Почему хрустят суставы и что с этим делать

Известно, что малоподвижный образ жизни нарушает работу всех систем организма, приводит к ожирению, ранней смерти.

Что вызывает хруст суставов

В медицине это явление обозначается термином крепитация What Is Crepitus? . Иногда его же используют для обозначения звуков, которые возникают при ОРВИ в лёгких или при переломах костей.

Крепитация не является самостоятельным заболеванием или нарушением. Это всего лишь симптом. Чаще всего его появление связано с одной из следующих причин.

Мельчайшие пузырьки воздуха в суставной сумке

Иногда они образуются внутри суставов, а при движении лопаются, что и вызывает лёгкий треск. Именно по этой причине слышен звук, когда мы хрустим пальцами. Это небольно и безопасно.

Возрастное истирание хрящей

Чем старше мы становимся, тем тоньше хрящевая прослойка, которая разделяет кости, сходящиеся в суставе.

В результате при трении костей друг о друга возникает больше шума, чем обычно Snap, Crackle, Pop: What You Need to Know About Joint Noises .

Хирург-ортопед Ким Стернс для блога клиники Кливленда

Это может раздражать, но пока нет опасных симптомов (они перечислены ниже), такой хруст безопасен.

Физическая нагрузка

Суставы нередко начинают похрустывать, если вы выполняете повторяющиеся упражнения: отжимания, приседания, подъём тяжестей. В этом случае треск возникает из-за того, что напряжённая, «окаменевшая» мышца или сухожилие трётся о кость.

Самый шумный сустав — это плечо: в нём очень много подвижных частей и сухожилий.

Ким Стернс

Такое трение можно распознать по характерному звуку — он похож на мягкие приглушённые щелчки, возникающие при повторении нагрузки.

Один из видов артрита

Обычно речь идёт об остеоартрите или ревматоидном артрите. Эти заболевания вызывают дегенерацию (разрушение) суставного хряща.

В результате потери хрящевой ткани суставные кости при движении напрямую соприкасаются друг с другом. Так возникает протяжный хруст. Нередко он сопровождается болью.

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

Хруст в суставах приносит массу неудобств и может быть предвестником заболеваний. Давайте разберемся с этим симптомом подробнее.

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

Пожалуй, нет человека, который бы не слышал хруста у себя в суставах. Мы не обращаем на это внимание, но это безобидное, на первый взгляд, явление может перерасти в серьезное заболевание. Хрустом суставы предупреждают нас о своем разрушении. Сам по себе хруст не опасен, но может сигнализировать о разных заболеваниях.

О чем сигнализирует хруст в суставах?

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

Пока суставы в порядке мы не слышим того, как они двигаются, это происходит беззвучно. Особенность строения суставов может вызывать этот звук. Если связки расположены не правильно, это может привести к дефекту хряща и вызвать хруст. Но если щелчок не сопровождается болью, то никто даже не обращает на это внимание и не думает об опасности. Но не стоит на столько безразлично относиться к своему здоровью.

Появление боли говорит о том, что в соединениях суставов возникает конфликт. На руки нагрузка, как правило, меньше, а вот на ноги воздействуют осевые нагрузки, что усугубляет проблему. Причин вызывающих хруст, на самом деле несколько. Есть не особо опасные, а есть вызванные различными болезнями.

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

Рассмотрим каждую из них:

  • Хруст вызванный движением связок не опасен. Он возникает в результате смещения сухожилий в суставе, при изменении положения тела. Возвращаясь в начальное положение суставы издают щелчок.
  • Еще один безобидный хруст, возникающий в суставах, это когда лопаются пузырьки газа. В суставной смазке собраны вещества, которые при неестественной нагрузке собираются в пузырьки. Когда они лопаются, то издают хлопок.
  • Изменения в суставах могут вызывать заболевания печени и почек. Печень вырабатывает необходимый для суставов коллаген, который обеспечивает их эластичность. Почки поставляют суставам синовиальную жидкость, которая служит смазкой. Заболевания этих органов может привести к изменению состояния суставов, и хруст будет предупреждать о том, что в них недостаточно какого-то вещества.
Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

