Методы очищения организма от шлаков в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что практически любую болезнь можно вылечить народными средствами. Кто-то в это верит, кто-то нет, но факт остается фактом: если правильно подобрать нужные ингредиенты, эффект будет.

Помоги себе сам

Именно так можно сформулировать принцип, по которому работает наш организм. И действительно, природа продумала механизмы избавления всех систем от токсинов и шлаков. Но, к сожалению, мы все живем в негативной среде, поэтому собственных сил здоровью хватит лишь на 10-11 лет. Так что пора всерьез браться за очищение.

Особенно это важно для тех, кто решил бороться за стройную фигуру. Какую бы систему похудения вы ни выбрали, все равно придется уменьшать порции еды. Так что организм неизбежно начнет перерабатывать свои резервы, а вместе с ними — и весь тот мусор, который накопился. Убедительно? Если да, то пора выяснять, с чего начать чистку организма.

Очищающие настои и отвары из трав

Отвар на водяной бане

Потребуется стограммовая порция каждого из перечисленных растений: аптечная ромашка, почки от березы, трава бессмертник и зверобой (используется вид зверобоя под названием «продырявленный»). Все растительное сырье нужно смешать и поместить в темную емкость с крышкой. Далее берем большую ложку этой смеси и соединяем с половиной литра воды. В подходящей эмалированной таре нужно прокипятить отвар четверть часа, это делается методом водяной бани. Необходимо охладить полученный отвар, на это уйдет чуть больше получаса. После процеживания добавить к жидкости еще горячей воды для получения того же полулитрового объема. Заваривание также можно проделать в термосе. Лекарственный отвар, способствующий очищению организма и похудению, принимается по стакану. Первый прием лучше намечать на время перед завтраком, второй – перед отходом ко сну. Когда будет израсходован весь сбор, курс очищения можно считать законченным. Отдельные источники указывают на добавление к этим травам меда.

Отвар трав против лишнего веса

Для приготовления этого травяного напитка понадобятся цветы бузины черной, плоды растения фенхель, аптечная ромашка, липовые цветки, перечная мята. Каждого растения берем по двадцать грамм. Травы измельчить и налить в них кипяток. На одну часть трав наливается двадцать частей горячей воды. При условии нахождения в эмалированной посуде, отвар следует продержать четверть часа на плите, создавая кипение методом водяной бани. Двух-трех приемов в день по стандартному стакану будет достаточно для цели похудения.

Настой в термосе

Трава сенна, лист крапивы, петрушка и укроп – берем каждого растения по большой ложке. Мяты потребуется половина большой ложки. Все травы надо не просто соединить, а помять руками и убрать в затемненную посуду с крышкой. Произвести заваривание в термосе так, чтобы на один стакан воды приходилась чайная ложка травяной смеси. На один прием – отмерить один стакан. Пить отвар нужно вечером, ближе ко сну. Курс рассчитан на две недели. Считается, что принимая такой чай, можно похудеть. Но кроме этого нужно отметить отличный слабительный эффект. Можно будет его почувствовать при употреблении по половине стакана после утреннего и обеденного приема пищи. Рекомендуется употреблять максимум три стакана за один день, не более.

Очищение организма для похудения: в домашних условиях можно использовать многие растения и продукты, такие как корни крушины, морская капуста, корни солодки, зелень крапивы, ягоды рябины, элеутерококк, тысячелистник, льняное семя, корни одуванчика, плоды петрушки, плоды фенхеля, мята перечная, листья мать-и-мачехи, полынь, березовые листья, кукурузные рыльца и многие другие

Очистка активированным углем

Как очистить организм от шлаков и похудеть? Уголь безопасен в применении и имеет способность притягивать токсичные вещества. Срок проведения очищения организма – две-три недели. Чистку углем нельзя осуществлять при наличии язвы желудка. Давайте разберемся, как очистить организм от шлаков и токсинов данным препаратом. Количество применяемых таблеток рассчитывается по схеме: одна таблетка на десять кг веса. Общее число таблеток делится пополам и употребляется утром и вечером.

Читайте также:  Какой сыр подходит для похудения? Калорийность сортов сыра.

Перед тем как пить препарат, нужно предварительно растереть его, после запить водой. В течение дня желательно употребить два литра воды.

Этот способ долгое время считался секретным. Метод пришел к нам из Тибета. Как очистить организм от шлаков в домашних условиях с помощью риса? Сейчас расмотрим все особенности данного метода:

Процедуру необходимо проводить до того времени, пока содержимое кастрюли не закончится. Есть рис нужно натощак, после этого ничего кушать и пить нельзя.

Как очистить организм от шлаков быстро? Поможет сокотерапия. Это довольно популярный метод. Прибегая к данному способу, важно знать, что свежий сок различных овощей или фруктов помогают от разных проблем со здоровьем. Огуречный сок полезен при запорах и проблемах с печенью. Тыквенный помогает при долговременных запорах. Картофельный облегчает воспалительный процесс. Яблочный укрепляет кости, а капустный помогает при атеросклерозе.

