Напиток имбирь корица мед лимон свойства и противопоказания

Мед – кладезь полезных веществ, а употребление его с корицей, которая тоже обладает массой ценных свойств, – средство от многих болезней. При отсутствии диабета I типа и индивидуальной непереносимости смесь из корицы с медом определенно следует использовать, а чтобы уж точно не подвело, добавить к данным ингредиентам лимон, имбирь или просто воду.

Подробный обзор

Как корица способствует похудению?

Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.

  • Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не производит достаточного количества инсулина или становится резистентным к инсулину, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим вызванным лишним весом, заболеваниям. Исследования подтверждают, что корица может способствовать похудению, понижая резистентность к инсулину у женщин с поликистозной овариальной болезнью.
  • Правда ли, что корица помогает похудеть? Да, она действует так, чтобы снизить уровень глюкозы в крови в периоды, когда вы не потребляете пищу. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что потребление корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови во время воздержания от еды у пациентов с диабетом II типа.
  • Корица также помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
  • Она помогает мобилизировать жир. Согласно исследованию, экстракт корицы снижает уровень липидов в печени и сыворотке крови.
  • Пряность обладает противовоспалительными, противомикробными, антигипертензивными, иммуномодулирующими и гастропротекторными свойствами. Благодаря этим свойствам она использовалась в лечении множества заболеваний на протяжении тысяч лет.

Как корица способствует похудению?

Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.

Как корица заставляет организм худеть?

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов. Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Нужно понимать, что корица сама по себе не устраняет жировые отложения, она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является стройная, подтянутая фигура.

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять корицу при:

  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.
  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.
  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.

Употребление корицы должно быть дозированным. Необходимо соблюдать пропорцию, указанную в рецепте. Никакой самодеятельности! Кто-то считает, что чем больше дозировка, тем заметнее будет результат, но в больших количествах данная пряность может нанести только вред в виде упадка сил, депрессивного состояния и сильной головной боли.

Для эффективного похудения важно не только приготовить правильно напиток, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами. Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец. Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты.

Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир. Также корицу можно использовать в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.

Пряный коктейль

Кефир минимальной жирности – 250 мл Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л. Красный жгучий перец – щепотка

Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).

Читайте также:  Диетическое мясо. Как приготовить диетическое мясо

Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.

Медово-пряный коктейль

Кефир минимальной жирности – 500 мл Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л. Натуральный мед – 1 ч.л.

Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.

Чай для похудения с имбирем и корицей

Вода – 1 л Тертый имбирь – 3 ст.л. Корица – 1/2 -1 ч.л.

Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

Вода – 1 л Имбирь (свежий корень) – 2-3 см Мед – 2 ч.л. Корица – 2 палочки Яблоко – 1 шт.

Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки. Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут. В остывший напиток добавьте мед. Пейте чай между трапезами.

Полезные рекомендации

  • Корица должна быть настоящая. К сожалению, почти вся корица в порошке, продаваемая в наших магазинах, является подделкой. Для приготовления лечебного напитка стоит отдать предпочтение палочкам корицы.
  • Лимоны нужно выбирать с тонкой гладкой кожурой, упругие. Они содержат больше полезных микроэлементов и сока.
  • Имбирь рекомендуется брать свежим, он принесет больше пользы. Перед приготовлением его трут на терке, режут кусочками.
  • Мед должен быть натуральным, свежим и жидким. Вид меда не имеет значения: липовый, майский, гречишный, донниковый.

Польза и вред меда с корицей и имбирем

Имбирь – еще одна пряность, которая усиливает пользу корицы и пчелиного продукта, имея схожие с ними свойства.

Сочетание сладости и двух пряностей – незаменимое лекарство при простуде особенно, когда дело касается детей. Ее употребление путем рассасывания во рту:

  • уменьшает боль в горле;
  • облегчает отхождение мокроты при кашле.

Смесь в малых дозах (не более 1 ч.л. в день) допустимо использовать беременным в первом триместре для устранений симптомов токсикоза.

