16 самых эффективных обёртываний при целлюлите

Следить за весом сейчас не проблема. Ведь можно найти препараты, средства, методики, сушки и диеты, способствующие быстрой потере лишних килограммов. Но, к сожалению, практически ни один из перечисленных вариантов не может справиться с целлюлитом. Даже на похудевших участках тела будет заметно выделяться апельсиновая корка.

Эффективность обертываний

Эту процедуру рекомендуют ряд специалистов (диетологов, тренеров, косметологов). Она полезна для похудения, а также иммунитета, общего состояния здоровья и кожи. Конкретный результат во многом зависит от используемой смеси и ее ингредиентов. Например, обертывания с горчицей принесут один результат, а медовая процедура другой.

Для коррекции фигуры обертывания эффективны в следующем:

  1. Избавлении от жировых отложений. Во время процедуры ускоряется кровообращение и приток крови к коже, повышается температура тела. Это приводит к ускорению расщепления жиров и выведения их из организма. Снижение в объемах происходит и за счет выведения жидкости из организма.
  2. Устранении целлюлита. Воздействуя на кожу и подкожный жир, процедура способствует разбиванию «жировых скоплений», которые и образуют эффект апельсиновой корки. Для этой цели лучше всего подойдут холодные обертывания. Для получения лучшего результата делайте в комплексе антицеллюлитные массажи.
  3. Улучшении метаболизма. Скорость обменных процессов важна для снижения веса, чем она выше, тем больше потребляется энергии организмом и сжигается калорий, а, следовательно, и жиров. Низкий метаболизм приводит к постепенному набору веса, даже на фоне низкокалорийного питания.

Похудевших только при помощи обертываний немного, и то они, возможно, прибегали к чему-то еще. Одни косметические процедуры дадут краткосрочный результат, так как вес сбрасывается за счет выведения жидкости из организма, которая также легко и возвращается.

Обертывание эффективно лишь в комплексе с тренировками и контролем питания. Сами по себе они несут хоть и ощутимый, но краткосрочный результат. За несколько процедур можно легко скинуть около 5 см объема.

Этапы проведения процедуры

Чтобы эффект был максимальным, нужно заранее подготовиться к процедуре. Потребуются:

  1. Пищевая плёнка для стягивания кожи и создания парового эффекта.
  2. Махровый тёплый халат, чтобы тело поддерживало стабильно высокую температуру.
  3. Свежий без гранул мёд и горчичный порошок.
  4. Одеяло.

Перед обертыванием делается массаж, чтобы активизировать обменные процессы в верхних слоях кожи и улучшить результативность процедуры. Многие девушки используют жиросжигатели и кремы с разогревающим эффектом. Средства из-за плотной консистенции не всегда хорошо впитываются, поэтому после самомассажа нужно убрать остатки нанесённых препаратов.

Поскольку кожа будет впитывать элементы состава смеси мёда и горчицы внутрь за счёт открытых пор, необходимо заранее убрать с тела все загрязнения и выделившийся кожный жир. Надо принять душ, разогреть тело.

После этого приготовить маску: на три столовые ложки горчичного порошка влить две ложки тёплой воды, хорошо перемешать, добавить три ложки мёда. В результате должна получиться плотная консистенция. Втирать средство в зону бёдер и живота массажными движениями. Потом замотаться пищевой плёнкой и укутаться в халат. Если нет эффекта согревания, можно накрыться одеялом.

Чем больше времени удастся вытерпеть, тем лучше. Стандартно косметологи рекомендуют держать смесь на теле не больше 30–35 минут. Это много, ведь горчичный порошок обладает эффектом жжения. Но ради хорошего результата можно потерпеть. Чтобы тело начало греться, нужно активно двигаться: энергично прыгать, крутить обруч или заняться бегом на месте. Когда почувствуется согревающий эффект, следует укутаться, чтобы сохранить высокую температуру тела.

Читайте также:  Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок девушке

После снятия плёнки участки кожи могут быть покрасневшими. Этого не нужно бояться, все следы исчезнут за несколько часов. После обертывания кожу обязательно смазать питательным успокаивающим кремом.

Горчица с мёдом для похудения — лучшее средство.

Эффективность процедуры

Чтобы результаты впечатлили, стоит учесть несколько простых правил:

  • максимального эффекта можно добиться только в сочетании с аппаратными методиками и массажем, в идеале – сюда же следует подключить правильную диету и занятия спортом;
  • горячие укутывания не эффективнее холодных – они выполняют разные задачи: при комнатной температуре сужаются капилляры, улучшается питание тканей и метаболизм, при повышении температуры (до 38ºС) из организма активнее выводится лишняя жидкость;
  • для похудения дома не спешите покупать термоодеяло, как в салоне – при аппликациях от целлюлита лучше избегать перегрева;
  • предварительная очистка улучшают проводимость покрова и открывают поры – обычное очищение можно усилить и приготовить скраб из натуральных продуктов – например, молотый кофе и морская соль, виноградные или абрикосовые косточки; чтобы медовое обертывание от целлюлита в домашних условиях лучше сработало, перед ним можно сделать небольшой массаж для того, чтобы разогреть кожу;
  • увеличение времени проведения не улучшает результат процедуры – наоборот, горячий компресс не рекомендуется оставлять больше, чем на полчаса.
Эффективность процедуры

Медово горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Перед проведением процедуры медово горчичного обертывания в домашних условиях обязательно предварительно хорошо очистите кожу. После очищения кожа сможет полнее впитать полезные вещества. Очищение проводить лучше всего при помощи солевого или другого скраба для тела. Можно также посетить сауну или принять душ, распаривание тела способствует расширению пор.

