Почему хрустят колени и что с этим делать

Возникает вопрос: почему хрустят колени? Причины могут быть самые разнообразные, но основной предпосылкой является нарушение процесса питания в тканях хряща. Не следует сбрасывать со счетов избыточный вес человека и его генетическую предрасположенность, которая носит наследственный характер. Необходимо учитывать эндокринные недуги и вирусные инфекции. Суставы людей, преодолевших пятидесятилетний рубеж, начинают изменяться. Именно поэтому нужно обращать внимание на такие симптомы:

Механизмы возникновения хруста

Как ни странно, до сих пор не существует единого мнения о механизме возникновения хруста в колене. Называют несколько причин, по которым хрустит колено и появляются боли в коленном суставе. От того, каков именно механизм возникновения щелчков в коленях, зависит и стратегия лечения, и определение заболевания-первопричины.

Одна из основных причин – выработка измененного коллагена в организме. Это вещество способствует трансформации некоторых тканей организма, повышенной растяжимости связок. Суставы становятся более подвижными, меняются механизмы взаимодействия составных частей сустава, как следствие, появляется тот самый хруст.

Также причиной хруста в коленях считают всевозможные деформации хрящевой ткани. Вызваны они могут быть различными причинами, например, воспалительными процессами. Поверхность хряща при этом теряет свою природную гладкость, становится шероховатой. Колено часто болит, пациент испытывает дискомфорт при сгибании.

Иногда хруст в колене становится следствием растяжения синовиальной сумки. При этом в синовиальной жидкости скапливаются пузырьки газов. Когда пузырьки сталкиваются между собой, они лопаются с легким хрустом. Впрочем, звук при этом негромкий и глухой.

Кроме того существуют и другие причины хруста и болей в колене. Например, в редких случаях хруст связан с разрывом внутрисуставных сращений. Иногда хрустят колени при растяжением связок. Также в некоторых случаях появление характерного звука – следствие «цепляния» связками выступающего участка кости.

Упражнения, которые помогут убрать хруст в коленях:

  1. Утром, не вставая с постели, проделать 8-10 раз ногами «велосипед» и «ножницы».
  2. Согнутую в колене ногу подтянуть к груди 4-5 раз, проделать то же самое другой ногой.
  3. Сесть на стул, руки на коленях. Считая до двадцати, активно потрясти коленными суставами.
  4. Сидя на стуле, упереться руками в его края. Слегка отклонить корпус назад, оторвать ноги от пола; выпрямить их в коленях на весу. Затем, считая до 10, сделать упражнение «велосипед».
  5. Встать, держась за спинку стула. Присесть 10 раз, задерживаясь на пару секунд в позиции сидя.
  6. Сидя на стуле и опираясь на спинку, проделать 6 вращательных движений вправо и влево с помощью сомкнутых коленей.

Не стоит забывать, что на состояние суставов оказывают косвенное влияние продукты, входящие в рацион. Есть смысл отказаться (или хотя бы ограничить употребление) от мучного, сладкого, жареного и солёного. Специалисты советуют выпивать в день не менее восьми стаканов воды. А также полезно заняться любым видом физической активности, например, плаваньем, велоспортом или просто больше гулять на свежем воздухе.

Упражнения, которые помогут убрать хруст в коленях:

Текст:

Поделитесь постом с друзьями!

Симптомы хруста в колене

Но коленные суставы после эндопротезирования могут хрустеть и из-за тревожных изменений протеза и задействованных тканей.

Признаки паталогического хруста:

  1. Боли в суставе при двигательной активности;
  2. Повышение температуры тела;
  3. Выраженная отечность и покраснения тканей в прооперированной области.

Эти симптомы требуют немедленного дополнительного обследования (рентген или УЗИ) и могут быть предвестниками таких поздних осложнений, как расшатывание искусственного протеза или перипротезная инфекция. Это может быть показателем и плохого качества использованного импланта. Возможен и перелом протеза (особенно если случились травмы) и, как следствие, разрастание дополнительной рубцовой ткани. При выявлении подобных симптомов стоит сразу же обратиться за консультацией к опытным хирургам-ортопедам.

Рекомендации хирургов Уральского центра по эндопротезированию

  1. Если нет явной боли при функционировании сустава, то сначала просто ограничьте двигательную активность и давайте больше отдыха прооперированному суставу.
  2. Не стоит использовать дополнительное тепло и прогревания при появлении хруста или боли.
  3. Если болевые ощущения ярко выражены – обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Качественная диагностика хрустов в суставах и назначение необходимых медикаментов и стратегии лечения – это задачи, которые качественно выполнят хирурги Уральского центра по эндопротезированию.