Причины хруста

  • При заболевании артрозом, когда в суставах недостаточно смазочной жидкости, так же возникает хруст. Ввиду недостатка смазки в суставах, хрящи стираются и становятся тонкими. Это заболевание широко распространено среди людей пожилого возраста, но иногда может встречаться и у молодых.
  • Остеохондроз — заболевание, которое возникает в результате нарушения обменных процессов. Встречается чаще всего у людей с избыточным весом, когда нагрузка на суставы достаточно велика. При этом заболевании хруст может сопровождаться болевыми ощущениями.
  • Еще одной причиной хруста может быть образование на костных тканях патологических наростов, называемых остеофиты. Эти наросты мешают суставам двигаться, вызывая при этом болевые ощущения.
  • Воспаления вызванные различного рода инфекциями. При воспалительных процессах могут не совпадать поверхности суставов, в результате чего и возникает хруст, сопровождаемый болью
Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

Лечение и профилактика хруста в суставах

Как правило, лечение хруста происходит двумя методами: медикаментозным и народным. Каждый из них приносит положительные результаты, все зависит от природы возникновения хруста. Если он не сопровождается болью, то можно просто проводить профилактику заболеваний суставов. Что включает в себя каждый из методов?

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика
  • Медикаментозный метод заключается в применении лекарственных препаратов, способствующих укреплению хрящей и суставных тканей. Есть препараты для внутреннего применения, такие как хондроитин и глюкозамин. Оба они способствуют укреплению связок и сухожилий. Кроме этих двух препаратов применяют так же различные мази и гели, которые снимают воспалительные процессы, убирают болевые синдромы. Наиболее популярные из них «Диклофенак», «Ибупрофен», «Ортофен», «Долгит».
Читайте также:  Боль в голеностопном суставе: причины и особенности лечения

Медикаментозное лечение

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика
  • Народный метод включает в себя лечение нетрадиционными способами. Одним из таких способ является применение солевых ванн. В горячую воду добавляют морскую соль и настойку из шалфея, хвои или ромашки. Если нет морской соли, можно использовать обычную, добавив в нее немого йода.

Солевые ванны

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика
  • Немедикаментозный метод заключается в использовании вспомогательных материалов, таких как трости, костыли, бандажи и наколенники. Вся суть этого метода в том, что больному не прописывают лекарства, а помогают снизить нагрузку на суставы с помощью вышеперечисленных материалов.

Использование трости

Хруст в суставах — причины, лечение: медикаментозное, народное, профилактика

В тех случаях, когда никакой из методов уже не помогает применяют хирургическую терапию. Для того, чтобы человека вернуть к нормальной жизни ему имплантируют искусственные суставы.

Для того, чтобы ваши суставы как можно дольше не болели и оставались здоровыми, следите за своим здоровьем. Занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал, больше двигайтесь. Но не переусердствуйте. Знайте, что профессиональный спорт приводит к различным травмам, которые могут наоборот разрушать хрящевые ткани находящиеся в суставах.

Видео: Хруст в суставах: что делать?

Советы о том, как бороться с болью в колене

Если вас уже беспокоит боль в колене, то определенно не нужно ее недооценивать. Не нужно сразу задумываться про серьезное заболевание, но если следующие советы не сработают в течение 2 дней, вам следует обратиться за помощью к эксперту.

  • Дайте колену отдохнуть – коленный сустав способен восстанавливаться после тяжелой физической активности, достаточно просто отдохнуть от нагрузок целый день или два. Если вам не станет лучше в течение нескольких дней, обратитесь за медицинской помощью.
  • Попробуйте горячий и холодный компресс – горячая ванна лучше снимает боль в колене по сравнению с сухим теплом. При воспалениях используйтелед, завернутый в полотенце.
  • Носите повязку или бандаж – такой способ обезопасит ваше больное колене и может помочь при кратковременной боли.
  • Используйте трость или костыль – если вам нужно снять нагрузку на коленный сустав из-за травмы или операции, опритесь о костыль. Лучше на пару недель походить с костылями, чем не стоять на ногах всю жизнь.
  • Посетите специалиста – врача, который может назначить необходимые обезболивающие препараты. В то же время, врач скажет вам, когда пришло время для операции и замены поврежденных суставов или хряща.
Читайте также:  Голубая глина лечебные свойства и применение

Основные причины хруста

Медики уверяют, что далеко не всегда треск в суставах указывает на развитие патологии, так как этот симптом может быть вызван и безобидными причинами. Если звук появляется довольно редко, не сопровождается болевыми ощущениями, отечностью и покраснением, повода для беспокойства нет. Но если во время движения суставом пациент не только слышит сторонние звуки, но и ощущает дискомфорт, рекомендуется как можно скорее посетить врача. После физиологического осмотра и сдачи анализов ревматолог скажет, почему начали хрустеть все суставы, и как бороться с поражением.

