Как выбрать трость при артрозе коленного сустава

Любая поврежденная конечность должна быть под надежной защитой. Чтобы снизить силовое воздействие на ушиб, перелом, растяжение часто применяют различные бандажи. Они снижают болевые ощущения и помогают быстрее восстановить поврежденную область тела. В нашей статье представлен рейтинг ТОП 10 лучших ортопедических наколенников с их характеристиками и отзывами. Приятного прочтения!

Как правильно выбрать трость при артрозе коленного сустава

Профилактика артроза — комплекс необходимых мероприятий, направленных на защиту человеческого организма от болезни суставов, который заключается в сбалансированном питании, недопущении излишней нагрузки на суставные ткани и ведении здорового способа жизни. Иначе говоря, действия по предупреждению артроза необходимы для того, чтобы болезнь вас не побеспокоила.

Что же такое Профилактика артроза?

Избыточный вес — основная проблема суставов

Установлено, что излишняя масса тела дает чрезмерную нагрузку на суставы. Суставы будут регулярно подвергаться неблагоприятному воздействию, что приведет к их постепенному разрушению. Современный ритм жизни, работа за компьютером, фастфуд и обилие автомобильного транспорта породили такую болезнь, как гиподинамия, которая раньше была неизвестной.

Ожирение — главный враг суставов, поэтому важно внимательно следить за массой своего тела и прикладывать максимум усилий, чтобы ее сохранить. Привычка подолгу и постоянно сидеть неблагоприятно сказывается на кровообращении в организме, мышцах, а также состоянии хрящей и связок. Также вес может увеличиться из-за возраста.

Активность и движение — это жизнь

Чтобы болезнь суставов никогда не возникала, необходим активный образ жизни. При здоровых суставах рекомендуется сделать упор не на статическую нагрузку, а на двигательную (бег, плавание, лыжные прогулки, ходьба и т.п.).

Подобные занятия помогают бороться с избыточной массой тела — врагом суставов и в целом всего организма. Движения помогут нормализовать кровообращение около хрящевых суставов, поскольку хрящ не имеет собственных сосудов и питается исключительно из суставной жидкости. Улучшение кровоснабжения в хрящевых тканях позволит обеспечить различные суставы питательными компонентами и кислородом.

Очень важно придерживаться некоторой осторожности: излишняя нагрузка на суставы, неправильное выполнение физических движений и травмы могут усугубить проблему. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с тренером либо лечащим доктором, особенно если во время или после занятий возникает дискомфорт.

Для профилактики болезни суставов хорошо выполнять своеобразную суставную гимнастику, которая состоит из достаточно простых упражнений, для которых не нужен тренажер или тренер. Также можно посещать бассейн, поскольку в воде нагрузка на суставы снижается.

Вышеперечисленные методы могут использоваться исключительно в профилактических целях артроза. Если уже поставлен диагноз, заниматься в спортзале можно после консультации с реабилитологом и под контролем профессионального тренера. Он сможет подобрать и разработать индивидуальную программу занятий. Пациентам в острый период течения заболевания тренировки противопоказаны.

Правильный режим дня — значимый этап профилактики артроза

Многие считают, что в чрезмерном либо недостаточном сне, переедании и отсутствии прогулок нет ничего страшного. Однако всё это неблагоприятно влияет на суставы и организм, поскольку здоровье растрачивается незаметно.

Необходимо спать по 7-8 часов в сутки, не вставать очень рано и не ложиться слишком поздно, сбалансировано питаться, дышать чистым воздухом и гулять на природе.

Также улучшение эмоционального настроя даст возможность оставить болезни в прошлом.

Суставы любят тепло

аксиома предупреждения артроза в том, что суставные ткани и хрящи не любят холод.

Читайте также:  К какому виду суставов относится коленный сустав

Также держать суставы в тепле следует как в профилактических целях, так и пациентам при артрозе коленного сустава и тем, у кого диагностирован остеоартроз.

Ощутимую пользу для сохранения тепла могут оказать наколенники, которые можно купить или сшить самим. Наколенники способны крепко поддерживать сустав, фиксировать и согревать колено.

Основное правило для людей, которые имеют болезни суставов или просто беспокоятся о здоровье, — не простужать коленные, локтевые и тазобедренные суставы.

Осторожное обращение с суставами

Болезнь суставов — наиболее распространенная патология среди спортсменов. Сильные нагрузки приводят к надрывам и разрывам связок, микротравмам суставов и растяжениям.

Пока тонус мышц, хорошая физическая форма, масса тела дают возможность крепко фиксировать сустав, проблема может быть незаметной.