Лечение

Атрофия мышц

Если ваши колени болят и хрустят, в том числе при сгибании, самым лучшим решением будет обратиться к врачу . Не стоит удивляться, если вы ведете сидячий образ жизни и, при этом, у вас хрустят колени. Это нормальное явление — суставу не хватает физической нагрузки, поэтому он атрофируется. Но в момент, когда вы совершаете внезапные движения, например, резкий подъем после приседания, колено хрустит.

Часто хруст не вызывает боли, просто неприятно хрустит. Но это ненадолго. В скором времени хруст начнет сопровождаться сильными болями. Чтобы предотвратить проблему, ни в коем случае не нужно пытаться оградить сустав от каких-либо движений, как это зачастую делают пациенты. Наоборот, необходимо начать подвижный образ жизни, если ранее вы этого не делали.

Читайте также:  Боль в правом колене: причины, профилактика

Разрушение гиалинового хряща

В хрящевой ткани нет кровеносных сосудов, а обмен веществ происходит благодаря синовиальной жидкости. Если человек недостаточно движется, метаболические процессы снижаются, снижается давление на хрящевые поверхности, жидкость пропадает, гиалиновый хрящ разрушается.

Лечение

В то же время не стоит этим злоупотреблять, потому как если вы будете скакать на своих ногах, а вес вашего тела, при этом, в 1,5-2 раза будет превышать норму, представляете, что случится с коленями!?

Бегать — это понятие условное, но определенные движения должны быть. Сустав так устроен, если в нем есть движение, значит он живет, значит в нем постоянно происходят нормальные обменные процессы, нормальное питание суставного хряща, связочного аппарата. Поэтому, по возможности, двигайтесь.

Профилактика заболевания коленного сустава включает правильное питание. В организм своевременно и в достаточном количестве должны поступать кальций, белки, коллагены. Начинайте свой день с зарядки, в течении дня делайте легкие физические упражнения, и вообще, занимайтесь физкультурой, ведите здоровый образ жизни. При повреждении коленного сустава сразу обратитесь к врачу-специалисту. Только таким образом можно вылечить или предупредить болезнь.

Нет схожих материалов

Патологический хруст

Симптомы хруста

  • Хруст слышен всегда при частом сгибании, разгибании коленных суставов.
  • Человек чувствует боль.
  • Рефракторного периода нет. Это означает, что щелчки слышны даже при ходьбе, причем, всегда без перерывов.
  • Многим сложно выполнять полноценные движения суставом.

Как правило, причиной становятся сдвиги в местах сочленения костей, иногда к щелчкам приводит конгруэнтность соединения поверхностей сустава. В данном случае он при движениях всегда болит. Таким пациентам не стоит делать нагрузку на конечности.

Почему же возникает патологический хруст? К его возникновению причастны болезни, которые вызывают поражение ткани хряща колена и изменяют ее структуру. Чаще всего к этому приводят псориатический и ревматоидный артрит, а также остеоартроз.

В некоторых случаях болит колено при разгибании по причине травмы или возникновения воспалительного процесса, который поражает околосуставные ткани.

Причины, вызывающие боль

  • тендинит – воспалительный процесс сухожилий тех мышц, что прикреплены к суставу;
  • бурсит – когда воспаляются околосуставные сумки;
  • перелом либо отрыв мениска;
  • в некоторых случаях боль при приседании может спровоцировать пателло-феморальный синдром.

К скрипу, покраснению покрова, ограничению активности и боли в колене при сгибании и приседании могут привести дистрофические и воспалительные болезни сустава и его тканей, а также травма мениска.

Существует ряд причин, которые могут оказывать воздействие на суставную полость, как правило, это факторы, приводящие к нарушению питания.

Другие причины

  • Лишний вес.
  • Когда у пациента есть генетическая предрасположенность к болезням, связанным с суставами.
  • Наличие таких заболеваний, как гипер — или гипопаратиреоз, диабет. Иными словами, нарушения в работе эндокринных органов.
  • Чем старше возраст человека, тем больше вероятность развития заболевания суставов.
  • В качестве пускового фактора могут выступать инфекции, которые приводят к возникновению артрита.
  • Неправильное питание, когда в рационе преобладают сладкие или соленые продукты. В большинстве случаев при отказе от таких продуктов хруст полностью прекращается.
  • Нагрузка на колено. Как правило, это пребывание на протяжении длительного времени в одном положении, поднятие тяжестей, высокая обувь. Что касается высоты каблука, то она не должна превышать 5 см, а каблук должен быть устойчивым.
  • Отсутствие физической активности.
  • Болезни, которые приводят к появлению солей в полости сустава. Это почечная недостаточность хронического типа, подагра, большое количество переломов.