Чаще такая реакция организма обусловлена следующими факторами:

  • ведение малоподвижного образа жизни. Если человек постоянно сидит дома, передвигается только на машине и совершенно не занимается спортом, хрящевая ткань и волокна утрачивают свою эластичность. Также при этом увеличивается вероятность развития деструктивных изменений;
  • врожденная слабость связок;
  • профессиональные занятия спортом. При повышенных физических нагрузках суставы изнашиваются быстрее, также увеличивается риск воспалительных заболеваний;
  • лишний вес. У полных людей нагрузка на суставы увеличивается в несколько раз, из-за чего они быстро изнашиваются и разрушаются;
  • недостаточная выработка природной смазки;
  • лопанье пузырьков воздуха в синовиальной жидкости (при этом чаще всего появляется хруст в суставах без боли);
  • неправильное питание. Если человек питается фастфудом и «готовыми» продуктами, в организм не будут поступать витамины и полезные микроэлементы, что отразится на состоянии всех внутренних органов и структур;
  • аномальное выпирание костей, из-за которого сухожилия и связки могут цепляться за них;
  • частые стрессы и нервные переживания;
  • болезни печени и почек;
  • обострение хронических заболеваний.

В большинстве случаев скрип при движении появляется в коленях, лодыжках и позвоночнике. Но особое внимание нужно обратить, если треск слышится в крупных суставах (тазобедренный, плечевой). Ревматологи уверяют, что такие соединения больше подвержены поражениям, поэтому при появлении посторонних звуков требуется незамедлительно обратиться к медику.

Как лечить хруст костей у подростка?

В переходном возрасте наблюдается частое явление, когда хрустят суставы у подростка. Зачастую это связано с неравномерным ростом костей и внутренних органов, гиподинамией или, наоборот, усиленными физическими нагрузками. При отсутствии боли и дискомфорта хруст в суставах проходит благодаря насыщенной витаминами и кальцием еде, умеренному спорту и здоровому образу жизни.

На основе результатов анализов доктор принимает решение о необходимости лечения. Первичные рекомендации зачастую ограничиваются усиленным питанием, насыщенным кальцием и витаминами, а также обильным питьем для увеличения объема жидкости в суставном соединении. Лечебная физкультура полезна, а вот усиленные нагрузки придется на время отложить.

Если подросток жалуется на боль, возможно применение лекарственных средств по назначению доктора. Родителям нужно контролировать прием препаратов, не допускать изменения дозировки и следить за своевременным приемом таблеток. Преждевременное прерывание лечебного курса может привести к пагубным последствиям.

Полноценное питание, умеренный спорт и баланс между активностью и учебой приведет в норму все суставы.

Если ребенок проводит много времени за книгами или компьютером, даже в подростковом возрасте может начаться отложение солей. В таких случаях рекомендовано делать физкультурные перерывы, гулять, вести более активную жизнь. Отлично помогает массаж: специалист разомнет проблемные зоны. Приверженцам народных средств рекомендуется уточнить у врача возможность их применения. Самолечение может нанести вред растущему организму.

Стоит ли беспокоиться и возможные осложнения

И физиологические, и патологические изменения в суставах могут приводить к треску при их движении. Но заболевания суставно-мышечной системы всегда сопровождаются дополнительными симптомами:

  • Болью.
  • Скованностью движений.
  • Отечностью околосуставных тканей.
  • Онемением.

