Научно доказанные натуральные слабительные средства при запорах

Слабительное в домашних условиях помогает быстро опорожнить кишечник и избавить от неприятных ощущений. Домашние препараты можно приготовить своими руками из самых простых природных ингредиентов, таких как травы, овощи, масла, сода.

Как применять слабительные чаи: инструкция по применению

Слабительный чай – это мягкое и «бережное» средство для устранения проблем запора, расстройств ЖКТ и восстановления процесса регулярного испражнения. Кроме того, чаи не навредят и стоимость их намного ниже, чем лекарственных препаратов из аптеки.

Какие чаи рекомендованы:

  • Настойка крушины – запаривание крушины в течение 20-30 минут и регулярное ее употребление 1-2 раза в сутки позволит вам устранить проблемы запора и наладить свой стул.
  • Льняной чай – концентрированный льняной чай в течение 1-3 дней полностью устранит проблемы запора. Его можно пить детям и взрослым. Для заваривания следует использовать семена льна.
  • Настой плодов жостера – плоды запариваются около часа и напиток выпивается на ночь, чтобы утром случилось испражнение.
  • Фиточай сенна – листья данного растения обладают сильным слабительным эффектом и помогают кишечнику мягко и естественно освобождаться от каловых масс.
  • Ревеневый чай – экстракт ревеня раздражает стенки кишечника, что помогает ему активно проводить каловые массы.
  • Суданская роза – лепестки гибискуса обладают не сильным, но мягким послабляющим эффектом.
Как применять слабительные чаи: инструкция по применению

ВАЖНО: «Слабительный» чай рекомендуется пить с утра натощак, между приемами пищи или же на ночь, чтобы эффект был на следующий день.

Чаи и травы от запоров

Что купить от запора

Помощь больному способны оказать домашние блюда из продуктов со слабительным действием. Послабляющие продукты при запоре:

  • тыква в пареном, запеченном и сыром виде;
  • сырая свекла в составе салатов, свекольный сок;
  • заваренные в кипятке овес и отруби;
  • чернослив – по 20 штук в день;
  • зеленый горох и гороховое пюре;
  • сливы;
  • картофельный сок;
  • запаренные семена льна;
  • кефир;
  • черная смородина;
  • зеленый чай с молоком;
  • морская капуста;
  • сок белокочанной капусты;
  • свежая зелень, послабляющий коктейль из сока свеклы и шпината.

Целлюлоза, она же клетчатка, не переваривается организмом. Но у нее есть другое полезное свойство – она увеличивает объем каловых масс, вследствие этого дефекация наступает гораздо быстрее. Также при запоре следует избегать обезвоживания организма, нужно выпивать как можно больше жидкости.

Популярным моментальным средством очищения кишечника в домашних условиях стал салат «Метла». Он дает сильный слабительный результат, при этом безопасен для здоровья. Способствует выведению шлаков. В состав входят сырые овощи с послабляющим эффектом, что делает салат отличным помощником при лечении запоров в домашних условиях.

Для приготовления салата понадобится простой набор продуктов:

  • тертая свекла;
  • морковь;
  • капуста;
  • сельдерей.

Все овощи должны быть в свежем виде. Продукты тщательно измельчают, не заправляют маслом и едят без добавления соли.

В зависимости от аптеки разнообразие ассортимента средств от запора может варьироваться. Но независимо от дизайна упаковки, названия и цены все они подразделяются на 3 категории:

  1. Раздражающие: Сенаде, Регулакс, Бисадил, Гербион Лаксана, Пирилакс. Эти препараты воздействуют на рецепторы толстой кишки и провоцируют дефекацию. Эффект наступает уже через 6–8 часов. Но такие лекарства используются только для избавления от острых запоров. На постоянной основе их использовать нельзя.
  2. Пробиотики: Дюфалак, Аципол, Лактусан, Линекс, Лактобактерин. Восстанавливая естественную микрофлору кишечника лекарства оказывают мягкое слабительное действие в течение 3–4 суток. Эти препараты рекомендуются при терапии дисбактериоза, а также хронических запорах.
  3. Осмотического действия: Карловарская соль, Послабин, Лавакол, Фортранс, Макрогол. Это средства экстренного очищения кишечника, например, при отравлении или перед проведением медицинских процедур. Лекарства не дают всасываться воде, что способствует размягчению каловых масс.