Для проведения процедуры медово горчичного обертывания Вам понадобится натуральный мед и горчица (горчичный порошок). Необходимо взять их в равных количествах и удобства перед смешиванием этих двух ингредиентов разведите горчицу в небольшом количестве теплой воды.

Теперь, когда смесь готова, необходимо нанести её на тело. Для этого обмажьте проблемные участки Вашего тела (при желании всё тело) полученной массой. Быстренько покрываем намазанные участки тела пищевой пленкой. Это дополнительное утепление необходимо для активизации действия горчицы. В течение часа пробудьте в таком состоянии, не снимайте пленку вместе с медово горчичным составом. Через час снимите все и удалите остатки смеси с Вашего тела. После чего разотрите хорошенько тело полотенцем и ложитесь спать. Процедуру медово горчичного обертывания лучше делать перед сном!

Как часто проводить медово горчичное обертывание в домашних условиях? Да хоть каждый день, но обязательно перед сном. Потому как часа недостаточно, чтобы оказать эффект похудения. Мед и горчица, впитавшиеся в тело, будут работать всю ночь, особенно если Вы хорошенько после процедуры сможете растереть тело (его проблемные зоны) каждый день делать медово горчичные обертывания можно не больше недели. Затем уменьшите количество процедур до 2-3 в неделю. Ведь положительный результат должен быть уже на лицо.

Если Вы хотите избавиться от целлюлита с помощью медово горчичного обертывания, то сочетайте его с разогревающим массажем.

Описание и принцип действия

Горячие обертывания работают на основе так называемого, парникового эффекта. Состав с полезными компонентами наносят на проблемные области, поверх накрывают пленкой. Кожа разогревается, организм запускает защитные механизмы, расширяющие поры и сосуды. Благодаря этому шлаки из тканей интенсивно выводятся на поверхность, полезные вещества глубже проникают в дерму. Усиленный кровоток активирует процессы обмена. Высокие температуры увеличивают потоотделение, способствуют высвобождению лишней жидкости. Соответственно устраняются основные признаки целлюлита.

Читайте также:  Упражнения для развития силы мышц рук и ног

Чтобы процедура принесла пользу, а не вред, проводить ее надо грамотно:

  • оборачиваться желательно не обычной пищевой, а специальной пленкой, плотностью от 7 до 12 мкм. Поверх нее хорошо надевать термобелье;
  • длительность первой манипуляции не должна превышать 15 минут, чтобы была возможность оценить реакцию покровов, «приучить» их к комфортному восприятию высоких температур. Последующие сеансы длятся 20-50 минут, в зависимости от компонентов применяемой смеси. Превышать время воздействия запрещено;
  • не стоит есть до и сразу после обертывания (1-2 часа);
  • лучше проводить сеанс перед сном, чтобы исключить необходимость сразу выходить на улицу;
  • во время процедуры надо лежать в расслабленном состоянии, не заниматься домашними делами или спортом. Иначе можно создать повышенную нагрузку на сердце, сосудистую систему;
  • нельзя использовать методику сутки после эпиляции, перед походом в солярий;
  • во время курса горячих обертываний стараться пить больше жидкости: чистой воды без газа, зеленого чая, натуральных соков или морсов.

Непосредственно процедура должна проходить следующим образом:

  1. Принять горячую ванну (или распариться в сауне).
  2. Воспользоваться скрабом, чтобы полноценно избавить кожу от загрязнений, отмерших частичек эпидермиса. Если накладывать средства на грязное тело, в процессе нагревания расширенные поры засорятся, закупорятся. Будут созданы предпосылки для развития воспалительного процесса.
  3. Промассировать проблемные зоны для усиления разогрева. Подойдут растирающие, простукивающие, пощипывающие движения. Выполнять их надо снизу вверх.
  4. Распределить по телу антицеллюлитную смесь плотным, равномерным слоем.
  5. Обмотать область воздействия пленкой в 2-3 раза.
  6. Надеть теплые лосины.
  7. Лечь под одеяло.
  8. После окончания сеанса хорошенько смыть остатки смеси водой комфортной температуры.
  9. Нанести увлажняющий крем, масло, сыворотку или молочко.

Делать разогревающие манипуляции допустимо не чаще 2-3 раз в неделю. Эффект обычно заметен сразу. Чтобы его закрепить, нужно пройти полный лечебный курс (10-15 процедур).

