярный продукт на рынке фитопродукции для борьбы с лишним весом. Содержит шесть натуральных ингредиентов — сенна, вишневые плодоножки, кукурузные рыльца, зеленый чай, мяту и экстракт гарцинии камбоджийской. Также в составе есть мальтодекстрин и крахмал. Первый действует в качестве сахарозаменителя, второй помогает противостоять диарее, благодаря чему очистительный процесс будет мягким и беспроблемным. Форма выпуска — саше в индивидуальной упаковке для одноразового приема.

Основные свойства чая:

Лучшие зеленые чаи для похудения
  • очищение организма;
  • контроль водного баланса;
  • поддержание веса.

Многие потребители сходятся во мнении, что эффект от употребления Турбослима есть. Во-первых, слабительные функции выполняются на все 100%, при этом они действуют отсрочено — можно спокойно выпить чай на ночь и лечь спать, ведь чаще всего работать препарат начинает через 10-12 часов после употребления. Во-вторых, помогает снижать вес, хоть этот процесс и медленный — в сутки уходит от 50 до 100 грамм, поэтому не стоит переедать. В-третьих, замечено незначительное, но все же снижение аппетита. Но ждать чуда и быстрого похудения никто не советует, тесты показывают невозможность потерять килограммы только с помощью этого чая.

Цена за упаковку от 250 рублей.

Летящая ласточка

Фиточай на основе пяти компонентов — брусничный лист (сжигает лишний сахар, активизирует обмен веществ), трутневый гриб пахима кокоса (активное мочегонное), семена кассии тора (слабительное), плоды люффы (положительно влияют на микрофлору кишечника и желудка, улучшают ток крови, имеют послабляющий эффект), кожура зеленого мандарина (защищает от ожирения, расщепляет сахар, превращая его в энергию), зеленый чай. Никаких добавок. Имеет несколько вкусовых разновидностей — яблоко, лимон, нейтральный. В каждом случае используются только натуральные ароматизаторы. Выпускается в одноразовых бумажных пакетиках, упаковка рассчитана на полный курс. Не имеет противопоказаний, кроме персональной непереносимости ингредиентов.

Читайте также:  Безопасное похудение на диете Елены Малышевой

Люди, попробовавшие этот чай, отмечают приятный фруктово-травяной вкус без горечи и хороший похудательный эффект — после недельного курса уходит 0,5-2 кг. Но процесс очищения проходит достаточно бурно, поэтому прием чая не советуют совмещать с важными планами и поездками.

Лучшие зеленые чаи для похудения

Цена за 20 пакетиков от 210 рублей.

Канкура Гринвуд

Китайский чайный продукт, известный на отечественном рынке уже более 10 лет как хорошее средство для очищения организма. Он прекрасно выводит шлаки, токсины и лишнюю воду, чистит кишечник. Состав натуральный: сенна, земляничные и ежевичные листья, рыльца кукурузы, бузина, мята, черника, клевер, спорыш, семена фенхеля. Все вместе они не только способствуют снижению веса, но и улучшают работу ЖКТ, повышают защитные функции организма и оказывают тонизирующий эффект. Выпускается чай в пакетированном и рассыпном виде. Упаковка рассчитана на один курс.

Пользователи отмечают быстротечный и чаще всего достаточно агрессивный слабительный эффект в первую неделю употребления чая — позывы в туалет очень частые и могут сопровождаться болезненными ощущениями, рвотой и головокружением. Если организм истощен, процесс очистки может затянуться на сутки и более, поэтому стоит пробовать пить чай неполными порциями.

Плюсы тоже есть — вес уходит, иногда достигая за месяц 8-10 кг, но это только при ежедневном употреблении травяного чая и без излишеств в еде.

Цена на препарат в аптеках стартует от 200 рублей.

Лучшие зеленые чаи для похудения

Fitera Фиточай Грин Слим со стевией

Абсолютно натуральный продукт с минимумом компонентов — зеленый чай, помогающий сжиганию жиров, что доказано многими исследованиями, листья кассии, оказывающие очищающее воздействие на организм и стевия, помогающая работе пищеварительной системы.