За день до очистки рекомендуется выпить полтора литра свежевыжатого сока. Употреблять следует за два-три часа до приема трапезы или через один час после нее.

Число порций и объем рассчитывается индивидуально. Главное, чтобы выпитый сок не приносил вам дискомфорт.

Кожные покровы имеет несколько функций, в том числе и выводящую. Данный метод совершенно безвреден. Он легок в использовании. Поэтому имеет большую популярность. Как правильно очистить организм от шлаков, используя функции кожи? Поможет применение ванн с очищающей солью или солевым раствором, а также поход в баню или сауну.

Как провести очищение организма в домашних условиях народными способами? Наше тело сравнимо с дачным участком. Вы же регулярно проводите уборку территории от мусора и сорняков? Так и организму требуется чистка. Давайте рассмотрим рецепты и методы народной медицины на тему очищения организма в домашних условиях от шлаков.

Важно: при использовании данных способов необходимо довести курс до конца. Иначе чистка принесет больше вреда, чем пользы.

  1. Крапивный настой рекомендуется пить как чай. Просто заварите пару листиков крапивы в двух литрах кипятка. После чего оставьте на пару часов до остывания. Длительность курса – две недели.
  2. Настой из цветов одуванчика необходимо пить ежедневно перед едой по одному стакану. Приготовление: заварите пять-шесть цветов в двух литрах кипятка и оставьте до остывания. Длительность курса – две недели.
  3. Настой из цветков ромашки, зверобоя, почек березы. Перечисленные ранее ингредиенты следует искрошить и смешать, заварить ложку полученной смеси половиной литра кипятка и выпить до приема еды. Внимание: употреблять можно только свежеприготовленный настой!
  4. Настой из листьев смородины поможет вывести токсины. Также он очистит печень и стенки сосудов. Заварите горсть листьев черной смородины 200 мл воды. Полученный отвар принимайте за полчаса до приема пищи.
  5. Льняные семена также широко применяется для чистки организма. Для очищения можно использовать эликсир, приготовленный на воде или на масле. Настой с с использованием воды готовится так: одна чайная ложка семян на 200 мл кипятка, пить по 150 мл настойки. Длительность курса – три недели. Настой с использованием масла: 100 грамм перемолотых семян залить 250 мл рафинированного масла. Смесь должна настояться семь суток. Применять данное снадобье необходимо три раза в день по одной столовой ложке до приема пищи. Важно: перед употреблением настой необходимо хорошо перемешать.
  6. Корень лопуха также используется для чистки. Для применения этого метода необходимо взять измельченный корень лопуха. Отварить в течение десяти минут, затем добавить листья крапивы (две чайные ложки) и поварить еще десять минут. Дать настою остыть. После добавить мяту и мед. Курс длится 21 день. Первую неделю необходимо применять 100 грамм три раза в день до приема пищи. Вторую — 100 грамм настойки два раза в день перед приемом еды. Третью неделю стоит применять 100 грамм один раз в день перед приемом трапезы.
  7. Кефир поможет обновить организм и вывести токсины и другие вредные вещества. Необходимо пить утром стакан теплого кисломолочного продукта на голодный желудок. Курс длится две недели.
Читайте также:  Питание для похудения — меню, рацион

Народные средства для похудения в домашних условиях: питание

Настои – это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Так почему бы не наладить и питание “по-народному”? Тем более, что тут тоже есть несколько проверенных бабушкиных методов.

Первый – гречневая диета. Несмотря на то, что этот метод весьма популярен сейчас, он совсем не новый – еще монахи Тибета “сидели” на гречке во время поста. Чем не народный метод?

Суть его – в правильном приготовлении каши. Гречку не нужно варить: каша просто заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром кашу можно немного подогреть, но добавлять сахар или соль строго воспрещается. Есть в любой момент, когда почувствуете голод. Пить при этом можно только воду.

Максимальный срок гречневой диеты – неделя.

Будьте осторожны: такой способ питания не подходит беременным женщинам и тем, у кого проблемы с кишечником.

Второй способ – есть побольше ячменя. Можно в виде каши, можно в супе. Достоинство ячменя – в том, что он в несколько раз разбухает в желудке, давая тем самым чувство насыщения. Но организмом как следует не усваивается, поэтому выводится почти полностью, забрав с собой разнообразные шлаки и токсины. В общем, еще один отличный вариант для тех, кто ищет, как похудеть с помощью народных средств.

Третий бабушкин способ похудеть – есть отруби. О волшебных свойствах грубого волокна знали еще наши предки. Дело в том, что отруби отлично утоляют голод, уменьшают общую калорийность трапезы, содержат много клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Еще один вкусный и полезный перекус, который готовится по народному рецепту,  – ягодный кисель с семенами льна. Готовится просто: сварить натуральный кисель без сахара из любых ягод и, не остужая, смешать с семенами льна. Оставить ненадолго для набухания семян, затем остудить и с удовольствием употреблять внутрь. Кушанье очень сытное и безумно полезное!

