Массаж поясницы и тазобедренного сустава


Массаж при дисплазии тазобедренного сустава Массаж при дисплазии тазобедренных суставов включают в комплексное лечение для стабилизации сустава, восстановления полного объема движений. Массаж укрепляет мышцы, обеспечивает двигательную активность и физическое развитие ребенка.

Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза

Мускулатуру таза можно разделить на три группы: мышцы стенок таза, тазового дна и промежности. В повседневной жизни они обеспечивают поддержку брюшины, внутренних органов, участвуют в процессе мочеиспускания и дефекации. Мускулы, в том числе сфинктеры прямой кишки и мочеиспускательного канала, а также мышца, действуют совместно. Спазм или ослабление любой группы приводит к общей дисфункции. Появляются следующие симптомы:

  • болезненные ощущения в промежности;
  • недержание или задержка мочеиспускания;
  • расстройства половой функции;
  • проблемы с дефекацией: запор, чувство неполного опорожнения;
  • опущение матки и стенок влагалища у женщин.

Пребывание в тонусе — нормальное состояние для мышц. Патологические изменения происходят вследствие тяжелых нагрузок или отсутствия физической активности. В первом случае происходит травмирование и разрыв волокон, во втором возникают застойные процессы. Одним из средств терапии при лечении дисфункции мышц является массаж. В отношении мускулатуры малого таза он должен захватывать ягодицы, промежность, половые органы.

Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза
Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза

Преимущества процедуры:

Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза
Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза
  • ускорение кровообращения;
  • нормализация обменных процессов, улучшение питания и снабжения кислородом мышечных волокон;
  • обеспечение оттока лимфы и венозной крови от органов малого таза;
  • укрепление мускулатуры ягодиц, отвечающей за двигательные функции конечностей;
  • восстановление половых функций, улучшение ощущений в сексуальном плане;
  • усиление перистальтики кишечника;
  • профилактика геморроя;
  • повышение потенции у мужчин.
Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза
Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза

К недостаткам можно отнести интимность массажа, создающую психологическое неудобство пациентов во время терапии.

Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза
Преимущества и недостатки массажа мышц малого таза

Массаж и его лечебный эффект при артрозе тазобедренного сустава

Массаж и йога при артрозе являются не только методами комплексного лечения, а и достаточно эффективной профилактикой заболевания. Как правило, при острых стадиях заболевания, сеанс массажа назначается только после снятия воспалительного процесса и приема укрепляющих и сосудорасширяющих препаратов. При этом процедура может быть болезненной и во время нее рекомендуется принимать витаминные комплексы, меньше нагружать больной сустав и соблюдать постельный режим.

Также врач может назначить массаж пациентам, которым было показано лечение артроза при помощи хирургического вмешательства. После восстанавливающего периода и снятия швов, можно начинать лечение с помощью курса массажа, что позволит улучшить кровоток и снять напряжение в больном суставе.

Если доверить выполнение массажа опытному специалисту, то польза от него будет максимальной.

Так, например, благодаря грамотному воздействию, можно добиться следующих результатов:

  • усилить циркуляцию крови и улучшить в целом кровообращение, что будет способствовать лучшей транспортировке полезных веществ к хрящевым тканям и суставам;
  • восстановить функциональность жидкости внутри тазобедренного сустава;
  • восстановить гиалиновый хрящ;
  • снять мышечные спазмы;
  • укрепить связочный аппарат;
  • улучшить двигательные функции и функционирование сустава.
Массаж и его лечебный эффект при артрозе тазобедренного сустава

Наиболее эффективным видом массажа считается «Тайский точечный». Любой больной, независимо от степени тяжести артроза тазобедренного сустава, после курса данного массажа начинает испытывать облегчение и улучшение самочувствия.

Лечебный массаж при артрозе выполняется пациентам в положении лежа на животе, на спине или на боку, если есть такая необходимость. При болезненных ощущениях в определенных местах, массаж рекомендуется начинать ниже или выше, применяя неглубокие легкие приемы.