Медицинские сотрудники не рекомендуют использовать лекарства от запоров дольше 10 дней. Длительный прием слабительных приводит к привыканию и увеличивает риск развития побочных эффектов и аллергических реакций. Поэтому лучше по возможности просто изменять свой рацион для нормализации работы кишечника.

Натуральные средства от запора

Существует целый ряд различных способов естественного смягчения стула, включая диетические изменения, физическую активность и пищевые добавки. К ним относятся:

Клетчатка

Большинство растительных продуктов содержат клетчатку (волокно). Существует два вида волокон: растворимые и нерастворимые.

Нерастворимые волокна наиболее полезны для смягчения стула. Они не растворяются в воде и помогают пище быстрее проходить из желудка в кишечник.

Цельнозерновая мука, орехи, бобы и овощи, такие как цветная капуста, зеленая фасоль и картофель, содержат нерастворимые волокна.

Необходимо постепенно увеличивать потребление клетчатки и пить больше воды, которая помогает сгладить прохождение клетчатки через пищеварительный тракт.

Исследование показало, что шелуха подорожника и грубые пшеничные отруби увеличивают содержание воды в стуле, что оказывает смягчающее действие на стул. Тонко измельченные пшеничные отруби оказывали противоположный эффект и снижают содержание воды в стуле.

Физические упражнения

Активное состояние имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе улучшает перистальтику кишечника. Движения помогают стимулировать пищеварительную систему. Исследования показали, что физические упражнения являются эффективным средством лечения людей с запорами.

Активность увеличивает потребность организма в воде, поэтому важно пить много до, во время и после тренировки, чтобы сохранить стул мягким. Для людей, которым трудно выполнять упражнения, существует много вариантов легких тренировок. К ним относятся упражнения йоги, специально направленные на улучшение пищеварения. Беременные женщины также могут воспользоваться йогой, адаптированной к их конкретным потребностям.

Пробиотики

Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые естественным образом содержатся в ферментированных продуктах, включая кефир, квашеную капусту, йогурт, кимчи, мисо, чайный гриб и темпе. Они также доступны в виде добавок и напитков типа йогурта.

Пробиотики помогают сохранить микробиом кишечника — совокупность триллионов микробов в кишечнике, которые поддерживают организм здоровым и сбалансированным. Потребление пробиотиков увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и улучшает пищеварение.

Исследования показали, что употребление пробиотиков способствует смягчению стула и увеличению частоты испражнений. Пробиотики безопасны для большинства людей, включая детей, беременных женщин или кормящих грудью, а также пожилых людей. Но прежде чем их употреблять, надо проконсультироваться с врачом или диетологом. 

Оливковое масло

Жиры в оливковом масле помогают облегчить запор двумя способами:

  1. сглаживание внутренней части кишечника, облегчая прохождение стула,
  2. помогая удерживать больше воды, делая стул более мягким.

Одна столовая ложка оливкового масла, принимаемая натощак, может уменьшить запор у большинства взрослых. Врачи не рекомендуют давать оливковое масло детям.

Исследование 50 человек с запорами показало, что оливковое, льняное и минеральное масло были одинаково эффективны для облегчения симптомов запора у людей, проходящих диализ.

Алоэ вера

Сок алоэ вера получают из листьев растений. Листья алоэ богаты соединениями, которые помогают облегчить воспаление пищеварительного тракта. Чтобы смягчить стул, человек может потреблять сок алоэ вера, добавляя его в коктейли и соки или выпивая самостоятельно.

Врачи не советуют пить сок алоэ вера во время беременности или при грудном вскармливании. Врачи также не рекомендуют его детям в возрасте до 12 месяцев. У некоторых людей может быть аллергия на алоэ вера. Перед употреблением сока нанесите небольшое количество алоэ вера на внутреннюю сторону предплечья. Если никакой реакции не происходит в течение 24 часов, то можно безопасно попробовать сок.