После завершения карьеры суставы разбалтываются, мышечный каркас ослабевает, возникают хруст и ноющие боли. Речь о посттравматического артрозе.

Оберегайте суставы от травм, ударов и чрезмерных нагрузок. Это позволит предотвратить боли в суставах в старости и свести шансы на возникновение заболеваний к минимуму.

Сбалансированное питание при артрозе

Ортез при артрозе коленного сустава: какой выбрать

Область применения этих приспособлений, их разновидности и свойства требуют внимательного изучения перед применением.

Виды фиксаторов и их назначение

Ортез является ортопедическим изделием, которое фиксирует сустав в нужном положении.

Такие изделия нужны людям с возрастными заболеваниями костей, травмами, в восстановительный период после операции.

Фиксирующие накладки часто применяют спортсмены в моменты тренировок и состязаний.

Существует несколько групп наколенников:

Каждый тип фиксатора имеет свое предназначение.

Наколенники в медицинском плане назначают при возникновении таких патологических процессов:

Использование материалов для фиксаторов

Фиксаторы изготавливают из:

Ортез при артрозе коленного сустава: какой выбрать

Выбор средства крепления

Важно учитывать что:

Для эффективности излечения нужно следовать советам медиков, подбирать качественные медикаменты и ортопедические средства.

P.S. Есть еще бесплатная книга по восстановлению подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Вы ее можете получить и прочитать уже через минуту!

Подборка моих материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Дополнительно рекомендую эти материалы и оборудование здоровья и тренировок:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями

Какие материалы предпочитать?

Ортез является серьезным фиксирующим устройством, которое должно обладать рядом характеристик. Так, правильно подобранный бандаж из качественных материалов плотно прилегает к ноге, оказывая компрессию, но не сдавливая конечность. Исключено затруднение движений, а также натирание ортезом. Для этого наколенник должен быть выполнен из качественного сверхэластичного материала, способного растягиваться во всех направлениях: эластана, лайкры, спандекса или нейлона.

Второй составляющей может быть хлопок с керамической нитью, полиэстер или шерсть. Так, натуральные ткани обеспечивают должное впитывание избыточной влаги, тогда как синтетические отличаются повышенной прочностью и гипоаллергенностью. При этом шерсть в составе (чаще верблюжья) обеспечивает должный согревающий эффект, однако нередко вызывает аллергические реакции.

Будьте внимательны! При использовании наколенников на основе шерсти запрещено дополнительное применение кремов, мазей или гелей в этой области.

Какие материалы предпочитать?

Безусловно, специалисты рекомендуют натуральную выстилку внутренней поверхности ортезов, что позволяет повысить комфорт при использовании устройства. Однако окончательный выбор всегда за пациентом.

Что вызывает травмы колена?

Травмы колена вызываются не только внешними причинами, такими как вывихи, растяжения и переломы.

Существует и ряд факторов, не связанных с внешним воздействием.

Что вызывает травмы колена?
  • Избыточный вес увеличивает нагрузку на коленные суставы, ускоряет разрушение хряща и увеличивает риск остеоартрита.
  • Структурные нарушения, такие как плоскостопие, повышают риск возникновения других заболеваний.
  • Мышечная слабость и нехватка гибкости мышц – наиболее распространенные факторы, вызывающие травмы колена. Слишком слабые или слишком жесткие мышцы не способствуют разгрузке коленных суставов, что ведет к их повреждению.
  • Травмы колена, которые уже случались в прошлом, увеличивают риск повторных травм, так как каждая из них ослабляет здоровье коленей и, следовательно, их функции.
  • Переутомление приводит к эмоциональной и физической усталости, увеличивая риск повреждения колена, потому что уставший организм не функционирует должным образом.

Шерстяные наколенники. Виды

В продаже чаще можно встретить наколенники из собачьей, овечьей, верблюжьей шерсти. Несколько экзотический вариант – наколенники из шерсти шерсть оказывает полезные действия:

  • Ворсинки нейтрализуют положительный заряд на поверхности тела, пагубно влияющий на состояние здоровья, самочувствие.
  • Щетина довольно жесткая на ощупь, благодаря этому достигается эффект акупунктуры, что благотворно влияет на состояние нервной системы.
  • Во время движения текстура ткани создает на коже трение, сравнимое с микромассажем больного места.
  • Натуральный материал отлично сберегает тепло.

Шерсть каждого животного обладает своими отличительными свойствами. Рассмотрим подробнее.

Модели и виды ортопедических наколенников

Прежде чем приобрести изделие, необходимо пройти полное обследование, получить рекомендации доктора. Наколенники различаются по степени фиксации. На последних стадиях болезни советуют использовать жесткие накладки. Главное, чтобы изделие не пережимало ногу, не нарушало кровообращение.

