Трехдневное голодание вред и польза и вред

В этой статье я расскажу о недавнем замечательном исследовании ученых, доказавших пользу кратковременного отказа от пищи (голодания) для восстановления иммунитета человека в любом возрасте.

Величайшая человеческая мечта — здоровье и долгая жизнь!

Человек чувствует себя в этом мире как дома, и хотел бы жить здесь вечно, если он здоров и полон молодых сил. Жизнь сама по себе является чудом. И это чудо находится в наших руках.

Со времен Адама и Евы, живших в садах Эдема, продление человеческой жизни остается наиболее важной проблемой. Персидские и греческие мудре­цы за много столетий до христианства пытались разрешит ее, но безуспешно. И сегодня все серьез­ные умы ищут решения этой загадки.

Избежать смерти невозможно, но каждый человек, соблюдая правила гигиены и диеты, может дожить до преклонного возраста. Добиться этого можно, лишь заботясь о своем организме, продлить жизнь до нормальных пределов — хотя бы до 120 лет. Но, к большому сожалению, человек из-за своей бесстыдной невоз­держанности в еде и напитках умирает, не прожив и половины срока, отпущенного ему.

Из множества биологических видов лишь чело­век не доживает до своего естественного предела. Животные инстинктивно чувствуют, какой образ жизни надлежит вести, что есть, что пить. Когда они болеют или ранены, они обычно голодают. Ин­стинкт заставляет животных есть то, что для них полезно, а человек потребляет наиболее трудно усваиваемую пищу, запивая ее ядовитыми напитками и потом удивляется, почему он не живет сто лет! В теории мы все жаждем долгой жизни, а на практике сокращаем нашу жизнь до минимума.

Оказывается, есть способ не только оздоровить свое тело, но и вернуть ему первоначальную моло­дость, а вместе с ней и счастье, радость жизни.

Секрет здоровья и долголетия можно сформули­ровать в трех словах: «Очищайте свой организм».

Голодание для восстановления иммунитета

Иммунитет — это способность человека противодействовать инфекциям и проникновения чужеродных организмов, например, микробам, вирусам, чужеродным белкам.

За функционирование иммунной системы отвечает главный орган называемый тимус, в нем происходит производство T- лимфоцитов, с возрастом их количество существенно снижается.

Наилучшим иммунитетом человек обладает в период от 15 до 25 лет, после это времени иммунитет может незначительно снижаться, но к пожилому возрасту практически всегда снижение иммунитета очень заметно, человек начинает чаще болеть, простужаться, особенно если не следит за правильным образом жизни и полноценным питанием. В пожилом возрасте значительно возрастает риск развития опухолевых образований, иммунодефицита и аутоиммунных заболеваний.

Голодание для восстановления иммунитета

Недавно проведенные исследования, позволяют дать надежду на восстановление иммунитета людям в любом возрасте. Так же как и ограничение калорийности питания, периодические полные периоды голодания, когда человек употребляет только лишь одну воду оказались очень полезны для организма.

Ученые из института Южной Калифорнии исследовали воздействие химиотерапии на больных раком и установили в течение полугодового исследования, что негативные воздействия на организм проявляются гораздо слабее если человек воздерживается от пищи от 48 до 72 часов. По словам, ученых голодание в течение 72 часов вызывает, позволяет организму избавляться от ненужных и вредных компонентов, скопившихся в организме, и стимулирует производство новых белых кровяных телец (лейкоцитов), борющихся с инфекциями при помощи стволовых клеток, то есть фактически способствует восстановлению иммунитета. Это исследование проведено под руководством Вальтера Лонго, известного своими работами, связанными с темой голодания. Учеными было также установлено, что кратковременный отказ от пищи способствует уменьшению в организме накоплению биомаркера старения — фермента РКА, и гормона, отвечающего за рост раковых опухолей.