Английская соль

Английская соль выглядит как поваренная соль, но содержит минералы, такие как магний и сульфат. Английскую соль часто добавляют в воду для ванн, чтобы успокоить ноющие мышцы, но также можно принимать перорально в качестве естественного лечения запоров. Соль увеличивает количество воды в кишечнике и смягчает стул.

Исследование, в котором приняли участие 106 человек с функциональными запорами, показало, что ежедневное употребление богатой сульфатом магния минеральной воды улучшает частоту и консистенцию стула.

Врачи не рекомендуют английскую соль детям до 6 лет и не знают, безопасна ли она для беременных и кормящих женщин, поэтому им лучше ее не пробовать.

Диета при запоре

При длительном запоре каловые массы застаиваются в кишечнике. Со временем они теряют воду, становятся плотными и твердыми. По этой причине опорожнение становится проблематичным и болезненным. Еще одна проблема, которую вызывают запоры, – интоксикация организма.

Читайте также:  5 целевых программ тренировок на велотренажере для похудения

Помощь больному способны оказать домашние блюда из продуктов со слабительным действием. Послабляющие продукты при запоре:

  • тыква в пареном, запеченном и сыром виде;
  • сырая свекла в составе салатов, свекольный сок;
  • заваренные в кипятке овес и отруби;
  • чернослив – по 20 штук в день;
  • зеленый горох и гороховое пюре;
  • сливы;
  • картофельный сок;
  • запаренные семена льна;
  • кефир;
  • черная смородина;
  • зеленый чай с молоком;
  • морская капуста;
  • сок белокочанной капусты;
  • свежая зелень, послабляющий коктейль из сока свеклы и шпината.
Диета при запоре

Эти слабительные продукты помогают в домашних условиях очистить организм от каловых масс, а также способствуют похудению. При запоре необходимо есть домашнюю пищу с большим содержанием клетчатки.

Целлюлоза, она же клетчатка, не переваривается организмом. Но у нее есть другое полезное свойство – она увеличивает объем каловых масс, вследствие этого дефекация наступает гораздо быстрее. Также при запоре следует избегать обезвоживания организма, нужно выпивать как можно больше жидкости.

Медикаментозные и народные средства

Сложно определить, какое лекарство самое хорошее и лучше всего подходит для похудения и чистки кишечника.

Если нужно быстро освободить кишечник, то лучше воспользоваться средствами сильного действия.

Как правило, слабительное средство для очищения кишечника быстрого эффекта рассчитано на один прием. Длительное его применение приведет к неприятным осложнениям со здоровьем.

Список самых востребованных препаратов содержит следующие позиции:

  • Дюфалак;
  • Фортранс;
  • Лавакол;
  • Магнезия и пр.

«Дюфалак» — это достаточно мягкое слабительное для очищения кишечника. Медикамент выпускается в формах порошка и сиропа.

Его основу составляет лактулоза, которая относится к виду осмотических слабительных. Находясь в кишечнике, лактулоза распадается на органические кислоты. «Дюфалак», в отличие от многих своих собратьев, не вызывает дисбаланса.

Напротив, он даже способствует росту полезных бактерий. Препарат «Дюфалак» нельзя принимать лицам с непереносимостью фруктозы или лактозы и с дефицитом лактазы.

Очень популярным препаратом быстрого действия считается «Фортранс» или его аналог «Лавакол».

Именно эти средства обычно применяют для подготовки к операциям и обследованиям ЖКТ.

Читайте также:  500 ккал в день меню – Диета в 500 калорий в день

В основе препаратов полимерное соединение Макрогол 4000, которое способно удерживать огромные объемы жидкости.

«Фортранс» выпускается в форме порошка, который нужно развести в литре воды, после чего необходимо выпить еще 2-3 литра воды.

Длительность процесса очищения зависит от анатомических особенностей кишечника.

