Упражнения для коленных суставов

В этой статье рассказываем, какое влияние оказывает гимнастика на коленные суставы, как ее проводить и в каких условиях. В конце материала вы найдете полезный плакат.

Общая информация

Артроз – это хронический, длительно текущий процесс, затрагивающий не только суставы. По мере его прогрессирования дистрофические и дегенеративные изменения и вспомогательный аппарат. В процессе пациент сталкивается с воспалением хрящевой и костной ткани, капсулы сустава и околосуставной сумки, а также контактирующих с ними мышц, связок и подкожной клетчатки.

Вне зависимости от локализации патологический процесс проходит по единой схеме. Сначала в толще ткани нарушается баланс между процессами роста и разрушения хряща, и равновесие смещается в пользу дистрофии и обратного развития (дегенерации). В это время происходят незаметные глазу изменения в микроструктуре хряща, что приводит к его истончению и растрескиванию.

По мере прогрессирования болезни сустав теряет свою эластичность и становится более плотным. Это снижает его способность к амортизации, скорость повреждения тканей постоянно нарастает вследствие вибрации и микротравм при движениях. Истончение хрящевой прослойки провоцирует активный рост костных структур, в результате чего на гладкой поверхности сустава появляются шипы и выступы – развивается остеоартроз. Движения становятся все более ограниченными и болезненными. Развиваются спазмы мышц, окружающих пострадавшую область, что усугубляет боль и деформирует конечность.

Записаться на прием

Причины появления болей

Возникновение проблем с суставами обычно связывают с возрастом и общей изношенностью организма, но статистика показывает – болезнь поражает не только пожилых людей, но и молодых. Группу риска составляют:

  • спортсмены и те, кто в силу профессии подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам;
  • беременные женщины;
  • любительницы обуви на высоких каблуках;
  • люди, имеющие лишний вес, нарушенный обмен веществ;
  • лица, страдающие хроническими и острыми инфекционными заболеваниями;
  • женщины в период менопаузы или с нарушенным гормональным фоном.
Причины появления болей
Причины появления болей
Причины появления болей

Существует множество причин — почему болят суставы ног, условно их разделяют на 3 группы:

Причины появления болей
Причины появления болей
Причины появления болей
  1. Генетический фактор – унаследование неправильного развития костно-суставной и мышечной системы.
  2. Врожденные аномалии – часто диагностируются с первых дней жизни.
  3. Приобретенные нарушения – результат внутреннего или внешнего воздействия.
Причины появления болей
Причины появления болей
Причины появления болей

Наиболее частая причина поражения суставов ног – травмы и различные заболевания, такие как артриты, артрозы, подагра, бурсит, плоскостопие, ревматизм.

Причины появления болей

Суть способа

УЗИ голеностопного сустава по алгоритму проведения практически ничем не отличается от ультразвукового исследования сустава голеностопа. За основу берется способность особенных волн проникать в глубинные структуры организма. Для этого технологи настроили аппарат на посыл импульсов от 2 до 10 МГц.

После того как посланные частицы отражаются от структур соединения, они собираются усилителем. С помощью программы поступившая информация анализируется, чтобы преобразиться в виде понятного лаборанту изображения. Чтобы сцепление между высокочувствительным датчиком и кожным покровом оказалось еще лучше, специалисты задействуют гель. За счет плотной структуры вещества получается убрать воздушную прослойку, через которую ультразвуковым импульсам тяжелее пробиться.

Методика пользуется повышенным спросом среди тех людей, которым необходима суставная пункция. На нее человека направляют для подтверждения диагноза, а также для получения помощи при составлении подробной программы дальнейшей восстановительной терапии.

Суть способа

На практике это означает, что в момент введения иглы в суставную полость, младший медперсонал будет параллельно с инвазивным анализом использовать аппарат УЗИ. Подобный подход выступает залогом сниженных рисков лишней травматичности, а также гарантом точности проведения такой небольшой операции. Если брать за основу стандартный протокол, то получится практически полностью свести на нет риски травм не только мягких тканей, но и сосудов с нервными волокнами.

Читайте также:  Санатории ленинградской области лечение сахарный диабет

Полученные в ходе обследования снимки способны послужить своеобразным навигатором для последующего хирургического вмешательства, если оно имеет место быть.