Читать: Польза икры кеты для организма

Медовая маска с имбирем и корицей для лица:

  • мягко очищает, способствуя обновлению кожи;
  • регулирует выделение кожного сала;
  • заживляет прыщи и мелкие рубцы.

Видео по теме:

Подобная смесь не всегда полезна:

  • Из-за того, что пряности воздействуют на мускулатуру пищеварительного тракта, смесь рекомендуют не употреблять при воспалении желчного пузыря или наличии в нем крупных (больше 7 мм) камней.
  • Корица и имбирь воздействуют на мускулатуру матки, поэтому беременным нельзя употреблять их во II и III триместрах. Это повышает риски возникновения маточного кровотечения и выкидыша.
  • Не так безобидна и маска. Сок имбиря едкий и может вызвать раздражение, поэтому такую маску нельзя наносить на участки вокруг глаз, а если кожа чувствительная, то лучше вовсе отказаться от ее использования.

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

  • Польза и вред перца чили для здоровья
  • Польза, вред, калорийность кетчупа на 100 грамм
  • Вред, калорийность майонеза на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность сметаны на 100 грамм
  • Польза, вред, калорийность соевого соуса на 100 грамм
  • Польза и вред ржаной муки обдирной, цельнозерновой, в хлебе
  • Польза и вред риса индийского морского, басмати, жасмин
  • Польза и вред пангасиуса для здоровья

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Пряный чай для похудения

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

  • Голосовать

    Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

    Пряный чай для похудения
  • Настой из имбиря, корицы и меда: чем он полезен?

    Лечебный настой из имбиря, корицы и меда позволяет объединить полезные свойства этих натуральных ингредиентов в одном напитке. Он очень вкусный, и его легко приготовить, поэтому не упускайте свой шанс. 

    Узнайте, почему очень полезно принимать настой из имбиря, корицы и меда несколько недель подряд. Вы удивитесь!

    Чем полезно сочетание этих продуктов?

    Если принимать этот настой каждый день в течение 2 недель, можно добиться положительных результатов, потому что он:

    • Укрепляет иммунную систему
    • Ускоряет обмен веществ и помогает справиться с лишним весом и задержкой жидкости
    • Улучшает пищеварение и борется с повышенной кислотностью
    • Заботится о здоровье суставов
    • Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний
    • Насыщает нас энергией, помогает при стрессе и переутомлении
    • Борется с бессонницей
    • Повышает либидо
    • Защищает горло и ые связки
    • Предотвращает старение клеток
    • Усиливает потоотделение и способствует выведению токсинов из организма

    Имбирь

    Имбирь (Zingiber Officinale) — это лекарственное растение, которое используется в медицине. На Востоке его употребляют в пищу с самой древности. Он обладает очень необычным вкусом — слегка сладковатым, освежающим и пикантным.

    Корень имбиря можно есть и в свежем, и в сушеном виде, но первый вариант предпочтительнее.

    Имбирь положительно влияет на наше пищеварение, кровообращение и дыхание, стимулирует работу всего организма и улучшает обмен веществ.

    Читайте также:  Как правильно питаться чтобы похудеть меню на каждый день от диетолога

    Благодаря имбирю можно наполнить свой организм энергией и жизненной силой и избежать вредного воздействия других стимулирующих веществ.

    Корица

    Корица — это пряность, которая обладает стимулирующими свойствами и приятным вкусом. Кроме того, она является природным стимулятором и полезна для пищеварения (как и имбирь). Она позволяет успешно регулировать уровень сахара в крови.

    Это свойство полезно не только для тех, кто страдает от диабета, но и для тех, кто часто испытывает приступы голода и хочет улучшить работу поджелудочной железы.

    Всегда, когда это возможно, лучше отдавать предпочтение Цейлонской корице родом со Шри-Ланки. Она значительно превосходит китайскую корицу и вкусом, и пользой для здоровья.