Медикаментозные и народные средства

Магнезия – препарат, зарекомендовавший себя как эффективное вещество для очищения кишечника. В особом представлении Магнезия не нуждается — это сульфат магния, или горькая соль.

Применение Магнезии – это, несомненно, самый элементарный способ очищения ЖКТ, но с одной оговоркой: больному придется провести дома весь день. Минусом средства является и его горький вкус.

Не нужно игнорировать и популярные народные способы для очистки желудочно-кишечного тракта и похудения.

Список народных методов можно продолжать долго: для очищения кишечника применяется и прокисшее молоко, и чернослив, и семя льна, и кора крушины, и даже подсолнечное масло.

В статье напомним лишь самые популярные, простые и эффективные:

  • касторка;
  • Сенна;
  • мед.

Самое наиболее эффективное народное средство – это, конечно же, касторка. Ее издавна применяют для очистки желудочно-кишечного тракта с целью оздоровления и похудения.

Лекарство принимают из расчета 1 грамм на килограмм живого веса. Запивать рекомендуется подкисленной лимоном водой.

Отвар сенны – это растительное средство медленного действия. Применяется в виде настоя листьев или в таблетках, содержащих экстракт сенны.

Это препараты для чистки и нормализации работы ЖКТ — «Антрасеннин», «Сенаде».

Самое мягкое и, без сомнения, самое вкусное средство для очищения кишечника, способное восстановить его работу, – это мед.

Минус этого способа – необходимость длительного приема. Мед принимают в течение месяца, разводя столовую ложку вещества в стакане воды.

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Слабительные препараты имеют разные механизмы достижения желаемого же результата. Для получения быстрого эффекта применяют средства для увеличения объема кишки, но могут быть использованы и контактные, осмотические средства. Ниже приведен перечень наиболее быстро работающих средств как искусственного, так и натурального происхождения.

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Лавакол

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Лавакол выпускается в форме порошка в индивидуальных пакетиках по 14 грамм препарата в каждом. Перед приемом необходимо развести содержимое одного саше в стакане чистой воды. Для эффективного очищения пищеварительной системы нужно всего выпить 3 литра разведенного препарата по стакану за раз с перерывами минимум в треть часа. Действующим веществом выступает полимер макрогол, который посредством удержания жидкости способствует увеличению объемов кишечника, тем самым ускоряя его опорожнение. После проведения очистки нельзя кушать на протяжении суток.

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Фортранс

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Данный препарат очень часто применяется для очищения кишечника, в том числе и в медицинских целях – перед проведением операций или исследований кишечника. Действующее вещество – макрогол, которое в сочетании с солями хорошо удерживает воду и не нарушает электролитный баланс. Выпускается в форме порошка, расфасованного в пакетики. Одну упаковку необходимо разводить в литре воды и после выпивать весь этот объем на протяжении нескольких часов с перерывами по одному часу. Полное очищение кишечника завершается примерно через пять часов после употребления 2-3 пакетиков препарата.

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Касторка

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Касторовое масло помогает произвести очистительную процедуру для тонкого кишечника. Пациенту нужно воздержаться от пищи на протяжении 5-7 часов до приема касторки и столько же после. Дозировка средства рассчитывается исходя из веса – по 1 грамму на килограмм. Для усиления эффекта запивают масло лимонным соком в объеме, в два раза превышающем объем употребленной касторки. Возможно появление чувства тошноты, от которого легко избавиться, пожевав несколько изюмин. Стоит отметить, что заметный эффект достигается уже через пару часов, поэтому при очищении лучше не планировать каких-либо важных дел, особенно вне дома.

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Листья сенны («Сенадексин», «Сенаде»)

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Для достижения цели по очистке организма можно применять как сами сушенные листья сенны, так и препараты на их основе. Таблетки принимаются по инструкции. Так, например, Сенадексин нужно выпивать по одной таблетке в сутки и в течение трех дней уже должен появиться соответствующий стул. Из листьев необходимо приготовить отвар: столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка и проваривают все вместе на медленном огне несколько минут после закипания. После снятия с огня смесь настаивают до остывания, процеживают и начинают применение в течение недели.