Вальтер Лонго

«Голодание дает команду «Полный вперед!» стволовым клеткам на размножение и восстановление всей системы. При этом организм еще вдобавок освобождается от старых или поврежденных клеток. Фактически, больные и пожилые люди при помощи цикла голодания получат совершенно новую иммунную систему. »

Голодание для восстановления иммунитета

– Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук

Процедура лечебного голодания может быть показана людям с ослабленной иммунной системой в том числе пожилым, что позволит значительно укрепить иммунитет. По заявлению Вальтера Лонго иммунитет обновляется практически полностью за период 36-часового голодания, кроме того, время голодания организм отторгает поврежденные клетки иммунной системы, которые после завершения процесса голодания заменяются новыми здоровыми клетками.

 Голодание – это вредно

Оппоненты, высказывающиеся за вред голодания, в противовес приводят свои доводы. Они начинают с того, что если и следует прибегать к голоданию, то не больше, чем на сутки. Дальше организму будет нанесен непоправимый вред.

Читайте также:  Гимнастика для детей в домашних условиях

Они считают, что из-за недостатка инсулина в крови во время голодания происходит не очищение, а отравление организма, вызываемое накоплением кетоновых тел, образующихся в результате неполного сжигания жировых клеток.

Еще один немаловажный момент – из-за недостатка питательных веществ происходит снижение иммунитета (это делает организм беззащитным перед вирусами и бактериями) и отмечается анемия, так как в крови снижается количество эритроцитов и, как следствие, в нее поступает меньше кислорода). Самое меньшее, что может испытывать человек в данной ситуации – слабость, быстрая утомляемость, головокружение. Ну и, конечно же, внешний вид кожи, волос, ногтей ухудшается по причине потери необходимых микроэлементов.

Противники лечебного голодания доказывают его непригодность и в целях снижения веса. По их мнению, организм в момент, когда в него не поступают питательные вещества, замедляет все обменные процессы. Это приводит к тому, что при возобновлении питания все поступающие калории будут откладываться, и потерянные килограммы будут набраны человеком вновь, причем довольно быстро. А часто к ним добавляются и новые, что уж точно не принесет радости.

Лечебное голодание. К чему оно может привести?

В первые дни голодания у пациентов, довольно редко, но все же иногда наблюдаются признаки астенического синдрома. Они проявляются в виде ощущения слабости и поверхностного сна. Эти побочные явления легко устраняются аутотренингом и медитативным расслаблением.

На третий-четвертый дни при пробуждении и резкой смене положения тела вполне может возникнуть головокружение и даже потемнение в глазах. Довольно редко в периоде голодания по утрам может появиться изжога, отрыжка, легкое подташнивание, ощущение дискомфорта в желудке.

Весь комплекс мероприятий сводится к тотальному очищению желудочно-кишечного тракта слабительными препаратами в начале курса голодания и ежедневному очищению кишечника с применением клизмы. Довольно редко, но бывает, что возникает повышенная судорожная активность, которая чаще всего проявляется в кистях, стопах, икрах и шее, обычно происходит в утренние часы. В таком случае рекомендуют принять внутрь 5 граммов пищевой соли, которую необходимо растворить в стакане воды .

Строгие противопоказания к голоданию

Всегда стоит помнить о том, что голодание, даже кратковременное — серьезная процедура, и подходить к нему надо с полным пониманием происходящего. Кроме того, голодание подходит далеко не всем.

Относительные противопоказания для применения лечебного голодания.

Относительные противопоказания требуют от пациента подходить особенно аккуратно к голоданию, с большой осторожностью. Стоит принять во внимание, что для каждого заболевания необходим специальный, личный подход. В зависимости от тяжести заболевания, самочувствия пациента, переносимости, возраста и других факторов. В особо тяжелых случаях настоятельно рекомендуем проводить курс голодания в специализированных санаториях под наблюдением специалистов.

«Перед применением метода лечебного голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом. Сдайте все анализы!»

  • Ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии.
  • Гипертония в выраженном виде.
  • Миокардит.
  • Желчекаменная и мочекаменная болезни, холецистит
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Венозная недостаточность в хронической форме.
  • Сахарный диабет второго типа.
  • Подагра.
  • Состояние лихорадки.
  • Волчанка.
  • Анорексия.
  • Рассеянный склероз.
  • Гемофилия и тромбофлебит.
  • Пищевое отравление в острой форме.
  • Невозможность пациента передвигаться.

Абсолютные противопоказания к применению лечебного голодания.