Легкая фиксация

Модели и виды ортопедических наколенников

Такой бандаж обеспечит улучшение кровообращения в ногах, согревание сустава.

Эластичный материал обеспечивает свободу движений

Средняя жесткость

Модели и виды ортопедических наколенников

В фиксаторе содержатся шины, шарниры. Преимущество модели в том, что она оснащена специальными фиксирующими ремнями. Особенно хорошо восстанавливает сустав после перенесенного хирургического вмешательства, растяжения, разрыва связок.

Жесткая фиксация

Тутор рекомендуют носить тем, у кого тяжелая степень артрита, чтобы предотвратить разрушение сустава. С помощью закрытых моделей можно избавиться от дискомфорта в нижних конечностях. Открытый фиксатор помогает облегчить передвижение, избавляет от боли, когда человек выполняет физические упражнения, поднимается по лестнице.

Модели и виды ортопедических наколенников

Ортез коленный полужесткий разъемный с шарниром

Полужесткий ортез сустав обеспечивает более сильную фиксацию. Он необходим для разгрузки сустава во время выполнения различных движений. Полужесткий ортез обладает менее выраженными компрессионными и согревающими свойствами. Ортез коленный полужесткий с пружинными ребрами жесткости по бокам сустава ограничивает движения колена, предохраняя его от повреждений.

Полужесткий ортез коленный разъемный с усиленной боковой частью имеет ребра жесткости, которые создают дополнительную фиксацию боковых элементов коленного сустава (мышц и сухожилий). Такой ортез применяют при растяжениях и травмах сустава, болях, для профилактики привычных вывихов.

Шарнирный ортез на коленный сустав предназначен для длительного ношения. Он также является аналогом гипса, но позволяет двигаться суставу, таким образом поддерживая мышцы в тонусе. Ортез на коленный сустав с шарнирами показан при серьезных травмах, сильных болях, в послеоперационном периоде. Разъемная конструкция ортеза позволяет достигать лучших результатов в лечении при ограниченной подвижности сустава, отеках, при наличии избыточной массы тела.

Различные ортезы для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе и ортез коленный полужесткий разъемный с шарниром, цена которых будет зависеть от качества материалов, можно приобрести в специализированных аптеках или в интернете.

Правила использования

Для получения максимально полезного эффекта необходимо правильно носить наколенник, соблюдая рекомендации по его использованию:

  • Фиксация коленного сустава является одним из этапов лечения артроза, нельзя исключать медикаментозную терапию,
  • Наколенник нельзя носить постоянно, допускается использование его не более трех часов без перерыва,
  • Бандаж фиксируют точно над коленным суставом,
  • Нельзя затягивать его слишком сильно, очень тугая фиксация вызывает отек тканей,
  • Ортез надевают непосредственно на тело, не допускается ношение его поверх одежды,
  • При появлении дискомфорта следует снять наколенник, дать конечности отдохнуть.

Фиксация коленного сустава осуществляется в спокойном состоянии, во время ходьбы, занятий гимнастикой. Необходимо регулярно проходить обследование у врача, потому что с прогрессированием артроза требуется замена бандажа.

Правила использования

Чтобы изделие прослужило максимально долго, сохраняя свои лечебные свойства, необходимо правильно за ним ухаживать:

  • Стирают медицинские изделия при температуре 50-60 ºС, вручную,
  • Выкручивать при отжимании изделия нельзя, воду удаляют путем осторожного сжимания,
  • Сушить нужно в расправленном виде на горизонтальной поверхности,
  • Хранить наколенники нужно в расправленном виде.

Для каждого изделия имеется срок службы. По истечении этого срока ткань теряет свои свойства и перестает выполнять требуемую функцию, поэтому изделие нужно заменить.

Полезно знать

Голеностопный ортез должен плотно обхватывать сустав, обеспечивая массажный и компрессионный эффекты. Этим обеспечивается защита суставов от повышенных нагрузок во время тренировок, уменьшение отека и боли при травмах голени, после оперативного вмешательства или в результате обострений заболеваний (артрозов, артритов, ревматизма и пр.).

Если голеностоп неверно подобран по размеру или по своим качествам не способен обеспечить необходимый уровень поддержки, это затянет выздоровление и создаст условия для повторного возникновения травмы. Необходимо знать, что правильно подобрать жесткий или полужесткий ортез способен только врач. Подбирать самостоятельно можно только ортезы легкой фиксации, служащие для облегчения состояний при артрозах и артритах, профилактики травм и снятия болей при легких повреждениях голени.