Обзор слабительных препаратов быстрого действия

Какие вообще бывают слабительные

Лекарства от запоров различаются по механизму и месту действия на кишечник, слабительные разделяют на виды:

  • раздражающие;
  • осмотические;
  • кишечные наполнители.

Существуют препараты, изготовленные на основе растений, послабляющим действием также обладают натуральные продукты.

Медикаменты с раздражающим эффектом

Влияние активных веществ распространяется на толстый отдел кишечника, основывается на химическом раздражении слизистой и нервных окончаний.

Воздействие стимулирует перистальтику, вызывая опорожнение через 6, иногда 12 часов после приема. Дополнительно лекарства препятствуют всасыванию жидкости, не давая затвердевать калу. Средство встречаются в таблетках, в виде жидких растворов, свечей.

К ним относят Гутталакс, Слабикал, Бисакодил.

Лекарства показаны при задержках стула, нехронического характера, их не назначают детям и пожилым пациентам, средства не предназначены для длительного использования.

Медикаменты с осмотическим действием

Препараты изготавливаются на основе солей, дисахаридов или высокомолекулярных полимеров. Результат достигается благодаря задержке жидкости в кишечнике.

Медикаменты с осмотическим действием

Следствием становится увеличение объема и размягчение скопившегося кала, усиливается сократительная способность стенок кишечника.

Препараты этого типа – Форлакс, Лавакол, Дюфалак, Нормазе, магния сульфат, карловарская соль.

Читайте также:  Как быстро убрать жир с живота и боков за неделю

Лекарства безопасны при продолжительном использовании, средства на основе лактулозы применимы в период беременности и грудного вскармливания. Осмотические слабительные способны повысить газообразование и нарушение солевого баланса.

Внимание! Во время лечения для предупреждения обезвоживания прием медикаментов требует увеличения объема потребляемой жидкости.

Растительные слабительные препараты

Таблетки создаются из растительного сырья, которое содержат антрагликозиды (кора крушины, лист сены, ревень). Облегчение дефекации происходит благодаря раздражающему воздействию на рецепторы кишечника.

В класс препаратов входит касторка, которая изготавливается из масла клещевины, стимуляция перистальтики происходит при воздействии рицинолевой кислоты.

Кишечные наполнители

К наполнителям относят синтетический препарат Мукофальк и натуральные производные: отруби, шелуха подорожника, семя льна, морская капуста, смесь полисахаридов агарозы и агаропектина (агар-агар).

Средства включают гидрофильные волокна, которые не подвержены перевариванию и всасыванию в кишечнике. Поглощают воду, увеличивают просвет кишечника и объем содержимого, способствуя выводу каловых масс. Применение наполнителей предполагает повышенное употребление жидкости.

Лекарства относят к самым безопасным среди остальных слабительных, их прописывают при хронических запорах, больным после операций, при раздраженном кишечнике. Иногда применение вызывает вздутие, ощущение переполнения, незначительные боли.

Натуральные слабительные средства для очищения кишечника

Аптечные слабительные работают эффективно, но наносят вред организму.

Натуральные средства безопасны, оказывают мягкое воздействие, начинают очищение в верхних отделах, что «правильнее» с точки зрения физиологии. Происходит насыщение организма ценными витаминами, аминокислотами и сахарами, успешно выводятся вредные вещества.

Лучшие слабительные для нормализации стула – овощи, ягоды и фрукты, цельнозерновой хлеб и отруби, поэтому для успешной дефекации в меню всегда должны присутствовать эти компоненты.

Послабляющим действием обладают следующие продукты:

  • слива, персики, абрикосы и курага, чернослив, инжир, изюм;
  • тыква, морковь свекла, капуста (содержат грубую клетчатку);
  • растительные масла (облегчают скольжение каловых масс).

Свежеприготовленный кефир или простокваша тоже имеют слабительные свойства, напитки следует употреблять натощак или перед сном.