Техника массажа может быть следующей:

  • проводятся движения вдоль позвоночного столба методом поглаживания, растирания подушечками пальцев, в том числе и кругообразными движениями;
  • массаж нижней области спины с помощью поглаживаний, разминаний, выжиманий и пощипываний;
  • воздействие в области поясницы с применением таких приемов, как растирания большим пальцем, кругообразное растирание подушечками пальцев или фалангами пальцев в согнутом виде, а также лучевой стороной кисти;
  • массаж ягодичной области и области крестца с помощью поглаживаний, а также выжиманий основанием или ребром ладони;
  • массирование бедра с помощью таких приемов как поглаживание, разминание и выжимание;
  • массаж тазобедренного сустава непосредственно, к которому переходят после всех вышеперечисленных и при условии отсутствия слишком интенсивных болей.

Больной участок тазобедренного сустава может быть достаточно болезненным. Здесь применяют кругообразные растирания ладонью (основанием), фалангами согнутых пальцев, большим пальцем. Все движения должны выполняться без особых усилий, плавно и осторожно. Интенсивность массажных движений можно увеличивать от одного сеанса к следующему. Начинать каждый сеанс и заканчивать следует поглаживанием и потряхиванием. Общая продолжительность процедуры может составлять около 10 минут. Ежедневно больному при артрозе можно проводить по 2-3 сеанса массажа. Также, альтернативой или дополнением массажа может стать йога, которая позволяет научиться сосредотачиваться. При этом йоготерапия улучшает самочувствие человека и нормализирует его психологическое состояние.

Читайте также:  Подробный обзор МР-диагностики плечевых суставов

Противопоказания к массажу

Важно понимать, что интересующее нас сочленение находится довольно глубоко и скрыто от рук массажиста слоем мышц и жировой ткани. Чтобы разработать его, приходится воздействовать на него рефлекторно, массируя поверхностные и внутренние структуры близлежащих зон, что бывает весьма опасно при:

  • онкологии;
  • кровотечениях разного происхождения, склонности к ним;
  • гемофилии;
  • тромбозе;
  • атеросклерозе;
  • воспалительных процессах в лимфатических узлах;
  • сифилисе;
  • гангрене;
  • туберкулезе костей;
  • острой сердечной недостаточности.
Противопоказания к массажу

Не стоит выполнять процедуру беременным, недавно перенесшим роды или аборт женщинам. Противопоказанием также являются менструация, острая стадия инфекционных или воспалительных заболеваний, высокая температура, алкогольное или наркотическое опьянение, некоторые проблемы с нервной системой.

Особенности массажа при разных болезнях

Процедура эффективна при коксартрозе.

Боли в районе тазобедренного сустава имеют разные причины, но в основном главные из них дисплазия (врожденный вывих), лимфостаз (нарушение оттока лимфы) или коксартроз (дефоримирующий артроз 1,2 и 3 степени). Основные приемы и особенности массажа при разных патологиях приведены в таблице:

Название болезни Примерный возраст пациентов Характер проявления болезни Разновидности массажа
Дисплазия Новорожденные и младенцы При рождении Растирание круговыми движениями ягодичных мышц
Лимфостаз нижних конечностей 90% случаев пациенты среднего возраста Первичный (патология на генетическом уровне) Лимфодренажный
Вторичный (проявляется под влиянием факторов)
Коксартроз Все возрастные группы, в особенности люди среднего возраста Инволютивный (изменения с возрастом) Циркулярное растирание

Точечный массаж

Идиопатический (причина неясна)
Посттравматический
Врожденный

Растирание используют в период реабилитации после протезирования сустава по причине последней стадии деформирующего артроза.

Техника выполнения: виды и способы

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Массаж – это полноценные лечебные манипуляции, поэтому выполнять их должен квалифицированный специалист. Основное правило при воздействии на сустав — осторожность, безболезненность, плавность и легкость.