Основное направление работы фиточая — максимальная очистка кишечника, вывод из организма шлаков, нормализация количества воды в организме. Рекомендован к применению ежедневно дважды в день. Выпускается в бумажных фильтр-пакетиках для единоразовой заварки.

Покупатели отмечают ряд плюсов этого препарата:

  • приятный аромат;
  • качественный состав;
  • хороший слабительный эффект;
  • невысокая цена — от 60 рублей за пачку.

Минусы также обнаружились:

Лучшие зеленые чаи для похудения
  • вызывает привыкание и после окончания полного курса начинаются запоры;
  • иногда возникает слишком сильный метеоризм;
  • уходящий вес возвращается в течении пары дней.

85% людей после опыта применения данного препарата рекомендуют его только как слабительное и то лишь для разового использования.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на пользу и эффективность препарата, существует ряд противопоказаний:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
  • Детский возраст до 18 лет.
  • Беременность.
  • Лактация.
  • Сахарный диабет.
  • Инфекционные заболевания в стадии обострения.
  • Почечная недостаточность.

Лекарство причиняет вред при наличии противопоказаний, либо при несоблюдении инструкции по применению. Негативное воздействие проявляется в виде крапивницы, тошноты, рвоты, диареи, боли в животе и голове, низкой работоспособности, слабости. Лечения эти явления не требуют, так как проходят сами спустя несколько часов после появления. Если они наблюдаются несколько дней, нужно обратиться к врачу, а прием добавки прекратить.

Особенности очищающего этапа

Этот момент неспроста был выделен в отдельный блок, поскольку здесь самый сложный по своей схеме график питания, который на первый взгляд кажется абсолютно непонятным.

Итак, первые 3 дня калорийность суточного рациона не превышает 1000 кКал, при этом меню состоит из 4-х приемов пищи, половина из которых может дополняться обычной едой, а не только концентратами из пакетиков. Выглядит это так:

  • На завтрак Вы съедаете овсяную кашу и выпиваете специальный травяной чай.
  • После (ланч) можете выпить стакан кефира/йогурта (обезжиренных!), либо съесть 100 г 0%-го творога. И к этому добавляется фруктовый батончик из «сундучка».
  • В обед снова каша, но уже гречневая, к ней идет свекольник и печеночный кисель. Все это – порошки. Дополнить можно куриной грудкой или рыбой, но всего 100 г.
  • Вечером нужно съесть крапивный суп и выпить кисель, для которых разводят отдельные порошки.

В каждый из этих 3-х дней можно также позволить себе съесть несколько слив (не более 5 шт.), либо яблоко, грушу или пару абрикосов.

Особенности очищающего этапа
  • 4-ый день подразумевает чистку печени, для которой с утра делают тюбаж, выпивая пол-литра минеральной воды и укладываясь с грелкой. Обед при этом повторяет обед из предыдущих 3-х дней (с изъятием каши), а на ужин только кисель.

На 5-ый день снова однообразное меню, сильно похожее на то, что было в самом начале очищающего этапа. Однако дополнения в виде обычной пищи уже присутствуют во втором завтраке, обеде и ужине. Схема такая:

  • Овсянка и чай на завтрак.
  • Фруктовый батончик к ланчу, дополняется кефиром/творогом/йогуртом в тех же объемах.
  • Крапивный суп, гречка и почечный коктейль на обед. Дополнить рыбой/курицей.
  • Горячий шоколад к ужину, дополняется грушей/яблоком или голубикой/малиной (полстакана).

Оставшиеся 2 дня, которые завершают процесс очищения, производитель рекомендует провести на белковой пище, что, по мнению диетологов, несколько неразумно: отвыкшему от нее организму она может показаться тяжелой. Здесь допускаются привычные яйца, морепродукты, рыба, птица, дополняемые любыми овощами, но не более 400 г. Порошки из «сундука» становятся лишь дополнением, основной рацион уже придется готовить.