Слабительные микроклизмы

Клизма – самый быстрый способ борьбы с запором. Он действует сразу по двум направлениям. Первый – раствор, используемый в процедуре, увеличивает в объеме фекалии, а также разжижает их структуру. Это способствует быстрому опорожнению. Второй – наконечник груши раздражает анальный сфинктер, что вызывает кишечные спазмы и опорожнение.

Независимо от вида используемого медикамента, температура воды в клизме должна равняться 37 градусом. При большей температуре произойдет всасывание жидкости.

Во время применения бывает, что поступившая вода не вышла обратно. Это нормальная реакция. Обезвоженный организм компенсировал недостаток жидкости путем ее всасывания в кровь.

При использовании этого способа лечения нужно учитывать следующие особенности:

  • нежелательно применять препараты женщинам с беременностью;
  • детям до 5 лет процедура назначается доктором;
  • пенсионеры старше 60 лет не очень хорошо переносят процесс (категорически запрещено использовать при повышенном давлении).

Микролакс

Назначается медикамент при кишечных инфекциях, однократных запорах и отравлениях. Цель – детоксикация и выведение каловых масс. В основе сорбитол и солевой раствор.

Запрещается применять при склонности к аллергиям. Клизму лучше делать натощак. Освобождение кишечной полости происходит в течение 30 минут. Средняя цена препарата составляет 320 рублей.

Норгалакс

Состоит преимущественно из солевых минералов, которые вытягивают жидкость из организма, направляя ее в кишечник для борьбы с запорами. Людям, склонным к аллергиям, а также пациентам с внутренним кровотечением, нежелательно прибегать к использованию средства. Приобрести Норгалакс можно за 400 – 430 рублей.

Нормакол клизма

Вызывает ослабляющее действие благодаря наличию в составе дигидрат натрия. Средство разжижает каловые массы и выводит их из организма. Используется для местного лечения запоров. Запрещено применять людям с сердечной недостаточностью. Цена в аптеках России варьируется в пределах 300 рублей.

Обезвоживание и его опасность

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования слабительного является обезвоживание. На фоне этого притупляется аппетит, а живот сам по себе уменьшается в размерах. Если вы не будете активно восполнять потерянную воду, это может привести к обезвоживанию организма.

Обезвоживание и его опасность

Общие симптомы включают головные боли, снижение мочеиспускания, повышенную жажду, усталость, сухость кожи и головокружение. Соответственно, это может сказываться на работе внутренних органов.

Лучшие слабительные средства с осмотическим эффектом

Принцип действия лекарств этой группы направлен на удержание жидкости в кишечнике, таким образом содержимое размягчается и увеличивается в объеме. Лекарства отличаются безопасным и эффективным действием.

Форлакс

Лучшие слабительные средства с осмотическим эффектом

Действующее вещество, макрогол, увеличивает объем кала путем задержки жидкости в химусе. Лекарство рекомендовано для симптоматического лечения запоров у взрослых и детей. Форма выпуска: пакеты с порошком.

Достоинства:

  • отсутствует привыкание, поэтому после окончания курса работа кишечника не будет нарушена;
  • нет чувства жжения при опорожнении кишечника, вздутия;
  • не ослабляет тонус кишечника;
  • линейка содержит дозировку для приема детям с 6 месяцев, а также беременным;
  • восстанавливает нормальную перистальтику;
  • нет необходимости увеличивать дозировку;
  • разрешено длительное применение.

Недостатки:

  • действие препарата может наступить спустя двое суток;
  • в составе есть ароматизаторы со вкусом грейпфрута и апельсина, поэтому средство не желательно добавлять в еду;
  • длительное использование приводит к нарушению водно-солевого баланса.

Лавакол

Лучшие слабительные средства с осмотическим эффектом

Регулярное применение улучшает работу кишечника даже после окончания приема лекарства. Действующее вещество, макрогол, увеличивает содержание воды в кишечнике, что облегчает дефекацию. Рекомендован для устранения запоров перед исследованиями нижних отделов ЖКТ, перед операцией. Форма выпуска: порошок.