К абсолютным противопоказаниям лечебного голодания относят такие заболевания организма, когда голодать очень опасно не только для здоровья, но и для жизни. Довольно часто больные прибегают к голоду как к последней надежде, последнему средству, когда традиционная медицина уже бессильна. Есть хорошая динамика излечения большинства пациентов, а так же улучшения состояния в целом. Конечно, метод голодания возможно использовать практически при любом заболевании. Конечно для этого нужно настроится на успех, хорошо подготовиться и взять ответственность за свое здоровье в свои руки. При серьезном заболевании и неуверенности в себе, лучше не практиковать самостоятельно голодание. Мы рекомендуем в таких случаях обращаться в профессиональные клиники и санатории.

  • Злокачественные и системные заболевания крови ( апластическая анемия и лейкозы).
  • Психоневрологические заболевания в стадии обострения.
  • Массивные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие).
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки при обострении ( кровотечение ).
  • Паралич.
  • Онкология 3-4 степени,в том числе с метастазами .
  • Сахарный диабет 1 типа и инсулинозависимость 2 типа
  • Перенесенный инфаркт миокарда
  • Сердечная недостаточность 2-3 степени.
  • Цирроз печени
  • Активный тромбофлебит злокачественных новообразований .
  • Тиреотоксикоз.
  • Активный гепатит в острой форме
  • Острая печеночная и почечная недостаточности
  • Гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания
  • Желчно-каменная болезнь.
  • Нарушение сердечного ритма в стойкой форме и проводимости.
  • Острый аппендицит.
  • Период беременности и лактации
  • Глубокая степень истощения.
  • Инфекционные и паразитарные болезни (описторхоз).
  • Пересадка любого органа или ткани.
  • Неясного диагноза болезни.

Данный материал размещен в целях ознакомления. Пожалуйста осваивайте методы голодания постепенно. Не начинайте с больших сроков и проходите лечение под контролем специалистов.

Можно ли избавиться от компульсивного переедания с помощью лечебного голодания?

Некоторые специалисты рекомендуют метод лечения пищевой зависимости с помощью лечебного голодания на контрасте: чтобы заставить себя есть меньше, нужно на несколько дней отказаться от пищи вообще. Это позволит организму привыкнуть к новым условиям, а заодно желудок успеет уменьшиться, и человеку в любом случае придется употреблять меньше еды. Этот способ избавления от пищевой зависимости с помощью лечебного голодания работает, если подход к нему ответственный и обдуманный.

  • Во-первых, некоторым пациентам с повышенным аппетитом он строго противопоказан. В первую очередь это касается людей с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Им нужно ежедневно получать определенный набор витаминов. То же самое касается подростков и детей. Как бы это ни было печально, зафиксированы случаи наличия пищевой зависимости у совсем юных пациентов.
  • Во-вторых, лечебное голодание требует огромной силы воли и невероятной выдержки. Человек, которые за последние месяцы или даже годы привык не ограничивать себя в еде, может не выдержать нескольких дней без нее при лечении компульсивного переедания с помощью лечебного голодания. Результатом этого может быть новый прилив чувства вины и нервное напряжение.
  • В-третьих, у некоторых лечение пищевой зависимости с помощью лечебного голодания может спровоцировать набор веса. Если в организм не поступает привычное количество калорий, он начинает «делать запасы» — откладывать жировые прослойки больше веществ. Именно поэтому иногда происходит так, что строгая диета для снижения веса дает обратный результат. Как правило, нескольких дней лечебного голодания для увеличения объема жировых клеток недостаточно, однако лучше не запускать эту программу в организме.
Читайте также:  Диета для похудения ляшек: питание, упражнения, массаж

При правильном подходе человек действительно постепенно отвыкает употреблять в много еды. Желательно комбинировать лечебное голодание с консультациями психолога. Если такой возможности нет, нужно пытаться самостоятельно искать мотивацию для себя, чтобы действительно был постоянный стимул побороть повышенный аппетит и избавиться от пищевой зависимости с помощью лечебного голодания. Однако важно помнить, что самолечение обычно менее эффективно. В частности, лечение компульсивного переедания с помощью лечебного голодания трудно представить без проработки психологических причин возникновения болезни.