Показания и противопоказания для гимнастики

В качестве реабилитации врачи рекомендуют упражнения для коленных суставов многим пациентам. Они помогут в случаях:

  • Травм: растяжения, вывиха, перелома, повреждения мениска;
  • Артрита — воспаления сустава;
  • Бурсита — воспаления суставной сумки;
  • Периартрита — воспаления сухожилий;
  • Остеопороза — деминерализация костей.

Разумеется, к ЛФК следует приступать только в стадии ремиссии, когда здоровью уже ничего не угрожает, и нужно просто вернуть былую подвижность коленей.

При травмах выполнять гимнастику нельзя. Нужно дождаться полного заживления. Хотя при соблюдении постельного режима лёгкие движения только ускорят этот процесс.

К выполнению упражнений стоит приступать только с согласия врача. Причин, почему появляется боль в коленном суставе, очень много. И если в программу лечения одних болезней входит физическая культура, то для других она полностью противопоказана. Среди них: инфекционные болезни (воспаления суставов после перенесённой инфекции), новообразования, любые воспаления в острой форме — с повышением температуры, отёком и покраснением.

Острая фаза любой болезни, свежая травма также являются противопоказанием для выполнения упражнений для коленных суставов. Следует быть осторожным, если у вас есть заболевания позвоночника или повреждены суставы не только коленей, но и всего тела.

Методы диагностики

Для правильной диагностики заболевания и выявления причин, приведших к нему, врач направляет пациента на прохождение комплексного обследования. Лечение может назначаться только после подтверждения диагноза.

К современным диагностическим мероприятиям относятся следующие процедуры:

  1. рентгеновское исследование;
  2. компьютерная томография коленного сустава, благодаря которой врачи имеют возможность досконально изучить человеческие органы;
  3. магниторезонансная томография (МРТ);
  4. артроскопия коленного сустава – эта процедура сродни операции, но при ее выполнении происходит минимальная травматизация. Метод осуществляется при помощи артроскопа, с помощи которого врач может осматривать суставную полость изнутри;
  5. общий анализ крови;
  6. биохимический анализ крови является дополнительным методом исследования при подозрении на заболевания суставов;
  7. ревмопробы.

Человек должен осознавать, что запущенную болезнь лечить намного сложнее, чем ее первичную форму. Зачастую при осложнениях консервативные терапевтические мероприятия не приносят желаемого результата, и больному требуется операция.

Большинство людей доверяют эффективности современных фармацевтических препаратов, которые широко рекламируют по телевидению и на просторах интернета. Многие лекарства действительно способны обеспечить выздоровление, однако нужно помнить, что реакция на те или иные лекарства у каждого человека индивидуальна, поэтому назначать их может только врач.

Поэтому, заподозрив у себя заболевание суставов, человек должен идти не в аптеку, а на прием к доктору. Самолечение может не только отдалить процесс выздоровления, но и осложнить течение патологии.

Вполне вероятно, что самолечение может привести к временному облегчению, но это не означает,  что болезнь полностью ретировалась. В будущем пациента, скорее всего, поджидает артрит, контрактура и потеря двигательной функции коленного сустава.

При разрыве сухожилия или мениска избавить пациента от боли может только операция.

Противопоказания

Несмотря на видимую безопасность и мягкость основных диагностических методов, они обладают рядом абсолютных и относительных противопоказаний. Врачи с осторожностью применяют техники углубленных исследований при:

  • Декомпенсированной сердечной, печеночной и почечной недостаточности;
  • Аллергических реакциях на компоненты контрастного раствора;
  • Обострении хронических заболеваний;
  • Инфекциях и воспалениях;
  • Психических отклонениях.

Исследования с максимальной осторожностью проводятся у беременных и кормящих женщин, пациентов преклонного возраста и больных с нарушениями естественной коагуляции.

Прочие артриты

Совсем кратко о других артритах.

Читайте также:  Мазь от боли в локтевом суставе — Суставы

Реактивный артрит возникает после перенесенного инфекционного заболевания. Например, после кишечной или мочеполовой инфекции. Поражаются преимущественно крупные суставы ног: колено, голеностоп, причем поражение несимметричное. Болеют, в основном, молодые люди.

