Мощное средство для похудения в домашних условиях

Выпирающий живот и округлые бока знакомы большинству из нас. Одни накапливают жир после рождения ребенка, другим же в этом помогают булочки и малоподвижный образ жизни. Эффективные обертывания для живота и боков помогут уменьшить объемы и вернуть талию на место. Давайте разберемся, какими они бывают и как их правильно делать.

Залог успеха – правильный настрой!

Нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не пыталась сидеть на диетах или заниматься фитнесом. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальными фигурами. Как объяснить данную ситуацию? Все просто: многим следить за питанием и регулярностью физических нагрузок надоедает. Ожидание положительных перемен – это хороший стимул. Но вот проходит неделя или месяц, существенных результатов нет, и лень побеждает. Какое бы народное средство для похудения живота вы ни выбрали, не ждите моментальных чудес. Помните о том, что красивая фигура – это ежедневная изнурительная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит.

Виды обертывания для боков и живота

Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:

Для живота существует несколько видов обертывания

  1. Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
  2. Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
  3. Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
  4. Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.

Народные средства

Для того чтобы начать лечиться, нужно психологически подготовиться к борьбе с ожирением. Первым делом проводят очищение организма, в результате которого:

  • восстанавливается функция печени;
  • растворяются и выводятся жёлчные камни;
  • выводится холестерин;
  • мочевые пути освобождаются от песка и камней;
  • нормализуются обменные процессы;
  • повышается работоспособность человека;
  • у мужчин пожилого возраста повышается потенция.

За счёт этого начинает снижаться вес тела. С применением сбора очищения рекомендуется принимать сок алоэ для восстановления всех функций организма и выведения вредных шлаков. Во время чистки исчезнут все неприятные явления: апатия, вялость, общая слабость.

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Для того, чтобы не набирать вес, нужно правильно питаться и пить много воды. В таком случае можно не только не набирать вес, но и не «засорять» организм шлаками и токсинами, которые попадают в него с неполезной едой. Но если бока и живот уже заплыли жиром, нужно начинать действовать, не откладывая на потом.

Методов похудения существует масса, и каждый вправе выбрать для себя то, что ему будет идеально подходить. Хорошо зарекомендовала себя народная медицина, которая может помочь при лечении почти всех заболеваний. Если знать все тонкости и научиться в этом разбираться, можно здорово сэкономить деньги на дорогостоящих препаратах и вылечиться травами. Но многие даже не подозревают о том, что благодаря народным средствам возможно еще и похудеть.

Чем же они хороши? Да тем, что не имеют химических примесей в отличии от лекарственных препаратов и плюс ко всему насыщают организм необходимыми витаминами. Первое, с чего можно начать процесс похудения — это прием свежевыжатых соков. Соки можно делать из фруктов, овощей и зелени. Самые популярные свежие напитки, которые помогут с проблемой лишнего веса, это соки из:

  • капусты (ускоряет обмен веществ, выводит шлаки, сжигает жир);
  • тыквы (способствует хорошей работе кишечника и снимает отечность);
  • сельдерея (снижает холестерин в крови, снимает отечность, ускоряет обмен веществ);
  • томатов (снижает аппетит, повышает иммунитет);
  • огурца (способствует хорошему пищеварению, выполняет мочегонные функции);
  • грейпфрута (сжигает жиры, выводит шлаки, нормализует холестерин);
  • баклажана (нормализует холестерин, снижает аппетит);
  • арбуза (обладает мочегонным эффектом, понижает холестерин, снижает аппетит);
  • свеклы (помогает щитовидке и кишечнику, укрепляет сосуды);
  • березы (улучшает обмен веществ, помогает работе кишечника).

Такие свежеприготовленные напитки оказывают положительное влияние на весь организм в целом. Но не стоит переходить исключительно на соки и перестать кушать обычную еду, так как это может вызвать не улучшение, а, наоборот, ухудшение. Питаться нужно более-менее правильно, потому как в случае с употреблением жирной и калорийной пищи никакие напитки не помогут избавиться от жира.

Читайте также:  Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале

Первое, с чего можно начать процесс похудения — это прием свежевыжатых соков

Стоит обратить особое внимание на то, в каком количестве нужно пить соки, и нет ли на них аллергии. С такой задачей поможет справиться врач-диетолог, поэтому, чтобы не навредить себе, лучше сходить на консультацию к такому специалисту. Соки должны разбавлять ежедневный рацион питания, но ни в коем случае не заменять пищу вообще.