Как делать обертывание от целлюлита

Обертывания улучшают кровообращение и выводят из организма лишнюю жидкость. В результате кожа разглаживается, становится более упругой, уменьшается объем талии и бедер. За одно обертывание можно потерять до 1-ого сантиметра.

Для процедуры обертывания потребуется:

Как делать обертывание от целлюлита
  • Широкая пищевая пленка;
  • Средство от целлюлита;
  • Скраб;
  • Одеяло.

Обертывание в домашних условиях, проведенное по всем правилам, по эффективности не уступает процедуре, проведенной в салоне красоты.

Техника процедуры

  1. Для усиления эффекта и улучшения проникновения компонентов перед нанесением антицеллюлитного средства, с помощью скраба очищаем кожу. Скраб открывает поры и способствует потоотделению, что очень важно для успешной процедуры. Особенно эффективны обертывания в бане и сауне
  2. Для активации кровообращения делаем массаж проблемной зоны
  3. Антицеллюлитное средство наносим толстым слоем, чтобы кожа была покрыта им полностью
  4. Обматываем пищевой пленкой снизу вверх, но не слишком туго. Кровь должна свободно циркулировать – это основное условие эффективности и безопасности процедуры
  5. Укрываемся на 40 минут теплым одеялом. Пот начнет активно выделяться и вместе с ним начнут выходить токсины и лишняя жидкость
  6. После этого состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.
Как делать обертывание от целлюлита

Если во время сеанса вы почувствовали себя плохо, появилось головокружение или жжение, процедуру необходимо прекратить.

Антицеллюлитный курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить в течение месяца с перерывом между процедурами 2-3 дня.

Самые лучшие и эффективные средства

Процедуры обертываний подразделяются на холодные и горячие. Считается, что лучшие обертывания от целлюлита – горячие. Они дают возможность не только избавиться от целлюлита, но и сбросить лишний вес, очищая организм и активизируя кровообращение.

Холодные обертывания подойдут для тех, кому противопоказаны горячие.

Исходя из состава пасты для обертывания, будет отличаться и эффект. Существует мнение, что самые действенные обертывания проводятся с использованием следующих продуктов:

Самые лучшие и эффективные средства
  • глина – увлажняет и насыщает кожные покровы кислородом, нормализует обмен веществ, убирает отечность, обеспечивает детоксикацию кожи;
  • водоросли – непосредственно применение водорослей способствует избавлению от лишней массы тела, поскольку водоросли ускоряют обмен веществ, способствуют борьбе с отечностью и целлюлитом;
  • кофе – такие обертывания помогают устранять токсины из кожи, расщепляют жиры и нормализуют состояние кожи;
  • зеленый чай – сеансы с чаем насыщают кожу антиоксидантами, подтягивают и выравнивают кожу;
  • мед – такие обертывания способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, убирают отечность, увлажняют кожу, нормализуют кровообращение.
Читайте также:  Статические упражнения: зачем они вам и как их использовать правильно

Традиционные средства для обертывания можно дополнять второстепенными компонентами. Это сделает их ещё более действенными. Следует обратить внимание на противопоказания к использованию обертываний и помнить о том, что они будут действенны только в комбинации со сбалансированным рационом и физическими упражнениями.

Комплексный подход в борьбе с целлюлитом

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой.

Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов.

Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя. Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению.

Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут, время холодных можно удлинить до 1 часа.

Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается, остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.к оглавлению ↑

Противопоказания

Частые обертывания, особенно горячие, могут вызвать обезвоживание организма.

Нельзя проводить процедуру:

  • В период месячных;
  • Гинекологических заболеваниях;
  • Заболеваниях сердца и сосудов;
  • Высоком артериальном давлении;
  • Наличии расширенных вен;
  • Сахарном диабете;
  • Воспалительных процессах в мочевыводящих путях.

Не рекомендуются беременным и кормящим женщинам.

Как побочная реакция могут возникнуть:

  • Головная боль;
  • Сыпь;
  • Покраснения кожи;
  • Зуд;
  • Отек;
  • Рвота.

Обертывания, в состав которых входит перец или горчица, могут вызвать волдыри или ожоги.

Перед началом процедур проконсультироваться с врачом, если имеются хронические заболевания.

Правила проведения процедуры обертываний

Противопоказания

Медовое обертывание для похудения имеет свои противопоказания, при которых его нельзя проводить. К ним относятся:

  • аллергия на продукты пчеловодства или другие составные части смеси для обертывания;
  • гипертония;
  • беременность;
  • месячные;
  • гинекологические, сердечно-сосудистые заболевания;
  • открытые раны, свежие швы, порезы на коже;
  • склонность к кровотечениям;
  • высокая температура;
  • острые респираторные, вирусные заболевания;
  • варикозное расширение вен, тромбофлебит;
  • сахарный диабет;
  • опухоли;
  • нельзя делать обертывание натощак;
  • сердечная, почечная недостаточность;
  • повышенное артериальное давление;
  • наличие грибка.