Сидячая работа или пассивный образ жизни тормозит процесс питания тканей сустава, по этой причине соединительная ткань начинает защемлять нормальные ткани.

Многие пациенты, имеющие лишний вес, задают вопрос, почему у них возникает боль и хруст в коленном суставе при приседании или сгибании? Дело в том, что вес оказывает давление на колено, кроме этого, у таких людей отсутствует режим здорового питания, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Большинство людей время от времени ощущают крепитацию при разгибании-сгибании, приседании либо подъёме по лестнице. Однако эти посторонние звуки не являются поводом для обращения к специалисту. Но если хрусту сопутствуют боли, отёки, онемение колена — это повод обратиться в клинику. Следует проконсультироваться у ортопеда, если хруст носит хронический характер.

Читайте также:  Все о выведении мочевой кислоты из организма при подагре

Среди методов, используемых с целью избавления от недуга, имеются как хирургические, так и неинвазивные. Наиболее эффективный — потеря веса, поскольку лишние килограммы избыточно нагружают колени. Специальную гимнастику, улучшающую кровоток и купирующую болевые ощущения, врачи рекомендуют всем, кто ведет малоактивный образ жизни, склонен к солеотложению.

На диагностике причин хруста специализируются ревматологи, травматологи, ортопеды. При проведении осмотра особого внимания заслуживают объективные клинические симптомы, жалобы.

Для подтверждения или исключения диагноза показана рентгенография, артроскопия коленного сустава, требуется лабораторное исследование мочи, крови. Последнее даёт возможность получить данные об уровне фибриногена, СОЭ. Не менее важный параметр — уровень мочевины в моче, поскольку она может оказывать негативное влияние на хрящевую ткань.

Ревматолог

Первое, что сделает ревматолог, – выпишет направление на ревмопробы. От полученных результатов будет зависеть, проходить ли лечение больному у ревматолога или идти к другому врачу, которого теперь посоветует ревматолог.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Остеопат

Специализация остеопата – невирусные болезни костей, решение проблем, связанных с костной и хрящевой тканью. Лечение остеопат назначит после прохождения необходимых исследований.

Хирург

К хирургу люди идут на прием в крайнем случае, в большинстве – по направлению специалиста другого профиля. Если хрустит колено при ходьбе, врач сделает все, чтобы привести сустав в надлежащее состояние без хирургического вмешательства. Но в запущенных случаях операции не миновать. Существует ряд методик безболезненного хирургического лечения и быстрого восстановления.

Не следует бояться, что знакомство с хирургом обязательно закончится операцией

Травматолог

Если произошла травма, коленный сустав хрустит и болит, следует направиться к травматологу. Обойтись без помощи терапевта в таком случае будет невозможно. Травматолог направит лечение на повреждение, полученное в результате травмы, терапевт назначит процедуры для укрепления суставов, мышц, связок, восстановления ткани.

Невропатолог

Врач-невропатолог окажет помощь, если боли и хруст в коленях связаны с болезнями нервной системы. Болезненность сустава может быть результатом защемления нерва в позвоночнике. Проблемы в коленном суставе бывают по причине воспаления нерва, вызванного переохлаждением ног.

Почему колени хрустят и болят

Жизнь таит в себе неприятности, часто эти неприятности касаются здоровья. Люди не обращают внимания на болезненные ощущения, а потом жалеют, не обратившись вовремя к врачу.

Безразличие ведет к последствиям, игнорировать которые уже не просто.

Если болезнь серьёзная, ожидайте чего угодно. Задумались, почему колени хрустят и болят, заинтересовались лечением — уже плюс.

Читайте книги по тематике. К примеру — «Болят колени. Что делать?».

Разберёмся, почему болят колени, что назначается врачами для лечения.

Как проявляется?

Если болит колено, подозревается болезнь, нужно сопоставить симптомы с возможным перечнем болезней. Диагноз не точен, пока не обратитесь к врачу.

Что сопровождает боли, хруст в коленях.

  • Боли возникают при сгибании — разгибании колена, происходит давление на коленные суставы;
  • Помимо хруста, слышны поскрипывания;
  • Сгибаясь, колено хрустит, болит сильнее;
  • Ухудшается состояние кожи – она становится сухой и шершавой.