Обратите внимание! Чтобы не нарушить работу кишечника, нужно четко знать, какой сок и в каком количестве разрешено употреблять в день.

Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях

20 июня 2017 3853

Многие женщины мечтают обрести стройную, не утяжеленную лишними килограммами, фигуру. Но не каждая может изнурять себя диетами, голодовками и физическими нагрузками. А вот современные препараты, обещающие легко убрать лишний жир с проблемных мест, у многих представительниц прекрасного пола вызывают дикий страх.

Тогда им остается только один вариант – применение народных средств, которые без особых усилий и финансовых затрат помогают добиться поставленной цели.

Существует немало различных вариантов. Но мы рассмотрим наиболее распространенные и проверенные из них.

Самые эффективные народные средства для похудения

Наиболее эффективные народные средства, которые позволяют без особых усилий обрести стройную и подтянутую фигуру описаны ниже.

Это не тот вариант, когда соки являются единственным составляющим ежедневного рациона. Здесь используется свежевыжатый сок из белокочанной капусты. Это очень эффективное средство, поскольку давно доказано, что этот овощ содержит вещества, способные активно сжигать накопленные в организме жиры.

В процессе выбранного способа похудения очень важно придерживаться графика приема: один стан сока необходимо употреблять три раза в день за полчаса до основного приема пищи. Курс должен длиться не менее одного месяца.

Другие народные средства для похудения в домашних условиях

  1. Гречневая каша. Среди народных средств для похудения в домашних условиях хорошо себя зарекомендовала лечебная моно-диета на гречневой каше, которая помогает привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки. Промойте гречку, залейте кипятком в кастрюльке, накройте крышкой и укутайте полученную кашу можно в любых количествах в течение дня. Но в нее нельзя ничего добавлять (соль, масло, молоко). Если будет сложно целый день выдержать на одной гречке, можно добавить в рацион один фрукт: яблоко, мандарин или апельсин. Вечером можно выпить стакан много пить – не менее 2-х литров негазированной воды в сутки. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
  2. Лимон. Этот представитель семейства цитрусовых культур относится к эффективным средствам, используемым для похудения.

    Не секрет, что лимон это кладезь витамина «С». Но это не единственный витамин, содержащийся в нем. Тут и «D», и «А», и целая россыпь витаминов из группы «В». Но в контексте похудения нас интересует в первую очередь «цитрин» (витамин «Р»), химический состав которого усиливает биологическую активность организма, а также обладает разнообразными целебными свойствами.

    Хотите похудеть без лекарственных средств, смело включайте лимон в свой ежедневный рацион. Причем используется все: мякоть, сок и даже цедра. Можно делать лимонад или добавлять его в чай, хотя в этом случае результат будет не таким эффектным.

Народные средства для похудения ценятся в первую очередь за то, что не приносят вред организму, так что их можно применять в домашних условиях. Они безопасны, но отмечается индивидуальная непереносимость. Так что применяйте их осторожно и следите за своим самочувствием.

Средство 3: Обертывания

Обертывания для похудения можно проводить в домашних условиях при наличии необходимых ингредиентов. Обертывания обладают массой полезных свойств, а именно:

  • способствуют лучшему сжиганию жировых отложений, а потому похудению;
  • устраняют целлюлит;
  • активизирует кровообращение;
  • способствует выведению шлаков из организма;
  • подтягивает кожу, улучшая ее эластичность;
  • питает кожу и делает ее гладкой.

Перед проведением процедуры обертывания, кожу необходимо подготовить и разогреть. Такого эффекта можно добиться при помощи антицеллюлитного скраба, который устранит омертвевшие участки кожи и разогреет ее. Скраб можно купить в магазине или сделать самостоятельно:

  • смешать в равных частях морскую соль, спитый молотый кофе и мед. Хорошо размешать смесь, можно хранить в баночке, перемешивая перед применением.