Если зависимый от еды решил избавиться от пищевой зависимости с помощью лечебного голодания, необходимо пройти предварительно медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

Голодание дома в лечебных целях — достаточно сложный шаг. Особенно трудно ограничивать себя в еде тем, кто живет в доме или квартире не один. Нужна сильная мотивация и в идеале — надежная поддержка от близких людей.

Как проходит лечебное голодание с пользой, мнение медиков

В основном приверженцы говорят о пользе очищения и восстановления организма во время длительного (более трех дней) голодания. Но есть много «но» в таком утверждении.

Польза и вред голодания напрямую зависят от причины, способа голодания, правильности соблюдения всех этапов. Лечебное голодание с целью оздоровления официальная медицина называет «РДТ» (разгрузочно-диетической терапией). До того, как с уверенностью рекомендовать больным это лечение, врачи опробовали его методы на тысячах пациентов на протяжении нескольких десятков лет.

Наукой доказана польза кратковременного воздержания от пищи (не воды!) при бронхиальной астме, аутоиммунных заболеваниях, нарушении обмена веществ, нервно-психических, сердечно-сосудистых патологиях, для регулирования гормонального фона, и во многих других случаях.

До полного истощения организму достаточно потерять около 45% от начального веса, при этом органы и ткани претерпевают необратимые (дегенеративные) изменения. Если потеря веса от начального (нормального или избыточного) веса при полном голодании составила не больше 20%, то существенного вреда в большинстве случаев не будет.

При назначенной врачом РДТ и под строгим его контролем лечебное голодание на протяжении месяца приводит к потере веса не более 15%, что для многих пациентов даже полезно. К каждому больному нужен индивидуальный подход – не всем подходит полное кратковременное голодание, часто врачи назначают дополнительно соки, фруктовые или овощные разгрузочные дни.

Пользы голодания для оздоровления не будет, если не заниматься выведением из организма продуктов распада.

Врачи в обязательном порядке рекомендуют:

регулярные водные процедуры (контрастный душ и горячие ванны, бассейн),

массаж,

гимнастические занятия и ЛФК,

солнечные ванны и обилие свежего воздуха,

курсы психотерапии.

Все лечебные методики РДТ проводятся после полного обследования и под контролем квалифицированных врачей.

Ступенчатое голодание применяется

При наличии множества хронических заболеваний у пациента. Весь курс лечения делится на несколько ступеней. Каждая ступень состоит из 5-7 дней голодания и периода восстановления. Курс полного лечения состоит из 3-4 ступеней.

Однократный курс лечения голоданием не сможет освободить от всех заболеваний, но позволит почувствовать себя лучше.

Лечебное голодание в первый раз лучше проходить под наблюдением опытного врача знакомого с методикой лечебного голодания. Так как этот вид голодания способствует очищению организма, и в том случае если организм сильно зашлакован, органы выделения могут не справиться с нагрузкой. Поэтому перед началом курса голодания необходимо провести чистку организм.

Друзья, читатели и гости блога поделитесь в комментариях своими практиками лечебного голодания, что получили, от чего избавились, общее состояние физического и душевного здоровья. С Уважением Василий!

Читайте также:  Диета «6 лепестков» — всё о диете, рецепты, меню, отзывы

Можно ли голоданием вылечить рак

Достаточно часто встречаются случаи, когда медицина оказывается бессильной и тогда человек остается один с болезнью. Как правило, это запущенные, не поддающиеся лечению формы рака. В таких случаях начинают прибегать к голоданию. Были случаи, когда при помощи голодания люди излечивались от рака.

При рассмотрении механизма голодания становится ясно, что с помощью голодания есть возможность излечения от рака, но для этого нужно длительное голодание более 40 дней. Не всегда даже здоровому человеку без предварительной подготовки удается выдержать такое голодание, а многие больные онкологией ослаблены.

Здесь на помощь приходит каскадное голодание по Войтовичу, сыроедение, соковое голодание по Бройсу.В лечении заболевания немаловажную роль играет ваше желание на успешное выздоровление. Ведь трудно поверить, что излечиться от рака может человек, который напуган или сильно подавлен.