Симптомы символизируют болезни, патологии проявляются по-разному. Для точных рекомендаций, что делать дальше, перечислите врачу симптомы.

Почему это происходит?

Хруст в коленях вызван лопанием пузырьков, накапливающихся в суставах, не приносящих вреда. Это происходит при сгибании — разгибании колена, бояться тут нечего. Если к хрусту примешиваются боли – тогда бейте тревогу, идите к врачу!

Возможные причины различаются сильно, в мире много факторов, способных вызвать боли и хруст в коленях. Как следствие, лечение различается. Чем точнее диагноз – тем эффективнее лекарства и проводимые процедуры, назначаемые врачом.

Каковы причины таких симптомов?

  • Недостаток полезных веществ в организме – витаминов, минеральных веществ. Восстанавливая баланс в организме, употребляйте больше свежих овощей и фруктов;
  • В суставах колена откладываются соли;
  • Перенесённая травма;
  • Разрыв, растяжение сухожилия;
  • Смещение коленной чашечки (часто встречается у подростков);
  • Генетика (болезнь передаётся по наследству);
  • Лишний вес, оказывающий на ноги давление;
  • Постоянное ношение каблуков, складывающееся в постоянную мышечную усталость, или наоборот, постоянное нахождение в одном положении;
  • Заболевания суставов – артрит, артроз, возможная инфекция, дефектное функционирование эндокринной системы;

Как видите, причины разные, некоторые серьёзного характера. Если не начать лечение вовремя, хруст и боли станут не единственной проблемой. Колено начнет отекать, трудно станет передвигаться.

Мышцы, суставной хрящ ослабевают вслед за костями, падение может потенциально стоить травмы. Видите, сколько проблем таится за нежеланием идти к врачу.

Диагностика

Лечение зависит от причины. Существуют принципы (описанные в книге профессора Бубновского), от которых отталкиваются врачи.

Врач, на консультации, спросит:

  • Были в семье люди с костными болезнями;
  • Не падали вы недавно – возможно, диагностируют травму и отпустят;
  • Не переносили ли недавно инфекцию. Боли — реакция на инфекцию (к примеру, реактивный артрит). Лечение направлено на очаг инфицирования – на случай, если остались возбудители.

Установив предварительный диагноз, начнутся клинические исследования. Сдадите анализы, пройдете облучение рентгеном, артроскопию, компьютерную томографию – для понимания состояния суставов, как избавляться от боли. Современные технологии делают процедуры безвредными: лечение проходит без осложнений.

Чтобы убедиться, что врач – профессионал, спросите — знает он Сергея Бубновского, читал ли его. Получив положительный ответ, доверяйте доктору без страха.

Как проходит лечение?

Допустим, поставлен диагноз. Почитайте Бубновского, он рассказывает, что сделать, избавляясь от хруста и боли в коленях при сгибании. Вот рекомендации:

  • Почаще парить ноги, посещать сауну.
  • Использовать народные средства по рекомендации врача — компрессы, мази, прочие.
  • Заниматься спортом, согласовывая с лечащим врачом: по утрам делать упражнения «ножницы» и велосипед, регулярно плавать. О баскетболе, футболе, волейболе можете на время забыть.
  • Пройти комплексное лечение, включающее процедуры, рекомендованные врачом.
  • Принимать НПВС, снимающие боли и отёки при сгибании колена – Аспирин или Тайленол.
  • Регулярно употреблять продукты, богатые кальцием.
Читайте также:  Лечение боли в локтевом суставе правой руки народными средствами

Когда хруст при сгибании колена исчезнет, придерживайтесь профилактических мер, чтобы болезнь не вернулась.

Профилактика

Можно сделать, чтобы болезнь в нижних конечностях не развивалась, чтобы не пришлось ее лечить. Даже пациенты с плохой наследственностью избегут подобных проблем, ведя здоровый образ жизни.

Вот рекомендации:

  • Не засиживайтесь на месте, регулярно делайте физические упражнения;
  • Внимательно следите, хрустит ли колено;
  • Не забывайте, почему пошли к врачу: избавьтесь от лишнего веса, не забывайте обследоваться.

Не сложно оставаться здоровым. Если хрустят и болят колени – идите к врачу! Возможно, нужно срочное лечение, затягивание станет причиной неприятных последствий.