Основа лечения – антибактериальная терапия. Для уменьшения болей применяются НПВС, в тяжелых случаях – гормоны.

Ревматический артрит. Не путать с ревматоидным! Это системное заболевание с преимущественным поражением сердца (ревматизм — основная причина приобретенных пороков сердца).  Возникает у молодых людей, часто у детей.

Виновник – стрептококк.  Есть даже такое выражение: «стрептококк кусает сердце и лижет суставы».

Начинается ревматизм через 1-2 недели после перенесенной ангины. Поднимается высокая температура,  учащается пульс, отмечаются озноб, потливость, боль в груди, болят и отекают крупные суставы ног, причем, воспаление кочует с одного сустава на другой.

В лечении используют антибиотики для уничтожения стрептококка, кортикостероиды и НПВС для уменьшения воспаления и боли.

Встречаются также псориатический, подагрический и прочие артриты, но реже.

Подведем итог.

Преимущества и недостатки метода

  • отсутствие потребности в подготовке;
  • полное отсутствие боли, дискомфорта, раздражения кожи при проведении;
  • гипоаллергенность применяемого геля;
  • безопасность метода для детей, беременных, кормящих женщин, а также людей с тяжелыми хроническими болезнями;
  • отсутствие инвазивных манипуляций, лучевой нагрузки, быстрота и легкость;
  • отсутствие противопоказаний на выполнение;
  • высокая скорость получения результатов;
  • достаточная информативность при большинстве болезней сустава;
  • возможность выявления патологий на самых ранних стадиях;
  • низкая стоимость;
  • наличие услуги в большинстве поликлиник, больниц, частных клиник;
  • обнаружение проблем во всех структурах сустава, нервах и сосудах.

Недостатков у обследования пораженных коленных суставов немного. Точность результатов зависит от компетенции специалиста, и при его низкой квалификации возможно получение неверных результатов. Также ультразвуковой метод не слишком детально отражает состояние костей, поэтому в ряде случаев приходится производить дообследование в виде рентгенографии или КТ.

Похожие записи: Артроскопия коленного сустава — что это, показания и подготовка к проведению Операция по замене коленного сустава — показания и особенности проведения Причины болей в коленях и эффективное лечение заболеваний Массаж при артрозе коленного сустава: правильное выполнение, противопоказания

Ультразвуковое исследование суставов

На практике УЗИ суставов начали применять не так давно, но это позволило расширить возможности диагностики болезней крупных и небольших сочленений.

Исследование называется именно так, потому что аппарат работает путем пропуска ультразвуковых волн на конкретной частоте через ткани.

Помощью ультразвуковой методики пользуются во многих отраслях медицины, например, травматологии или ортопедии, что облегчает процесс диагностики не только во внутрисуставных структурах, но и тканях и нервах.

УЗИ суставов может проводиться при подозрении на деструктивные процессы в тканях.

Достоинства и недостатки

УЗИ суставов — не инвазивный метод визуализации, с помощью которого врач изучает состояние скелета. Этот метод не так дорог по сравнению с другими и позволяет быстро получить результаты.

К недостаткам этой процедуры можно отнести необходимость специального обучения медперсонала, и необходимость покупки специального высококачественного оборудования.

В остальном ультразвуковое исследование суставов — безопасный и информативный способ диагностики многих болезней. УЗИ показывает детальную информацию по широкому спектру болезней.

Вернуться

Когда проводится?

Изучение костей позволяет зафиксировать все процессы, которые происходят на поверхностях костных тканей. УЗИ костей и суставов назначают, когда присутствуют:

  • боли в спине;
  • подозрения на дисфункцию крупных суставов, в том числе коленных, плечевых, локтевых;
  • травмы конечностей;
  • артрит и артроз;
  • киста и опухоли;
  • вывихи и подвывихи бедра;
  • дисплазия.

Вернуться

Подготовка к проведению

Прохождение УЗИ суставов не требует специальной подготовки.