Манипуляции поочередно проводятся в положении лежа на животе, спине и боку. Для удобства в лежании на животе под голеностопные суставы укладывается валик, в положении на спине он помещается под колени.

Наиболее распространенные массажные приемы при коксартрозе: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Техника выполнения: виды и способы
  1. Поглаживание сомкнутыми или растопыренными пальцами в одной области или нескольких. Выполняется медленно, легко, плавно, начинает и завершает сеанс массажа.
  2. Растирание по силе воздействия более интенсивно, движение пальцами направлено по прямой, по кругу, пиление ребром ладони.
  3. Разминание согнутыми пальцами, кулаком, ладонью, локтем включает движение вдоль, поперек мышц, вкруговую надавливанием, сдвиганием и растяжением.
  4. Вибрационные воздействия — удары и потряхивания.

Манипуляции должны начинаться со спины, переходить на крестец, затем ягодицы и завершаться воздействием непосредственно на сустав.

  • Массирование спины. Поглаживания начинаются между лопатками и опускаются вниз до крестца. Длится оно не менее 10 минут, что позволяет разогнать кровь и подготовить мышцы к дальнейшим движениям. Затем эта зона мягко растирается, затрагивая окружность каждого позвонка. Далее массируются нижние отделы спины: сначала поглаживанием, а затем круговыми движениями двумя пальцами неспешно делается разминка.
  • Массирование крестца и ягодиц. В этой области используется поглаживание и вдавливающие движения. Воздействие на ягодицы включает движения по ходу мышц от вертела бедра к крестцу, далее от крестца и гребня подвздошных костей к паховым лимфоузлам, и завершается на ягодичной складке сначала движением вверх, затем вниз, к лимфатическим узлам. После поглаживания должно быть не более пяти вдавливающих движений.
  • Массирование бедра. Далее вдавливающие движения переносятся на бедро и начинается разминка бедренной мышцы. Выполняются сначала растирания ладонью, затем круговые растирания большими пальцами. Легкие поглаживания охватывают всю область бедренной мышцы, затем круговые движения согнутыми пальцами и ладонью переносятся на участок между седалищным бугром и большим вертелом.

Массирование бедра эффективно только после воздействия на спину и поясницу. Прорабатывая бедренную мышцу, нужно осторожно воздействовать на подколенную область. При обработке внутренней поверхности бедра и паховой области исключить ударные и прерывисто-вибрационные воздействия.

Схема профессионального массажа

Лечебный массаж включает в себя поглаживания, растирания и вибрации. Массаж начинается с легких движений, интенсивность воздействия на больное место повышается постепенно.

Длительность сеанса не превышает двадцати минут. Как правило, в массажный курс входят десять сеансов. Могут быть проведены несколько курсов подряд.

Поглаживания

Начинается массаж с легких поверхностных поглаживаний. Выполняются они расслабленными руками. Движения носят кругообразный характер. Правая рука идет по часов стрелке, левая — против. Зона воздействия включает не только ТБС, но и бедра и голени.

Постепенно поглаживания становятся более глубокими. Массажист сосредотачивается преимущественно на массировании поврежденного ТБС. Поглаживания способствую усилению кровотока, снятию отечности и застойных явлений.

Растирания

Если поглаживания имеют скользящий характер, то при растираниях происходит смещение кожи. Массируются не только кожа, но и находящиеся под ней ткани. В результате растираний расширяются сосуды, ускоряется кровоток, оказывается благотворное влияние на мышцы, уменьшается боль.

Вибрации

При данном виде массажа на массируемый участок тела рука массажиста передает вибрации различной амплитуды и частоты. Они оказывают разностороннее воздействие на сосуды, нервы, мышцы, кожу. Колебательные движения производят в непрерывном темпе с нарастающей силой, продолжительность достигает пятнадцати секунд. Потом берется пятисекундная пауза, и вибрационная процедура повторяется.

Делается вибрационный массаж одной или двумя руками.