Немного и строении колена

Коленный сустав имеет весьма сложную анатомию. Он включает в себя несколько структур, соединенных между собой. Это головки берцовой и бедренной кости, мениск, а также связки, которые сдерживают их вместе. Потрогав коленную чашечку, вы можете заметить, что она подвижна. Эта сложная структура задумана природой, чтобы обеспечивать нам и подвижность, и прочность, и правильность сустава.

Внутри колена располагается суставная жидкость. Если ее недостаточно, кости начинают сильно тереться друг о друга, колено может опухнуть и утратить подвижность. Нехватка суставной жидкости, кстати, одна из причин, почему хрустят колени при приседании. Колено может пострадать в силу таких причин:

  • Нарушенная структура одного из компонентов сустава – кости, связок, хряща.
  • Нарушение количества либо состава суставной жидкости.
  • Нарушения состава связок и хряща.

Это и есть причины того, почему хрустят суставы в коленях при приседании. При появлении одного из этих состояний риск повреждения колена значительно повышается. Если организм функционирует нормально, то повредить колено можно лишь в том случае, если дать ему огромную нагрузку, то есть, повредить хрящ или порвать связку. В данном случае колено будет опухать и сильно болеть.

Если говорить о проблемах, перечислить ранее, то они не дадут знать о себе сразу, как травма. Нарушения будут развиваться постепенно, и начинаться именно с хруста. Многие при сгибании ног в коленях, в том числе и при приседаниях, ощущают характерное щелканье. Нужно разобраться, почему оно возникает.

Лечение

Сам по себе хруст, возникающий в коленном суставе – не заболевание, а лишь симптом. Поэтому, когда говорят о лечении хруста, имеют в виду, прежде всего, терапию, направленную на лечение основного заболевания, вызвавшего данный симптом. Однако существует ряд общих рекомендаций, справедливых практически для всех заболеваний, при которых болят и хрустят суставы в коленях при сгибании и разгибании, ходьбе и смене положения:

Прежде всего, необходимо уменьшить нагрузку на поврежденный коленный сустав. Для этого необходимо ограничить поднятие тяжестей, обеспечить максимальный покой суставу. Иногда для этого также врачи советуют делать фиксирующие повязки, использовать эластичные бинты. Отдельным пунктом при заболеваниях суставов стоит борьба с лишним весом, как дополнительной нагрузкой на колено. Лечебная гимнастика также полезна при многих заболеваниях. Однако необходимо быть максимально осторожным при выборе комплекса ЛФК. Упражнения должны быть не травмирующими, доврежденный сустав не должен нагружаться. Делать гимнастику необходимо, прислушиваясь к собственным ощущениям, и при малейшем дискомфорте – прекращать. Помните, что при резких движениях: сгибании, приседании и т.д., – велик риск навредить. Желательно, чтобы упражнения были одобрены врачом. В случае, когда хруст и боли в коленном суставе сопровождают воспалительный процесс, назначают нестероидные противовоспалительные препараты: ибупрофен, диклофенак и прочие. Эти препараты снимают воспаление и имеют обезболивающее действие. В некоторых случаях врач может назначить делать уколы гормональными препаратами для снятия особо тяжелых симптомов. Некоторые заболевания, сопровождающиеся разрушением хрящевой ткани в коленном суставе, предполагают также прием хондропротекторов. Хондропротекторы – препараты, способные частично восстанавливать поврежденную хрящевую ткань. Принимают их длительными курсами, так как эффект достигается медленно. Также существует ряд дополнительных методов лечения. К ним относят некоторые физиопроцедуры, массажи, ношение бандажа. Также советуют придерживаться определенной диеты (в зависимости от заболевания). В случае, когда основное заболевание слишком запущено, и консервативное лечение неэффективно, проводят хирургическое лечение.

Какие врачи занимаются проблемами суставов ног?

Обычно первый поход с жалобами на боль в суставе начинается с похода к терапевту, которому предстоит выяснить причины возникновения неприятных ощущений и хруста, назначить и расшифровать лабораторные исследования и решить вопрос того, какое лечение назначить или к какому специалисту отправить.

Боль в колене устранять могут следующие специалисты:

  • Невролог, который устранит неврологические проблемы (при их наличии), защемление нервных корешков, прострелы и пульсацию.
  • Ортопед, который устранит проблемы возникновения синдрома при ортопедических заболеваниях (косолапии, дисплазии, плоскостопии).
  • Травматолог, который примется за лечение механических повреждений, если именно они стали причиной.
  • Остеопат, который при помощи рук облегчит боль, расслабит мышцы.
  • Хирург, если потребуется лечение оперативными способами.
  • Мануальный терапевт, который продолжит медикаментозное лечение лечебным массажем.