Читайте также:  Пункция коленного сустава подготовка показания и противопоказания

Прежде чем самостоятельно подбирать голеностопный ортез, необходимо точно установить степень тяжести полученной травмы. Различают 3 степени повреждений суставно-связочного аппарата стоп.

Полезно знать
  • Легкая степень, характеризующаяся тем, что опухоль или отсутствует, или имеется небольшая припухлость, боль – слабая, ограничение движений также незначительное. Травмированный может ходить и переносить весь свой вес на поврежденную ногу. В этом случае рекомендуется неопреновый или эластичный голеностоп, обеспечивающий необходимый уровень компрессии и не ограничивающий движение сустава. При легких травмах ортез допустимо подбирать самостоятельно.
  • Средняя степень. Травмы этого типа имеют различной интенсивности опухоль (от слабой до сильной), умеренную, терпимую боль, частичное ограничение движений. Ходьба и перенесение веса на поврежденную ногу затруднительны. В данных обстоятельствах необходим голеностоп, сжимающий сустав и обеспечивающий его фиксацию ребрами жесткости. Он должен подбираться врачом.
  • Тяжелая степень. Характеризуется опухолями различного объема, полным ограничением движения, невозможностью переносить вес на поврежденную ногу. В этих условиях рекомендуется голеностоп, обеспечивающий полную обездвиженность сустава. Подбирать ортез должен врач.

При подборе голеностопа для устранения последствий легкой травмы (бандажа легкой фиксации) следует уделить внимание его материалу. Ортезы с добавлением неопрена хороши тем, что согревают ногу и сохраняют тепло, усиливают кровоток, способствуют снятию отека и болезненных ощущений при артритах, артрозах, ревматизме

Если имеется аллергическая реакция на синтетику, а также при чувствительной коже необходимо выбирать голеностопы с материалом, имеющим высокое содержание хлопка.

При значительных физических нагрузках хорошо себя зарекомендовали эластичные голеностопы, имеющие силиконовые вставки. Они обеспечивают несколько большую компрессию и фиксацию стопы. В качестве профилактических устройств при занятиях спортом полезны и удобны эластичные ортезы с ремнями на застежке-липучке. Основное требование к голеностопу для спортивных занятий – его способность плотно обхватывать со всех сторон сустав и достаточная высота.

Размеры голеностопов несколько варьируются в зависимости от производителя, который их выпускает. Но в основном они имеют четыре параметра, достаточно полно характеризующие размер конкретного ортеза.

  • размер обуви.
  • обхват щиколотки, измеряющийся в наиболее узкой ее части над косточкой.
  • окружность голени, который измеряют посредине между щиколоткой и коленом.
  • обхват лодыжки через пятку. Чтобы замерить этот параметр, нужно поставить стопу на пол и обхватить гибкой измерительной лентой лодыжку таким образом, чтобы лента проходила через задний край пятки и обхватывала лодыжку ниже косточки – под углом к полу.

Видео (кликните для воспроизведения).
Полезно знать

Если замеренные параметры оказались расположенными на границе 2-х стандартных размеров, то в отношении первых трех нужно выбирать меньший стандартный размер, чтобы был обеспечен необходимый уровень компрессии.

Источники

  1. Остеопороз: моногр. . — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 272 c.
  2. Гершбург, М. И. Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника / М. И. Гершбург, Г. А. Кузнецова. — М. : Эксмо, 2012. — 192 c.
  3. П. В. Евдокименко Артроз тазобедренных суставов. Исцеляющая гимнастика / П. В. Евдокименко. — М. : Оникс, Мир и Образование, 2013. — 701 c.
  4. Руденко, Н. Б. Cправочник ревматолога: моногр. / Н. Б. Руденко, А. Ф. Лещинский, Н. А. Остапчук. — М. : Здоров’я, 2014. — 176 c.

Выбор размера наколенника

Определить размер наколенника должен лечащий врач, поскольку для достижения правильного лечебного эффекта важно правильно выбрать тип фиксации.

Если затянуть застежки слишком сильно или, наоборот, чрезмерно ослабить их, то положительного результата не будет. Ношение изделия должно постоянно обеспечивать жесткую фиксацию. Если слишком перетянуть ремни, то это нарушит кровоснабжение коленного сустава и спровоцирует появление сильного отека.

Размерная линейка колеблется от XS до XXL. Самостоятельно определить размер можно следующим образом: сначала измерить обхват ноги на 15 см выше колена, а затем ниже него. Полученные замеры сопоставить с указанными в таблице и получить нужное значение.