Как выглядит стандартная процедура обертывания в домашних условиях:

  • нанести скраб на проблемные участки кожи;
  • тщательно растереть кожу мочалкой, после чего смыть средство, контрастным душем чередуя холодную воду с теплой;
  • после принятия душа следует вытереть тело насухо полотенцем, интенсивно массируя кожу;
  • наносить смесь для обертывания необходимо на проблемные участки кожи равномерным слоем;
  • после нанесения средства необходимо обернуть тело пищевой пленкой снизу-вверх по спирали;
  • эффект от процедуры будет лучше, если во время обертывания находиться под одеялом в кровати;
  • после процедуры следует снять пленку с тела и смыть теплой водой средство для обертывания;
  • нанести после обертывания на кожу увлажняющий крем или крем для похудения.

Количество процедур для каждого обертывания может колебаться от 10 до 15, выполнять их следует через день.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях:

  • две – три столовых ложки меда смешать с тремя каплями апельсинового и лимонного эфирного масла. Подогреть смесь до 40 градусов и наносить на тело на 40 минут;
  • три столовых ложки молотого не сваренного кофе смешать с теплым молоком до образования густой кашицы. Длительность процедуры – 60 минут;
  • 100 грамм горького шоколада смешать со столовой ложкой воды и разогреть на водяной бане. Добавить к шоколаду столовую ложку молотого кофе, хорошо размешать и нанести на проблемные участки тела. Длительность процедуры – 1,5 – 2 часа;
  • три чайных ложки оливкового масла смешать с тремя каплями масла корицы и подогреть на водяной бане или в микроволновке до 40 градусов. Нанести на тело на полчаса, затем смыть теплой водой;
  • разводим голубую глину из пакетика с водой до состояния густой сметаны, смешиваем с двумя столовыми ложками корицы. Перемешиваем смесь и наносим на проблемные участки тела на 30 минут;
  • 250 грамм какао-порошка развести с кипяченой горячей водой до состояния густой сметаны. Добавить к какао две чайные ложки красного перца и перемешать. Наносить смесь на тело на 20 минут;
  • смешать разогретый мед с горчицей, разбавленной водой в соотношении 2:1. Добавьте к смеси немного оливкового масла и нанесите на проблемные участки кожи на 20 – 30 минут. При таком обертывании лучше всего заниматься физическими упражнениями для достижения лучшего эффекта;
  • 100 грамм меда смешать с половиной чайной ложки красного перца и тремя столовыми ложками молотого кофе. Перемешанную смесь нанести на кожу руки, если будет сильно жечь, можно разбавить ее молоком или медом. Длительность процедуры – 30 минут;
  • ламинарию, купленную в аптеке, следует залить горячей водой, после чего обматывать тело данными водорослями. Длительность процедуры – 1 – 1,5 часа;
  • белую или голубую глину следует смешать с молотым кофе 1:1, залить горячей водой до образования густой сметаны. Нанести смесь на проблемные участки кожи на 40 минут.

Противопоказания для применения обертываний:

  • грибок кожи;
  • простудные заболевания;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гипертоническая болезнь;
  • повреждение целостного покрова кожи;
  • дерматиты.

Наверх

Фитосредства на страже стройности

Многие девушки пытаются отыскать народное средство для похудения самое действенное. К сожалению, не существует таких напитков или иных средств, с помощью которых можно в мгновение ока избавиться от злосчастных лишних килограммов. Все отлично знают анатомию и понимают, что накопление жировых отложений происходит в силу определенных причин: начиная от банального переедания и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Как же выбрать эффективные народные средства для похудения? Отзывы многих женщин свидетельствуют, что очень полезными и весьма действенными являются травяные отвары, чаи и настои.

Важно! Предварительно нужно проконсультироваться с доктором. Любые фитосредства лучше принимать под контролем специалиста. Кроме того, стоит пересмотреть свой рацион и активно заняться спортом.

Для тех, кто желает похудеть без особых усилий, представляем подборку лучших рецептов приготовления народных средств.

О пользе кукурузных рылец для пищеварительного тракта знают многие. Вот почему это средство зачастую используют для похудения.

  • 10-15 г кукурузных рылец;
  • 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

  1. В стеклянную, эмалированную или керамическую посуду наливаем фильтрованную воду.
  2. Доводим ее до состояния кипения.
  3. Крутым кипятком заливаем сухие ингредиенты.
  4. На паровой бане готовим отвар в течение 20 минут.
  5. Через марлевый отрез или сито сцеживаем напиток.
  6. Пить его нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Народные средства для похудения эффективные найти не так уж и сложно. Природа щедро наградила нас очень полезными продуктами, которые можно, а порой и нужно, вводить в свой рацион.