    Этот вкусный натуральный продукт очень питателен и обладает множеством лечебных свойств, а также является эффективным антибиотиком, который не дает побочных эффектов.

    Для того, чтобы наш организм получил максимум полезных свойств от меда, он должен быть экологически чистым, то есть не содержать сахара и синтетических добавок.

    Кроме того, лучше отдавать предпочтение сырому меду, который не подвергался обработке высокой температурой для того, чтобы он всегда был жидким. На холоде он должен затвердевать.

    При необходимости вы можете подогреть его на водяной бане, чтобы он не терял своих полезных свойств.

    Пчелиный мед не только насыщает наш организм множеством полезных веществ, но и позволяет нам отказаться от белого рафинированного сахара и химических подсластителей и консервантов.

    Хотите узнать больше? Тогда читайте: Мед и корица – чудодейственная смесь для фитотерапии

    Как приготовить настой из имбиря, корицы и меда?

    Каждый день нужно принимать литр настоя из имбиря, корицы и меда.

    Вам понадобится:

    • 1,5 литра воды
    • 50 г свежего корня имбиря, нарезанного ломтиками
    • палочка корицы
    • 1 столовая ложка меда

    Способ приготовления:

    • Подогрейте воду. Когда она закипит, добавьте имбирь и корицу и оставьте отвар настаиваться в течение 15 минут.
    • Немного остудите его, процедите и подсластите 1 столовой ложкой меда.
    • Так как нужно выпить его в течение дня, не убирайте настой в холодильник.

    Как его принимать?

    Старайтесь следовать такой схеме:

    • 2 стакана горячего настоя натощак
    • 1 стакан в первой половине дня перед обедом, теплый или горячий
    • 1 стакан в середине дня перед полдником, теплый или горячий

    Очень важно принимать этот настой отдельно от приемов пищи, чтобы его полезные вещества лучше усваивались.

    Если вы будете последовательны, очень скоро вы заметите положительные изменения в своем организме.

    А что делать в жаркие дни?

    Вы можете добавить в этот настой несколько кубиков льда, пару листиков свежей мяты или кожуру апельсина или лимона, но только экологически чистых. Так вам намного проще будет пить его в жару!

    В этом случае мы советуем добавить больше воды в настой из имбиря. Только не превышайте указанную выше ежедневную дозировку.

    Маринованный имбирь для похудения

    Маринованный имбирь для снижения веса не менее эффективен, чем напитки на основе белого корня. Ниже мы расскажем о том, как сделать маринованный имбирь в домашних условиях.

    Ингредиенты:

    • имбирный корень — 0,4 кг;
    • яблочный уксус 9% — 100 г;
    • свекла — 0,1 кг;
    • вода — 200 мл;
    • сахарный песок — 0,5 ч.л;
    • соль — 2 г;
    • перец — по вкусу.

    Как приготовить:

    Маринованный имбирь для похудения
    1. Помойте свеклу и белый корень под водой, очистите от кожуры.
    2. Нарежьте продукты тонкими пластинами по 2 мм.
    3. Смешайте пряности с уксусом в кастрюле, доведите состав до кипения.
    4. Нарезанную свеклу и имбирь поместите в банку, после чего залейте маринадом.
    5. Плотно закройте банку крышкой. Спустя 3 дня можете употреблять продукт.

    Такой продукт не подойдет в качестве самостоятельного средства для похудения. Мы рекомендуем употреблять маринованный имбирь при соблюдении диеты после приема пищи для снижения аппетита и ускорения выведения жира. Можно есть его на обед и ужин, добавляя к салатам. Имбирь отлично сочетается с низкокалорийными диетами — белковой, мясной, овощной, рыбной и т.д.

    Если вы хотите перекусить спустя полтора часа после приема пищи, то можете для этого использовать имбирный ломтик. В таком случае калорийность не повлияет на вес, а ощущение голода исчезнет. Важно — в день пейте не менее 2 л воды, иначе шлаки будут задерживаться в организме, возникнут проблемы со стулом.