При дисплазии запрещаются такие вспомогательные приемы как встряхивание сустава или потряхивание, поскольку они могут увеличить деформацию.

Выполнение массажа собственноручно

Массаж при артрозе тазобедренного сустава выполняется в положении лёжа на животе. При необходимости пациент также может лежать на боку или на спине. Он старается расслабить мышцы, окружающие тазобедренный сустав, насколько это возможно.

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени и выше часто проходит на фоне выраженной боли. В такой ситуации массажное воздействие начинают с тех участков тела, которые располагаются выше и ниже тазобедренного сустава. Используются лёгкие, щадящие приёмы:

  • поглаживание ягодичной и поясничной зоны;

  • поглаживание верхней трети бедра;

  • выжимание ребром и основанием ладонной поверхности кисти;

  • разминание мышц;

  • кругообразные движения четырьмя разведенными пальцами, которые осуществляются в направлении мизинца.

Постепенно сила воздействия возрастает. Но она не должна быть чрезмерной, иначе может возникнуть рефлекторный спазм мышц.

Если боль выражена слабо, массаж дополняют растиранием кожи в области тазобедренного сустава. Оно пунктирное и кругообразное. Полный комплекс повторяют 2 или 3 раза. Затем завершают сеанс потряхиванием и поглаживанием.

Постепенно боли ослабевают. Поэтому в ходе последующих сеансов массажа можно увеличить как силу воздействия, так и количество повторений. При длительности сеансов до 10 минут их можно проводить 2 или 3 раза в сутки, если есть такая возможность. Если её нет, и массаж проводится в медицинском учреждении, процедуру повторяют 1 раз в день.

Неплохо помогает снять боль и мышечный спазм вибрационный массаж. Он может выполняться аппаратным методом. Для этого применяются специальные массажеры, которые пациент может приобрести и использовать в домашних условиях.

Выполнение массажа собственноручно

Специалист проводит терапию вручную в области ягодичной части, поясницы и бедер. Массирование сочетают с лечебной гимнастикой и водными процедурами, в том числе с гидрокинезотерапией (массаж струей воды). В самом начале пациент ложится на живот, мышцы должны быть полностью расслаблены, ноги прямые, руки вдоль тела.

Когда кровь разогнали, приступают к массированию в нижней области спины. Вначале выполняются поглаживающие, а затем круговые движения большими пальцами. После этого переходят к массажу поясницы. Следующим этапом проводят массирование крестцово-ягодичной части. По этому же принципу разгоняется кровь, после чего специалист делает 5 легких надавливаний ребром ладони. На следующем этапе опускается к бедрам и продолжает массирование.

Самомассаж удобен тем, что вы его можете делать, когда вам удобнее и при этом не нужно платить деньги. Поврежденный сустав и область вокруг него растирают, поглаживают, похлопывают трижды. Длительность выполнения самомассажа также не больше 10 минут.

Важно делать массаж тазобедренного сустава при коксартрозе правильно. Так как не правильно проведенная мануальная терапия повышает давление в сосудах, из-за чего сустав начинает болеть еще больше и возникают спазмы в ногах. Кроме этого человек становится более раздраженным, слишком возбудимым. Поэтому массаж при коксартрозе должен проводиться аккуратно и грамотно опытным специалистом.

После массажа тазобедренного сустава не должно оставаться ссадин. Пальцы при выполнении манипуляций должны быть расслабленными, в таком виде они не будут травмировать поверхность кожи, а также не будут приносить боль мышцам.

При коксартрозе заболевание поражает глубокие части мышц и суставов, поэтому массаж ягодичных мышц рекомендуется делать ритмично, проникновенно, но не слишком болезненно.

Если массаж выполняется правильно, пациент расслабляется, чувствует тепло в теле, у него повышается жизненный тонус. Курс массажа очень часто составляет 10 сеансов, которые проводятся через день.