Рекомендуем ознакомиться с другими способами употребления семян льна для похудения

И последний совет на сегодня – добавляйте во все блюда побольше специй и трав, которые помогают сжигать калории. Например, куркуму, имбирь или имейте в виду: они немного повышают аппетит, поэтому тщательно контролируйте то, что вы едите. Если будете все делать правильно, специи обязательно помогут сжечь лишнее – пусть не очень быстро, но зато наверняка.

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами. Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. Выбирайте вариант по вкусу – и вперед, к стройной фигуре!

Что происходит во время диеты?

Суть очищающей диеты заключается в употреблении большого количества клетчатки (она содержится в овощах и фруктах), которая является своеобразным «санитаром» для кишечника, а также снижает уровень холестерина. Кроме того, снижается употребление белка. Как известно, белки в кишечнике подвергаются гниению. В результате образуется большое количество ядов, аммиака и токсинов. Содержание простых углеводов (сахар, сладости) имеет значение для похудения. А большое количество жидкости необходимо для выведения шлаков еще и через почки. Вода разбавляет токсины и выводит их из организма. Ведь во время диеты, когда сжигаются запасы жира, в кровь устремляется большое количество продуктов их распада. Их тоже необходимо обезвреживать.

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

  • на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
  • это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
  • перед приемом их следует растереть;
  • запивать большим количеством воды;
  • в течение дня выпить 2 литра воды.

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Уголь – отличный помощник организму

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

— на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;

— это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;

— перед приемом их следует растереть;

— запивать большим количеством воды;

— в течение дня выпить 2 литра воды. Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Лучшие рецепты для чистки организма

Подберите то, что подходит по вкусовым предпочтениям именно вам или попробуйте все по очереди.

Ленивая овсянка

Для приготовления этого десерта понадобятся:

  • кефир или йогурт,
  • геркулес,
  • сухофрукты или свежие фрукты.

Приготовление:

  • крупу высыпаете в банку, а сверху доливаете кефиром;
  • туда же добавляете измельченные фрукты в небольшом количестве;
  • на ночь оставляете в закрытой банке в холодильнике;
  • утром овсянка готова к употреблению.

Такое блюдо без варки полезно для дополнительного очищения кишечника. Другие рецепты предложены в видео

Салат из фруктов

В состав салата фруктового можно включить яблоко, апельсин, грушу и киви. Можно варьировать ингредиенты в зависимости от ваших вкусовых пристрастий. Заправкой для салата будет йогурт и немного лимонного сока. Аккуратно смешайте компоненты в салатнике – и насладитесь свежестью вкуса!

Овощное ассорти

Старайтесь употреблять сезонные овощи, в которых маловероятно содержание вредных добавок. Покупая арбуз в январе, не надейтесь на то, что он вырос на грядке в привычных условиях.

Рекомендации:

  • Включите в состав блюда редьку, морковь, огурец, листья салата и отварные грибы.
  • Все ингредиенты нарежьте, смешайте в салатнике.
  • Приправа – оливковое масло, кунжут, лимонный сок или соевый соус.

Рекомендации общего характера

При использовании трав для очищения организма требуется:

  1. Каждодневное использование;
  2. Поэтапная очистка организма. Сначала очищают кишечник. Завершают чистку сосудами. Исключение — экстренные ситуации, когда требуется очиститься от алкоголя, пищи, медпрепаратов;
  3. Смена питания. Меню — каши на воде, фрукты, диетсалаты, постное мясо, творог. Кисломолочные продукты лимитированы, в них добавляют немного отрубей;
  4. Повторные очищения организма каждый год.

Полезны травы, произрастающие в регионе проживания человека. Собирают травы вдали от дорог, жилья, при развитии, цветении растения.

Травы в помощь

Травы могут помочь не только вылечить болезнь, но и сбросить вес. Для этого выделяют 3 группы трав:

Травы в помощь
  1. Снижающие аппетит. Некоторые травы могут помочь людям с большим аппетитом уменьшить чувство голода. В особенности это касается тех, кто привык кушать очень много и растянул желудок. Как это возможно? Во-первых, они обволакивают стенки желудка нужной слизью, которая и вызывает эффект сытости. Во-вторых, травы способны разбухать внутри, что опять ведет к тому, что человек думает, что сыт. К распространенным травам, которые способны на подобное относят: льняные семена, водоросли «спирулина».
  2. Убирающие излишки жидкости из организма – диуретики. Жидкость из организма выводится только мочегонными травами. Таковыми являются: анис, укроп, тмин, брусника, полевой хвощ. Именно излишки жидкости скапливаются в жировой прослойке, поэтому чрезмерное количество сказывается на внешнем виде.
  3. Слабительные. Заставляют кишечник работать быстрее, тем самым уменьшая потребление калорий, не давая пище полностью усвоиться.

Важно! Перед употреблением трав для похудения нужно проконсультироваться у врача.