    Мед с хреном — целебные свойства, рецепты лечения, похудение

    Различные препараты на основе мёда и хрена прочно вошли в арсенал народных целителей благодаря своим чудодейственным свойствам. К тому же и мёд, и хрен являются общедоступными продуктами, и приготовление лекарств из них не очень затратное и довольно простое.

    Целебные свойства хрена с медом

    Останавливаться подробно на целебных свойствах мёда мы не будем, так как они и так всем прекрасно известны. А вот на качествах хрена нужно заострить своё внимание. Хрен обладает общеукрепляющим, тонизирующим, антибактериальным и противовоспалительным свойствами. Также он способствует улучшению аппетита и повышению выработки в желудке соляной кислоты. Ещё хрен обладает выраженным мочегонным действием, что делает его прекрасным лекарством при лечении болезней почек и мочевыводящего тракта. Ко всему прочему это растение способствует нормализации кровообращения.

    Рецепты лечения заболеваний из хрена с медом

    • Для лечения гипертонической болезни необходимо приготовить следующую смесь: морковный сок – 1 стакан, свекла столовая тёртая – 1 стакан, тёртый хрен – 1 стакан, мёд – 1 стакан, водка – 130 г, сок 2-х лимонов. Все ингредиенты нужно поместить в эмалированную посуду и в течение получаса перемешивать деревянной палочкой или лопаткой. Принимать средство следует за полчаса до еды по одной столовой ложке. Курс – 1 месяц. Можно повторить курс по прошествии 2-х месяцев.
    • Для лечения ИБС нужно смешать 100 грамм мёда со 150 граммами измельчённого хрена. Полученную смесь съедают трижды в день по одной столовой ложке. Курс – 1 месяц. Если после приёма такого лекарства и вас возникают неприятные ощущения в животе, то дозировку хрена нужно уменьшить на половину, но затем постепенно её увеличивать. Также необходимо отказаться от приёма алкоголя и курения, не переохлаждаться, ограждать себя от умственных и физических нагрузок.
    • Если вы заболели острым ринитом или синуситом, приготовьте сироп из жидкого мёда и отжатого сока хрена в соотношении один к одному. Детям необходимо принимать 30 – 50 г сиропа в сутки, а взрослым – 100 – 150 г. Это количества лекарства лучше всего разделить на 3 – 4 приёма.
    • Для профилактики ОРЗ смешайте в равных количествах мелконарезанный лук, тёртый хрен и мёд, и принимайте эту смесь перед едой трижды в день по чайной ложке.
    • Можно также приготовить лекарство от сильного кашля. Измельчённые в мясорубке 150 г корней хрена нужно залить полулитром кипятка и настаивать 2 дня. После этого с помощью марли необходимо отжать весь сок. В сок добавьте 150 г мёда. Полученную смесь подогревайте на слабом огне и постоянно помешивайте, пока мёд полностью не раствориться (не перегревайте смесь больше 60 С°!). Средство можно хранить в холодильнике, предварительно перелив его в стеклянную посуду. Принимать трижды в сутки по 2 ст. ложки.
    Читайте также:  Активированный уголь реально помогает похудеть?

    Хрен мед лимон для похудения

    Довольно часто девушки, которые сидят на диетах, ограничивают себя в сладком. А вот и зря… Ведь есть уникальный продукт – мед, который не только заменит сладкое, но и поправит ваше здоровье. Современные диеты могут предполагать и употребление различных напитков и блюд с данным продуктом пчеловодства.

    Но есть одна очень эффективная и оригинальная смесь таких продуктов: хрена, меда и лимона. Считается, что данный микс снижает аппетит, и вы легче переносите определенные ограничения во время диеты.