В массажном кабинете

Массаж при артрозе тазобедренного сустава показан на любой стадии. Он хорошо снимает мускульный спазм, способствует улучшению кровоснабжения и укрепляет связки. При третьей, самой серьезной стадии коксартроза, лечение которой чаще оперативное, массаж активно применяется в реабилитационном комплексе.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава оказывает ряд оздоровительных эффектов, а именно:

  1. Улучшается приток крови.
  2. Укрепляются связки и мускулы.
  3. Активнее восстанавливается хрящ.
  4. Усиливается транспорт питательных веществ.
  5. Снимается спазм и исчезают боли.
  6. Улучшается двигательная функция тазобедренного сустава.

При коксартрозе тазобедренного сустава массаж – крайне желательная и полезная процедура, но иногда ее проводить запрещено. Среди противопоказаний:

  • Гипертермия.
  • Кровотечение.
  • Сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Тромбоз.
  • Воспаление лимфатических узелков.
  • Менструации у женщин.
  • Онкологический  процесс.

При проведении массажа при коксартрозе тазобедренного сустава руководствуются правилами. Чтобы обеспечить хороший лечебный эффект, массируют не только проблемное место. Тщательное массирование спины, крестцово-ягодичной области и бедра усиливает лечебный эффект в разы.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава проводится на спине, животе или на боку. Выполнять его необходимо на жестком массажном столике, пациент при этом  должен быть расслаблен. Массажная процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Сначала массажист прорабатывает место вокруг больного сустава, затем 10 минут  массажирует спину. Когда спинные мышцы будут хорошо разогреты, проводятся  растирающие движения от лопаток до крестца и массирование по кругу вокруг остистых отростков позвонков.
  2. Массажируют поясницу, используя циркулярно-разминающие движения 4 пальцами руки, а большим пальцем проводят растирающие движения вдоль позвоночника.
  3. Выполняют проработку крестцово-ягодичной области, которая состоит из 10-15  поглаживающих движений и 5-7 вдавливаний ладонью.
  4. Массаж спины плавно переходит в массаж проблемного бедра. Используют поглаживающе-вдавливающие движения, которые необходимо выполнять аккуратно, так как это место наиболее чувствительно, и может быть довольно больно. Далее массажист выполняет растирание по кругу большим пальцем руки и циркулярное – пальцевыми фалангами.

Направление массажных движений должно быть по направлению потока лимфы.

Деформирующий артроз

При коксартрозе, еще называемом деформирующим артрозом, массаж может стать очень серьезным средством, помогающим победить болезнь на любой стадии.

Тазовая и бедренная кость входят в состав тазобедренного сустава. Тазовая кость имеет образованный ней проем, в который входит головка бедренной кости. Подобная конфигурация позволяет бедренной кости, являющейся основанием ноги человека, совершать довольно широкий спектр движений, еще более усиливающийся при активных тренировках.

Для того чтобы исключить процесс трения между костями, их поверхность покрыта специальным хрящом, выделяющим особую смазочную жидкость при ходьбе, а затем и впитывающим ее. Если смазка становится слишком вязкой, то поверхность сустава начинает пересыхать, переставая быть гладкой.

Деформирующаяся кость, мышцы, зарастание сустава и полная дальнейшая его неподвижность, могут стать конечной причиной болезни. Впрочем, при вовремя начатом лечении, всего этого реально избежать.

Заболевания

Тазобедренный сустав обеспечивает соединение костей бедра с тазом. Это самый крупный сустав, который несет на себе весь груз человеческого веса. Большие нагрузки провоцируют заболевания, которые сопровождаются острыми болями. Повреждениям подвергаются кости, мышцы, связки. При диагностике выявляют болезни:

  • Артрит.
  • Артроз или коксартроз.
  • Дисплазия.
Заболевания

Неудачные падения становятся причинами тазовых вывихов, переломов. Реабилитация после травм длится довольно долго и включает в себя массирование. Процедура массажа осложняется анатомией строения сустава: он находится под слоем мышц и жировых тканей.