Особой популярностью у сторонников правильного питания пользуются льняные семена. Они нормализуют функционирование пищеварительного тракта, а также способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ, токсинов и шлаков.

Фитосредства на страже стройности
  • 1 ст. л. льняных семян;
  • 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

  1. Воду кипятим и заливаем ею льняные семена.
  2. Затем провариваем напиток на минимальном огне в течение получаса. Он немного загустеет и приобретет консистенцию киселя.
  3. Эту порцию следует процедить через сито и разделить на три равные части.
  4. Выпить стакан льняного киселя нужно в течение одного дня.

Ни для кого не секрет, что задержка выведения излишков жидкости из организма влияет на метаболические процессы и, конечно же, отметку на весах. Многие девушки различных возрастных категорий используют с целью быстрого похудения фармакологические препараты, оказывающее диуретическое воздействие. Но существуют и народные мочегонные средства для похудения, к примеру, фенхель или душица.

Фитосредства на страже стройности
  • 15 г плодов фенхеля;
  • 20 г перечной мяты;
  • 15 г одуванчиковых корней;
  • 60 г корневища крушины;
  • 1500 мл фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

  1. Все вышеперечисленные компоненты складываем в толстостенную, желательно стеклянную или эмалированную, посуду.
  2. Воду доводим до состояния кипения и заливаем ею фитосредства.
  3. Ставим напиток на паровую баню и провариваем примерно 20 минут.
  4. Остудим отвар и процедим его через мелкое сито или марлевый отрез.
  5. Пить такой напиток нужно утром за 20 минут до завтрака.

Очищение кишечника

Эффективные народные средства для похудения должны не только быстро сжигать жир, но и очищать организм. Нередко значительную часть объема живота создают не жировые отложения, а скопившиеся за многие годы шлаки и токсины, которыми буквально забит кишечник. Избавиться от таких накоплений помогут народные методы.

Сливовый компот

Его легко приготовить в домашних условиях: литром кипятка залить 500 граммов свежих слив или 350 граммов сушеных. Когда сливы закипят, надо добавить в компот 100 граммов крушины, проварить все 10 минут на медленном огне, настоять 2 часа, процедить. Пить на ночь по полстакана, долив стакан до полного водой.

Чай на травах

Сжигающие жир чаи на травах очень популярны. Можно приобрести в аптеке готовые сборы для похудения или приготовить самостоятельно дома. Используют отвар из лопуха, медвежьих ушек, брусники, черники, полевого хвоща.

Очищение кишечника

Но нужно помнить, что травы с мочегонным эффектом вымывают из организма кальций и другие микроэлементы. Их надо компенсировать дополнительным приемом мультивитаминных препаратов.

Разгрузочный день

Разгрузка создает небольшой полезный стресс для организма, помогает лучше очистить кишечник и позволяет отдохнуть пищеварительной системе. Наиболее полезно организовать разгрузочные дни на зеленых яблоках (до 1,5 кг за день), кефире (1,5 литра), или овощных салатах (до 1,5 кг, без соли!).

Помните, что в разгрузочные дни надо выпивать не менее 2 литров воды, а можно и больше!

Слабительные средства народная медицина для похудения позволяет использовать не чаще 1-2 раз в месяц и лишь в том случае, если к ним полностью отсутствуют противопоказания. Неконтролируемый их прием может привести к обезвоживанию, обострению геморроя, дисбактериозу и остеопорозу.

Эффективные травяные сборы

Существует несколько эффективных травяных сборов для сжигания жира:

  1. Для этого отвара вам нужна чайная ложка листьев одуванчика, такое же количество петрушки, 2 чайных ложки корня цикория, половина чайной ложки тысячелистника. Смешайте все травы, залейте кипятком в полулитровой банке. Оставьте настояться в течение 12 часов. Употребляйте каждый день по стакану перед едой на протяжение 60 дней.
  2. Следующий отвар готовится из аптечной ромашки, плодов фенхеля, мяты и цветков липы. Залейте эти компоненты литром кипящей воды и оставьте настаиваться на сутки. Употребляйте утром и перед сном в течение 30 дней.
  3. Для следующего отвара понадобится можжевельник, тысячелистник, крушина. Залить травы литром кипятка и употреблять по одному стакану каждый день.
Эффективные травяные сборы