    Одним из наиболее качественных и эффективных рецептов считается следующий:

    Ингредиенты: 100 грамм тертого корня хрена, 2 столовых ложки жидкого меда и половина лимона. Из лимона следует выдавить сок, ведь именно его мы используем для приготовления средства для похудения. Смешайте вышеперечисленные составляющие и тщательно перемешайте.

    Применение: по 1 чайной ложке дважды в день перед приемом пищи. Хранить данное средство лучше в плотно закрытой стеклянной посуде. Срок хранения – не более 3-х дней. Результат вы увидите уже через месяц.

    Противопоказания

    Лекарственные средства на основе мёда и хрена нельзя принимать людям с аллергией на эти продукты. Хрен противопоказан в остром периоде гастрита (особенно с повышенной кислотностью) и болезней почек. Также не стоит лечится хреном людям, склонным к гипертоническим кризам.

    Подобные статьи:

    • Вода для похудения огурец лимон имбирь
    • Имбирь лимон и мед для очищения сосудов
    • Средство имбирь лимон мед
    • Имбирь лимон мед
    • Имбирь лимон мед пропорции
    • Имбирь лимон перец
    • Вода с имбирем и лимоном рецепт
    • Вода с лимоном и имбирем
    • Вода с лимоном имбирем и медом
    • Вода с огурцом лимоном имбирем
    • Имбирь мед и лимон полезные свойства
    • Как пить имбирь с лимоном для похудения
    • Корень имбиря и лимон для похудения
    • Имбирь молотый с лимоном
    • Корень имбиря и лимон
    • Коктейль лимон имбирь

    Как заваривать чай с имбирем и лимоном

    Чтобы напиток принес лишь пользу и свести к минимуму возможный вред, необходимо знать, как его правильно приготовить. Приготовить напиток можно из сухого, перемолотого или свежего корня. Если основой напитка будет свежий корень, его обязательно нужно тщательно промыть и высушить.

    Некоторые особенности заваривания такого чая:

    • Воду с корнем имбиря нужно прокипятить 10 минут в небольшой кастрюле без крышки.
    • Свежего имбиря нужно в 2 раза больше, чем сухого.
    • После кипячения напиток лучше настоять в течении 3-4 часов в термосе.
    • На 1 литр воды необходимо взять корень имбиря длиною 3-4 см.
    • В уже остывший до 60 градусов напиток можно добавить сок лимона или пару ломтиков.
    • Для лечения пить имбирный чай с лимоном лучше не подслащенный, но, если хочется его сделать чуточку слаще, отдайте предпочтение не сахару, а меду.

    По такому рецепту получится довольно концентрированный напиток. Также предлагаем еще парочку рецептов.

    Рецепт при простуде

    В осенне-зимний период простуды подстерегают практически каждого, справиться с первыми признаками недуга поможет чай по такому рецепту:

    • корень имбиря – 150 г;
    • половинка лимона;
    • мед – 100 г.

    Корень имбиря необходимо очистить, с лимона снять аккуратно кожицу и все нарезать. Затем измельчить ингредиенты с помощью блендера, переложить в стеклянную баночку и добавить мед. Все хорошо перемешивается и готовится чай: на 1 стакан горячей воды (не кипятка) 1 ст.л. полученной витаминной смеси.

    Для эффективного похудения

    В борьбе с лишним весом этот напиток будет активным помощником. Очистить корень имбиря (100 г) и натереть его на терке и отправить в термос, залить кипятком (1 л). Оставьте напиток настояться в течении 30 минут. Тем временем выдавать сок из половинки лимона и добавить в напиток. Рекомендуется пить по 1/2 стакана перед едой.

    Для повышения иммунитета

    В осенне-зимний период для укрепления иммунитета рекомендуем заварить такой напиток:

    • 25 г корня имбиря очистить от кожицы, натереть на терке и добавить в заварник;
    • залить кипятком и оставить настаиваться 10 минут;
    • 1 лимон мелко нарезать на ломтики и добавить в заварник;
    • разлить по чашкам и пить 3 раза в день.