Если хруст костей наблюдается изредка и не осложняет жизнь вспомогательными проявлениями, достаточно слегка скорректировать образ жизни – и он больше не побеспокоит. В противном случае требуется комплексное лечение, и лучше его не игнорировать, поскольку суставные болезни существенно снижают качество жизни и чреваты развитием серьезных осложнений:

  1. Артрит приводит к ранней инвалидности: около 90% больных утрачивают трудоспособность всего через 15 лет после появления первых признаков болезни.
  2. Остеоартроз приводит к снижению продолжительности жизни более чем на 10 лет из-за хронической боли, оцениваемой многими пациентами на 5 см по 10-сантиметровой визуальной шкале.
Читайте также:  Анатомия Локтевого сустава человека – информация:

Диагностика

Когда хрустит позвоночник, выявление заболевания начинается с осмотра врачом. Он сделает выводы о наличии болезни и направит на одно из обследований: рентген, УЗИ, МРТ, миелографию, компьютерную томографию. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи. Самым эффективным методом определения болезни в случае с позвоночником считается МРТ. После проведения диагностики врач сможет определить, напрасны были опасения или все же пациент имеет заболевание позвоночника. Хорошо выявить болезнь на ранней стадии, так она легче поддастся лечению. Поэтому лучше перестраховаться и пройти обследование. Если доктор не обнаружит патологий, можно быть уверенным в здоровье позвоночника и не пугаться возникающего время от времени хруста. Если же не выявить болезнь вовремя, можно дождаться необратимых последствий, не поддающихся лечению, и, возможно, даже лечь под нож.

Опасен ли хруст суставов во всем теле и что с этим делать?

При подозрении на патологический хруст необходимо прийти на прием к врачу, чтобы выяснить причину такого состояния. При этом доктор обязательно осмотрит суставы, изучит амплитуду и характер движений. В качестве более углубленного обследования могут понадобиться:

Причиной скопления газов в полости околосуставной сумки является не только дефицит движения. Не последнюю роль в этом процессе играет питание. Если человек отдает предпочтение белковой пище, в его организме накапливаются излишки белка, которые распределяются по всем органам и системам. Попадает белок и в суставную жидкость. По этой причине она густеет и не может обеспечить нормальное скольжение костей во время движения. Кроме того, в ней увеличивается количество пузырьков газа. При движении они попадают под сустав и с шумом лопаются. В некоторых случаях подобная ситуация может стать следствием развития воспаления.

Локализация хруста

Сразу стоит отметить, что хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей. Однако если хруст пришел вместе с болью спины, то необходимо посетить врача-специалиста.

По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще нежели, в грудном или поясничном.

Стоит отличать патологический хруст от физиологического:

  • конкретная периодичность повторения;
  • появление при любом движении;
  • боль при появлении, отеки, повышение температуры тела.

Диагностика

В связи с тем, что причин, по которым хрустят суставы по всему телу, существует много, прежде чем назначит лечение, врач проведет комплексную диагностику. Для этого пациенту нужно пройти:

  1. Рентгенографическое исследование.
  2. УЗИ, для определения патологий в сочленениях. Также может быть проведено УЗИ печени для выявления недостатка продуцируемого коллагена. Исследование почек дает возможность определить почечную недостаточность, которая часто вызывает недостаток синовиальной жидкости.
  1. Магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Данные исследования помогают рассмотреть состояние сочленений.
  2. Анализ крови на ревматоидный фактор.

Очень часто потрескивание суставов указывает на наличие определенных проблем. Поэтому необходимо пройти тщательную диагностику во избежание дальнейших осложнений. Какие анализы сдать, чтобы проверить хруст суставов?

Обычно врач назначает общий и биохимический анализ крови. Биохимический анализ может показать повышенное содержание белка в крови, а общий – повышение СОЭ, что свидетельствует о протекании воспалительного процесса.

Также проводятся следующие диагностические процедуры, которые позволяют обнаружить изменения в суставах и прилежащих тканях:

  • компьютерная томография;
  • МРТ;
  • рентгенография;
  • УЗИ суставных сочленений.
Тип диагностики Что определяет Уровень информативности
Рентгенография Дает возможность выявить только изменения костей, а поражения мышечной ткани остаются неопределенными Низкий
КТ Более современный метод, который обнаруживает патологические процессы в костной ткани Невысокий
МРТ Показывает полную информацию о состоянии суставно-связочного аппарата пациента. Позволяет получить сведения об изменениях в костной ткани и патологических процессах в мышцах и связках Высокий