Читайте также:  Гонартроз коленного сустава 2 степени – лечение, инвалидность

Сама процедура проводится в отдельном кабинете без предварительной подготовки со стороны пациента. Исследование безболезненное, сделать его можно за 15 минут. УЗИ никак не влияет на общее состояние человека. Результат можно получить мгновенно, диагност выдает заключение сразу же после окончания.

Абсолютными противопоказаниями к проведению УЗИ суставов считаются ситуации, когда волны могут усугубить прогноз болезни. Отсутствие у специалиста специального образования. При повреждениях кожных покровов тоже лучше повременить с исследованием.

Вернуться

Ультразвуковое исследование суставов

Как проходит изучение локтевого и плечевого сустава?

Стандартное УЗИ локтевого сустава назначают спортсменам, которые более подвержены спортивным травмам или болезням. Процедура показывает состояние локтевой капсулы, сухожилия плечевой и предплечной мышцы, хрящей, дает представление о состоянии лучевого и локтевого нервов.

В свою очередь, плечевой сустав изучают сидя на стуле. Во время проведения врач будет менять положение необходимой области для лучшей видимости на экране.

При помощи исследования плеча есть возможность осмотреть подлопаточную и подостную мышцы, суставную сумку, сухожилия и внутрисуставный хрящ.

Вернуться

УЗИ нижнечелюстного сустава и лучезапястного сустава

При диагностике патологий височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) УЗИ предпочтительнее, чем МРТ. Изучение ВНЧС позволяет рассмотреть мениск, капсулярно-связочный и мышечный аппараты. Алгоритм изучения челюстного сустава базируется на обследовании сначала с открытым, а затем закрытым ртом.

Следующая разновидность исследования дает возможность диагностировать патологию кистевого сухожилия, сосудов, мышц и нервов. Помимо этого, изучают мягкую ткань пальца или пальцев рук.

УЗИ лучезапястного сустава фиксирует переломы кистей рук, которые не всегда может обнаружить рентген, а по эффективности исследование не хуже, чем МРТ методика.

Вернуться

Исследование колена и голеностопа

Зачастую эту процедуру назначают тогда, когда возникает боль в колене, хруст, отечность. На экране хорошо просматривается поверхность костей и толщина хрящей, мениски, сухожилия и боковые связки. Техника проведения УЗИ суставов нижних конечностей заключается в следующем:

  1. Пациент ложится на кушетку, под колени подкладывается валик.
  2. Колено смазывают гелем. Благодаря этому на экране врач получает изображение мягких тканей.
  3. Проводится осмотр переднебоковой поверхности колена.
  4. Пациент ложится на живот, и гель наносится в область коленной впадины.
  5. Исследуется задняя поверхность.

Исследования голеностопа проводят на предмет изучения стопы и мелких сочленений пальцев ног. Специальный режим дуплексного обследования позволяет провести диагностику причин отечности и спазма, которые являются последствиями травм или нарушения кровотока по сосудам на ногах. Диагностика проводится лежа и ничем не отличается от техники осмотра нижних конечностей.

Вернуться

Исследование бедра

УЗИ суставов бедра менее информативно, чем МРТ.

Этот вид обследования взрослым назначается редко, поскольку магнитно-резонансная томография в этом случае будет более информативна. Часто методику назначают для изучения таза при подозрении на дисплазию у детей. В общем, процедура показана детям любого возраста, но чем раньше провести исследование, тем скорее начнется лечение, что повысит шанс на полное выздоровление.

Ревматоидный артрит

Болезнь встречается в пожилом возрасте, поражает мелкие суставы кистей (в основном пястно-фаланговые).

Характерна локализация боли: никогда не возникает в крупных суставах, чувствуется симметрично на правой и левой руке.

В поражённых областях ощущается боль средней силы, видны покраснение и отёк, на ощупь суставы горячие.

Очень специфична утренняя скованность: больной не может расчесаться или почистить зубы, так как нарушается моторика.

*****

Это заболевание воспалительного характера, поэтому эффективны противовоспалительные препараты гормонального и нестероидного спектра.

Болеть кисти и пальцы могут годами; опасность заключается в том, что воспалительный процесс необратимо деформирует сустав, и в дальнейшем самообслуживание может резко снизиться. Противовоспалительные средства лишь на время снимают симптомы; необходима механотерапия, физиотерапия.