Можно ли голоданием вылечить рак

Только упорный труд, несмотря на поражения и неудачи, заставит болезнь отступить. И в таком случае важен не столько метод, сколько настрой самого человека на выздоровление.

Учеными из университета Южной Калифорнии было доказано, что кратковременное голодание может помочь справиться с онкологией и повысить эффективность терапии.

Специалисты установили, голодание задерживает метастазы раковых клеток и в комплексе с химиотерапией позволяет онкологической опухоли отступить.

В журнале Science Translational Medicine был опубликован отчет, в нем сообщалось, что при сравнении со здоровыми клетками, раковые клетки отвечали на стресс в виде голодания, вместо того чтобы впасть в «спячку», они делились и росли, в итоге разрушая себя. Раковые клетки пытались восполнять недостаток веществ, вызванный голоданием, но этого не получалось. Ученые наблюдали за этим явлением у грызунов, на примере рака яичников, груди, мочевых путей.

При клинических испытаниях было установлено, что применение химиотерапии повысило эффективность голодания во всех случаях. Вместе с химиотерапией голодание могло излечить до 20% грызунов, у которых была сложная форма рака.

Можно ли голоданием вылечить рак

Американские исследователи в настоящее время проводят клинические испытания, пациентам с раком мочевыводящих путей, яичников, или раком груди назначают двухнедельное голодание до химиотерапии и однодневное -после химиотерапии. Но ученым может понадобиться несколько лет, чтобы окончательно опровергнуть или подтвердить пользу голодания при лечении онкологии. Ученые подчеркивают, что голодание не подойдет всем людям. Голодание при раке рискованно для больных которые потеряли более 10% от своей нормальной массы тела, а также тем онкобольным которые страдают сопутствующими болезнями, такими как сахарный диабет.

А полезно ли для организма?

В интернете ходят разные мнения по этому поводу. Некоторые специалисты в области спорта считают, что воздерживаться от питания подобным образом для женщин вредно. Свою позицию они аргументируют тем, что в женском организме без еды начинают выделяться гормоны лептин и кортизол. Данные вещества блокируют процесс жиросжигания, и не дают в должной степени избавиться от лишнего веса. Так происходит по причине сохранения жировых прослоек для беременности.

Однако, такая точка зрения весьма спорна. Как ни крути, оставляя тело без достаточного количества калорий, оно начнет питаться своими собственными запасами. По другому поддерживать жизнедеятельность внутренних систем просто невозможно.

Вот что по этому поводу говорит врач-натуропат Евгений Семенов:

“Природа необычайно умна и предусмотрительна. В периоды неедения, наше тело распределяет свои ресурсы с расчетом на месяцы вперед.”

Воздерживаясь от пищи даже на самый незначительный период, можно избавиться от ряда проблем. Главной из которых является избыточный вес

Методики Щенникова и Лавровой

Одну из основных длительных методик описал Леонид Щенников. Сухое голодание по его методу является профилактикой любых патологий, в результате происходит полный отказ от медикаментов и восстанавливается иммунитет. Основа его методики – два дня до входа в голод необходимо употреблять только сырые овощи.

После такой подготовки начинается сеанс голодания, который проходит по разным срокам — от пяти-семи суток до рекордного одиннадцатидневного. И на этом этапе существует отличительная особенность — бодрствование в ночной период времени в сочетании с холодными ваннами. В остальном все как обычно – плавные движения в сочетании с душевным спокойствием – залог успеха. Важен правильный выход из сеанса.

Каскадное сухое голодание представлено методикой, описанной Лавровой Валентиной Павловной. Длительность курса варьируется. Каскадное голодание основывается на периодах «сухого голода» и «еды». При этом в период «еды» поддерживается определенная диета. Существуют разные варианты каскадов – «щадящий», «краткий», «по Лавровой», «осторожный» и т. д. Такое разнообразие основывается на различной начальной подготовке организма, и даже начинающий сможет подобрать себе подходящий «каскад».

Одно общее правило для всех вариантов – период сухого голода не длится дольше пяти суток. Считается, что этот срок позволяет раскрыть невероятные возможности человеческого организма. К пятидневному голоданию человек подходит постепенно: начиная с одного дня сухого голода и с различными по сроку перерывами на «еду», организм готовится к главному сеансу в 5 дней.